兵庫・加古川（加古郡播磨町）徳山接骨院　TOKUヤン先生の「足の痛み専門治療院」 足のバランス加古川

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• 疑問解消！

  美人受付スタッフＯちゃんの背中をマッサージしていた。特別、どこか調子が悪いからというわけでなくここのところ、新しいスタッフが見つかるまで午前・午後とフルに頑張ってくれているからちょっとでも、疲れを抜いといてあげようと思ったからだ。身体の柔らかい女の子なんですが、右の背中を押さえるとイタぁ～～って・・ものすごく筋肉が張っています。ちょっと、軽～く押さえただけでも痛がります。でも、普段背中に痛みを感じることはないというし、姿勢もいいので、なぜ背中に張りが出ているのかがわからない。なんでだろう？？しばし２人で考えたあと、出てきた答えは・・犬の散歩！中型犬を飼っているそうですが、犬の散歩のときにリードをいつも右手で持っています。ちょうどその格好をしてもらうと、先ほど張りがあった筋肉と一致。ということは、散歩をしているときの姿勢やちょっと引っ張られたりしたときに背中の筋肉に負担となっていたのです。なるほどぉ～。

  2008.04.08

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• まぁ、なんて格好してるの！

  日曜日は子供はソフトボールの試合。家内はソフトの応援。僕は、来週水曜日（１６日）の健康講座の準備を家でひとり残ってしていた。本来は、ソフトのコーチをしているので試合にかけつけるべきなのですが・・家で調べ物をしたり、健康講座で話す内容（スポーツ選手と腰痛）を練ったりしながらハリを手に持ち、自分の身体に打って感覚を確かめたりしているとだんだんハリ治療に夢中になってきて、クビに打ったりひざに打ったり腰やオシリに打ったりハリを入れたまま２０分ぐらい置いたり３０分置いたときと、１０分置いたときの違いを確かめたりといろいろやっているとガチャ玄関が開く音が・・家内と娘が帰ってきました。リビングのドアを開けた瞬間「まぁ、なんて格好してるの！」家内の目線の先には・・腰をめくって、オシリを半分出したままの僕の姿が・・・「おぅ、腰にハリしてるんや♪」そう返事をしましたが、よくよく考えると、おかしな格好です。普通にくつろいでいるなら問題ないのですが「アラ４０（アラフォー）」オヤジが半ケツ状態。しかもハリが刺さったまま。いやな光景ですね。僕のブログのお気に入りリンク先「いつもプラス思考」さんからの案内です。　　　　　　　　　　　　↓------------------------------------------------------------■■■ 西田文郎・新刊発売記念アマゾンキャンぺーン開催 ■■■4月8日に『ツキを呼び込む究極の成功思考』をアマゾンでご購入頂くと、もれなく著者西田文郎の特別講演『生音声』プレゼント！◎詳細はこちら　⇒　http://www.sanri.co.jp/ebook/seikoushikou.html------------------------------------------------------------西田先生の本、僕はかかさず読んでいます。西田先生の本を読むと朝起きてワクワク仕事でワクワクワクワクするから毎日充実ぅ～♪間違いなし！

  2008.04.07

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  疲労骨折。

  最近、「シンスプリント」や「疲労骨折」で来院する中高生が多い。陸上、野球、バスケットボール・・スピードを上げて走ると痛みが出る選手からひどい子は歩くことでも痛みが出てしまい、変な歩き方になっている子もいます。痛みが出てすぐに治療を開始する子もいますし、約半年間、痛みを引きづりながら部活を続け、どうにもこうにもならなくなってウチに来る子もいます。そんな子達には、デンキ治療の後皮内鍼（ひないしん）という小さなハリを皮膚を薄くすくうようにして入れておきます。だいたい３,４日、入れたままにしておくのです。こんな感じ　　↓ 見えにくいので、ちょっとアップ。（わかりやすいように鍼を黒く塗ってます）　　↓ テープで押さえておきます。　　↓ 皮内鍼を入れておくと、全体に痛みのレベルが下がります。整形さんだと「約１ヵ月は運動しなさんな」と部活を見学しなければなりませんが皮内鍼を入れると、軽く走るぐらいなら出来るようになります。運動を休むと筋力低下を心配しなければいけませんが皮内鍼を入れておくと、少しの運動は出来るので子供達も安心します。「歩くのも痛い」といっていた子の場合だと、その場で歩いての痛みが止まるので、かなりびっくり驚き、うれしい笑顔に早変わり♪結構、効きますよ！

  2008.04.04

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  テーピングの効果。

  「長い時間歩くと、両足の親指が痛んでくる。外反母趾みたいだ」と来られた高校生。（１６歳・女性）足のバランスをゲートビューという器械で測定しました。 外反母趾の痛みも問題なのですが、別のトラブルも浮かび上がってきました。それは、立っているときのバランスが悪い！　ということ上の画像の左右の重心バランスを見てみますと左　５３．８パーセント右　４６．２パーセントという風に、重心が大きく左に偏っています。そして、左のカカト部分の画像が赤くなってカカトに強い圧がかかっているのがわかります。身体が左に倒れるクセがあるのです。外反母趾の痛みが出ないように「足のバランステーピング」をして再度測定しますと・・ 見てください！左右のバランスが取れるようになりました。左　５０パーセント右　５０パーセント文句ナシ！カカトに強い圧がかかり赤～くなっていたのも少なくなっています。女の子も、お母さんも驚かれていました。外反母趾・巻き爪・足の痛みひざの痛み・背骨のゆがみで悩んでいる人は　　　　　　　　　↓足のバランス加古川・徳山接骨院加古郡播磨町北本荘1-14-5デンワ　０１２０－２１－８３０２

  2008.04.03

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  ラ・フォタナベルデ（加古川）

  家族でイタリアン・レストランに出かけた場合基本、我が家では家内と子供の好みの料理を選びます。そう、僕、徳山の好みは反映されません。僕はぺペロンチーノ（にんにくと赤唐辛子）などのオイルソース系かアマトリチャーナ（トマトとパンチェッタ）などのトマトソース系が好みなんですが家内の好きなジェノベーゼ（バジルたっぷりのパスタ）と子供達が好んで食べるクリームソース系の２皿をオーダーします。僕も好きなパスタを注文すればいいのですが家族４人で３皿頼んでしまうと、メインやデザートがお腹に入らなくなってしまうのでいつも、家内と子供向けの２皿だけ頼みます。僕はいつでも、ひとりででも食べに行けるので・・昨年末にオープンした加古川のイタリアン『ラ・フォンタナベルデ』さん加古川の人には「勝三すし」さんの後に出来たお店と言ったほうがわかりやすいでしょう。こちらのお店の特徴は、本格的なイタリア料理を楽しめるお店といっていいでしょう。今年、僕が加古川地区で新しく出会ったイチオシのお店です。今年の１月から、月一のペースで通っています。そして、僕のハートを射抜いたのが上の写真のパスタ「シャラティエリのプッタネスカ（娼婦風）」娼婦風（オリーブとアンチョビが入ったトマトソース）のパスタをシャラティエリというショートパスタでいただきます。こちらの娼婦風のパスタ初めていただいたのが今年２月。僕がこれまで食べてきたどの娼婦風よりもうまい！オリーブ、アンチョビ、トマトソース、オイル、にんにくのバランスが絶妙なんです。まさか、加古川でこんなに美味しい「娼婦風のパスタ」に出会えるなんて・・（失礼）こちらのシェフはイタリアの星が付いてるホテルのレストランで修行されていたと聞きました。しっかりとした料理を出してくれます。その他、お勧め料理は「モッツァレラチーズとフルーツトマトのカプレーゼ」甘み十分のフルーツトマトと迫力満点のモッツァレラチーズが最高！オリーブオイルが美味しいし、塩加減も絶妙。家内と子供達に全部取られてしまい、僕にはなかなか回ってきません。それでも、最高！ごきげんに食べている姿を見るのも楽しみです。僕はそれを見てるだけで幸せな気分になります。トマトもいい素材を使っていますが１番はモッツァレラチーズ。こちらのモッツァレラチーズは加古川のお店でも最高クラスだと思います。兵庫・赤穂のイタリアンの名店『さくらぐみ』さんとも交流があり「さくらぐみ」さんところと同じモッツァレラチーズを使っているそうです。（なつかしいなぁ「さくらぐみ」さん、昔、東加古川にあったのを知っている人は年バレます）その他ソーセージなども自家製ですし、食後酒のレモンチェッロも自家製です。加古川で本格的で質の高いイタリアンが楽しめるお店です。大切な人とのディナーにお使いください。ワインも手ごろな価格で美味しいのが揃っています。　ラ・フォンタナベルデ　イタリアン　兵庫県加古川市加古川町粟津４３９－７　079-426-1599　11:30～13:30　17:30～21:30　月曜日

