ちさちろダイエット

[バレエ奮闘記] カテゴリの記事

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• ふくらはぎ激筋肉痛のワケ

  木曜からふくらはぎがすごい筋肉痛その訳は、水曜日バレエのレッスンで「走り方」の練習をしたからです。足は曲げず、ポイント、つま先立ちでタッタッタと軽やかに走ります。上手くできず、夢中になって練習したのですが、普通、バレエは体を尾の胃きり引き上げているのでふくらはぎに負担がかからないはずです。しかし、私は思い切りふくらはぎに負担が・・・。しかも、体を引き上げて走れるように、昨日家の廊下でまた練習。そしたら、今日は筋肉痛＋筋肉痛でとても痛いです。また体の引き上げが足らなかったんだ・・・まだまだですね(--;)

  2006年04月01日

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• イントラに無視されるつらさよ・・・（＞＜）

  昨日は久しぶりにクラッシックバレエに出た。この頃、ジャズのお教室で基礎をやってるので、ついバレエには出なかったんだけど。やっぱりバレリーナのレッスンは違うわ・・・。でも、このイントラ、私のこと無視するのですよ。私が前に習っていた先生のこと知っていて、その人の癖がすごくついてると言われ、嫌われてる(--;)細かく注意される人と無視される人がいるレッスンってつらい。出たくないんだけど、今はその時間しかバレエに出れないので、仕方なく出てます。他のバレエのイントラは皆に平等なのに。なんで、このイントラだけこんなにやりづらいの？「ちさちろ！体下がってる！」ときびし～く注意されるジャズのお教室の方が、緊張するけどほっとしてしまうのでした。それにしても、なんで一般の人が楽しくできるはずのレッスンでこんなつらい思いしないといけないの？ご意見箱に入れちゃおうかな？

  2006年03月16日

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• 上半身レオタードデビュー、腹との戦い（T▽T)

  今日はついにレオタードデビュー。って下はジムパンツですが・・・。レオタードはド派手ピンクではなく、大学の頃に着ていた黒いじーみーなものを引っ張り出してきました。それを着て、ピラテ、バレエ、バレエスクールに出ました。とにかく、お腹が気になる。常に鏡を見てしまう。ちょっと気を緩めるとお腹もびよーんと出ているんだもの。早速イントラに「お腹、でてる。引き締めて！」と注意を。バレエでも「お腹引き上げて！お腹でてる」と何度も注意を。だって、出てるんだもの。しょうがないじゃない。つい、鏡にお腹を映してしまい、「視線が違う」と注意。だってお腹気になるんだもの。しかし、注意される覚悟でレッスンに出たので、涙を呑んで２時間バレエをしました。レッスン後、なんとなくお腹が引き締まった感じ。下腹の贅肉はたっぷりあるけど。引き上げてる癖がついたのかな。そういえば、一緒に出ていたオバサマが「私もレオタードだけでやってみようかしら」と一瞬Ｔシャツを脱ぎましたが、「生々しすぎるわ」とやめてしまいました。生々しいって・・・。私も・・・？でも、お腹の緩みは注意するに越したことはないので、来週もこのスタイルで頑張ろう。

  2005年11月02日

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• バレエレッスン時の奇癖（＞・＜）

  バレエを踊るときのお腹は「シェークを吸い込むような」感じで平べったく引き上げます。そして、肩は下げ首を伸ばし背中を開きます。このお腹状態にすると、私はどうしても「シェークを吸い込むような」口になってしまうんです。つまり、きゅーっとすぼめた口)･(←こんな感じ？鏡で見ると気づいて直しますが、だんだんまた口が・・・。先生も可笑しいでしょうね。こんな口をした人が自分の後ろでポーズをとってるんだから。私なら笑いが止まんないな・・・。しかも、「頭を上から吊り上げられた」ような姿勢を保つ。私はその姿勢を確認するために、髪を上に引っ張ってみたりもします。今日は引っ張ってるところを先生に見られ、さすがにクスっと笑われてしまいました。バレエのレッスンはどうしても「～な感じ」っていう表現が多いんですよね。そのせいでどうしても・・・。レッスンのときは夢中だけど、後から考えると私って変すぎかもしれない。話題の人になってたらどうしよう・・・、と思いつつ、気づくとまたもや「シェークを吸い込むような」口でレッスンを受けているのでした。ｷｭｰ（＞・＜）

  2005年10月24日

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• ２時間ぶっ通しバレエ月間

  今月は通常のバレエが４５分から６０分になったので、それに出て、その後やはり有料スクールに出ることにしました。人数が6人だったのと、ダンナがお金を出してくれたので(^^;)ありがとう！ダンナ。そんなわけでスクール６０分で２時間バレエをやり続けました。その前にはピラテ６０分も出たので、３時間。その間、身体を引き上げてきゅっと絞っていたので、おわったあと背中とお腹が痛い。あと、肩回りも痛い。肩回りはきっとポーズに余計な力を入れてるからでしょうね。でも、背中が痛いということは一応背中も使ってるんだ、と安心。スクールは体験の時は面白くなかったけど、今日は内容が充実してました。考えたんでしょう。一人一人やらされたりするので、半分冷汗でした(--;)２ヶ月このバレエ三昧水曜を過ごすんだな。頑張らないと。１００歳まで続けられるバレエを先生は目標としています。外国ではご老人もピンクの花柄レオタードを着て楽しんでいるらしいです。そのような老後を目指して、今から練習練習。今更バレリーナなんてなれっこないんだからね。

