1週目終了[岡田式レコーディングダイエット]
1週間が経過しました。メモを取ることに慣れてきた感じです。あと満腹感ってのがわかってきたかんじです。というと不思議がるひともいるでしょうけど、いままでって食べ過ぎて死ぬーってのはあっても満腹ってのがなかったんですよね。だからいつでも食べられる。これって豆乳野菜ジュースのおかげなのかな。それ以外は大きく今までと違うところないし。そんなわけで、今日の朝の数字。体重:92.7kg体脂肪率:28・3%スタートから見るとだいぶ落ちた感じです。昨日の朝は91.7kgだったので昨日食べすぎたかもっていう感じですが、まぁ順調でしょう。今週はどうだろ。特別なことはしないでとにかくメモ。です。---------------------------これ読んでダイエット中。岡田斗司夫著「いつまでもデブと思うなよ」