  2008.04.02

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• 疲れの蓄積と頑張りすぎ。

  身体に疲れがたまってくると、だんだん筋肉は硬～くなってくる。（いわゆる凝った状態）しかし、一日で急に硬くなるわけじゃないので、身体が硬くなっている、動かなくなっているという変化にあまり気づかない。日常生活の動作で痛くもなんともないから、なかなか気づかないのです。でも、ちょっと頑張りすぎたりすると急に痛みが襲ってきて自覚するのです。たとえばしゃがんでの草むしりでヒザを痛めたり仕事が忙しくって腰が痛んだり手を使うことが多くてクビ・肩にひどい凝り・痛みが出たりして・・身体の柔らかい人だと、なんとも無いことが身体が硬～くなってくると、ちょっとしたことがこたえてくるのです。ちょっとしたことがきっかけで、痛みに変わってしまうのです。

  2008.04.01

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• 新しい人と書いて「新人」。

  じつは、徳山接骨院の美人受付スタッフが増えたんですよ。新しいスタッフ、川崎あすかちゃんは・・もうピッチピチでトゥルントゥルでプリッンプリンなおんなのこ。しかも、なななんと、１９８９年生まれのプリティー１９歳なんですよ。彼女が生まれた頃なんて時代は イケ イケ ＧｏＧｏで・・僕なんて、そりゃもう・・って言っていること自体が、おやじ・・・はぁ・・・　（ため息）しかし、まぁ、今いるスタッフの年齢に合わせて採用したんですがまた平均年齢が下がってしまったわけですよ。僕が６０年代生まれでおんなのこは８０年代ばっかりですやん。がんばれ　娘たち！（娘みたいなもんですな）君達のパワーで徳山接骨院を盛り上げてくれ♪

  2008.03.31

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• 目が大事！

  子供とバッティングセンターに行ってきた。子供が行きたいと言ったから連れて行ったのだが、行けば僕も打ってみたくなる。ここでも、仕事柄、腰を痛めないかなどと気にしながらも１４０キロの球速を選んでしまう。意外と当たるもんです。カキーン、カキーンと・・始めのうちは、ボールをきっちりと捉えていたのだが１０球も行かないうちに、ドライアイ気味なのでボールへの集中力がなくなってくる。すると、当たらなくなってくるんですよ。何度も目をバチバチとやると、焦点が合ってまた当たり出す。やはり目は大事です。

  2008.03.28

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• イイじゃない、ヨダレ。

  ベッドでデンキ治療をしている間、患者さんはうつぶせの体勢になっています。デンキ治療が終わった後は、僕のマッサージ。デンキもマッサージも気持ち良くって、短い時間ですが寝息が聞こえるときも・・。それだけリラックスしていると、シーツにヨダレのあとが・・。（笑）治療が終わると患者さん、恥ずかしいからマクラやフェイスペーパーで隠そうするんですよ。たぶん・・いや、絶対に僕もそうします。恥ずかしいですもんね。ものすごくわかります、その気持ち。でも治療している側からしたらヨダレってうれしいんですよ。あぁ、ものすごく疲れてはったんやなぁ～僕らの治療でリラックスできたんやなぁ～ヨダレは出れば出るほど元気になる。疲れが取れる。僕はそう考えています。僕はうれしいあなたのヨダレが・・ヨダレ最高っ～！

  2008.03.27

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• 仕事・勉強の姿勢でクビ・肩がしんどくなる。

  大人も子供も机に向かって仕事をしたり、勉強をしたりする姿勢がクビ・肩・背中の筋肉に負担をかけて「肩こり」が起こりやすい。姿勢のことを考えると、学校の先生のように黒板に向かって字を書いているほうが、身体に優しいというわけだ。脳の活性化ということを考えても、立って考えたり、歩いて考えたりというが刺激になりひらめきが起こりやすいのかも。身近にあるものなら、ホワイトボードなんかが役立つ。このことを、治療に来られている小学校の先生に話しをすると「確かにそうです」と納得いただいた。でも、その先生が言うには、下を向いて赤ペンでテストの採点をするのが、１番クビ・肩にこたえるのだそう。そっか、よく考えれば学校の先生だからといって、一日中、黒板の前で板書しているわけじゃないんだ。

  2008.03.26

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  夢の中では階段をかけ上がっているんですよ♪

  患者さんからありがたいお言葉をいただきました。「以前は、ひざが痛くって両方の足をひざが曲がらないぐらいのサポーターをつけて神戸の整形さんに通院してたんです。月に１回だけだったんだけど、播磨町から電車に乗って・・。そこの先生はレントゲンを撮って「これ以上悪くなったら手術しなければならないからあまり、歩き回りなさんな」って言って注射を何度かしてくれました。ひざの痛みは少しはマシだったんですけど立つときにビリッと痛んだり、ちょっと歩いただけでも痛みが出てくるのは変わりありませんでした。それで、徳山先生に相談すると、歩き方を見る器械で足のバランスを測定してくださって、歩き方の悪いクセがひざの痛みの原因だと指摘されました。そして、「ひざの関節自体はそれほど悪くないから歩き方のクセを矯正するインソールを使って歩いてください」って言われわたしの足に合ったインソールをその場で作って、靴に入れてくれました。そう言われても、ひざの痛みは出だして長いし、最近は歩いてないので、そのときも、自転車に乗って診てもらいに行ってたので、いきなり通院に２０分を「歩いていいですよ」と言われても、正直信じられなかったし、怖かったです。そういう恐怖心を察してくれて、始めのうちは週に２回、リハビリ・デンキ治療をしてもらいながらまずは、イトーヨーカドーの買い物で歩き始めました。すると、そんなに痛くないんです。以前だったら、買い物の途中でひざが痛んだんですけど、その日は痛まなかったんです。少し、自信が出てきたので、今度おうちの周りを散歩してみましたが痛みは出ません。これならと、接骨院にも歩いて通院するようになりました。往復で４０分、歩いてもそんなに痛みは気になりません。整形で出してもらったガッチガチにとめるサポーターも使わなくて済むようになりました。２ヶ月後ぐらいには、普通に神戸に買い物に出かけたり、コンサートで飛び跳ねていました。今では、たまに動きすぎたら、痛んだりすることはありますが、ほとんど快調に動き回っております。最近なんて、階段をかけ上がってる夢を見るんですよ。あくまでも、夢なんで・・ホントはまだかけ上がったり出来ないんですけど・・・でもホントに痛いときは、そんな夢なんて見ないですもんね。痛いし、憂うつだし・・。痛みが無くなって、楽になってするから階段をかけ上がる夢を見るようになったんですよね。ありがとうございます」このように言っていただけました。ありがとうございますＹさん。こういう声をいただくと、いつも以上に仕事のテンションがアップしてくる。「外反母趾」「巻き爪」などの足の痛み・ひざの痛みに悩んでいる人は多い。それらの痛みは主に、「歩くときの悪いクセ」が原因となっています。しかし、整形外科では、主に痛みを抑える薬・注射で様子を見ます。それで、良くならなければ、手術の対象だといわれる。薬・注射で一時的に痛みがマシになったとしても歩くときの悪いクセが原因で、またすぐに痛みが出てきます。そう、原因である「歩くときの悪いクセ」を治そうとしない限りは良くなることは考えられない。なのに、整形では、原因を探ろうとせず痛みを抑える処置が中心となり、変形を起こしているなら手術を勧める。手術をしても、歩き方の悪いクセは治らないから、再度変形が起こる。外反母趾でも、年配の方の中には、同じ指を２度手術したという人がいるのもことでわかる。では、なぜこういうことが起こるかというと、整形の先生で足の疾患に詳しい先生は少ないということ。僕の知っている整形の先生も「外反母趾って、良くなるんですか？　僕もあまり詳しくないんで、『サポーターを出して様子をみましょう』ってなるんですよ」なんて言ったりしている。足の痛みに強い（よく診てくれる）先生がいたとしても、どちらかというと、診察力と手術に長けているという感じで、変形が進まないようにしようというよりは、「ひどくなれば手術をします」って感じのようだ。実際そう言われて、良くなることをあきらめている患者さんが多いのも事実だ。自己満足かもしれないが、徳山接骨院でインソール治療を開始された多くの患者さんは痛みから開放されて喜んでいる人が多い。良くなっているのは、痛みが改善されたと感じるだけでなく、足のバランス測定をすると、パソコンの画面で歩行時のバランスの改善、歩くときの悪いクセが良くなっているのが、自分の目で確認できるから。 外反母趾・巻き爪・足の痛みひざの痛み・背骨のゆがみで悩んでいる人は　　　　　　　　　　　　　　　　↓足のバランス加古川・徳山接骨院加古郡播磨町北本荘1-14-5デンワ相談無料　０１２０－２１－８３０２