  2005年10月05日

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• バレエのあとのストリート系は楽しい（＾Ｏ＾）

  昼にバレエのレッスンに出ました。身体をぎゅーっと閉めて、規則的な動作。バレエには無秩序はありません。きっちり足を出し、腕のポジションもきっちりと。センターの時はちょっとうれしいけど、いつも体中に神経を張りめぐらしています。夜はストリートジャズ。「ここはお尻を突き出してもいいですよ」「腕は上からでも横からでもいいです」ああ、自由に踊れる！勿論、身体には神経を張りはりめぐらしているのは変わりないけど、なんかのびのびとした気分です。バレエで自分を表現するのってすっごく難しいんだなあ。ストリート系ならのびのびと表現できるのに。感性の機微を捉えないといけないんだ。「皆さん、少し神経質になってください」とバレエでは言われる。私のいい加減な性格では特に難しいのかも。でも、バレエは全身のシェイプアップにもなるし、感性も磨かれるので、頑張ろう♪

  2005年09月21日

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• ２時間のバレエレッスンで冷汗疲れ(--;)

  今日は普通のバレエレッスンのあと、１時間のお試し有料レッスン。センターをより詳しくやったのですが、人数も８人で間違えると目立つ目立つ。一人だけ上げる手を間違えていて、すっごく恥ずかしかった。私だけぐらぐらしてるし。人が多いと少しくらい挙動不審でもいいや、と思ってしまうけど、今日はさすがに冷汗が出ました。でも、有料の割にはやってることがいつもと同じすぎてちょっと不満。この先、有料レッスン始まることになったらどうしようかなー、と考えてます。ジャズなら絶対出るんだけど。２時間のバレエはさすがに疲れました。気持ちよい疲れではなく、神経使うのでなんとなくどよ～んとした疲れ。それを引きずってよろよろ帰宅したちさちろでした(@_@)

  2005年09月14日

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• え、新人さんの見本！？（＞＜）

  バレエは色々な姿勢に気をつけなければいけないので、先生の動きを中々覚えられません。私はバーのときは真ん中にいて、前の人を真似していました。（バーの時は鏡をみることができないのです）ところが、今日はバレエ初心者の方が。「ここに入れてあげてください」と先生は私の前に彼女を入れてしまったのです。やば、左手バーの一番後ろになってしまった。右手バーの時は先頭！その時は初心者さんは私しか見本がいないし、私自身に見本がなくなってしまう・・・。まずいですよ。先生。ちゃんと覚えとかなきゃ・・・。今日は超緊張(--;)私は横のバーにいる人を盗み見しながら、バーレッスンをしたのでした。ずっと横目。しかし、やっぱパッセができない。ふらふらしてるところを初心者さんにバッチリ見られてしまいました。まあ、真面目に始めて２ヶ月ですから・・・(^^;)って上達しなさすぎ！初心者さん、安心したようです。ところで、バレリーナの手はいつもきれいですが、今日は手を意識していてピンとさせていましたが、力が入ってしまう。先生に聞くと「意識するのはいいことですが、力は入れないで。空気が流れているようにするといいです」禅のようだ。む、難しい。また新たに課題ができました(;_；）

  2005年09月05日

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• わあ！バレエがエアロに・・・(><)

  今日のバレエはワルツで４方向にステップを踏む、というセンターをやりました。エアロなら、こういう方向転換は大歓迎！しかし、バレエとなると身体を引き上げて・・・、つま先のばして・・・・、あらら分かんなくなっちゃった。こっち向いて、あっち向いて、と気が付くと殆どエアロ。みんなバレエらしくステップを踏む中、一人でエアロしてしまいました(--;)軽やかに踊るには本当に基礎が必要。エアロでは自然とエアロ姿勢とれるのにバレエ姿勢をとっさにとるのは大変です（＞。＜）常日頃からバレエ姿勢を心掛けておかなければ・・・。小さい時からやっていたかったなあ。つくづく思いますが、先は長い。あせらず頑張ってみようと思い直したちさちろでした。

  2005年08月29日

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• 熱心な代行レッスンに感激～（＾ｏ＾）

  昨日のバレエは代行でした。個人的には注意されませんでしたが、色々な練習をしました。代行先生の姿が美しく、それだけでも勉強になります。（いつもの先生が美しくないわけではない(>

