痩せちゃって誰が言おうともうひと花咲かせます♪♪♪三十路で狂い咲き♪♪

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  記録のみで♪お寿司食べてきます!!!

  design++dalu++♥*♥本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重64.1kg→64.0kg-0.1kg体脂肪率29.6%→29.9%+0.3%内臓脂肪レベル4→4±0骨格筋率26.7%→26.5%-0.2%基礎代謝1342Kcal→1339Kcal-3Kcal体内年齢37歳→38歳+1歳ＢＭＩ23.0→22.9-0.1ダイエット開始当時(80.2kg)より　－16.2kg今月の目標体重(59.5kg)まで あと4.5kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと2.7kg最終目標(55kg)まで あと9.0kgつぐみの身長　167cmまぁ、微減りですが減っています♪でもこのあとお寿司屋さん行くのです…。８時半からの予約なので、そろそろ家を出ます。どんだけ食べてくるのか乞うご期待!!!そして明日の体重を乞うご期待!!!(笑)ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったら激痩せに向けて頑張っちゃいます(笑)　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪♥*♥

  May 18, 2007

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  いい加減な感じでﾊﾘｳｯﾄﾞ終了!!!

  design++dalu++♥*♥本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重63.9kg→64.1kg+0.2kg体脂肪率29.8%→29.6%-0.3%内臓脂肪レベル4→4±0骨格筋率26.6%→26.7%+0.1%基礎代謝1338Kcal→1342Kcal+4Kcal体内年齢37歳→37歳±0歳ＢＭＩ22.9→23.0+0.1ダイエット開始当時(80.2kg)より　－16.1kg今月の目標体重(59.5kg)まで あと4.6kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと2.8kg最終目標(55kg)まで あと9.1kgつぐみの身長　167cm( ゜ロ゜ノノ゛☆ハイハイハイハイ増えました!!!だってあの後食ったもん!!!言いたいならはっきり言えば???意志薄弱って罵ればいいわ!!!だってｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ食べたかったの。そこにｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝがあるから!!!名言決まった!!!(☆Д☆)キラリーン♪昨日計２時間の半身浴をしてこれよ!!!今日も２度に分けて半身浴を２時間以上する予定。【～～～(´▽｀A)～～～】 イイユダナ~♪今日は仕事場のお友達とﾗﾝﾁへがっつり食ったわ。めちゃ幸せだったの♪(´▽｀)はぁぁ・・♪(うっとり)久々に食ったぁーｶﾞｵｰって言いたかった!!!私の好きなお店で２次会をお願いしたハバナへ行ってきました♪店内はｱｼﾞｱﾝﾁｯｸでおしゃれです。お昼にはいつも満席です。今日は本日のﾊﾟｽﾀﾗﾝﾁを頂きました。エビと春キャベツのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉでした。んでそれにﾃﾞｻﾞｰﾄ３種盛りを追加して1280円!!!安い!!!ﾊﾟﾝはおかわりできるし、ちゃんとﾄﾞﾘﾝｸまで付いてです。一緒に行ったお友達も大満足でした!!!良かった良かった。一安心!!!(´▽｀) ホッ今日はつぐ夫さんが飲みに行くので、晩は一人。こんにゃくﾗｰﾒﾝでも食べて我慢します。明日も大人の美味しい御寿司屋に行くので…。めっきり増量キャンペーン中です(;´д｀)トホホまぁ、こんなときもあるさ!!!じゃなきゃ、ﾀﾞｲｴｯﾄなんてやってらんない!!!では第１回半身浴行って参ります!!!ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったら激痩せに向けて頑張っちゃいます(笑)　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪♥*♥

  May 17, 2007

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  ﾊﾘｳｯﾄﾞ中に白飯つまみ食いの罪を・・・・・・

  design++dalu++♥*♥本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重64.4kg→63.9kg-0.5kg体脂肪率29.1%→29.8%+0.7%内臓脂肪レベル4→4±0骨格筋率27.0%→26.6%-0.4%基礎代謝1350Kcal→1338Kcal-12Kcal体内年齢37歳→37歳±0歳ＢＭＩ23.1→22.9-0.2ダイエット開始当時(80.2kg)より　－16.3kg今月の目標体重(59.5kg)まで あと4.4kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと2.6kg最終目標(55kg)まで あと8.9kgつぐみの身長　167cm俺、やっちゃった!!!今回はつまみ食い厳禁にしたはずなのに…。アチャ・・・(ノ_< ;)白いご飯を昨日の晩と今日のお昼につまんでしまった!!!２回も食うなって!?１度目で反省しろよ!!!だって白いご飯がね、私に食べてって言うから、ついつい手が出ちゃってね…。だって白いご飯が誘ってくれているのに!!!ここで食べないってさぁ…。据え膳食わぬは男の恥ってもんでしょ???(゜∇゜ ;)エッ!?違う???でもね、何とか減りましたね今日はさっき食べたあのご飯で我慢します!!!”(*>ω

  May 16, 2007

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  今日から第2回ﾊﾘｳｯﾄﾞ48時間やっちゃいます!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重65.3kg→64.4kg-0.9kg体脂肪率28.7%→29.1%+0.4%内臓脂肪レベル4→4±0骨格筋率27.4%→27.0%-0.4%基礎代謝1367Kcal→1350Kcal-17Kcal体内年齢37歳→37歳±0歳ＢＭＩ23.4→23.1-0.3ダイエット開始当時(80.2kg)より　－15.8kg今月の目標体重(59.5kg)まで あと4.9kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと3.1kg最終目標(55kg)まで あと9.4kgつぐみの身長　167cm何とか減りました!!!昨晩は半身浴１時間しました。汗が吹き出てきてﾎﾟﾀﾎﾟﾀ流れ落ちるよねぇ。私って健康になってるって感じするの。昨日はｼﾞｯﾌﾟﾛｯｸ携帯が大活躍!!!ちょうどﾒｰﾙをくれた人がいたので相手してもらった（笑）半身浴すると、お肌の調子もすごくいいんだよね。もっちりもっちりしてるの。自分でほっぺた触って気持ちいいって思うの。自分で自分にすりすりしたいくらいなの!!!出来ないのがくやしいわ。((“o(>ω

  May 15, 2007

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  今週はﾀﾞｲｴｯﾄ強化週間とする!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重64.7kg→65.3kg+0.6kg体脂肪率28.9%→28.7%-0.2%内臓脂肪レベル4→4±0骨格筋率27.2%→27.4%+0.2%基礎代謝1356Kcal→1367Kcal+11Kcal体内年齢37歳→37歳±0歳ＢＭＩ23.2→23.4+0.2ダイエット開始当時(80.2kg)より　－14.9kg今月の目標体重(59.5kg)まで あと5.8kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと4.2kg最終目標(55kg)まで あと10.3kgつぐみの身長　167cmどんどこ増えています!!!そして慌てています!!!今更ながらo(>▽▽

  May 14, 2007

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  私の体重は変幻自在!?(追記あり)

