ちさちろダイエット

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• 心もカラダも美しくなるお酒～むすひ

  先日、整体の先生から教えてもらった日本酒。「むすひ」っていうんですけど、酵母や乳酸菌が生きていて、お腹にとても良いとのこと。「飲みながらお肌にぴしゃぴしゃ付けるといいよ」う～ん。日本酒、好きなんだけど酔っちゃうからあまり飲まないんだよな～。でも、お肌の調子も悪いし、「腸キレイ」キャンペーン真っ最中のちさちろ。ついに、意を決して注文したのでした。ついに品物のご到着～。説明書には「発酵しているため、炭酸ガスがたまっているので5時間くらい冷蔵してください」ビールみたいだね冷蔵庫に入れて、小冊子を読んでみると・・・お酒の中で、酵母や乳酸菌が生きているそうです。なんか、お酒の中に生き物がいるって感じだなあ。何故か、白魚の踊り喰いを思い出してしまう。飲むと、お腹の中で、ピチピチしてるのかな～。私は待ちきれなくなってしまった3時間後くらいに開栓してしまったのだ。中が飛び出さないように気をつけて開けてみると、しゅわーと炭酸が・・・。もったいない！とりあえずコップで一杯。一応冷酒だからね。・・・美味しい！日本酒特有のベタベタした感じがなくて、すーっとしている！ワインって感じでもないし・・・。こんなに美味しくて、更にお腹にもいいなんて、最高だ～なんか、久しぶりにおいしいものを口にした気分でした。感動のあまり、2杯も飲んでしまって・・・はっ・・・これではすぐに無くなってしまう～。先生にどのくらい飲むのか聞くと「おちょこに一杯です」わ・・私は初日からしてコップ酒駆けつけ2杯？夜はお肌につけてみました。冷やしておいたので気持ちよいし、お肌もつるつる。翌日・・・結構、お腹にキテいた・・・おちょこ1杯で充分なんだね。この偽り無い効果にも感動・・・。それからは、お肌につけ、かつ、パックしながら50mlくらいをちびちび飲んでます。なんか、自然の力でカラダがよくなってるんだなあ、と思うと元気が出るよ！やっぱり心と体はつながってるんだねえ健康って美しいと感じたちさちろです。

  2009年05月02日

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• 間違った～！足裏湿布ダイエット

  この前ＴＶを見てたら、「足裏湿布ダイエット」というのをやってました。早速、ネットで検索。すると、足の裏に湿布を貼っておくだけでダイエットもできるし、体の歪みも改善するとのこと。ずっと体の歪みについて悩んでる私・・・「これだ！」と思いましたね。薬局に行って湿布を見てみると、冷湿布と温湿布がある。「足裏に冷たいものを貼ってよいのだろうか・・・」この冬、寝る前には足裏にホカロンを貼っていた私。でも、足裏湿布ダイエットは、湿布を貼ることによって、内臓のつぼを刺激するんだとか。「お腹に湿布を貼ってみたら、始めは冷えたけど、だんだんぽかぽかしてきました」というコメントも確かにあった（うろ覚え）ってんで、冷湿布購入。足の裏に貼って寝ると・・・なんか足が冷える～。でも、体の歪みが良くなるんなら・・と耐えました。だけど、本当に冷湿布？もう一度ネットでよく調べると・・・・「温湿布を貼ってください」・・・やはり・・・間違っていた・・・・。慌てて温湿布に変更。でも、冷湿布を貼り続けていた2日間、私の体調には何の変化もなかった。別に内臓が悪くなったとか、そういうのもなかったし・・・。温湿布にしたところで、本当に効果あるのだろうか？バナナダイエットのようなもの？またマスコミに踊らされてる私なのでした。