  2008.03.25

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• 本の帯。

  最近は書店でなく、アマゾンや楽天ブックスで本を頼むので本をむき出しで持つことになります。（書店ならばカバーをつけてくれるのですが）カバンに本を放り込んでいると、本の帯がくしゃくしゃになることが多い。帯がくしゃくしゃになってしまうのは、なんだかイヤなもの。気をつけて出し入れしているつもりでも、帯が無いなと思ったら、カバンの底でしわくちゃになって横たわっている。とあるBARでそんなことをマスターとしゃべってたら、隣の席のオンナの娘が教えてくれた。「本を上下逆さまにすると帯がしわしわになりにくい」って・・。ちょっとした工夫で長持ちするんだね♪勉強になります。

  2008.03.24

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• 絶妙の塩加減がグー♪

  昨日（２０日）は仕事が休み。ウチのおじいちゃんおばあちゃんが子供たちを遊びに連れて行ってくれてたので家内と神戸でデート。と言っても、夕方には子供たちも帰ってくるということでランチデートですね。他の人のブログ記事を見ていて、以前から気になっていたお店六甲道のフレンチイタリアン『リストランティーノＵＺＵ（ウズ）』さんに行ってきました。他の方のブログを拝見してて、家内が喜びそうな料理の写真がいっぱい出てましたし、前日の予約デンワの応対も、非常に感じが良かったんです。ＪＲの六甲道から歩いて５分。小さなお店で、シェフとマダムの２人の目がきっちりと行き届いています。ランチは１５７５円、３１５０円、５２５０円のコースがありましたが、ここは贅沢に、５２５０円の「おまかせコース」を選択しました。せっかくのデートですもん張り込まなくっちゃ♪本当は、他の方のブログのように写真を載せたら美味しさもわかっていただけるのですが・・ここ１年の中、僕が出会った中で最高のレストランと言っていいでしょう。前菜　サバのカルパッチョ、りんごのスライスと一緒に・・　（僕が苦手な背の青い魚、でもとてつもなく美味しかった）パスタ　手打ちパスタ、ホタルイカとキャベツのオイルソース　（ホタルイカの旨みがパスタに絡んでグー♪）魚料理　スズキのポアレ、赤ピーマンのソースで・・　（前菜のサバといい、このスズキといい、お塩の使い方が最高っ～♪）肉料理　羊の肩ロース肉　（ものすごいボリューミーな羊肉、焼き加減、塩加減に完全にノックアウトされました）たしか、こんな感じのコース内容。そしてまた、自家製の小ぶりなパンが最高にうまい！家内６個に僕３個、ホンマ、なんぼでも（お腹に）入ります。そして、こんなに素敵な料理を食べてると、当然ワインも進みます。グラス白ワイン×２赤フルボトル×２もう最高っす、昼酒～♪いつものように家内は僕の分のデザートまで食べました。僕は代わりに単品でチーズの盛り合わせとグラッパをいただきました。午後１時に食事をスタートし、食べ終わったのが３時過ぎ。べっぴんさんで明るいマダムとシャイなシェフと少しおしゃべりもしました。でも、ここの料理、本当に塩加減が絶妙なんですよ。割と微妙に塩が足りない、塩を感じさせないお店があったり、反対に塩を感じさせようと、主張が強すぎたりするお店もあるんですが、ＵＺＵさんの塩加減は絶妙！口の中で、「あっ、塩！」「最高～」「ウマっ」って感じで刺激するんですよ。ワインの品揃えも十分ですし食材もかなりイイ！サービスも心地イイ♪いいレストランに出会いました。必ず１ヶ月以内に再訪します。すっかり、虜になっちゃいました。

  2008.03.21

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• それってホントに運動不足？

  「身体にイイ事、何かしなくちゃ」と思うと、たいていの人は運動不足だから、ジョギングをしなくちゃ、ウォーキングをしなくちゃ、ってなるのですが、疲れた身体のままジョギングやウォーキングを始めてもどこかを故障するだけなのです。ウォーキングぐらいで？と思われる方もいますが、身体の硬い人が頑張ってウォーキングをしますと、必ずヒザや腰に痛みが出てきます。（坐骨神経痛も・・）疲れがたまった身体、柔軟性が低下している状態で頑張ると、筋肉や関節に負担をかけてしまい、腰痛・ヒザ痛が起こるのです。適度な運動として、ウォーキングは最適なんですが、毎日歩くのではなく、歩いた翌日は柔軟体操・ストレッチで身体の柔軟性を高めてあげると、身体の動きがさらに良くなっていきます。反対に、これをしていないと、イイと思ってやっている運動が身体に負担をかけてしまい、足の引きつりやヒザ・腰の痛みとして現れてくるのです。「運動不足＝動きが悪くなった身体」。 だから、適度な運動とストレッチで動きのイイ身体に戻してあげることが必要なのです。

  2008.03.19

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• 「健康食品（サプリメント）」について。

  「健康でいたい」「健康になりたい」と考えた場合、皆さん、よくとられる行動は、「運動」と「食事」に気を使われること。「食事」ということでは、「バランスを考えた食事」と「健康食品（サプリメント）」について特に、「健康食品（サプリメント）」については患者さんからよく質問を受けます。「○○が気になるから、△△のサプリメントを飲んでいるのだけど・・（効いてるの？）」「健康食品（サプリメント）を飲もうと思うんだけど何がイイの？」という話しです。「健康食品（サプリメント）」については色々な考え方があるのでしょうけど僕の考えは、「まずはマルチビタミン・ミネラルを摂る」っていうこと。次に、自分の気になる症状に効果があるといわれるサプリメントをプラスすること。バランスのイイ食事を心がけることは大切なのですが、それでも、食事だけでは必要な栄養素を十分に摂ることは難しいといわれます。だから基本のサプリメントとして「マルチビタミン・ミネラル」が必要！疲れの初期症状ならば、「マルチビタミン・ミネラル」を摂るだけで良くなる人もいます。まずは「マルチビタミン・ミネラル」を摂って、プラス気になる症状に良いとされるサプリメントを摂るのがイイと僕は考えます。市場には、いろんな健康食品が出回っています。高価なものから、安価なものまで・・高いほうがいい物のように思えたりしますし・・僕も、どれがイイのか、選ぶのに苦労します。（笑）「○○にイイ！」と単品のサプリメントを摂ってられる方は多いと思うのですけど身体に入ってきた栄養素は単独で働くのではなく、他の栄養素と結びつき、身体に働きかけていきます。そのことを考えると、単品のサプリメントでいくよりは、まず、「マルチビタミン・ミネラル」それにプラス、気になる症状に良いとされるサプリメントの組み合わせがイイと思います。

  2008.03.18

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• からだの疲れを取りましよう♪

  なんだか最近、「少し座ってただけで腰が痛む」「ちょっとした動作で腰にピリッと痛みを感じる」「クビ・肩の凝りや疲れを感じる」「スポーツや仕事のあとヒザや足に痛みが出る」「朝、起きるのがしんどい」なんてことはありませんか？また、そんな状態をたいしたこと無いと放りっぱなしになっていませんか？これは、身体の疲れがピークに達したときに感じやすい症状なのです。こんなとき、「いつかはおさまるだろう」と様子を見ている人が多いと思うのですが、症状はおさまるどころか、悪化して「痛み」となって現れてしまいます。なぜ痛みに変わってしまうかというと、疲れがたまっている状態なのに、ただ単に様子を見ているだけで、疲れを取ってあげる行動を起こしていないからなのです。様子を見ていたというよりは、日々の忙しさ、あわただしさに忘れてしまっていることが多いのでしょう。結局は、疲労回復のための行動を起こしていないので、よりはっきりとした痛みとなって出てきます。痛みが出て、初めて自分の身体が疲れていることに気づく人も多いのです。寒い冬も過ぎ、暖かな春の季節、疲れがたまったままの身体でいるのはもったいない。今月のニュースレターは、「身体の疲れ・あなたの疲労度」についてお話します。ただいま、執筆中！今週、２０日（木）は春分の日で休診です。２１日（金）より接骨院受付で配布いたします。