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重63.7kg→64.7kg+1.0kg体脂肪率29.2%→28.9%-0.3%内臓脂肪レベル4→4±0骨格筋率26.9%→27.2%+0.3%基礎代謝1338Kcal→1356Kcal+18Kcal体内年齢37歳→37歳±0歳ＢＭＩ23.8→23.2-0.6ダイエット開始当時(80.2kg)より　－15.5kg今月の目標体重(59.5kg)まで あと5.2kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと3.4kg最終目標(55kg)まで あと9.7kgつぐみの身長　167cm私の体重は日々変幻自在!!!恐ろしい!!!どうしてこうも変化できるのか!?一昨日は飲み倒す宣言通りに飲み倒してきました!!!＜o(￣^￣)o＞ エッヘン!!しかも３軒も♪私やる時はやる女なの!!!基本的にお酒に関してはやる女なの!!!３軒はしご酒よ!!!おっさんなの、おっさん!!!３軒目なんて電車急行で20分も移動して飲みなおしたの!!!(ノ∇≦、)ノ彡☆ キャハハ!!バンバンッ!!私、やるよね。(☆Д☆)キラリーン♪しかも女私一人!!!←一軒目からね。いや、いつも女一人だから今に始まった話じゃないけども。まぁ、誰も女と思ってくれてないから誘われてるんだろうけども…。一軒目から生ビール１杯飲んだら、あとは冷酒。それも相変わらずのﾄﾞSの彼らに勝手にどんどこ頼まれる始末。私の前には枡付きのｺｯﾌ酒が３杯も並んでいる。やけくそで飲み干す。だって私はお酒に関してはやる女だから!!!２軒目は芋焼酎を飲み干す。３軒目は芋焼酎５合を飲み干す。飲み疲れた!!!＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ここから追記ですてな感じで、一昨日は恐ろしく飲みました…。みんなこんなに飲まないの???(゜∇゜ ;)エッ!?私だけ???昨日は妹が彼氏を連れて泊まりに来ました。焼肉行って、生３杯帰ってきてからワイン２本あけましたそりゃ、1kgくらい今朝増えてても仕方ない!!!んでもって今日は母の日。つぐ夫さんの実家に行くことに串カツ屋いって生３杯その前に妹ｶｯﾌﾟﾙをお昼お寿司にご招待この３日間、飲み続け食べ続け明日の朝が恐ろしい!!!明日から１週間はﾀﾞｲｴｯﾄ強化週間とする!!!ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  May 13, 2007

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  記録のみ!!!最低値更新しました。

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重64.6kg→63.7kg-0.9kg体脂肪率29.2%→29.2%0%内臓脂肪レベル4→4±0骨格筋率27.0%→26.9%-0.1%基礎代謝1352Kcal→1338Kcal-14Kcal体内年齢37歳→37歳±0歳ＢＭＩ23.8→23.2-0.6ダイエット開始当時(80.2kg)より　－16.5kg今月の目標体重(59.5kg)まで あと4.2kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと2.4kg最終目標(55kg)まで あと8.7kgつぐみの身長　167cm最低値更新しました!!!飲み倒しました!!!記録のみです!!!この感動を書けずにｽﾙｰします!!!ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  May 12, 2007

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  DSde半身浴効果か!?

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重65.2kg→64.6kg-0.6kg体脂肪率28.4%→29.2%+0.8%内臓脂肪レベル4→4±0骨格筋率27.6%→27.0%-0.6%基礎代謝1367Kcal→1352Kcal-15Kcal体内年齢37歳→37歳±0歳ＢＭＩ23.4→23.2-0.2ダイエット開始当時(80.2kg)より　－15.8kg今月の目標体重(59.5kg)まで あと5.1kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと3.3kg最終目標(55kg)まで あと9.6kgつぐみの身長　167cm減ってます!!!最低値（64.3kg 5/8）まであとちょっと!!!昨日は２回半身浴したの♪30分と45分晩御飯は豆乳ｸｯｷｰを９枚ほど叔母が私のために購入してくれていて昨日もらったのお水ｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ飲みながら食べたら、結構ぽってりお腹にきたよ!!!お腹も減らなかったしね。結構イケるやないのさぁって思いました明日は最低値を更新したい!!!私意気込んでるの!!!今月はどうにかこうにか痩せたいの。お友達のひろっぷちゃんに会うのも21日に決まったの!!!それまでにまだ少し落としておきたいの。o(>_< *)(* >_

  May 11, 2007

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  ちょっとずつ戻ってる(*゜ロ゜)ハッ!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重64.5kg→65.2kg+0.7kg体脂肪率29.1%→28.4%-0.7%内臓脂肪レベル4→4±0骨格筋率27.0%→27.6%-0.6%基礎代謝1351Kcal→1367Kcal+16Kcal体内年齢37歳→37歳±0歳ＢＭＩ23.1→23.4+0.3ダイエット開始当時(80.2kg)より　－15.0kg今月の目標体重(59.5kg)まで あと5.7kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと3.9kg最終目標(55kg)まで あと10.2kgつぐみの身長　167cm徐々に戻っています!!!危ない危ない(*゜ロ゜)ハッ!!今日は久しぶりに従姉妹に会ってきました。ちょうど１歳の子供がいます保育園にお迎えに行って、ちらっと遊んできましためちゃかわいかったですさてﾀﾞｲｴｯﾄ強化月間、ちょっと中だるみ気味!!!たるむの早いぃ!!!w(￣▽￣;)wワオッ!!この間から頑張り出したとこなのに…明日は気を取り直して頑張ります半身浴は続けてるの♪今日はひとまずDSをｼﾞｯﾌﾟﾛｯｸに入れて遊んでみましためちゃ時間経つの早いよ!!!びっくりしました!!!絶対新しいｿﾌﾄ買おうっと!!!明日は本屋さんに行ってｲﾗｽﾄﾛｼﾞｯｸやらｸﾛｽﾜｰﾄﾞﾊﾟｽﾞﾙ的なものやおしゃれなﾌｧｯｼｮﾝ雑誌を購入してこようと思いますかわいいお洋服の研究だぁそうそう、気が向いたらﾔﾌｵｸ見てくださいな昨日・一昨日と頑張って250品近く出品しました中国で買い付けしてきたものですここで写真UPする気力なさそうです(;´д｀)トホホ 買ってって言うわけじゃなくて、こんなの買ってきてるのねぇってことでランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  May 10, 2007

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  ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ再び!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重64.3kg→64.5kg+0.2kg体脂肪率30.0%→29.1%-0.9%内臓脂肪レベル4→4±0骨格筋率26.6%→27.0%+0.4%基礎代謝1343Kcal→1351Kcal+8Kcal体内年齢38歳→37歳-1歳ＢＭＩ23.1→23.1±0ダイエット開始当時(80.2kg)より　－15.7kg今月の目標体重(59.5kg)まで あと5.0kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと3.2kg最終目標(55kg)まで あと9.5kgつぐみの身長　167cmﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟinしました!!!また最初からのｽﾀｰﾄですでもね、動きも頭に入っているし比較的ｽﾑｰｽﾞですﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞ使ってみたけども、すぐに叩きつけてやったわ!!!あんなの死んじゃう!!!私基本的に根性無いから…ﾋﾞﾘｰ軍曹、お許しくださいませ半身浴も続けていますでもね、30分くらいが限界なんだよねみんな何してるのかな???お風呂にテレビでもあれば良いのになぁまっ、私基本的に妄想癖があるから。痩せてあんな服着ようとかこの年からもてちゃったらどうしようとか(笑)かなり必要の無い妄想!!!!んでね、晩御飯もこんにゃくﾗｰﾒﾝにしたのねでも、増えちゃってるまぁ、筋肉は重いので体重増えちゃうもん!!!要は体が引き締まればいいんだから!!!自分に言い聞かせてる私逆境なんかに負けない!!!かなりの妄想のおかげで悲劇のﾋﾛｲﾝﾁｯｸ（笑）ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  May 9, 2007