  2009年03月24日

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• 全国一斉バナナダイエット開始？？

  この前、TVでモリキミが朝バナナダイエットで７Kgやせた、という特集をやっていた。それを見ていて、「ふーん、バナナって結構健康にいいんだー」と思った私。ちょうど、朝にもう1品食べたいと思っていたので、「よっしゃ！バナナだ」と誓いました。そして翌日バナナ購入。4本１８０円、とちょっとお高め？もっと近くの商店街では１２８円だったし、しょっちゅう９８円でも売ってるなあ・・。その後、近くの商店街に行ってみると・・・。バナナが無い！売っていない！なじぇ・・・？台湾との貿易が悪くなったの？天候のせい？他のスーパーにもバナナはなかった・・・。私がバナナを食べよう！と誓った矢先に・・・とほほそして、先日Yahooのニュースを見ていると「店先からバナナ消える？」という記事が！おお！私のなぞも解ける！見てみると、モリキミの特集を見て、朝バナナダイエットを始めようとする人たちが激増したそうな。それで、バナナが品切れなんだそうな。・・・みんな考えてることって同じ？でも、私は別に朝バナナダイエットをするためではなく、単にバナナを食べよう！と誓っただけなのに、ダメですか？納豆ダイエットなどのときは、納豆を常食としていなかったからなんの被害もなかったけどさあ。・・・私もマスコミに踊らされてる一人なのかなあ

  2008年09月27日

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• 耳ツボダイエットと食習慣

  この頃の私、ダラダラ病。欝入ってますね。ずっと寝ていたい、何もしたくない、人に会いたくない。しかし、食欲不振は無し。会社帰って、おにぎりと肉まん食べて即効寝て、夜中にご飯食べて寝て、３時に間食して寝て、朝・・・って生活してた。そしたら案の定３Kg太ってました。って当たり前ですね。そこで、とにかく食欲は抑えたくて耳ツボダイエット決行。確かに、衝動的な食欲はなくなった。でも、相変わらず食べている。なぜ？それは、目と習慣と味の記憶で食べているからですね。とにかく、生活習慣、食習慣を変えないことには痩せるのは無理。いくら耳ツボ押してもだめなんだなあ、と分かりましたよ。例えば何気に食べてしまう菓子パンを買うとき「あんた、ホントに今それを食べたいほどお腹すいてるの？」と、自分に聞いてみる。このワンクッションが結構効きます。あと、「今食べとかないとあとでお腹がすくかも」という根拠のない不安感もいけない。耳ツボ刺激してるからそんなにお腹すかないから大丈夫、と言い聞かせるしかないです。ダイエットにやはり王道はないんだな。太るのは生活乱れてるからなんだ。ヒマだとなにか食べたくなったりするもの。これがいけない。ヒマを食欲に置き換えてる。一度ついてしまった習慣を変えるのは難しいけど頑張ります。薄着の季節に向けて。軌道修正だな。

  2008年03月15日

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• ビリー隊長、いじめないで！

  昨日、ついにビリーザブートキャンプの腹筋編をやりました。辛かった・・・(--;;;)意外と１，２が楽だったので、舐めてかかったら、やられた。隊員も娘以外は辛そうだったけど、ビリー隊長はカメラに自ら近づき、私を励ましてくれるのです。英語だから分かんないけど、きっと「くじけちゃダメだ。頑張れ！」とか言ってるんだろうなあ、と思いながら、３５分間やりとおしました。それにしても、私この一週間、ほぼ毎日、１と２をやってて、１日に２回とかやってたけど、太ったよ。筋肉で体重が増えたのかなあ。まあ、ミッション３をやっていれば、腹筋は絶対鍛えられるな。１～３をやってみて、ちょっと足の運動が少ないな、と感じました。ウエストはあっという間に締まったけどね。隊長、これからもちさちろ隊員をよろしく！でも、いじめないでね・・・。

