|
|
|
2022/01/26
カテゴリ：健康,Fitness,Training
健康診断の結果が返ってきました。
昨年と比べて総合的にかなり改善されました。 まずはなんと言っても体重です。約10キロ落ち、腹囲も9センチの改善です。それに伴い肥満度も大幅に数値が減っています。  一方、尿酸値は上がりました。 お酒は5月以降飲んでいませんが、恐らく脂っこいものを食べていた事、レバーを非常に多く食べていた事もあり上がったのではないかと推測します。  それに関連するかもしれませんが、総コレステロールも悪くなりました。  これまで、1年以上オートファジーを行い、体重を減らしてきましたが、もう少し食物繊維を含む食べ物を食べる様にしたいと思いました。 体重はその後も順調に推移しています。最近では自分の食べる量がわかってきまして、鏡を見るとおおよその体重がわかるようになってきたのは、不思議な感覚です。 
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2022/01/30 04:31:06 PM
|
|