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  最低値更新しました!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重65.9kg→64.3kg-1.6kg体脂肪率29.0%→30.0%+1.0%内臓脂肪レベル4→4±0骨格筋率27.3%→26.6%-0.7%基礎代謝1375Kcal→1343Kcal-32Kcal体内年齢38歳→38歳±0歳ＢＭＩ23.6→23.1-0.5ダイエット開始当時(80.2kg)より　－15.9kg今月の目標体重(59.5kg)まで あと4.8kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと3.0kg最終目標(55kg)まで あと9.3kgつぐみの身長　167cm何だかめちゃ減っていますが!!!ｼﾞｪｯﾄｺｰｽﾀｰのように日々激しく変動しております昨日から今日なんてﾐﾗｸﾙ-1.6kg奇跡じゃねぇ???んでもって最低値更新なんだよね。ここのところあんまり食べてないし、寝てないし（笑）明日には63kg台拝めんじゃねぇ???って思ってみたり。↑ちょっと調子乗っています今週はお仕事が昨日だけなので、何しようかなぁ???ﾌﾟﾁ引きこもり生活になりそう（笑）でも明日の夜７時までﾔﾌｰｵｰｸｼｮﾝが出品無料なのでこの間買い付けしてきたもの出品しますまた写真で紹介しますこの激減りは半身浴のせいかなと思ったり…ダイエターズバス13日間集中セット昨日は30分頑張ってみたんで、今日からﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ再開します来月には50kg星人よ!!!若干無理っぽいが!!!ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  May 8, 2007

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  記録のみ♪

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重64.9kg→65.9kg+1.0kg体脂肪率28.9%→29.0%+0.1%内臓脂肪レベル4→4±0骨格筋率27.2%→27.3%+0.1%基礎代謝1359Kcal→1375Kcal+16Kcal体内年齢37歳→38歳+1歳ＢＭＩ23.3→23.6+0.3ダイエット開始当時(80.2kg)より　－14.3kg今月の目標体重(59.5kg)まで あと6.4kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと4.6kg最終目標(55kg)まで あと10.9kgつぐみの身長　167cm記録のみです♪このあとすぐに今日の分書いちゃいますランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  May 7, 2007

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  何だかなぁ・・・

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重64.7kg→64.9kg+0.2kg体脂肪率29.5%→28.9%-0.6%内臓脂肪レベル4→4±0骨格筋率26.8%→27.2%+0.4%基礎代謝1353Kcal→1359Kcal-6Kcal体内年齢38歳→37歳-1歳ＢＭＩ23.2→23.3+0.1ダイエット開始当時(80.2kg)より　－15.3kg今月の目標体重(59.5kg)まで あと5.4kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと3.6kg最終目標(55kg)まで あと9.9kgつぐみの身長　167cm私、落ち込んでるの!!!猛烈に!!!だから、食べてる!!!でも、落ち込んだ内容も書けないから明日には元気になってるから!!!なので、今日はこれにて失礼!!!ダッシュ!≡≡≡ヘ(*--)ノ ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  May 6, 2007

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  ﾊﾘｳｯﾄﾞで微減りって!!!そんなのアリかよ!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重65.0kg→64.7kg-0.3kg体脂肪率29.0%→29.5%+0.5%内臓脂肪レベル4→4±0骨格筋率27.2%→26.8%-0.4%基礎代謝1360Kcal→1353Kcal-7Kcal体内年齢38歳→38歳±0歳ＢＭＩ23.3→23.2-0.1ダイエット開始当時(80.2kg)より　－15.5kg今月の目標体重(59.5kg)まで あと5.2kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと3.4kg最終目標(55kg)まで あと9.7kgつぐみの身長　167cmねぇ、ねぇってば!!!ﾊﾘｳｯﾄﾞ48時間ﾐﾗｸﾙﾀﾞｲｴｯﾄで私－800gしか減っていないのね。1.2kg減ったみかりんもびっくりのたった0.8kg減よ!!!1kgにも満たなかったのね。最低値も更新できなかったのね。やる気はみなぎっていたの。でもね、随所で若干のつまみ食い等の行為が見受けられたわけ。これが原因ね。(_ _。)・・・シュンﾊﾘｳｯﾄﾞが悪いとかじゃなくて私の根性の問題のようです…あともう一本あるから、それは根性で頑張ってみる!!!んでね、今日から復食なんだけれどもHPとかにはね、おかゆかと胃腸によいものから食べ始めてくださいって。なのに、あたし朝ﾏｯｸしたの!!!あたしの丈夫な胃腸もびっくり行為よ!!!ｿｰｾｰｼﾞｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝｾｯﾄにあたしの胃腸も大活躍と見た!!!いくらなんでもなので、お昼ご飯は抜くことにする!!!来週はﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ強化週間として頑張ります♪んで、ちょいと簡単な脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄも併用してみようと!!!私、今月はやる気なの!!!ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  May 5, 2007

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  ﾊﾘｳｯﾄﾞでもそんなに変化しない頑固な私の体!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重65.5kg→65.0kg-0.5kg体脂肪率29.2%→29.0%-0.2%内臓脂肪レベル4→4±0骨格筋率27.1%→27.2%+0.1%基礎代謝1367Kcal→1360Kcal-7Kcal体内年齢38歳→38歳±0歳ＢＭＩ23.5→23.-0.2ダイエット開始当時(80.2kg)より　－15.2kg今までの最低値 64.6kg(3/17.4/21)今月の目標体重(59.5kg)まで あと5.5kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと3.7kg最終目標(55kg)まで あと10.0kgつぐみの身長　167cmこの私の前にはﾊﾘｳｯﾄﾞ48時間ﾐﾗｸﾙﾀﾞｲｴｯﾄ様も手こずっております!!!そんなに減ってねぇのね!!!65.5kg→65.0kg　500g減!!!↑そんなに減ってないから見えにくくしてみた（笑）お友達のちぃちゃんは4kg以上痩せたのになぁ(;´д｀)トホホでもね、今さっき今日一回目の半身浴してみた!!!もうね、ぜってぇ減らしてやるの!!!意地でも痩せているの!!!後でね、夕方には行きつけの岩盤浴行ってくるよんで、帰ってきてからまた半身浴してやるわ!!!だってつぐ夫さん飲みに行くからあたし暇だし!!!せめて最低値は更新しておきたい!!!あわよくば63kg台の数字を見てみたかったりする(￣∇￣*)ゞエヘヘなので、意地でも頑張るのだぁ!!!さて、話は変わって・・・昨日ＤＳで欲しかったソフト買っちゃいました連休中ほとんどつぐ夫さんは休みが無いし、今日もまた飲みに行くしで、何か悪いなぁって思ってんだろうね。昨日仕事から帰ってきて、いきなり買いに行こうってさ。でも、買ってくれるわけではなく家計費からの捻出（笑）【新品ゲーム】DS逆転裁判4このシリーズ大好きなの♪実は私２級建築士のくせして、法学部卒なの!!!しかも刑法を専攻していたの。子供の頃から弁護士になりたかったの。↑おつむの限界を知って諦めた（笑）法廷バトルのゲームなので「異議あり!!!」「待った!!!」憧れてた台詞を使っちゃうんでね、いつものつぐ夫さんの戦法。抱き合わせ作戦ね!!!そっと自分の欲しいものを持ってきてお会計するの!!!ヤツはね、かなりの策士と見た!!!もうこの１０年こんな感じなのね。私も学習能力無いのかも（笑）そんな策士がそっと握ってきたＤＳソフト!!!【DS】ご当地検定　DS　日本各地の名所・名産や方言を学ぶのね知っているようで意外と知らない日本を楽しく学べるのね!!!数あるたくさんのソフトの中でこれをチョイスする男!!!本物を知る男、つぐ夫!!!ちょっと自分の旦那が分からなくなるときがあるの…つぐ夫さんあなたはどこへ向かうの???嫁は大変不安です…ﾀﾞｲｴｯﾄどころじゃないかも（笑）↑明日減っていなかったときのための言い訳ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさん&ﾊﾘｳｯﾄﾞｼﾞｭｰｽで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  May 4, 2007