  2007年11月16日

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• 格安ビリー、Broken！

  ビリーズブートキャンプを１週間前から始め、１日に２回やってしまうほどハマっていました。しかし、ミッション３をやろうとしたらDVDが壊れてる！しかも、その２，３日後にはミッション２のDVDまで壊れてしまいました。ミッション１はもうかなりやったし、実際一番やりたいのはミッション３の腹筋編だし・・・。ってことで、販売会社に電話。「先週ビリーズブートキャンプが届いて、今日開けてみたんですが（ウソ。本当はすぐ開けて１と２をやりまくっていた）、DVDを調べたら２と３が映んないですよね。だからお返ししたいんですけど」OKだったので、早速格安でミッション３単体を買い、ビリーズバンドも探しました。しかし、このビリーズバンドが高いんです。安くて１９００円。私が買ったビリーズブートキャンプは２４００円くらいだったから、結局殆どの値段はこのビリーズバンドの値段！？とにかく、ミッション３とビリーズバンドを手に入れてから返品する予定。うまくやってるなあ。私・・・。体重は減らないけど、シェイプアップにはなりました。筋肉ついたし、ウエスト締まったし。格安ビリー作戦で今度は腹筋編だ！ＶＩｃｔｏｒｙ！

  2007年11月14日

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• ビリー入隊２日目の悲劇（＞＜）

  昨日は、ビリーに入隊できた嬉しさに、１ステージと２ステージを一気にやってしまったちさちろ。 今朝、なんとなく筋肉痛？今、このくらいの筋肉痛なら、夕方頃にはひどくなるのでは・・・。ひどくならないうちに、筋肉痛を筋肉痛で制す！そしてビリーの２ステージをまた始めたのでした。ビリーバンドってのは、チューブの持つところがダンベルになっていて、重さがあるんです。２ステージは殆ど、ビリーバンドを用いたエクセサイズ。結構腕が弱い私にはきつい。午後からやはり、筋肉痛がひどくなってきた。ボクセサイズやったから、背中、あと腕、足・・・・やばい。しかも、３ステージはDVDが壊れてて動かなかった。仕方ないので、また１ステージをもやってしまった。明日、無事にチャリで通勤できますか？隊長・・・・。 

  2007年11月08日

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• ビリー隊長！入隊いたしました！

  待ちに待った「ビリー」が着きました。早速第１ステップを。こればボクセサイズなんですね。私は昔ジムでやってたので、そんなに難しくない。１つの動きの回数も少ないので息も上がらないし。初級ちょっと上のエアロです。困るのはジャンピングジャックがあって、どたばたしてしまい、近隣迷惑？あと、靴をはかないので響くことかな。汗は出ました。スカッとする。英語版なので、ビリーの語りはイマイチ分からないけど、動きは分かりました。結構楽しいよ。ビリー！１つの動きが終わるたびに「Goo　Job！」と言われ、隊員が手をたたき「Wao！」とか言うところがアメリカって感じ。ビリーっていいイントラだな。隊長、これからもよろしくお願いします。Victory！

  2007年11月07日

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• 岩盤浴、初体験！

  前から、隣の商店街に岩盤浴があるのは知ってたんですが、夏は行く気になりませんでした。涼しくなったこの季節、思い切って行ってみることに。5分うつぶせ、10分仰向け、5分休憩を3セット行うんですが、マイナスイオンが出てて気持ちいい。サウナみたく暑くもなく、暖かい・・・って感じでした。でも、1回目は思ったより汗が出ない。評判ほど汗が出ないなあ、と思いながら休憩してお水を多めに飲みました。そして、2回目。おお、汗が顔をしたたる！出てるよ、毒素が・・・。3回目も大量に汗がでて、終わってみると浴衣は汗でぬれていた。でも、さらさらした汗で、すっと引いてしまうので、シャワーを浴びる必要もなかった。体重は１Kg減ってたので、１L分の汗が出たんですね。家に帰ると顔がつるつる。意外と安かったし、週１くらいで行けそうです。・・・と言いながらビールを飲んでる私（--;)また毒素を取り入れている・・・。

  2007年10月21日

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• 虫歯が抜けました・・・(--;)