  2008.03.17

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• 

  ゴトっ、バキッ、めげる

  ゴトッ！何かが落ちた音が聞こえた。すると「すいません、先生、落としてしまって・・」と受付Ｏちゃん。 ゲッ、この音だったのかまだ、２日しか飾ってないのに・・と思いながらも「大丈夫やった？ 上から落ちてったけどケガなかった？」と気遣いの言葉をかけるも、ショックの顔になっていなかったでしょうか。原型はこんなヤツです。 いただきもの幸運の置物です。落ちて割れちゃったのは、黄色のネコで風水的（金運アップらしい）に西側に置いて・・と家内が接骨院の中、西側の棚の上に飾ってたんです。幸運はすぐにどこかへ行っちゃうのね・・（笑）まっ、しゃあないね、落ちて壊れてしもたもんは・・さっ、気持ちを切り替えってって・・・そうこうしているうちに、午後診が始まる間際、家内がやってきた。「奥さん、こうでこうで」とネコを落として壊してしまったことを説明するＯちゃん。家内は「そんなん気にせんでエエよ、Ｏちゃん」とすぐそばにいた僕の顔を見てニヤっ（なんやそのニヤっは？）「先生にもっとショックなことがあんねん」「あなたのクルマにサングラスが置いてあるのをすっかり忘れてて洗濯物が入ったカゴを上からバキバキッて・・・」こんな姿になっていました　　　↓ オー、マイガッ！ほんと、ショックです。寝起きに丸太棒でアタマを殴られたような衝撃。早朝バズーカをくらった感じです。嗚呼、マイ・フェイバリッツ・サングラスがぁ～買ってまだ２ヶ月しかたってないのにぃ～～まだ、そんなにお出かけで使っていないのにぃ～～～こんな、めげそうな、とある春の一日。さて、この状況をいかにプラスに持っていくか・・これはきっと、神戸でショッピングを楽しんでこいというお告げなのだと思います。春の神戸にいってらっしゃいということなのでしょう。ではおニューなサングラスを探しに行って参ります。

  2008.03.14

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• 初対面の人。

  初対面の人と会ったとき、あなたは相手のどんなところに注目しますか？顔・しぐさ・声・しゃべり方・服装・・いろいろありますね。人によって、注目するところは違うと思います。僕の場合は『目』です。しっかりとした目をしているかどうかです。しっかりと芯がを持った目もありますし、しっかりとした中に、やさしい温もりを持つ瞳もある。でも、あまりにもギラギラしすぎてるのは苦手かな。

  2008.03.13

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• 身体が硬い。

  身体が硬いと「ぎっくり腰」などのトラブルが起きやすい。「ぎっくり腰がクセになって・・」という人ほど、身体が硬い。そしてまた、身体が硬いのを自覚している人も多い。自覚はしているのだけど、「小さい頃から、硬いねん」と言われる。「身体が硬いのはしょうがない」「やらかくならへん」というあきらめ感。「それがとないしたんや」という開き直りとも取れます。痛めた腰は治療をすれば、良くなるんですが、年々、身体は古くなって（老化して）硬くなっていく。硬くなれば、身体はいろんな動きに対応できなくって、「ぎっくり腰」を起こす頻度が上がる。また、硬い身体は、やわらかい身体と比べると回復（良くなる）に手間取る。「治りにくいなぁ～」って思うんです。「若い頃はすぐに良くなってたのに」って・・・痛めたときには、しっかりと治療をすれば必ず良くなります。でも、僕は考えます。僕自身の体験をもとに・・健康でバリバリ仕事をしたい朝、目覚めからシャキーンとして、ワクワク気分で出社したいと思うなら身体の疲れを抜いてあげて、よく動く身体にしてあげることだって、朝起きたときから、重いだるい身体はイヤですもん。僕自身、数年前から、年に数回、背中の筋肉の肉離れを起こすんです。何かしょうとした拍子にガツーン！ と痛んだら最後。１週間～１０日ほど、完治するまでかかります。中には、治りかけたなぁと思ったら、再度痛めることもありました。痛めてしまうと、仕事で患者さんを診ているときの集中力が低下したり、背中の痛みのために、思ったとおりの治療が出来ないこともあります。ホント、患者さんに迷惑をかけてしまうのです。クルマの運転では、シートにもたれることも出来ないし、ベッドに横になるのも、寝返りも大変なんです。だから、背中の痛み（肉離れ）の患者さん、ひどい腰痛の患者さんの気持ちも理解できているとは思うんですが・・・そうならないように、僕自身、ストレッチしたり、休憩時間にデンキを当てたりして、疲れを取り、身体の柔軟性を保つようにしているのですが、それでも、背中に疲れがたまっていくのを感じますし、だんだんと身体（背中）のやわらかさ（柔軟性）が無くなりビシッ！ と・・・今年立てた僕の「健康面」目標のひとつに２週間に１回のマッサージで身体の疲れを取るというのがあります。これは背中の痛み対策です。自分で行うストレッチやデンキ治療には、やはり限界があります。痛いところに手が届かないんです。（笑）ここがもうちょっとほぐれたらなぁ、というのが自分では手が行かない。だから、痛くなる前からの、毎日の疲れを定期的に取ってあげることが大事だと・・定期的に身体の疲れを取り除くとラク～な身体でいられるのではないか朝、シャキーンと目覚めて、仕事への活力みなぎる状態をキープ出来るのではないかということです。確かに、痛くなってから、痛めてから治療をしても痛みは取れます。でも、前向きに考えるのなら日々の生活を充実したものにしたいのなら定期的に疲れを抜いてやることが必要です。身体の定期メンテナンスです。その方が、身体にとっては嬉しいはず。ウチに来られている患者さんは、僕に任せてもらえればＯＫです。でも、僕の場合は誰に診てもらえばイイんだろう・・・（笑）その辺が課題です。

  2008.03.12

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• いっき飲み！

  クエンティン・タランティーノ監督作品『デス・プルーフ』を観た。映画自体は、タランティーノ節炸裂って感じで僕的には、タランティーノやん♪　おもろそうやん♪って感じでも、女性にはウケないところがタランティーノスケベで悪なオトコが好む映画なんでしょう。映画の前半でタランティーノ自ら演じる酒場の主人が３人の美女たちと飲み始めるます。ショットグラスを皆でいっせいにテーブルに叩きつけいっきに飲み干すんですよ。（ショットガン）かっこええヤン♪飲み干したグラスをテーブルに叩きつけホーーーーなんて奇声をあげるんですよ。すると、タランティーノがまた、皆のグラスに酒を注ごうとするんですよ「もう一丁、シャルトリューズやるかい？」って・・えっ、『シャルトリューズ』って！シャルトリューズでショットガンをやってたのか？テキーラとかウォッカじゃなくって、シャルトリューズ？シャルトリューズはフランスのリキュールです。しかも、５５度もあるきっついリキュールなんです。リキュールなので冷やしてないでしょう。なまぬるいぞ冷やしていないと、口の中、どろどろ、ベタベタだぞ（トロッとして、薬草系の甘いリキュールだから）それをいっきに飲ってしまうなんて・・こいら・・・おバカなのか、かっこいいのか・・・僕は、シャルトリューズはロックグラスでちびちび寝酒として飲んでます。しこたまカクテルを飲んだ一番最後に頼むことが多いんです。だって、最初っから飲んじゃうと結構まわってしまうから・・なのに、こいつら、しょっぱなからショットガンで飲むなんて・・う～ん、信じられん。（笑）さすが、ダークチェリー・パイの国、アメリカ。

  2008.03.11

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• 

  ええ感じです♪

  先週から使い始めている『サイバーウェーブ・グローブ』マッサージをしている手・指先からデンキが流れ、筋肉をほぐしていきます。「先生、アレ良かったわ、今日もお願い♪」と患者さんからの人気はうなぎ昇り。僕がイメージしていた治療方法背中の疲れ、腰の痛み（ヘルニア系）、肉離れ、足首の痛みに効果的みたい。 特に、筋肉がしこりになっているところによく効きます。

  2008.03.10

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• 頑固な痛みに鍼・サイバー！

  「前回、治療してもらった後は、びっくりするぐらい肩の挙がりも良くなっていたんですけど・・」　　　　　　　　　　　肩関節痛で他院からかわってきた患者さん（４０代・女性）鍼やサイバーウェーブでの治療は、痛いところ、奥の方まで効きます。奥の方まで効くので、頑固な痛みにもよく効きます。鍼やサイバーをしますと、かた～く、しこりになって痛んでいたところがその場でほぐれます。だから、終わってすぐはむちゃくちゃ挙がりやすい。単純な痛みだと、そのまま消えてなくなっちゃいます。しかし、時間が経つとまた挙がりが悪くなるのは、しこりの奥に芯が残っているから芯があるというのは頑固な痛みの証拠。でも、続けて、集中して鍼・サイバーをしていくと痛みの原因であるしこりがゆるんで、芯の痛みが取れていきます。いままでの、普通のデンキ治療じゃすぐに、こんな変化（肩が挙がる）しなかったでしょ。よく効いているから、すぐに身体が変化するんです。ただ、効き目が長持ちしないのは、頑固な痛みだからなんです。だから、集中して、治療する。うん、納得！　ってところまで続けて治療してみてください。