  2005年08月23日

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• レオタードダイエット？

  バレエを一緒にやっている子が言ってました。彼女は先週レオタードデビューしたのですが、「すっごく緊張して思うように動けなかった。でも、ずっとお腹引っ込めてたから、終わったあとでスカートがゆるゆる！すごいよ」うーん、私は恥ずかしくて今だレオタードの上にＴシャツを着てます。でも、ダイエットは「今の自分から目をそらせない」のが大切。しかし、やっぱりレオタードだけになる勇気は・・・（＞＜） 痩せたいからＴシャツを脱ぐ→Ｔシャツを脱ぐには痩せたいむ、むずかしい。でも、一時間でもお腹を引き上げていれば確かに腹筋にはいいかも。私のレオタード、どピンクだからそれだけではずかしいんだよな。なんで、着るのもはずかしいレオタード買っちゃったんだろうな。私、ばか？と、とにかく、もっと地味なレオタードを買って、1日も早くレオタードデビューするべし！！頑張れちさちろ！

  2005年08月09日

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• 鏡も曇るパワフルヨガ！

  今日のパワーヨガは代行で、整理券の出るイントラ。いつものイントラはとてもやさしくてゆったりした時間を過ごせるんだけど、今日のイントラは「はい！！皆さんやりましょう！」って感じのきびきびした方でした。「はい！腹筋の中からもうひとつ絞り込んで！！」えー、まだやる？ええーい、ぎゅぎゅー(+｡+)今日はその後にバレエがあったので、ショートの髪をなんとかまとめて行ったのにぐちゃぐちゃ。でも、本当のパワーヨガってこんくらいやるのかもしれない。いつもは曇らない鏡が曇っていました。バレエでは、足がどうしても曲がってしまうことが気になり、ＶＲで昔のダンスをチェックした時もそう感じていたので先生に相談。でも、ストレッチと「見せ方」だそうです。レッスンすれば足ももっと伸びるということで「知命的！？」とか思っていたわだかまりが解けてちょっとうれしいちさちろ。でも、鍛練しなくては・・・。

  2005年08月01日

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• ピラティス、イマイチ分からん(--;)

  今日は暑かったけど、ピラティスとバレエがあるのでジムへ。ぼーとしてて、受付でＳＵＩＫＡを出してしまい「こ・・これは？？？」と驚かれてしまいました。ぼー。ピラテ、イマイチ効いているのか分かりません。バレリーナのイントラなんだけど、教え方が曖昧っぽくて。教えるのも難しいとは思うんだけど、「肋骨と肩甲骨をつなげるように・・」とか「なにっ」と思ってしまう(@｡@)バレエはピルエットを７月中に習得させたいらしいけど、私を含めてできない。イントラも超ヒステリックになり転んでしまった人もいました。ひー、危ない(;｡;)でも、家に帰ってやってみて少し分かった気もする。とにかくちゃんと立てない私。まずはそれからだなあ。ピラテももう少し頑張ってみよう。

  2005年07月27日

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• めざまし土曜日「大人のバレエ」を見て

  めざまし土曜日で「大人のバレエが急増している」とやっていた。「音がきれいで心身リフレッシュできます」とコメントしていたけど、私はもう難しくて、リフレッシュしている場合じゃない。立つだけでふらふらだし。でも、ベランダで急にレッスンを始めてしまう主婦達を見て、おんなしだー、と思いました(^^;)私も気が付けば、ピルエットの練習したりストレッチしたりしてる。手すりなどあると、ちょっと足あげてみたり・・・。でも、やっぱ自由に踊れるジャズの方が好きだと思うちさちろです。

  2005年07月23日

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• 骨盤をギュッと締めて

  骨盤ダイエットってあるけど、いつも骨盤を締めた状態で過ごせたらいいなあ、と今日のバレエでつくづく思った。私は骨盤がびろっと開いてうまくポーズがとれないし、立てないし（TT)今日は右からの動作をして次に左からやったら、で・・できない！！自分ではできる、と思い込んで踊り出したので、手足バラバラ状態。急にコワれた私を見て先生もびっくりして駆け寄ってきたのでした。はずかしい(m_m)それにしても雨の中、今日は３人増えて１６人のバレエクラス。バレエ人口はすごい！なんとなく今日はさぼりたかったけど、行ってよかった。ジムも思い切って行っちゃえば楽しいだよね(^｡^)

  2005年07月04日

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• ルルベで立てない（><)

  バレエを真面目に始めてから１ヶ月くらいになりました。 ずっと、ジャズダンスで基礎らしいものをやっていたので、最初は楽かも、と思っていたが・・・(^｡^; もともとバランス感覚の悪い私はまずルルベで立てない。みんながすっと立っている時、一人ふらふらして挙動不審の人のよう。腹筋が弱い。気が付くと手がパアになってたりして超はずいです。 ジムのレッスンで習っているのだけど、「ジャズやＨＩＰＨＯＰみたいな変な踊り」とか言い切るインストラクターもいる。失礼な！パッセの時も「インに入ってる。それはジャズの立ち方」とか言われたし。 出たくないイントラのレッスンもあるけど、少しまともになるまでは我慢の一言なのでした。 やっと、シューズとレオタードも買ったけど、背中が開きすぎてドピンクだし、なんかはずかしくてまだ、レオタードデビューも果たしていない！！来週こぞは(p^_^q)

  2005年07月02日

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