  歯ってどうして自分で治療できないのかな。こんなに医療が進んでるのに。虫歯で殆ど欠けてた歯がずっとぐらぐらしてて、食べるとあたってすっごく痛かったのですが、昨日とうとう抜けてしまいました。痛かったので抜けたほうが楽になった。でも、本当に私の口の中ってぼろぼろです。私は過去２回歯の健康優良児になったことがあったのに。今の歯年齢ってもう７０歳くらいかもしれない。それなのに、固いもの好きだし。きっと総入れ歯になるんだろうな。近い将来。パーシャルデントとか使うのかな。目も悪いし、歯も悪い。大人の歯になってからは自己責任です。私は吐くことが多いので、胃酸で歯も悪くなるのです。抜けた歯、捨ててしまおうか、と思ったけど、お財布に何故か入れてしまった。お母さん、ごめんなさい。こんなぼろぼろの娘になっちゃって・・・。それにしても、歯が悪いと、食べる気もなくなる。歯って本当に大切ですね。失くしてから気づきました。何度も生えてくればいいのに. 

  2007年05月08日

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• くだらなすぎる人生だ

  昨日は久しぶりに過食嘔吐していたら、夜中に胃腸障害起こして一晩自然嘔吐していた。これは朝には脱水症状起こすな、と思っていたけどなんとか朝になりました。まだ、胃痛い。結局体重は１Kg減。うれしいのか悲しいのか分かんない。でも、ほっとしてるんだな。もう、自分が物事をまともにできないのは、病気のせいでなく、自分に能力がないからだ、ということはとっくにばれてる。だから、病気に使ってる莫大なエネルギーはどんなに無駄なことかも分かってるのに。生きる糧の癖になってる？眠れない夜は、きっと誰かがいきなり鍵を開けて押し入り、呆気なく殺されてしまって、なんの意味もない人生を終わらすんだ、と考えてむなしくなる。もう、自分のためには十分生きたから、人のために生きたいな、と思う。自分のために生きてもウエイトコントロールゲームに付き合わされるだけで、もう疲れた。放置だ。自分。でも、いっぱい考えて、人の心とか人生に何が足りないかは分かるようになった。一般的に、誰からも「幸せ」と言われる、私にとっては失笑の人生ならね。恋愛の最終形は結婚で、子供作って、子供のために生き、子育て終わって自分探しとかして、この人しかいないと思いこんでる旦那と旅行行ったりしてね。すっごい幸せだよ。思い込み人生って素敵だ。そこから降りた私は、やはり都会の夜に誰かに殺されて終わるのかな。それも素敵さ。

  2007年04月22日

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• 物持ちが良すぎるのはよきことかな？

  この頃痩せてしまったので、体重管理していますが、今日体重計が壊れた！考えると、この体重計、私が一人暮らし始めたときに買ったので、もう１０年は使ってるんですね。デジタル表示なんだけど。でも、別に狂わなかった。時々、５Kgのお米やペットボトルを乗せてチェックしていたけど。考えるとすごいなあ。１０年だよ。私はこだわるものとこだわらないものとのギャップが大きい。機能しさえすればいいものはとことん使っている。時々は、「新しいの買いたいな」とも思うけど、「まだ使えるし・・・・」と先送り。洋服とかは少しくたびれただけで、バンバン捨ててしまう。好きな洋服は１０年くらい着てたりする。まあ、こうやって、家計の収支を合わせてるのかね。・・・ところで体重計ってどこで売ってるんだ？ドラッグストア？

  2007年04月17日

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• 夏に買ったスーツがきついんですけど(--;)

  今日は久々にスーツを着ねばならなかったので、夏に買ってから一度も手を通していないスーツを着てみると・・・きついこの頃太ったかも・・・と思ってたんです。ちょっと酒中心の食生活を改善しようとして、ちゃんと夕飯を食べていたので。しかし、酒は飲む。おやつに肉まんを食べる・・・で太っちゃったのねおとといから夕食は炭水化物抜きして、酒量も気をつけてます。せっかく離婚でやせたのに・・・。って只の夏痩せだったのかー！？・・・スーツがきつくならなくなるまで、頑張ります！