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  ﾊﾘｳｯﾄﾞ48時間ﾐﾗｸﾙﾀﾞｲｴｯﾄ開始!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重66.1kg→65.5kg-0.6kg体脂肪率29.0%→29.2%+0.2%内臓脂肪レベル4→4±0骨格筋率27.3%→27.1%-0.2%基礎代謝1378Kcal→1367Kcal-11Kcal体内年齢38歳→38歳±0歳ＢＭＩ23.7→23.5-0.2ダイエット開始当時(80.2kg)より　－14.7kg今月の目標体重(59.5kg)まで あと6.0kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと4.2kg最終目標(55kg)まで あと10.5kgつぐみの身長　167cm本日より開始です!!!オレッチ、とうとうﾊﾘｳｯﾄﾞ48時間ﾐﾗｸﾙﾀﾞｲｴｯﾄしちゃっています♪プチ断食ダイエット★送料無料!!【ハリウッド48時間ミラクルダイエット(おとくな2本セット)】飲み始めてます♪琉球ガラスのコップでちょっと気分良く飲んでます(￣∇￣*)ゞエヘヘ今月はﾀﾞｲｴｯﾄ強化月間!!!何とか痩せてやるんだぁ。エイエイ (ι´Д｀)ノ オー!!このﾐﾗｸﾙﾀﾞｲｴｯﾄはちょっと力技だし、食べないって感じで無理やり減らすことになるけどもこの停滞期を脱出するﾁｬﾝｽになればいいなぁって思っています。なので、この２日でがつんと落としてからその後ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟをして、無理やり痩せた分を引き締めるってことにしたいと思っています!!!なら、健康的なﾀﾞｲｴｯﾄに最終的にはなるのではないかと…↑無い頭なりに考えてみた（笑）んで、半身浴＆岩盤浴強化ｷｬﾝﾍﾟｰﾝも行いたいと!!!ダイエターズバス13日間集中セットせっかくあわせて買ったこれも始めちゃおうと♪13日間集中ｾｯﾄなのね。これは13日間集中しとかなきゃﾀﾞﾒでしょ???んで、今日はいつもの岩盤浴屋さんは定休日で明日の夜つぐ夫さんは飲みに行く予定なので（また行くのよ!!!）岩盤浴でまったりしちゃおうと思います!!!＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠昨日のお一人様居酒屋ですが、私全然平気なんです。ﾏｯｸだろうが、喫茶店だろうが入れちゃう!!!今度は映画を一人で見るとかしちゃおうかな???後はね、お一人様焼肉とお一人様吉野家が出来れば男要らないんじゃないかなと思ってます（笑）ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさん＆ﾊﾘｳｯﾄﾞﾄﾞﾘﾝｸで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  May 3, 2007

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• おひとり様が出来るワタシ！

  今日は仕事だったのですが、帰りに大事件がΣ(゜∇゜|||) 私は原付で通勤しているのですが、 仕事が終わって愛車で帰ろうと思ったら、道の途中で止まっちゃったんです!!! んでどないしよと思ったのですが、 よく考えると私の勤め先は自動車検査場(≧Д≦)ゞ 仕事場に持って行けば、何とかなるかも!!! とぼとぼ歩いて戻るとまだ勤務時間の職員のみんな血が騒ぐのか、 車やバイクが根っから好きなのか 工具出して来てみんなでやいやい言いながら、解体ショーの始まりです。 私は一人蚊帳の外に。。。(〃_ _)σ∥ んで30分近くいじってもらったけども、直る気配なし!!! もう悪いので、置いて帰りますと言うと、預かって直してくれるとのこと。 スペシャリストの集まりなので、お願いして帰宅しました… バスに乗ってる最中に直ったと電話がありました!!! みんなさすが毎日検査しているだけあるわ(笑) で、飲みに誘われなかったしバイクのせいで疲れたしで 思わず最寄り駅で下車してから行きつけの居酒屋におひとり様しちゃいました!!! んで二杯も飲んじゃったσ)Д`)ぷに 普通のチェーン店の居酒屋に一人でナチュラルに入る女!!! 店長も奥様もバイトさんもみな私を知っていますが、 一人での来店に驚いていました(-д-；) でも夏からつぐ夫さんは単身赴任する。 一人で上手に生きて行かなくちゃと思っています！ 今日はその予行練習に。 んで一人で飲んでるのがつぐ夫さんにバレてつぐ夫さんの会社近くに呼び出しされました。 今はその移動中です。 また呑み直すことにします＼(≧▽≦)丿 でも今日はやっぱりツイてない日。 つい今し方人身事故が起こって電車がなかなか動かなかった！ こう言う日は何してもダメよねΣ(Ｔ▽Ｔ;)グワーン まぁ気分変えて呑みます！

