81kg

2021/06/20

体重の推移です。

しばらく測っていませんでしたが、遂に81キロ台に突入しました！

81.9kg。

体脂肪率も当初の29%から、23.6%に！

最近の株式市場は回復基調になってきましたが、長期金利が上がった時のグロース株の推移を思わせるグラフです。

6月に入ってからお酒をやめて、少しずつ筋トレを始めているんですが、お酒をやめた効果が現れているのではないでしょうか

お酒を飲むと、どうしても、

・酒を沢山飲み、カロリー過多
・〆にラーメンを食べる
・すぐ寝る

と言ったサイクルになってしまい、オートファジーをしても82kgが壁になっていました

最近、顎のラインがシャープになってきたのは何となく感じていました。また、自分の身体を鏡で見ても特に腹回りは脂肪が減ったきがしていたところです。

キャンプの体づくりのために、これからも筋トレを継続する事で、更なる体重減に期待です！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated 2021/06/26　08:25:37 AM

[健康,Fitness,Training] カテゴリの最新記事

自称アスリートさん。～自分に火を灯す学びの場～