  2006年11月10日

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• 運動不足、食べすぎ以外の肥満の理由

  さっき、ニュースで読んだんですが、運動不足や食べすぎ以外での肥満の理由ってのがありました。まあ、遺伝とか体質ってのもあったけど、（あと高齢出産とか薬の副作用）気になったのが１寝不足私は、寝てる間に脂肪がつくから、寝ないほうがダイエットになる、と思ってたんだけど、食欲ホルモンが狂ってしまうらしい。やっぱり、ちゃんと寝ないと美容に悪いんですね。２エアコンエアコンは確かに分かる。社会人になってから、夏と冬の体重が変わらなくなった。昔は５KGは違ってたのに。会社でエアコンの中、仕事してるからなんだなあ。でも、エアコン無しで夏をすごすのって今の私には拷問かも、更に暖房無しで冬をすごすのは地獄です。難しいなあ。とにかく、昔は夏５Kgは軽く痩せた私。そして9月になると猛烈におなかがすいて、冬にはまた太る、の繰り返しでした。今は、夏でも体重が減らない。しかも、エアコンで涼しいので、ビールを飲みながら食ってしまう(--;)やはり「生活習慣を見直すべき」と締めくくっていたこの記事。そうだなあ。ちょっと、ジュースをお茶に変えるだけでも、違いますね。生活、見直そう・・・。

  2006年08月08日

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• バジルシードで２Kg増えた(--;)

  チアシードが人気になり、買おうかなと思ったけど、各店で売り切れ。そこで、３０倍にふくらむ、というバジルシードを購入してみました。お腹の中で膨らむはずなのに、思ったより満腹感がない！私って胃拡張なのかな。そして、その店の謳い文句には「これでやせなければ、あきらめてください」と書いてあったのに・・・・、バジルシードを飲み始めてから体重が増えた～（T▽T)な・・なんで？特に食事を増やしたわけでもないし、ビールも５００ｍｌから３５０に変える、など努力してたのに。何故、増えたのでしょう・・・。ひどすぎる～。「あきらめてください」ってこと？それにしても、増えることないじゃない。バジルシードさえも栄養にしてしまう私って・・・。エイリアン？

  2006年05月17日

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• マティーズのシャンプーでびっくり！！

  この前、マティーズのシャンプーを買った話をしましたが、その結果です。使い始めて1週間くらい？すっごく髪がよくなった。傷みがあまり目立たなくなったんです。使い始めたときは、シャンプーでキシキシしたので、「髪質に合わなかった？」と不安になりましたが、３日目くらいから、シャンプーすると、しなやかになり、寝癖が付かなくなった。パサつきもなくなりました。そして、傷んで色が抜けてたところがあまり目立たなくなった！びっくり。今まで、色んなもの使って、効用のような効果がなくて、がっかりするだけでしたが、初めて本当に効く！と思いました。わあ、なんか回し物広告みたいな文だけど、素直にほめてるちさちろです。

  2006年04月29日

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• 髪をきれいにするために～！！

  今まで、パーマ、ストパ、カラーリングを繰り返し、ぼろぼろの髪。ひどいです。今回、思い切って短くし、その後は髪をとにかくきれいに保つ！をこれからの目標としたい。同僚と話していたら、マティーズのシャンプーがよいということ。今まで、シャンプーは特に気にかけず、良さそうに見えるものを選んで買っていたので、ちょっと高かったけど思い切ってマティーズのシャンプーとコンディショナーを買いました。使ってみると、髪がちょっと丈夫になって手触りが良くなった気が・・・。高かったので「気」だけなのでしょうかね。主婦にとって、高いシャンプーはかなり痛い（＞。＜）化粧品だけで精一杯だったのですが・・・。髪もきれいじゃなくてはね。もう、絶対パーマかけないぞ！ブログに「パーマをかけた」と書いてあったら、叱ってください。