  2008.03.07

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• 街場に出て気づくこと。

  少し遅い目のランチタイム知人に教えてもらった近所の気になるレストラン前を通ると駐車場に空きがあった。チャンスとばかりクルマを停め、レストランのドアを開ける開けるとすぐに、シェフと女性のギャルソンと目が合った「予約してないんですけど、１人いけますか？」低い姿勢で尋ねてみた「席が一杯なんですけど・・」そっけなく言われた「あっ、そうですか、また寄せてもらいまぁす」と、外に出てクルマに乗り込もうとすると先ほどの女性ギャルソンが店から出てきた。呼び止められることを期待したのだがその気持ちは一瞬にして消えていった。彼女は、店の扉にかかっていてる【OPEN】の看板をひっくり返しに出てきただけだった・・・あぁ～なんて悲しいかぁ～ここで、お店の案内名刺などを持ってきて「次回は、ご予約ください（ニコッ）」なんてされると彼女のファンになっちゃうくらい嬉しいものなんだがこのままだと、僕は断られたまま店の名前は知らない。デンワ番号も知らない。あんたなんか要らねぇ～よ、って言われたみたいなものだ。まっ、実は、紹介者から店の案内（デンワ番号付）はもらってはいるのだが・・普段なら、絶対に予約のデンワをいれて行動する僕なんですが、たまたま、近くを通りかかったので、今回は予約なしで立ち寄ったんですがさて、次は予約していくべきか・・なんとなく、店の雰囲気はわかったんで、無駄なお金を使いに行くこともないか・・・う～んでも、こんなことって気をつけないと、お客さん相手に商売をしているお店ではあること。別れ際の対応ひとつで、お客さんをファンにするかがっかりさせて帰らすのかそれは、オーナー次第。う～ん、徳山お前は大丈夫か？

  2008.03.06

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  ストロベリーな気分の夜

  月曜の夜の話し月初めの仕事（保険請求）を午後診の後、接骨院に残って仕上げた。午後診が長引き、９時から保険請求の仕事にかかりました。全カルテをチェックして仕上げるのには３時間はかかるなと踏んでいたのですが何故だか恐ろしいほどの集中力を発揮し、１０時半には終わっちゃいました。すごいじゃん！やれば出来るじゃん俺って・・そんな絶好調な夜に、真っすぐ家に帰るなんて野暮はいけません。（誰が決めたんじゃ）もっとスウィートでラッキーな出来事が僕を持っているかもしれません。しかぁ～し軟派な気分で浮かれててはいけません。こんな夜ほど、自分を見つめなおす時間が大切。そう考えた僕が選んだお店は『BAR トライベッカ』硬派なお店です。そして、硬派な僕が頼んだのは「ギムレット」（ミストスタイルで）「フローズン・ダイキリ」（ダブル、シュガー抜き、ロックグラスで）硬派でありながら、キャッチーなラインナップです。しかし、今夜はスウィートな気分だということを忘れてはいけません。そんな僕が選んだ３杯目のカクテルは・・ フレッシュで甘～いイチゴを使ったマティーニ。名づけて『ストロベリー・マティーニ』（もう名前はついてるんですけど）写真は暗くてわかりにくいんですけどそりゃあ、もうジンの芳香のなかに華やかなストロベリーが香り立つなんとも素敵なカクテルざます。これを硬派な僕は、３くち、１分３７秒で流し込むとナイトキャップ（寝酒）に『シャルトリューズ・ヴェール』をロックでいただく。時間は１２：２５ストロベリーな気分の夜は静かにふけていく。

  2008.03.05

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  イケてる新兵器♪

  昨年、篠山マラソンの救護活動で徳山接骨院にも置いてある『サイバーウェーブ』を使っていると聞きました。加古川の救護活動（マラソン・ツーデーマーチ）では、これまで治療器は使ってはいません。救護の現場でサイバーをどのように使っているのか？どんな症状のランナーに使うのか？それを知りたいがため、篠山ABCマラソンの救護活動を志願しました。そこで、昨日の日記で前振りしていたスッペシャルでワンダホーな情報・体験！それはこの新兵器です。　　　　　　↓ 徳山の気持ちを知ってくれてたかのようなタイミングでサイバーウェーブを製造している（株）ブレス　辻本社長は新兵器サイバーウェーブのグローブタイプを持ってきてくれました。僕が手にはめているのがそうです。レース前のランナーのふくらはぎを治療しています。レースの３日前から、右ふくらはぎの引きつりが強く出ているということ診ますと、ふくらはぎはバンバンに張っています。かつ、ふくらはぎの真ん中の筋肉が棒のように硬くなっています。普段の救護なら、ゆっくりと時間をかけて揉みほぐしたりいくしかないのですが今回、このような症状には新兵器のグローブ型サイバーが合いそう。手にはめたグローブ全体からデンキ（除痛効果の高い）が流れます。指で押すように筋肉をヒットさせるとピンポイントで流れさらに効果が高まります。つまり、硬くしこりになっている筋肉をマッサージしながらデンキを流して揉みほぐしていくことが出来るのです。このランナーも、３分もしないうちに筋肉がほぐれていくのがわかります。極度の筋疲労で、硬くしこりになっていたのがみるみるほぐれていくのが手（指先）に伝わってきます。さっきまで、筋肉が突っ張ってふくらはぎのストレッチが出来なかったのが今はラク～に出来るようになっています。最後に、フルマラソンに耐えれるようにふくらはぎにサポートテーピングを施し治療を終えました。なかなか素晴らしいっスよ♪　このデンキこんなに簡単にしこりは取れませんもん、短時間じゃ・・術者がマッサージをしながら、痛んでいる筋肉を見つけ出しすぐにその場でゆるめていくことが出来ます。レース前に、もう１人、数週間前のふくらはぎの肉離れがしこりになっていたランナーがいたのですがそのランナーもふくらはぎ全体が硬くなっていて、何もしないでレースに出たら、たぶんまたケイレン・肉離れしそうな状態でしたがそのランナーもサイバー治療で完走できたようです。なんてブラァーヴォなんてワンダホーファンタスティックォ～なんでしょうお昼に開いた時間があったので辻本社長に腰を押さえてもらいました。 朝、クルマから降りるときに右腰に張りを感じてたんです。自分の身体でサイバーグローブ治療体験。手のひら全体で腰を押さえてもらうと腰全体にビリリィ～とデンキが流れます。これも気持ちが良かったんですが、１番は、やはり、親指で痛んでいる筋肉・硬くなっている筋肉を弾くように治療してもらうとソコ、ソコ～って感じで・・もう最高っすよ♪よだれもんですよ♪（よだれたらしてませんけど・・）もうとにかく、すっごい器械をつくっちゃうんですね。ブレス・辻本社長って・・（上の写真で僕の腰を押さえている人）で、このサイバーウェーブ・グローブタイプまだ試作品の段階だそうで・・まっ、すぐに商品化されるとは思いますが・・・でも、まだ値段も決まってない状態ですが・・・在庫も無い状態なんですが・・「すぐに作って送って」って言ったりなんかして・・強引に「使わせて」って感じで・・「使って良かったら買ってくださいよ」なんて言われたりしながら・・・いよいよ、明日３月５日（水）に届く予定です。興味のある患者さんはいざ、徳山接骨院へ！合言葉は「先生、ブログに書いてたデンキやってぇ～」ですこのとおり言っていただいた患者さんに当てさせていただきます。このとおり言ってくださいよ♪徳山と同じ感動を味わってください。たぶん、この日記を見ているＭ先生や近所のＦ先生やＳ先生、和歌山のほうのＮ先生なんかも欲しがるんじゃないですかねぇ～ひっひっひぃ～覚悟しておいてくださいよ辻本社長たぶん、「徳山クンの言っているあのサイバーってどんなん？」「うっとこも、使わして」なんてデンワが・・・でも、ブログに書いてよかったんかな？

  2008.03.04

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• 篠山マラソン救護日記。

  昨日、３月２日は他の支部の救護活動を勉強・見学させてもらおうと「篠山ABCマラソン」の救護活動に参加してきました。気分は見学気分だったんですが、篠山の救護は忙しいとの情報ということは、見学という余裕なんてなく救護のお手伝いをしなくてはならないのです。朝５時５５分、気分はゴー、ゴー、ＧＯ～！で自宅を出発初めての舞鶴若狭自動車道を走って７時に集合場所に到着です。７時半に全員（先生10名）そろい、救護現場にベッドや備品を運ぶ結構、大荷物です。加古川での救護との違いは、医療器屋さんが用意してくれるベッドの数。その数、１０台。先生１人にベッド１台です。救護室も大きいのですが、１０台並ぶベッドは圧巻です。篠山では「メディカルチェック」ということで、マラソン前のランナー達にストレッチやテーピングを施します。８時３０分～１０時３０分までと時間を区切ってのメディカルチェックなので多くのランナーが一気に押し寄せます。昨年は１００名ちかくのランナーが、レース前にメディカルチェックを受けられたようですが僕が午前中に１３名のランナーを診ましたので今年も１００名ぐらいのランナーが来られたようです。ここで、篠山はメディカルチェックの場所移動です。午前中は、手荷物預かり所があるスタート地点近くなんですが、午後は、ゴールのすぐそばに移動です。スタート地点→ゴール地点歩いて数分、そんなに距離は離れていないのですが、１０台のベッドを畳んでは広げ、畳んでは広げと非常に面倒。その点、加古川は同じテントで行うので便利です。午後は、レース後のランナーがいっせいに救護テントを訪れます。脚のケイレン、痛みを訴えてやってきます。そういう点で、午前より１人のランナーを診るのに時間がかかります。アイシングをしたり、マッサージをしたり、テーピングをしたり、痛みで歩くことが大変なランナーでも、なんとか歩いて帰れるようになってもらわないといけません。結局、午後は１２人のランナーを診ました。ただ残念なのは、あまりにも忙しすぎて楽天のランナー達に会えなかったこと加古川では、５キロや１０キロ、２０キロ、フルといろんな距離で行われるのでそれなりに、救護テントに訪れるランナーも分散します。しかし、篠山はフルマラソンだけなのでリタイアランナー以外は全部、いっときに集中します。ハリーさん他、楽天ランナーの皆さんも、救護テントをのぞかれたかも知れませんがたくさんのランナーがイスに座って順番待ちをされているのをみて遠慮されたのかもしれません。救護のあとは、他の先生方と反省会。帰りは６時３０分ごろ篠山出発８時前に家に着きました。でも、今回、篠山マラソンの救護活動に参加できて良かった♪スッペシャルでワンダホーな先取り情報・体験がありましたホント、おらぁ　行ってて良かっただぁ～～　って感じ詳しくは写真つきで、明日に続く。

