いちだいあり～/明るいオタクのススメ/

今年の２月に低インシュリンダイエットをしよう！ということで、
今までの普通の体重計＋手に持つ体脂肪計から下にのっているような
オムロンの体組成計に変更しました。

パソコンで記録が残るのがいいんですよね。
でも転送するのに万歩計が必要なのだったり、一日のデータは一つなこととか
微妙な部分もあったりしたんですよね。

一応朝には乗ってましたけど。

レコーディングダイエットをしはじめると、なんでもメモを取ることを始めるんですよね。
こうなると朝、夜の二回でも測定可能。
っていうことで朝起きて1回、仕事から帰ってきてから1回の測定にしています。

レコーディングのメモにいっしょに書いています。

これが前回書いたhakatterのグラフになるわけです。

このデータも見ていると自分の流れがわかりますね。
朝と夜の関係。
どれぐらい食べたらどれぐらい増えるのか。
夕食の前と後の違いとか記録してるとほぉーって関心しちゃいます。

計って体重が下がっているとうれしくなるもんですもんね。

さて、体重が増えた時。
下のグラフを見てもわかりますが、たまにぐっと上がっている部分がありますが、
別にそこでなにか特別なことをしてることはありません。

前後の日でつじつまがあえばいいかなとも思うのですが、それをすると無理があるので
一日ぐらいだったら、次の日はまたいつもの通りにっていう感じでレコーディングしています。

そんな感じで測定してますよーっていうのを下のグラフを見るときの参考にしてもらえればなぁと思ったりします。

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hakatterに登録してます。


体重計はこれ使ってます。

OMRON(オムロン）体重体組成計『カラダスキャンPCコントロール』HBF-354IT


これを読んでダイエット中。

岡田斗司夫著「いつまでもデブと思うなよ」