  May 2, 2007

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  ４月は何とか減量月となりました!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重66.5kg→65.5kg-1.0kg体脂肪率29.4%→29.8%+0.4%内臓脂肪レベル5→5±0骨格筋率27.1%→26.7%-0.4%基礎代謝1382Kcal→1364Kcal－16Kcal体内年齢39歳→38歳-1歳ＢＭＩ23.8→23.5-0.3ダイエット開始当時(80.2kg)より　－14.7kg今月の目標体重(59.5kg)まで あと6.0kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと4.2kg最終目標(55kg)まで あと10.5kgつぐみの身長　167cm奇跡ね!!!神が舞い降りたわ!!!昨晩お好み焼２枚半inとろけるﾁｰｽﾞ入りを食べてんでんで、ﾁｭｰﾊｲｶﾛﾘの白桃味を飲んだのに!!!↑昨日はとろけるﾁｰｽﾞとｶﾛﾘの報告がなかったなんて怒らないでね♪1.0kgも減っているのね!!!これは２度寝をしたから???それとも神様のいたずら???まぁ、あたしにしたら減っているからどっちゃでもいいわ（笑）４月の結果発表!!66.0kg65.5kg　で　－0.5kg!!!文字を大きくする必要なし!!!なんて突っ込みしないでね♪増量月にならなくて良かったってほっとしているのよ(´▽｀) ホッ各数値の比較はこちらのﾌﾘｰﾍﾟｰｼﾞでつぐみﾁｪｯｸしてみてん♪無謀にも今月は60kgをきってみようと思います。今までの最低値でも64.6kgなのにね。(○゜ε゜○)プププーでもね、私思うの!!!成せば成る成さねば成らぬ何事も!!!江戸時代の武士の心意気で頑張ることにする!!!要は根性とやる気よね!!!↑これが欠けていたから太ったと思われるが（笑）今日からﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟも再開いたしますんでね、明日仕事場で飲みに誘われなかったら岩盤浴に行く予定↑ちょっと明日は飲みに行きたいなと思っている（笑）すでに矛盾!!!　でも恥ずかしいから自分からは誘わないの♪　だって女の子だもん!!!うふ♪(*￣ー￣)ｖ　ドＳな職員さんたち、つぐみちゃんを誘ってね♪んでね、３日＆４日はつぐ夫さんお仕事なのね。だからﾊﾘｳｯﾄﾞで48時間ﾐﾗｸﾙなﾀﾞｲｴｯﾄをしようと思っています♪ワーイ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ノ*´▽)ノワーイ♪ここで、3.5kgくらい落としておきたいわね!!!(☆Д☆)キラリーン♪あくまで理想は高く!!!エベレストよりも高く!!!欲を言っちゃえば、今月の裏目標体重(61.3kg)まで減らしたいな♪大ホラ吹きにならぬよう頑張ります!!!今月も皆様しっかり監視してくださいませランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  May 1, 2007

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  ５月はﾀﾞｲｴｯﾄ強化月間とする!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重66.1kg→66.5kg+0.4kg体脂肪率29.8%→29.4%－0.4%内臓脂肪レベル5→5±0骨格筋率26.8%→27.1%+0.3%基礎代謝1373Kcal→1382Kcal+9Kcal体内年齢39歳→39歳±0歳ＢＭＩ23.7→23.8+0.1ダイエット開始当時(80.2kg)より　－13.7kg今月の目標体重(62.5kg)まで あと4.0kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと5.2kg最終目標(55kg)まで あと11.5kgつぐみの身長　167cm果てしなく今月の目標から遠ざかる女!!!はぁ～い♪ヽ(*^▽゜ *)ゞ^ ヾ☆つぐみです♪今月の初めの体重よりも増えている女!!!生理が終わりつつあるのに、食い続けている女!!!そんな素敵な女つぐみです♪うふ♪(*￣ー￣)ｖ昨日は昼はマラソンの後中華屋に行って野菜ﾗｰﾒﾝを食べました!!!夜はおしゃれな洋食屋でｺｰｽ食っちゃいました!!!んで今日は朝から朝ﾏｯｸしちゃいました!!!昼はﾁｰｽﾞｹｰｷ食べました!!!夜は大阪人の心の友、お好み焼を２枚半も食べました!!!今日で食べ収め!!!今月の目標は62.5kgで来月は59.5kgの予定!!!今月はどうあがいても明日の朝62.5kgになっていることはないと思う。でもちぃちゃんと一緒で敢えて強行で来月の目標を変更せずにいようと思う!!!↑変なところは強情です!!!（笑）でも私には来月は強力な仲間たちがいる!!!まずはｱｲﾗｳﾞﾋﾞﾘｰ!!!明日から再開予定です♪絶対体も絞ってやるんだから!!!今だけポイント7倍！送料分ポイント還元！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）先日届いたﾊﾘｳｯﾄﾞ48時間ﾐﾗｸﾙﾀﾞｲｴｯﾄ!!!２本あるので、５月中に２本ともやっちゃいます!!!我慢するんだぁ!!!耐えるんだぁ!!!プチ断食ダイエット★送料無料!!【ハリウッド48時間ミラクルダイエット(おとくな2本セット)】あわせてﾀﾞｲｴﾀｰｽﾞﾊﾞｽ!!!半身浴にも力を入れてみようと思います!!!ダイエターズバス13日間集中セット後は食事も気をつけながら、岩盤浴にも行こうと思っています♪来週はいつも行ってる岩盤浴は長期のお休みなので、またちょっと足を伸ばして前に行ったなんばの岩盤浴にでも行こうかなと。今月ﾀﾞｲｴｯﾄを頑張る大きな理由♪ここでお友達になったひろっぷちゃんとデートする約束してあります!!!少しでも痩せた状態でおﾃﾞｰﾄするわ。(*´ェ`*)ポッだからひろっぷ待っててね♪会うまでにﾊﾘｳｯﾄﾞ２本飲むから（笑）んでﾋﾞﾘｰで腹筋割っておくから（笑）ﾜﾀｼ、来月の終わりには50kg星人になっているはず!!!んでもってね浮気の一つでもしてやるわ（笑）見てなさい!!!つぐ夫さん!!!（笑）ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Apr 30, 2007

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  一日遅れの記録のみ

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重65.1kg→66.1kg+1.0kg体脂肪率29.6%→29.8%+0.2%内臓脂肪レベル4→5+1骨格筋率26.8%→26.8%0%基礎代謝1385Kcal→1373Kcal－12Kcal体内年齢38歳→39歳+1歳ＢＭＩ23.3→23.7+0.4ダイエット開始当時(80.2kg)より　－14.1kg今月の目標体重(62.5kg)まで あと3.6kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと4.8kg最終目標(55kg)まで あと11.1kgつぐみの身長　167cmなんだかんだ食べ過ぎて、激増中です!!!ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Apr 29, 2007

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  なんだかんだで減っている!!!

   体重　65.1kg体脂肪率　29.6%ダイエット開始当時(80.2kg)より　－15.1kg今月の目標体重(62.5kg)まで あと2.6kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと3.8kg最終目標(55kg)まで あと10.1kgつぐみの身長　167cm前日に体重計に乗らないという暴挙に出ましたでもさぁ…こんな日があっても良くねぇ?!何だかんだで減ってるみたいだし。でもね、昨日生理がやってきたので、本日２日目。明日くらいで終わっちゃいますが。私、女として大丈夫？！今月ももうちょっとで終わりでしょ???でも悪魔のＧＷね。明日はつぐ夫さん、マラソン大会に出場なのね。会社の有志たちとね。家族ランとかあるから、みんなちびっ子と走ったりするの。絶対みんなでご飯行くよね。その日の夜もつぐ夫さんの後輩ｶｯﾌﾟﾙたちと月一の定例お食事会予定毎月交互にお勧めのお店を紹介して食べに行ってるの。先月は後輩君たちおすすめのおでん屋に行ったから、今月は私たちの番です。何店舗かﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟはしてるので、その中から決めることにしますなので明日は一日食うねあたし絶対食うね!!!ここで胸に手を当てて誓えるね!!!なので、今日はｶﾛﾘｰ抑えないとなぁ。ってことで焼肉しちゃおうかなお肉とお野菜だけだと体重増えないもん!!!そうそう、つぐ夫さんにも精つけて明日頑張って走ってもらわないと!!!ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Apr 28, 2007

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  記録のみ!!!

