納豆ダイエット
我が家は夫を抜かして一日一回は納豆を食べます。というのも私と子供たちは納豆が大好きなんです。先日友人から納豆ダイエットを教えてもらい「もしかしたら痩せるかも!?」と期待しながら食べるようになりました。実践方法は1.一日二回 朝と夜食べる2.50回まぜる3.まぜたら20分おいておくこれだけで良いそうです。納豆はまぜてすぐに食べるより時間がたったほうが味が染み込んでおいしいんですよね。納豆は朝食べることが多いのですが夜食べたほうがいいそうです。というのは就寝中は発汗で水分が失われて血液がドロドロになりがち血液をサラサラにしたいなら夜食べるのがいいそうです。それと納豆菌の数を効率よく使うには、賞味期限ギリギリがよいそうです。自分の好みは小粒納豆日本だと美味しそうな納豆がいっぱい手に入っていいですね。