達成！

2021/12/06

カテゴリ：健康,Fitness,Training

目標、達成いたしましたー！

？

何のこと？

はい。

目標にしてきた体重に到達いたしました。ピッタリ賞！

仕事だったらもっと良かったんですが、それはまた置いておいて。

1年を振り返ります。

振り返れば、昨年末。

86.6kgのMAX腹パンパン男になっていた私。体調が良くなく、胃カメラを飲んだことに始まります。

※当時、84kgくらいの私

原因は暴飲暴食。連日のようにビールをがぶ飲みしては、締めにラーメン。そのまま寝る。不健康にも程がある状態でした。

それにしても、胃カメラは最近では鼻から入れるんですね。苦しいの何のって。それでも鼻から入れる方が、今は楽なんですって。
幸いにも、何も見つかりませんでした。

そんな時、オートファジーの記事が。その頃、オリラジの中田さんが運営している、youtube大学でもオートファジーが取り上げられたのを見て、さっそく挑戦。

朝、大好きな甘いパンを食べられない辛さはありましたが、3ヶ月程度経った時に、ある程度効果が見えてきました。

その後も5月に禁酒。9月から自重トレーニングに開始。

9月の忙しさも相まって体重が減っていき、遂に今日！

目標を達成いたしました！

いやー、禁酒してはや半年以上になりますが、解禁してグビグビとおビール様を飲みたい所ですが、いやいや、本番の健康診断は来年だぞ、と悪魔の囁きに耳を傾けない自分が誇らしい！

※お腹の状態が全く違う。ライザップのCMにも出れる？

3年連続3回目のメタボリックシンドローム判定を受け、屈辱の屈辱の屈辱の3連敗。

何としても今回は脱メタボで気持ちも身体も軽く感じたいところです。

最近は出社など外に出る生活が続いており、歩く機会も増えてきたので、これを機にジムにでも繰り出したい今日この頃です。