   記録のみといいつつ、この日は何だか珍しく体重計に乗ることを拒否しちゃいました記録じゃないやん!!!前日の夜から急に胃が痛くなって辛かったので、朝の目覚めも良くなかったしなぁ。この日は結局体調が悪いまま、仕事へＧＷ前の公共機関は大忙し朝ごはんにﾊﾟﾝを一つ昼ごはんにﾖｰｸﾞﾙﾄを一つ夜ごはんにﾁｬｰﾊﾝまたもやつぐ夫さんは飲み会でしたランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Apr 27, 2007

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  ﾊﾘｳｯﾄﾞがやってきた!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重65.5kg→65.6kg+0.1kg体脂肪率29.6%→28.9%-0.7%内臓脂肪レベル4→4±0骨格筋率26.8%→27.3%+0.5%基礎代謝1365Kcal→1371Kcal+6Kcal体内年齢38歳→38歳±0歳ＢＭＩ23.5→23.50ダイエット開始当時(80.2kg)より　－14.6kg今月の目標体重(62.5kg)まで あと3.1kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと4.3kg最終目標(55kg)まで あと10.6kgつぐみの身長　167cm今しがたﾐﾗｸﾙなﾊﾘｳｯﾄﾞさんがやってきました!!!ﾀﾞｲｴﾀｰｽﾞﾊﾞｽを引き連れての来日ですﾊﾘｳｯﾄﾞは２本ｾｯﾄです。んで前から気になっていたﾀﾞｲｴﾀｰｽﾞﾊﾞｽも購入しましたこれで私のﾀﾞｲｴｯﾄ百人力です!!!↑問題集と参考書買って満足してしまうタイプ（笑）ここのところ大きなリバウンドも無くいい感じですが、がくんと減ることも無いんだよなぁ今月ももう月末。本来の目標に近づけずにいます…せめて目標達成できずとも最低値は更新しておきたいものです。しかしこのﾊﾘｳｯﾄﾞさん、４８時間このジュースとお水のみの摂取しか出来ず。ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ（ﾌﾟﾁ断食）ってやつです!!!最近の私は食欲があまりなく、食べるということに喜びが見出せない。昔の私は食べるために生きていたのに（笑）なので、今のこの気持ちのときにﾌﾟﾁ断食しておこうと思いました。いやはや、いつこれを開始するかが大事だね。仕事がお休みの平日がいいので、来月になっちゃうと思いますが４８時間頑張ってみたい!!!!んで、がつんと目標に近づけたいと思います!!!明日あたりから生理になるのでそれが落ち着いたらまずﾋﾞﾘｰさんを再開。（私の生理は２日半という短さ!!!）その上でﾊﾘｳｯﾄﾞの開始を考えたいと思います♪ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Apr 26, 2007

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  一日遅れで記録のみ!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重65.4kg→65.5kg+0.1kg体脂肪率29.6%→29.6%0%内臓脂肪レベル4→4±0骨格筋率26.8%→26.8%0%基礎代謝1363Kcal→1365Kcal+2Kcal体内年齢38歳→38歳±0歳ＢＭＩ23.4→23.5+0.1ダイエット開始当時(80.2kg)より　－14.7kg今月の目標体重(62.5kg)まで あと3.0kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと4.2kg最終目標(55kg)まで あと10.5kgつぐみの身長　167cmこの日はたいして増減なし!!!がくっと減ることも無ければ、どんと増えることも無い。典型的な停滞期ですね・・・。ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Apr 25, 2007

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  良く寝ると体重が落ちる!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重65.7kg→65.4kg－0.3kg体脂肪率30.1%→29.6%－0.5%内臓脂肪レベル5→4-1骨格筋率26.6%→26.8%＋0.2%基礎代謝1365Kcal→1363Kcal－2Kcal体内年齢39歳→38歳-1歳ＢＭＩ23.6→23.47－0.2ダイエット開始当時(80.2kg)より　－14.8kg今までの最低体重　64.6kg(3/17 4/21)今月の目標体重(62.5kg)まで あと2.9kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと4.2kg最終目標(55kg)まで あと10.4kgつぐみの身長　167cmはぁ!!!良く寝た!!!先ほど３時間ほどのお昼寝から目覚めたあたちです風邪のお薬飲んだから、眠気が凄いです睡眠不足が風邪の一番の敵ですと昨日先生に怒られました日頃も６時間程度は寝ているのになぁ。なので、本日は素直に睡眠をむさぼっておりますそうそう。先日の日記に出てきた私の最愛の双子かいちゃんですが昨日無事に退院できたそうです。従姉妹から連絡がありました。私も一安心です(´▽｀) ホッ今朝はいつも起きる５時半ではなく８時半に起床んで、体重測ったら減っているのよ昨日の晩は、生協で買った坦々麺食べて薬飲んで、９時ごろ帰宅したつぐ夫さんと一緒に白ご飯２杯も食べたのに。炭水化物取り捲ったのよ!!!なのに減っているの!!!私の日頃の努力は何???たくさん睡眠とったら痩せるの???なら、たくさん寝たいです!!!↑誰に希望を伝えている?!でも睡眠が一番ｶﾛﾘｰ使っていたりするもんなぁ。やっぱり睡眠って大事だよね。今日は何もしなくて良いよというつぐ夫さんの言葉に甘えて何も家事をせずにパソコンで遊ぶことにしますでも、お洗濯と食洗機はするわ♪んでね、これぽちろうと思っていますハリウッド48時間ミラクルダイエット一本ならここが一番安い!!!プチ断食ダイエット★送料無料!!【ハリウッド48時間ミラクルダイエット(おとくな2本セット)】二本ならここがお買い得。送料も無料です!!!私も色々と好きねぇもちろん体力回復したら、ﾋﾞﾘｰもするからね。でも、この停滞期をぶち壊すのは強力な何かがいるはず!!!なので、ﾊﾘｳｯﾄﾞに頼ってみようと。あくまで他力本願女です!!!ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Apr 24, 2007

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  風邪引いてﾀﾞｳﾝ!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重65.1kg→65.7kg+0.6kg体脂肪率30.0%→30.1%+0.1%内臓脂肪レベル4→5+1骨格筋率26.6%→26.6%0%基礎代謝1356Kcal→1365Kcal+9Kcal体内年齢38歳→39歳+1歳ＢＭＩ23.3→23.6+0.3ダイエット開始当時(80.2kg)より　－14.5kg今月の目標体重(62.5kg)まで あと3.2kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと4.4kg最終目標(55kg)まで あと10.7kgつぐみの身長　167cmここんところ67kg台になることは少なくなったけども、またもや65～66kgでうろちょろしてるなぁ。停滞期かしら???昨日の夜はﾗｰﾒﾝ食べに行っちゃいましたなので、案の定増えてます今日は仕事に行ったけども、夕方から頭痛・吐き気が出てきて帰りに大嫌いな病院に行ってきました風邪でのどの炎症がひどく白血球の値がかなり上がっていましたなので、今日はおとなしく寝ることにします明日はお休みなので、ゆっくりしようかなぁランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Apr 23, 2007

