目指せめちゃモテ！！花ざかり女子３人のダイエット奮闘生活

おはようございます、ゆうこです
ゆうべは○ァシオのマスカラがとれずに苦戦しました～
あんなりがっちりつくとは…　予想外だった○ァシオ

はてさて。
ダイエットをまたはじめてさっそく思ったことがあります。
それは…
やせ出すときにはやっぱりパターンがあるということ。

今回は体に負担のかからないダイエットをしたいので、落ちるのはじょじょにだと思いますが
それでも、これは確実に効果があるな～と思うのが…

エレベーターから切り替えて、『階段を使うこと』
もっと大きく言えば、めんどうくさがらずマメになること　じゃないでしょうか？？

けっこう地味～だけれど、小さなことをちゃんとする大切さ。

バカ食いせず
階段を使うなどこまめに動いて
ストレッチとリンパマッサージはかかさず
お菓子は極力ひかえて
(ダイエット中でも200kカロリーまではちゃんと消費されます。食べる時間帯にもよるけど)

こういう小さなことを心がけてつみ重ねると、結果は絶対出るんですよね。
ダイエットしてるときって結構体重の変化に貪欲になるので、
数字に表れていないと不安にもなります。
でも
体のなかで確実に変化は起きてたんだ、といまになって思うのです。

毎日の積み重ねで太ってしまうのだから、そりゃそうだ～とすればそうなんだけど
ちょっとすると忘れがちなことなんですよね。

なので、また昨日から意識しだしました。
ダイエット意識との闘い、勝負ははじめてからの３日間です。
明日、あさってはまずクリアできるようがんばろう