  2008.03.03

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• 頑張ってきまぁ～す

  次の日曜日（３月２日）「第２８回篠山ABCマラソン大会」に参加します。42,195キロ走ってきます！って　ウソです　ウソ！「篠山ABCマラソン」の救護活動に行ってきます。他の支部の先生方が行っている救護活動なのですが無理いって参加させてもらいます。むっちゃ嬉しいです。ワクワクします。徳山接骨院に置いてある治療器「サイバーウェーブ」の製造販売元のブレス・辻本社長から「ABCマラソンで接骨院の先生がサイバーウェーブを使って救護活動をしている」という話を聞いて救護活動の現場で「サイバーウェーブ」をどのように使っているのか興味を持ちまして是非、救護活動に参加したいと思いました。僕自身、東播支部の一員として「加古川ツーデーマーチ」「加古川マラソン」の救護に毎年参加しているのですが、他の支部の救護活動に参加することで、今後の加古川での救護活動に生かすことができると思っています。また、昨年、加古川マラソンでお会いした楽天のランナー達も多く参加されるようなので再会できることも楽しみのひとつです。気分は「ヤッホー、ヤッホホー♪」以下自粛

  2008.02.29

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• 軽くなった足。

  女性ランナーさん「右足のふくらはぎの張りが気になるんでハリ治療してください」前回のレースの疲れが取れないようですハリは、ふくらはぎの筋肉がよく張っているラインに２本アキレス腱の内側にも疲労性の緊張があり、そこにも１本関連する腰と右股関節にはデンキ治療。（１５分）ハリ・デンキのあとはマッサージさっきまで硬くしこっていた筋肉がみるみるほぐれていきますじゃあ、○○さん、ベッドから降りてふくらはぎの張り具合をチェックしてみて「うわっ、軽っ♪　右足だけ軽っ！」軽いでしょ♪　その軽やかさは筋肉がリフレッシュした証拠です本来のフレッシュな右足の状態なんですよ「逆に、左足のほうが重たくなっちゃった感じです」ここで、喜ぶ女性ランナーさんに家内がつっこむ（いつも２人は仲良くおしゃべりします）「右足に重りつけよか？」女性ランナーさん「いやいや、それじゃあ、逆戻りですやん♪　ねぇ、先生」（笑）徳山「そう、そんなときは左足に風船つけるんですよ」（笑）軽やかぁ～　てね♪

  2008.02.28

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  リップクリームの謎

  どうでもいいことなんだけどやはり気になるそういうことって、誰もが１つや２つ持っているものいま、僕が気になっていることが１つこの冬、使っているリップクリーム どこにでも売ってあるヤツなのですが仕事が終わって帰るときにしっかり下に戻し、キャップを閉めてから白衣のポケットに入れて帰るのですが翌朝、ポケットから出すと・・ リップがキャップいっぱいいっぱいのとこまで上がってきてるんです。キャップを取るとこんなん・・ 誰だこんなんするヤツは・・なぜだどうしてこんなんなるんだ？毎朝、またかよ！ってリップを眺めるトクヤマでした。誰だ！　そこっ歌ってんのは！お前か・・だいたひかる 「どーでもいーいですよー」失礼しました

  2008.02.27

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• 身をもって知る。

  毎日ではないのですが自分でストレッチなどをして身体の柔軟性は保てているつもりしかし、たまにしか行かない（行けない）息子のソフトのコーチボールを数投げると、筋肉痛が襲ってきます筋肉痛を軽減させるためやることはやっているのですがそこは４０過ぎのなまった身体期待通りの筋肉痛です（やることやってないと仕事にならんかも・・）でも、そこは接骨院の先生転んでもタダでは起き上がりません筋肉痛出ている筋肉をチェック「ほほぅ、ママさんソフトの患者さんがたくさん練習した翌日に筋肉痛を訴えるのはココか！」と・・勉強なります手に取るようにわかります細かな筋肉の張り・痛みが・・・自分の身体だとはっきりわかります自分の身体だから片手でハリをしたりしながら回復の度合いを比べたりします年相応になまった身体も最高です患者さんの気持ちがわかります

  2008.02.26

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• 雪男出たぁ～。

  昨日（２４日）、息子のソフトボールチームのコーチとして練習に参加してきました。練習は８時集合なのですが、その前に片付けておきたい仕事があって、朝５時に起きて接骨院へ・・。ところが玄関を開けると、雪・・。クルマの上にもたっぷりと雪・・・。そういえば、前回コーチに行ったとき（２月１０日）も雪だった。加古川の河川敷で試合の予定だったのですが、雪が積もってて中止でした。雪国の人にはわからないでしょうけど僕の住んでいる加古川はめったに雪なんて降らないのに・・まして積もることなんて・・・。ホント、ソフトがなければドンチャン騒ぎですよ。盆と正月とクリスマスと誕生日と結婚記念日がサンバ踊りながら、一緒にやってきたみたいなもんですよ♪大人になってもワクワクします。（子供以上に・・）ソフトの練習も中止かな、と思っていたんですがそんな連絡も無く、通常通りありました。めったに、コーチに出ない僕が行こうとするとめずらしいから雪が降るのか。コーチに燃える僕の身体をクールダウンさせるかのごとく雪は降ります。こんな僕って「雪男」？

  2008.02.25

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• 腰椎椎間板ヘルニアの痛み。

  最近、急性腰痛の患者さん、中でもヘルニアの患者さんが多い。軽いのからひどいのまで、程度はいろいろ。下は小学５年生から上は５０代男性まで・・。その中の、中１のオンナのこの話し。ハリ治療やデンキ治療、腰痛ベルトをして治療開始から１週間ほどでかなり痛みは軽減していた。僕もホッとひと安心ってとこだったんですが、ある日、「今日は痛い・・」とある程度、良くなってきてたのに、痛みがぶり返すには何か原因があるはず。何かしたん？　と尋ねたが、スポーツも体育も休んでいるし、思い当たることは無いという。じゃあ、今日の朝はどうだった？　と聞くと、「今朝は痛くなかった」「でも、体育館で座ってる授業があってそれが痛かった」と・・それやん、それ！体育座りって、結構腰にこたえるやで。それと、体育館の床って冷たいしなぁ、「普通の授業やったら、座りっぱなしだと腰が痛くなるんで痛みが出る前に、ごそごそ姿勢を動かして、痛まないように出来るんだけど体育館では、じーっと座ってなあかんかって、痛かってん」そやで、それで痛なったんやで！思わぬことが、腰に負担をかけてたりするものです。しかし、痛みの原因がわかったら、それを回避することも出来ます。患者さん自身も、そのことに気づくと、「痛いときは無理をしない」としてくださるので回復スピードがアップします。

  2008.02.22

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• どれくらい良くなれば皆と同じ練習ができますか？

  痛みがあるときは、トレーニングよりも休養が大切。そして、しっかりと治療をして痛めたところが早く治るようにしてあげましょう。接骨院では、治り具合を診ながら、ストレッチやトレーニングなどの復帰メニューを指導していきます。痛みがマシになってきたら、治療を継続しながら、徐々に運動量を上げていく。選手には復帰を焦る気持ちや、みんなと一緒に練習できない寂しさ、またプレーが出来るかという不安もでることでしょう。リハビリには時間がかかります。でも、大切なのは、その故障から復活してまた活躍するという強い気持ち。そのために今、何をしなければいけないかをしっかり考える。（復帰メニュー）そして、治療を頑張るしかないのです。