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  食べ過ぎたけどもそんなに増えてないよ

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重64.6kg→65.1kg+0.5kg体脂肪率30.0%→30.0%0%内臓脂肪レベル4→4±0骨格筋率26.5%→26.6%＋0.1%基礎代謝1348Kcal→1356Kcal+8Kcal体内年齢38歳→38歳±0歳ＢＭＩ23.2→23.3+0.1ダイエット開始当時(80.2kg)より　－15.1kg今月の目標体重(62.5kg)まで あと2.6kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと3.8kg最終目標(55kg)まで あと10.1kgつぐみの身長　167cmちょっとリバウンドしちゃっていますが、これくらいですんでよかったねって言ってくれるはず♪昨日はつぐ夫さんの母のお誕生日に中納言に行って来ました私は初めてだったので大興奮えびがぷりぷりで美味しかったです賑いコースを頂きました海老の活造りはめちゃぷりぷりでこりこりで甘くて美味♪海老の甲羅揚げはかぼちゃ風味になっていてコロッケぽかったです。お吸い物も海老の濃厚な味が出ていて、美味しかった中納言焼はオーロラソースがぴったりで満足・満足!!!このコースを２時間でゆっくり食べました。で、このお店に行くまでもちょっと遠いのでたくさん歩きましたなので今日はそんなに増えなかったのかな???この土日はつぐ夫さん仕事結局休みなしでぶっつづけ２週間仕事ですねもうそろそろ帰ってくるようです。今日はロールケーキ焼くはずだったけども、まだ焼いてない仕事場の職員さんが先週金曜日お誕生日で、私の焼いたロールケーキを食べたいって言うので明日持って行こうと思っていたのになぁ。後で焼くことにするかなぁランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Apr 22, 2007

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  記録のみ!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重65.3kg→64.6kg－0.7kg体脂肪率30.3%→30.0%－0.3%内臓脂肪レベル4→4±0骨格筋率26.4%→26.5%＋0.1%基礎代謝1357Kcal→1348Kcal－9Kcal体内年齢39歳→38歳-1歳ＢＭＩ23.4→23.2－0.2ダイエット開始当時(80.2kg)より　－15.6kg今月の目標体重(62.5kg)まで あと2.1kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと3.3kg最終目標(55kg)まで あと9.6kgつぐみの身長　167cmこの日は過去最低タイ記録です。65kgをきったのは２回目です!!!やっぱり焼肉は体重減るなぁ♪炭水化物とデザート食べなかったからなぁ。では、今から今日の分UPします♪ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Apr 21, 2007

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  記録のみ!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重65.7kg→65.3kg－0.4kg体脂肪率30.6%→30.3%-0.3%内臓脂肪レベル5→4-1骨格筋率26.3%→26.4%＋0.1%基礎代謝1362Kcal→1357Kcal－5Kcal体内年齢39歳→39歳±0歳ＢＭＩ23.6→23.4－0.2ダイエット開始当時(80.2kg)より　－14.9kg今月の目標体重(62.5kg)まで あと2.8kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと4.0kg最終目標(55kg)まで あと10.3kgつぐみの身長　167cm記録のみ残しておきたいので、UPしております♪この日は夜焼肉行きました!!!お野菜とお肉しか食べなかったので、次の日も減っております♪ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Apr 20, 2007

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  一日遅れの記録!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重66.7kg→65.7kg－1.0kg体脂肪率29.9%→30.6%－0.7%内臓脂肪レベル5→5±0骨格筋率26.8%→26.3%-0.5%基礎代謝1382Kcal→1362Kcal－20Kcal体内年齢39歳→39歳±0歳ＢＭＩ23.9→23.6－0.3ダイエット開始当時(80.2kg)より　－14.5kg今月の目標体重(62.5kg)まで あと3.2kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと4.4kg最終目標(55kg)まで あと10.7kgつぐみの身長　167cm昨日は何とか減っております。（ちなみに今朝は65.3gです!!!）私には従姉妹の子供で双子の男の子がいます。彼らがお腹の中にいるときから、ずっと見てきました。ミルクもあげたし、オムツも替えたし。検診は全部一緒に行ったし、保育園の送り迎えは従姉妹と一緒に４年間朝晩行きました。とっても思い入れの強い子達です。昨日はその一人が入院したため、お見舞いに行きました夕方６時に行ったのですが、結局１０時までいました。ママ（従姉妹）はもう一人の子がいるから８時には帰らないと、明日の学校もあるし。「つぐみちゃん、寝るまで帰らんといて」とその子に言われていました。まだ６歳。一人で寝るの初めてだから、とっても不安みたいです。その病院も私の家から１時間かかるところ。もう１０時が限界でした「大丈夫やから帰ってね」って言いながら「やっぱり寂しい」後ろ髪引かれながら、帰ることにしました。「泣かないで寝るんやで？もう小学校１年生なったもんな。大丈夫？　早く治すんやで。しっかりご飯食べるんやで。」と言いながら、私がﾎﾟﾛﾎﾟﾛ泣いてしまいました・・・「かいちゃんに泣くなって言うのに、なんでつぐみちゃんが泣いてるん？」って笑われちゃいました。帰りの道でも涙止まらないし、電車でも思い出してはﾎﾛｯとしちゃうし。「ちゃんと寝てるかな？泣いてないかな？」って気になって仕方なくて。家に帰り着いて、先に帰ってご飯を外で食べてきてくれたつぐ夫さんの顔を見たとたん、号泣してしまいました。なかなか寝付けなかったし、ちょっと疲れちゃいました。今頃はもうかいちゃんは起きて、朝ごはんを一人でちゃんと食べていると思います。今日の日記はまた帰ってきてからUPします昨日のﾚｽも帰宅してからしますさてさて仕事行って来ますランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Apr 19, 2007

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  焼肉で増量!!!記録のみで!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重66.2kg→66.7kg+0.5kg体脂肪率28.9%→29.9%+1.0%内臓脂肪レベル4→5+1骨格筋率27.4%→26.8%-0.6%基礎代謝1380Kcal→1382Kcal+2Kcal体内年齢380歳→39歳+1歳ＢＭＩ23.7→23.9+0.2ダイエット開始当時(80.2kg)より　－13.5kg今月の目標体重(62.5kg)まで あと4.2kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと5.4kg最終目標(55kg)まで あと11.7kgつぐみの身長　167cm昨日はがっつり焼肉に行っちゃいました。なので、リバってます!!!んで、今日はお昼はﾖｰｸﾞﾙﾄとｸﾗｯｶｰで我慢したのに、夜はﾁｬｰﾊﾝとか食っちゃいました(;´д｀)トホホ明日は増えてるな。(☆Д☆)キラリーン♪まだﾚｽ出来ていないけども、必ずするので待っててね!!!だって眠たいのよ（笑）||寝室||Ю　o(▽｀ o) =3 =3 =3 オヤスミー♪ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Apr 18, 2007

