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2021/12/29
カテゴリ：健康,Fitness,Training
体重も落ち着いてきており、健康状態も良好です
 最近では、74kg台にまで落ちてしまうことがあるので、その際は意識して多く食べるようにしています。 特に9月からはこれまで以上に慌ただしくなり、昼食もままならない状態になっていました。これが功を奏して？か、体重も一気に減少したのはつい最近ことのように思い出されます。 振り返ってみても、特に最後の3ヶ月間は本当に濃厚な充実した日々だったと思います。  来年は少し自分の時間が取れれば、と思っています。仕事の状況にもよりますが、自重トレーニングを増やし筋肉量を増やしていきたいと思っています。 あと健康面で言いますと、もう少し出社して歩くようにしたいです。 こちらをみてもわかるのですが、外出することで歩数と活動量が大幅に増えることがわかります。 在宅は在宅でメリットがあるのですが、健康面で言うとデメリットの方が多いことも。 出勤時に、メールの確認などすることで、整理して仕事に取り掛かれ、気持ちを整理できるメリットもあると感じる今日この頃。  やはり、バランスを取りながら生活することが重要ですね  今日はこの辺りで。。。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2021/12/31 10:13:48 AM
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