  2008.02.21

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• アイシングについて

  少し前に、ある先生とスポーツ選手とアイシングについて話しをした。悪いところがあるからアイシングをする。でも、アイシングをしながら試合（大会）に出場するというのはどうだろう？悪いところ、痛いところあるならば、しっかりと故障を治してから出たほうがイイんじゃないか。プロスポーツ選手ならば、それはしょうがないと思うが、小・中学生で、バレーやバスケの試合が終わってすぐにアイシング。少しの休憩をはさんで、次の試合というのは感心できない。成長期の子供の身体にそれだけの負担をかけるのはどうなんだろう？という内容なのだが親も子供も、そんな状態でもイイから運動を続けさせたいという場合もあるし、親だけ乗り気で、子供はやりたくない場合もあるでしょう。また、高校生ぐらいになると、親には内緒にしている子もいる。（運動を辞めろと言われるからと・・）「治す」ということを一番に考えれば、運動を休ませて、治療を優先すべきですが目標の試合間近だと、何とか、試合でいいパフォーマンスを出せるような状態にしてあげることを優先する場合もあります。（当然、試合後はしっかりと治すようにしてもらいますが・・）やはり、その辺のところを選手、親御さんと話しをしてお互い、納得した上で治療にあたりたいですね。

  2008.02.20

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• 肩やひじに異変を感じたら・・・。

  我慢をしないで、なるべく早い目に診察に来てください。｢痛い｣というのは、身体の不調を知らせる危険信号です。ちょっとの痛みでも｢悪くなってきてるよ｣｢ケガしているよ｣と教えてくれているのです。ところが、｢まだいける｣｢まだ大丈夫｣と痛みを無視してプレーを続け、ケガを悪化させてしまう選手が多いのです。早い目に治療を始めれば、すぐに良くなるものを、我慢してプレーを続けたために、３ヶ月、半年、１年以上の投球禁止になってしまうこともあります。「どの部分が痛んでいるのか」「どの程度痛んでいるのか」によって、適切な治療とリハビリ・トレーニングメニューの指導が必要になります。早い目に治療を始めれば回復も早くなり、スポーツへの復帰も早くなる。

  2008.02.19

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• スポーツでの故障を治す！（肩・ひじ編）

  徳山接骨院にはたくさんのスポーツ選手が治療に来られます。野球・サッカー・陸上・バレーボール・バスケットボール・テニスなどなど。競技レベルが高い選手は、故障をしないように、より良い成績を残すためのコンディショニングに治療に来られます。しかし、小・中・高校生の多くは頑張りすぎて、故障を起こしてから接骨院に治療にやってきます。スポーツで故障をして、大好きなスポーツが出来ないほどツライものはありません。いままで、当たり前のように出来ていたプレーが痛くて出来なくなってしまうのです。スポーツでの故障は無いのがイイに決まっています。今月のニュースレターは、野球やバレーボール、テニスで多い「肩・ひじの故障」についてお話します。「スポーツの楽しさをケガで台無しにしてほしくない」という思いを込め書きました。ただいま、執筆中！今週、２１日（木）より接骨院受付で配布いたします。

  2008.02.18

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• 「病は気から」

  「病は気から」という言葉があります。この「気」というのは、気持ち、気のせいという意味ではなく、東洋医学でいう「気」のこと、つまり、血液を身体の隅々まで送る生命エネルギーのことをいいます。気の流れは、心の持ち方の影響を受けやすく、強いストレスを感じると気の流れ・血液循環が悪くなります。血液の流れが悪くなると、身体のすみずみへ栄養や酸素を運ぶことがうまくいかず痛みや病気の原因となります。だからこそ、意識して、心の状態をプラスで保つようにすれば活動的な毎日を送ることができます。

  2008.02.15

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• 久しぶりのセミナー。

  今日は、お昼の時間に姫路までひとっ走り居酒屋甲子園やDVD「本気の朝礼」で有名な「てっぺん」大嶋 啓介氏の講演を聞きに行ってきました。ワクワク感いっぱいで笑顔満点になるセミナーでした。印象に残った言葉子供の前でやってはいけないこと「疲れた顔」仕事が終わったら「ただいまぁ～」元気に帰ってくる。「仕事は楽しいぞぉ～」というところを自分の姿で子供に教える。子供たちは疲れた大人の姿を見たいとは思いません。楽しんで仕事をしている姿親の明るい笑顔が素直な子供を育てます。

  2008.02.14

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• いつまでも元気で動ける身体づくり。

  身体が硬くなってくると、思っていた動きが出来なくなってきます。ちょっとした段差でつまずいたり動作の始めに「どっこいしょ」のかけ声が必要だったりあと一歩が届かなかったりアタマの中の感覚では出来ているつもりでも、ちょっと足らないのです。身体（関節）は大きく動くものですが、普段の生活では、大きく動かす必要はあまりない。だから、年齢とともに筋肉が硬くなって、身体が動かなくなっているのです。でも、日常生活で不便でないほどに身体は動いてくれるものですから自分では動かなくなっていることに気づかない。痛みが出て初めて気づくのです。身体が思ったように動いてくれないから「ぎっくり腰」を起こしたり筋肉が硬くなっているので「寝違え」たりするのです。これらの症状は、身体の動きが悪くなったときに起こるもの。身体に疲れがたまったときになりやすい。痛みが出たときに、治療を開始するのも悪くはないが、積極的に考えて、元気で快調に毎日を過ごそうと思えばよく動いてくれる身体が必要です。１．適度な運動で筋力の維持２．ストレッチ・柔軟体操で動きのイイ身体づくり３．定期的な身体のケアを行う必要があります。上記の１，２は自分でやる事。３番目の「定期的な身体のケア」で、東洋医学（接骨院・鍼灸・マッサージ）の出番だと思います。僕たちの腕の見せ所でしょう。毎朝、しゃっきと目が覚める。軽やかで活動的な身体。ごきげんな脳みそ。そんな身体が最高です♪

  2008.02.13

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• っていうか、気づけよ！

  あまり、家内のことを日記に書くと「ネタがなくなった」と思われるのでアレなんですが・・小ネタ　その１先週の土曜日、子供たちの授業参観があって僕は仕事で、家内には接骨院を休んで参観日に出てもらいました。接骨院の受付には、家内以外の２人の女性スタッフにいてもらったわけなんですが、雪降る土曜日にもかかわらず、お年寄りの患者さんもたくさん来ていただけました。「アレ、今日は奥さんお休み？」という声が多かったのですが若干、一名の患者さんの一言「今日は、若い人（オンナの娘）ばっかりやな」かなり、僕と２名の女性スタッフにウケたのですが・・家内にはショックだったようで・・・小ネタ　その２参観日のあと、家内は久しぶりに美容室へ・・僕が知る限りの、思いっきり短くカットしてきたのですが、息子のソフトボールのお茶当番・応援に行っても他のお母さん方から、髪の毛のことを言ってもらえず今日の接骨院、午前診の患者さんにも誰にも気づいてもらえず自ら「見てぇ、カット行ってきてぇ～ん」なかなか気づいてもらえません。前は、エクステをつけていたので、長さは全然違うのですが・・でも、午後の患者さんには数人気づいてもらえたようで幾分、きげんもいいようで・・・このブログを見ている患者さんそれとなくさりげなぁ～くさわやかぁ～にほめてあげてください。けっして、「ブログに書いていたヨ♪」なんて言ったり（つげぐち）せず・・

  2008.02.12

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• 外反母趾・巻き爪・偏平足

  外反母趾・巻き爪・偏平足など足のトラブルで悩んでいる人が多いどこかイイ病院はないだろうかと・・実は、それらの症状は足のバランスが悪かったり、歩くときの悪いクセが原因となっている。しかし、現状、整形外科さんでは、足の疾患、痛みに対しては真剣に取り組んでいるところは少なく「ひどくなったら手術だね」というだけであったり、サポーターだけで済ますところが多く痛みが取れない、変形が進む患者さんの不安は積もるばかりである。足のバランス加古川・徳山接骨院では「立っている状態のバランス」「歩いたときの悪いクセ」を測定する機械で足の状態を詳しく説明します。そして、「足裏の悪いバランス」「歩くときの悪いクセ」を矯正するインソールを作って外反母趾や偏平足の改善を目指します。足の痛み・トラブルで悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください。足のバランス加古川・徳山接骨院加古郡播磨町北本荘1-14-5デンワ　０１２０－２１－８３０２午前診（９時～１２時）午後診（４時～７時半）日・祝日、土曜午後休診※初回のみ予約診療となります。

  2008.02.08

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• 喜ぶ姿を見て、自分も喜ぶ。

  ひざの痛みで通院中の患者さん。（80代・女性）痛みも大分ラク～になってきて、毎日、２０分かけて歩いてくるのも楽しみだと言われます。以前は、歩くとひざが痛くて、家の人にクルマで送り迎えをしてもらってたのに今では、また歩けるようになったことの喜びと歩くことの大切さを実感しておられます。「ここに来るときも、足が楽になったなぁとうれしく思いながら来るのですけど、治療をしていただいて帰るときは、もっとラク～に歩けるのでホント楽しいです。」患者さんにこういう風に言われますとつくづく「接骨院をやってて良かったなぁ」と思います。感謝です。