  2006年04月24日

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• どうしてもダイエット開始せねば！！

  色々と仕事が変わったから・・・体調が悪いから・・・・と理由をつけてさぼってきたダイエットですが、マジにやらねば！もう、4月。ダイエットもちゃんとやろう、と考えて付けた「ちさちろダイエット」なのに。11月以降はダイエット薬にはまり、全て無駄だった・・・。やはり、適度な運動と食事。食事！！ですよ。とにかく、お腹すくんだもの。でも、食べないダイエットはリバウンドするし・・・。量を少なくバランスよく摂って痩せてくしかない。夜食とか摂らないで・・・。食べることをなぐさめや喜びにするのはあきらめよう。・・・ちさちろ、頑張ります！！

  2006年04月06日

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• ドモホルンリンクル、マイブームか？！

  昨日、ドモホルンリンクルについて書きましたが、早速夜にお試ししてみました。すごくいい！お肌しっとり、顔色も明るい。今日もつるつるお肌です(^-^)この値段でも仕方ないって感じかなあ。ところで今日はＣｈａｃｏｔでダンナにジャズ・ＨＩＰＨＯＰ兼用のシューズを買ってもらいました（誕生日プレゼント）(^0^)ノ「こういうシューズってあそこでしか売ってないの？」少々、ご不満なダンナ（高かったから）「そう、バレエ用品はこの辺だとチャコットだね。ジムのバレエバーだってチャコットなんだよ。値引きもないし、チャコットはバレエ用品のドモホルンリンクルのようなものだよ！」「・・・ちさちろ、昨日からドモホルンリンクルのことばかり言ってない？今、ブーム？」い・・いえ、違います(--;)あくまでも、マイブームです。昨日はドモホルンリンクルが高いことをダンナに嘆いていたのでした。ドモホルンリンクル・・・、これを使える日まで、頑張って働こうっと。

  2006年02月19日

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• 家にいると痩せるのですが･･･(~_~;)

  仕事に行かず、家にいた正月の日々。すると、体重が２Kgも痩せていたのです！そして、仕事に行き始めると、２Kg増えた。３日の休みの間にまた２Kg減った・・・(--;)別に食べる仕事じゃないし、間食もしてないです。ＰＣ入力と電話対応で随分疲れるのですが。どうも、家に居るときって、ビールばかり飲んで、食べるのはせいぜい肉まんや蕎麦程度。仕事中は外食。っというわけで痩せるみたい。それにしても、わずかの間にリバウンドしまくる私って・・・。ジムも休みの日は行ってますけどね。どのくらい太ってるのか、もはや分からない。でも、体はぷよぷよだけど・・・。

  2006年01月15日

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• 自宅でゲルマニウム温泉気分に♪

  ネットでゲルマニウム岩石を買った。去年の冬は週に1回、エステでゲルマニウム温浴をやっていたのですが、１０５０円、家で毎日やりたいなあ、と思って。エステシャンの方々は毎日帰る前にゲルマニウム温浴をしていると言っていた。すっごく疲れが取れるって。安かったのでちょっといい加減な気持で自宅のお風呂に入れてみると・・。おお、汗が１０分くらいでよく出てくる。体も芯から暖まってぽかぽか。これはお得ではないですか。これから寒い冬。もはや夜ジムに行くのも嫌になるくらい。できるところで、代謝をよくしたいものです。でも、基本は運動、運動。

  2005年11月26日

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• カロリーラップコントロールはやっぱ効かない（＞＜）

  体重が着々と増えて困るので、またサプリに頼るようになってしまった。この頃サプリ買ってばっかで金欠です・・・。カロリーラップコントロール。糖分や脂肪分を固めてポイするこのダイエットは「医学上、効果がない」とこの前何かの記事で読んだ。だから絶対当てにしない、と思っていましたが、こう太るとついつい頼りたくなってしまい、買ってみました。１包で３２００Kcal効き目があるとの事。飲み始めて少ししてから体重を測ったら、減ってる（＾O^)／この調子と思いつつ、先週は殆どジムにいけなかったのですが、ちょっと安心していました。ところが、昨日測ると、前にもまして増えてる～（T。T)ｷｬｰラップコントロールの成分、キトサンや白いんげんなどは食品なので、体が慣れてしまうと効果がなくなってしまうそうですう～。はかない夢だった・・・。やはり、食事を減らし運動をして健康的にダイエットするのが一番安くててっとり早い！燃焼系サプリは飲んでもいいと思うけど。確かに効果あるもんね。ダイエットに王道は無し。地道な努力しかないのね・・・(--;)ジム、頑張ります。

