途中経過を・・・・
19日から始めたレコーディング・ダイエット!良いみたいです。食べた物を記帳して、摂取カロリーを計算する。やり始めると以外に「目から鱗」の事があります。なるべく1200キロカロリーで収めたいって思うので、いろいろ考えます。今までだったら何気に気分で食べちゃった物もカロリー数を見てこんなしょーもない物に400キロカロリーを費やしてしまったぁ~お陰で、昼食はごく控えめに・・・・そして、晩ご飯(晩酌?)を食べた後一日の摂取カロリーを記帳して〆に・・〆てしまった後は不思議な事に気分は歯磨きを済ました気分でもう飲食をしませんちなみに・・・・19日・・・検査がある為朝食抜きだったのに1861キロカロリー20日・・・翌日、お墓参りで外食する事が解かっていたので控えめに 632キロカロリー21日・・・外食でうな重を食べたので1373キロカロリー22日・・・バイトの日・1204キロカロリー23日・・・白滝をパスタに見立てて調理1111キロカロリー24日・・・無駄なポップコーンを・・・でも1222キロカロリー体重も49.2Kgから47.8Kgに順調にダウンしています。いつもの脂肪燃焼スープの方が体脂肪は落ちますね。でも、もうあの味もギブアップだから・・・体脂肪は来月から行くジムで落とす事にします。その前に、とりあえずカロリー制限ですよね。慣れてくると組み合わせを考えながら食べるのっておもしろいですよあまり無理もしていないし・・・ももも適度に食べてるしね。友達にレコーディングダイエットを始めた。って言ったら歌いながらのダイエット!?って言われました違うよ。。。レコード、記録です。