自称アスリートさん。～自分に火を灯す学びの場～

今年の目標を達成すべく、トレーニングを再開させます

年初の仕事となった1月4日。
早速30分のウォーキングから入りました




体重増加のため、いきなり走ってしまうとこの1週間がものすごくつらい1週間になる可能性があったため、速く歩いてみたんですが、鈍っているのがよく分かりました

これだけの短い時間でしたが、脚にいい刺激を感じました。これを1週間ほど続けてみます。



そして、ウォーキングからジョギングに変わるタイミングで、届いたばかりの新しいシューズを試してみたいと思います





NIKEのズームフライ3


カーボンファイバー製のプレート搭載の箱根駅伝の殆どのランナーたちが履いていた「最強シューズ」のエントリーモデルです。


手に取ってすぐにわかったんですが、1990年代に私が練習で履いていたシューズと全く違います。
ソールがとにかく硬い

反発力がありそうなシューズなので、焦ってはいて走ってしまうと怪我をしそうですね。
早くはきたいところですが、鈍ってしまった筋肉の柔軟性と強さを取り戻してから。まずはウォーキングでしっかりと準備します。



そしてこちらがランニング用のパンツです。


伸縮性があり寒い冬で活躍してくれそうです。

86キロまで増やしてしまった私史上最大の身体。これを今年1年で75キロまでにします。

11キロ。。。

1キロの脂肪を燃焼させるためには約7,200キロカロリー（3日水のみでやっと1キロ減。。。）必要なので、総カロリーにして79,200キロカロリー。

食事も含めて総合的に考えていきます。





新型コロナウィルスの感染者同様に日に日に増加する体重。

高止まりを抑えることが出来るか。。。



ナイキ ズームフライ3 メンズ ランニングシューズ 20fanr(at8240007)


ナイキ/NIKE　サイズ:26cm 【Air Zoom Alphafly Next% CI9925-400】エア ズーム アルファフライ ネクスト%シューズ(ブラック×グリーン)【BS99】【メンズ】【小物】【602102】【中古】bb33#rinkan*S


【送料無料】（箱根駅伝）NIKE AIR ZOOM ALPHAFLY NEXT%


​






(取寄)ナイキ メンズ シューズ エア ズーム アルファフライ ネクスト% Nike Men's Shoes Air Zoom Alphafly Next% White Flash Crimson Jade Aura