  2005年10月30日

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• 辛すぎるぅ(-｡-;;)痩せる体操

  今、私は息を切らしながらブログを見ている。ｾﾞｲｾﾞｲ(-｡-;;)自分でもびっくりするほどの息切れ・・・。その訳は・・・今日、バイト先で「あるある大辞典」でやっていた「３分で痩せる体操」ことが話題に。立つ→スクワット状態→腕立て状態→立つ、という動作。私は番組を見ていなかったのですが、動きを聞いてどんなものか分かったので、「よし、家で実践！」と決意しました。エアロのイントラが、つらいコンディショニングの時に「辛いのは今だけ。そのあとはきっといいことがあります！」といつも言っている。辛いのは３分。たったの３分なんだ。１連の動作が６秒として３０回すればいいんだな。楽勝？そして、今行ったのです。・・２０回でダウンしました(--;)いつもジムで鍛えてるのに？でも、いつもはこんな急激な運動はしない。ちょっと急激すぎだったようです。これを朝晩３分？言葉にすれば、超楽勝で痩せる！って感じだけどやってみると辛すぎる。２度としたくないような体操でした。辛さを乗り切ればいいことがある・・・そうだ、カップラーメンを作って、待ってる時にやろうかな？←朝晩カップラーメン食うのか？ちさちろ！

  2005年10月18日

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• 肉まん食べてでダイエットしたい秋（--;)

  この夏に履いていたパンツを今朝、何気なくはいたらキツっ！今月は体調の関係でまだ測定をしていません。でも、太ったな。多分。ジムに行く回数も増やし、脂肪燃焼のサプリも飲んでますがそれ以上に食ってる(´△｀;)何度も書きますが、肉まんの季節なんだもの・・・。１０時以降は食べないってのもまだ実施してないし。運動はそれなりにしているので、私が太る原因は正に「食べすぎ」。でも、仕事から戻るとふっと疲れて肉まん片手に漫画を読む生活が続いています。（その後、夜ジムに行く）夕食をドリンクにするしかないか・・・。今日、色々見てきましたがドロリとした飲み物ならお腹にたまって空腹感無いかも。よっし、ちょっくら頑張ってみるか～。あくまでも肉まんはやめない。勿論、ジムにはキチンと行きます(^^)/

  2005年10月07日

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• 燃焼系サプリを１つ選ぶとすれば？

  明日、ジムで燃焼系サプリの２０％引きがあります。この頃太りすぎの私、是非買おうと思っているのですが。１．１０００キロカロリーブロック２・寝ている間に脂肪燃焼３・運動前に飲むと特に脂肪燃焼効果的この３つから選ぶのです。カロリーブロックはなんか胡散臭い気がする。それに飲むのをやめるとすぐ元に戻っちゃうし、食生活がますます悪くなる恐れがあり。でも、効くとしたらてっとり早いサプリだな。寝ている間ってのは、なんかかなり気長にやっていかないといけない気がする。運動前に飲むと効くサプリは、運動しない日にあまり効果がないような・・・。そんなわけで悩んでます。どうしようかな～。サプリに頼らないのが一番だけど、せっかく２０％ＯＦＦなので今回はサプリに頼りたい！今のところ、３番が一番いいかな、とも思うのですが。みんなはどう？

  2005年09月28日

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• 肉まんを憎まん(T｡T)

  秋になってやたらお腹がすくようになった。夏とは食生活、そんなに変わらないようだったけど、介入してきたのは肉まん。別にお腹がすいてない時でも、コンビニに行くとなんとなしに買ってしまう。ついでにビールもね。そんな生活をしていたら、なんとなく顔が丸くなったような・・・。体重を測ってみると２週間で２Kg増えてる！（＞。＜）信じられない。ちゃんとジムに行ってたし、筋肉もついてきたなあと思うこの頃だったのに。秋冬は夏に比べて代謝が下がるので、同じ食生活ではいけないんだ。しかも、暖かく美味しいものがめじろ押し！とにかく、弟１歩は肉まん断ちだな。それにしても、これだけ筋トレしたりしてるのになんでこうすぐ太るかな。私の身体って・・・どうなってるの？？