  2008.02.07

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• 無理だと思っていなくても

  治療をすると身体は『治ろう』とする方向へ向かっていきます。身体もラク～になって行きます。順調に良くなっていくに越したことはないのですが、途中で痛みがぶり返す患者さんもいます。「何か、しはったん？」とたずねても思い当たることないと言う。良くなってくると、家でじっとしているわけではないので痛くなった前日に何をしたかを思い出してもらうと痛みの原因らしきものが見えてきます。傷める前なら、難なく出来ていたことでも、万全の状態でないと、それが結構こたえたりするものです。無理をしていると思っていなくても、今の身体の状態では、それが無理になることもあるのです。

  2008.02.06

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• 

  郡市区対抗駅伝での気づき。

  郡市区対抗駅伝の救護トレーナー活動で気づいたことがありました。各地区の代表として選ばれたランナー達ですので、どのランナーも皆、歩き方がキレイだということ。カカトから接地しています。最近の学生クン達は、ズボンをずらしてはく子が多く、スソをすって歩いています。すると、足がすり足の状態になるのです。歩くと、ざっざ、ざっざ、音がうるさいです。すり足だと、歩いている姿がキレイでないばかりか、姿勢も悪くなり、スポーツをする人では、足の故障を引き起こすことになってしまいます。ズボンをずらしてはくことが、足のトラブルの原因となっていることが多いのです。でも、郡市区対抗駅伝の代表に選ばれる子達は、さすがに普段の歩き方からバランスがイイ！正しいフォームで走るためには、普段からバランスのいい歩き方が求められます。普段はすり足で、走るときだけいいフォームということは考えられません。でも、応援とかに来ている一般の人には、ヘンな歩き方の人が多かった。やはり、違いははっきり出ます。P.S.佐用名物『ホルモン焼きうどん』むっちゃ美味しかったっす♪本場のが食べたくなりました。 帰りに、家におみやげに持って帰ろうと思っていたのですが売り切れていました。

  2008.02.05

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• 郡市区対抗駅伝（Part３）

  ２月３日、日曜日に加古川河川敷で行われた『兵庫県郡市区対抗駅伝競争加古川大会』に救護トレーナー・ボランティアとして活動してきました。前夜から朝にかけて、雨・雪の天気。積雪はないのですが、河川敷に吹く風は冷たく、救護テントの中、ストーブの前から離れられない一日でした。さて、肝心の救護活動は、テントに来られたランナーは２名だけでした。正直、ヒマヒマでした。もうちょっと、来てほしかったなぁ。やはり、郡市区対抗に選ばれるランナー達は普段からの練習、ケアも行き届いているようで大きなケガ、故障もなく平穏無事な一日だったということでしょう。『ツーデーマーチ』や『加古川マラソン』には、練習量の足らない人がトラブル、故障、ケアでたくさん救護テントに来てくれるのですが、『郡市区対抗駅伝』での救護テントは初めてで、皆に知られていないこともあったかも知れません。加古川では、あと２年続けて『郡市区駅伝』が行われますので来年以降、ＰＲも含め、救護活動を継続していきます。

  2008.02.04

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• 身体が硬いのはダメなの？

  腰痛の患者さんの身体の動き具合いをチェックしていて、「身体、硬いですねぇ」って、僕が言うと、「昔から硬いねん」と返ってくることが多い。「柔らかいほうがエエのん？」とさらに質問が・・。（笑）身体（筋肉）は柔らかいほうがイイのです。たとえば、「腰痛」で接骨院に来る中・高生、必ずと言っていいほど身体が硬い。だから、部活の練習に身体がついて行けず、「腰痛」などのトラブルを起こす。お正月のテレビ番組でイチロー選手が言ってました「筋肉が硬くならないように、弾力性のある柔らかい筋肉を保つようなトレーニングをしている。だから、僕の身体は神経が行き届いた状態にある。アタマにイメージしたことを表現しやすい身体になっている」と柔らかく、しなやかな身体が理想的だとしている。一般の人も、筋肉が硬くなると、身体が思ったように動かなくって、ぎっくり腰を起こしたり、ひざを痛めたり、転んだりしたりする。でも、どこかに痛みがあると、運動不足だと勘違いして必死になって歩き回る。筋肉が硬くなって痛み出しているのに、さらに筋肉に負担をかけて悪化させてしまうのです。必要なのは、身体（筋肉）の柔軟性、しなやかさなのです。

  2008.02.01

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• 郡市区対抗駅伝（Part２）

  今度の日曜日(２月３日)、加古川河川敷マラソンコースで『兵庫県郡市区対抗駅伝競争加古川大会』があって、その救護活動に参加します。でも、週間天気予報だと、雨・・そういえば、昨年１２月２３日に、同じく河川敷で行われた『加古川マラソン』も前日に雨が降って、僕がいる「救護テント」の下はジュクジュクでした。（日中は晴れていましたが）お気に入りのスニーカーも泥だらけ・・・晴れてくれることを祈るのみ。あと、今回の『郡市区対抗駅伝』には、兵庫県下の物産展・模擬店があるようです。・和牛焼肉（どうやら志方の人気焼肉店「彦」さん出店）・加古川名物　かつめし（ご飯の上に牛カツ、デミグラスソース）・焼き鳥・クッキー・かに、かに汁、海産物（豊岡市竹野町）・ホルモン焼きうどん（佐用町）・丹波の特産品　　　　　　　　　などなどなかでも、僕の注目は佐用の「ホルモン焼きうどん」。さて、食することが出来るのか？

  2008.01.31

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• 郡市区対抗駅伝。

  今度の日曜日(２月３日)、加古川河川敷マラソンコースで『兵庫県郡市区対抗駅伝競争加古川大会』があって、その救護活動に参加します。これまでは加西市で行われていた大会ですが、今年から３年は加古川で行われるそうです。うちの患者さんＭクン、Ｎちゃんも走るようです。僕は、朝８時から「救護テント」にいてます。・競技前のテーピングや故障部位のチェック・競技後のケアや負傷部位へのテーピング、マッサージまたは、スポーツ障害についてのアドバイスを無料で行っています。このブログをご覧の参加ランナーの皆さん、是非、「救護テント」に来てください。TOKUヤン先生指名で来ていただいて結構！でも、この時期、河川敷、むっちゃ寒そう

  2008.01.30

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• 無造作バーキン。

  昨日、スマスマにジェーン・バーキンが出ていた。普段、あまりテレビを見ないのだが、家に帰って食事をしながらテレビをつけていたので出演を知った。そういえば、ここ何日かの僕の行動はバーキンにつながるものがあったんだ・・土曜日に観たDVD『ラッシュ・アワー３』では、娘シャルロット・ゲンズブールの旦那イヴァン・アタルが出ていたし、劇中にブリジット・バルドーとセルジュ・ゲンズブール(ジェーンの元旦那)の『ボニー＆クライド』という曲も効果的に使われていた。日曜日は、久しぶりに『ぺルノー』を飲みたくなり、水割りで飲った。そう、この２日間の行動は、スマスマのジェーン・バーキンへリンクしていったのだ。ジェーン・バーキンのインタビュー映像もあまり目にした事がなかった僕だがバラエティー番組のスマスマでの彼女のはしゃぎっぷりには正直驚いた。映画での印象、歌声から伝わるイメージからして、畳を叩いて笑うタイプの女性のイメージは持っていなかった。(↑この表現わかってもらえるかなぁ・・。フランスには畳ねぇ～よ、なんて言わないで)ビストロ・スマップでの見事な食べっぷり。むっちゃ大喰いだとは知りませんでした。しかも、美味しそうに楽しんで食べている。なんか好き、こういうオンナの人。TBSのドラマで使われていた『無造作紳士』ってジェーンの曲がありましたけど、『無造作ジェーン』な感じもイイです。

  2008.01.29

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• 抜け出してカクテ～ル♪

  昨日は、接骨院の先生どおしの会合が「舞子ビラ」でありました。例のごとく、僕は宴席半ばで抜けだし、スカイ・ラウンジへ向かう。時間は３時ちょっと過ぎでしたが、カクテルＯＫということでしたので中に入る。がしかし・・ホテルの午後３時過ぎ、スカイ・ラウンジといえば、おばさんたちのティーの時間で盛り上がっています。BARコーナーは閉鎖中も、スカイ・ラウンジの奥、絶景のビュー・ポイントに案内されました。・ギムレット(ミスト)・フローズン・ダイキリ明石海峡大橋を眺めながら飲むカクテルは最高です。

  2008.01.28

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