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2021/07/08
カテゴリ：健康,Fitness,Training
お酒をやめて早くも1ヶ月が経ちました。
最近、身体が軽く感じます  お酒を飲まなくなって、 ・睡眠の質が上がり ・翌朝、心のエネルギーが満たされて ・何に対しても前向きに取り組めるようになり ・筋トレを再開できるメンタルを持つことができ ・筋トレを継続でき ・心地よい筋肉痛を感じ、 ・心身の変化を感じ、 ・もっと頑張ろうと、体力回復のために ・寝る前にストレッチをする ・ストレッチをする事で、身体がリラックスし ・睡眠の質が更に上がる この循環を作る事に成功した6月でした お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2021/07/08 07:10:05 AM
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