  2005年09月25日

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• ジムであと1時間！

  今月の体重測定は先月と変わってなかった。特に先月に比べて気をつけたことはないし、仕方ないか。ジムで体脂肪も測ったら、ちょっと多め。特にウエスト・ヒップ値が高い！この頃、筋トレキャンペーンで筋トレはしてるけど、その分脂肪燃焼の時間が少なくなった。ダンス系やリラクゼーション系にはまって、エアロも少ないし。効果覿面。今月は普通の筋トレやレッスン出た後、１時脂肪燃焼のエクセサイズをしよう。ゴロゴロしてる１時間ジムで過ごすよう、頑張ってみよう、と心に誓ったちさちろです。

  2005年09月10日

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• １週間で２．３Ｋｇ(?_?)

  アミノ酸ダイエットを始めて７日目。シェイプアミノというのを飲んで、運動したりお風呂入ったりしてたんだけど。・・・なんか体重増えたぞ。１週間で2.3Ｋｇやせるって書いてあったのに。やっぱあせって体重落とそうとしても駄目なのかね。１ヶ月後を待って、食を控えようと誓うちさちろでした(:｡;)それにしても、あの２．３Ｋｇって何なんだ！？

  2005年07月07日

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• カロリー見間違いの悲劇

  この頃は健康食品としてカロリー表示してある食品が増えている。 この前私は手軽に食べれてておいしい、おやつ感覚の食品を探していた。そこでみつけたのが、さくさくしておいしい胚芽ビスケットにクリームがはさんであるもの。(商品名忘れた）一袋１８４calとあり、袋の中には２枚入りの小袋が２個はいっている。４枚で１８４calなら少ないし、おいしいし、いいんじゃない？っと。その日からおやつにそれを２つ買っていた。（計８枚） ある日、ふと袋をながめていて、私はどきんとした。「１袋１８４cal」の前に小さく「１パックに２袋」と書いてあったのだ。つまり、小袋１つ（２枚）で１８４cal！私は１パック１８４calと思い込んでいた。そして毎日２袋食べていたのだ。だって、１８４calってのがやけに大きく書いてあるんだもの。shock（T｡T)すでにおやつのカロリー超えてるよ。別に満腹感もないので、おいしく食べれちゃうんだよね。 それから私は、このような栄養食品の表示に敏感になったのだった。

  2005年07月02日

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• 今日からダイエットです(*'｡'*)

  いよいよ７月突入！ダイエット開始です。 今朝体重測ったら、６月よりちっと増えてる（T｡T)まあ、朝・昼は普通に食べて、夜を控えめに、後はジムを活用ってことなんだけど、今日はジムお休みの日。 なんか、ダイエットするっっと思うと、途端に色々ムショーに食べたくなったけど、薬局でマイクロダイエットのＣＭ流してて、それを見て頑張ろうと思いました(^_~; これからも、くじけそうになったら、薬局でＣＭを見るぞ！

  2005年07月01日

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• 明日からダイエットだ！！

  １～４月、悲惨なバイトしてたせいでストレス太り。その前は病気してひどく痩せたので、反動かものすごく太ってしまった。なんかオバサンって感じ？バレエやってても決まんない（ＴＴ）でも、食べたいもんは食べたいしなあ。お酒はやめてるけどね。その代わり甘いジュース飲んでたり。明日から７月。毎月１日に体重を測るので、明日はびっくりして、ダイエットへの意気込みを高めてもらいましょう！やってみるのは、アミノ酸ダイエット。夕食代わりに飲むってやつ。でも、その後きっと食べちゃうだろうなあ。ヨーグルトとか。

  2005年06月30日

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