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• 帰国しています♪

  無事に帰国しています体重も測ったけども、変わらなかったよ!!!出発前66.0kg→帰国後66.2kgいっぱい食べたけども、たくさん歩いたし仕入れするのに頭も使ったし（笑）ｶﾛﾘｰ消費してたのかしら???本日は簡単に帰国のお知らせまで明日こそはゆっくりみんなのところ行くからね!!!みんなのﾌﾞﾛｸﾞまとめ読みになっちゃうけどもごめんね必ず行くので待っててね♪↑待ってない!?そんなこと言わないで（笑）

  Apr 17, 2007

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  ﾀﾞｲｴｯﾄ放棄in中国３日目

  さて今日も食べ続けです!!!みんな覚悟してね!!!朝ご飯本日もびっくりするくらい地元の店厨房から外国人見たさに出てきていました大好きなアワのおかゆパオズ（豚まんやらにらまんやらしいたけまんやらです）これめちゃうまいの!!!昼ご飯またもや地元色の濃いお店。中華系の朝鮮民族の子達が良く来ます超美味!!!ワンタン私が一番好きな炒麺（ﾁｬｵﾒﾝ）やきそばっぽい感じです。めちゃ辛い麻ら豆腐（らの漢字が日本語では無い!!!）晩ご飯ちょっと高級な火鍋屋さんへ火鍋はい!!!これで終わり!!!明日の朝ごはんで中国の料理も最後です。今から何食べようか思案中悔いの残らないようにしますこの旅行中みんな遊びに来てくれているのに全然いけなくてごめんね♪明日帰ったらゆっくりお伺いします。ご飯食べたり、仕入れ行ったり、仕入れ商品のチェックやらしていたら、あっという間の３泊４日でした帰国したらすぐ水曜日から金曜日までお仕事なのでこれまたばたばたしそうです(;´д｀)トホホ買ってきた商品もみんなに見てもらいたいなぁ♪

  Apr 16, 2007

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  ﾀﾞｲｴｯﾄ放棄in中国２日目

  さて、本日もﾀﾞｲｴｯﾄ放棄中です。しかも、みんなのところへ中々ご訪問できておりませんごめんねぇ(*- -)(*_ _)ペコリ本日のお食事日記です朝ご飯びっくりするくらい地元の人しかいないお店にて（外国人が来ているのが珍しそうでした♪）揚げﾊﾟﾝたちおかゆ＆ﾘｬﾝﾋﾟﾝ昼御飯叔母のマンションで和食を♪晩御飯おしゃれなﾚｽﾄﾗﾝにて。生演奏してくれる中国とは思えないお店です。二胡＆太極拳＆ﾊﾞｲｵﾘﾝ＆ｻｯｸｽの生演奏ですｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ＆ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄたまねぎｽｰﾌﾟ餃子ﾊﾟﾝﾄﾞﾘｱｽﾃｰｷはぁ～い♪ヽ(*^▽゜ *)ゞ^ ヾ☆今日もたくさん食べましたもちろん４人で分けているので安心をﾋﾞﾘｰさんは中国にて冬眠中です明日の朝ごはんが楽しみだ!!!

  Apr 15, 2007

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  ﾀﾞｲｴｯﾄ放棄in中国

  無事に到着しております父母とも関西空港で合流できており、一安心(´▽｀) ホッんで、今日からはﾀﾞｲｴｯﾄ放棄で行こうかとだってせっかくだし、食べちゃおうかな今朝の体重は66.2kgでした帰国時には3kg増量かなぁ(;´д｀)トホホﾋﾞﾘｰさんは一緒にin中国していますが、ﾄﾗﾝｸから一向に姿を現しません（笑）今日はこのまま寝るね!!!あたし!!!ﾀﾞｲｴｯﾄ日記のくせして食べ物写真のｵﾝﾊﾟﾚｰﾄﾞですまずは機内食続いて昼ごはんトマトと玉子炒めキャベツ炒め!!!超うまい!!!定番水餃子定番ﾁｬｰﾊﾝ引き続き間食韓国定番トッポギまだまだ続くよ、晩御飯韓国料理の前菜（ただです）串焼き盛り合わせがっつりにんにくもいっちゃうの韓国料理の締めは冷麺でしょ晩御飯は食べるのに夢中で写真撮りきれていません!!!なので、ほんとに食べているのよ。もちろん１人では無くて、４人で分けてるけどもね明日も食事日記になりそうです…ほんとにダイエットしていたかしら???もう忘れそうになっています（笑）

  Apr 14, 2007

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  記録のみ!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重66.2kg→67.2kg+1.0kg体脂肪率28.9%→28.5%－0.4%内臓脂肪レベル5→5±0骨格筋率27.4%→27.8%＋0.4%基礎代謝1380Kcal→1400Kcal+20Kcal体内年齢38歳→38歳±0歳ＢＭＩ23.7→24.1+0.4ダイエット開始当時(80.2kg)より　－13.0kg今月の目標体重(62.5kg)まで あと4.7kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと5.9kg最終目標(55kg)まで あと12.2kgつぐみの身長　167cmもうばたばたです!!!荷物も結局昨日詰めてなくて、今終わりましたあはは。明日無事にいけるのかしら???昨日と今日はﾋﾞﾘｰさん出来ていません!!!でもトランクの中にはﾋﾞﾘｰさんの腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ入ってますﾋﾞﾘｰと一緒に中国へ行ってきます昨日のﾚｽがまだ出来ていません。また明日でもしますので、お待ちを!!!みんな見捨てないでねいつものノートパソコン持って行くので、更新もﾚｽもご訪問も出来ると思います中国からみんなのところへ行っちゃいますただ、中国は今ﾈｯﾄ規制が厳しいようなので、アクセスできなかったらごめんねぇ(;´д｀)トホホランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Apr 13, 2007

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  ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟで腹筋強化中!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重65.5kg→66.2kg+0.7kg体脂肪率28.7%→28.9%+0.2%内臓脂肪レベル4→5+1骨格筋率27.4%→27.4%±0%基礎代謝1370Kcal→1380Kcal+10Kcal体内年齢38歳→38歳±0歳ＢＭＩ23.5→23.7+0.2ダイエット開始当時(80.2kg)より　－14.0kgﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始当時体重(66.3kg)より －0.1kgﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始当時体脂肪率(29.9%)より　－1.0％ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始当時ｳｴｽﾄ(85cm)より　－2cm今月の目標体重(62.5kg)まで あと3.7kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと4.9kg最終目標(55kg)まで あと11.2kgつぐみの身長　167cm本日のつぐみ食事運動表内容朝御飯昨日一日食べ過ぎてもたれたため食べず!!!昼御飯ﾐﾆとろろそば・ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ晩御飯玄米雑炊（予定）間食無しで頑張る!!!運動ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ食べ続けの結果増量中です昨日はね、結局お花見行ったけども、もうね公園の提燈が消えていてねお弁当を食べる雰囲気で無かったので、お家でお弁当食べたの我が家の庭にも１本桜があるので、２階の寝室から眺めましたまぁ、そこそこ風流でしたんで、寝る前にﾋﾞﾘｰさんやりましたほんとは55分の基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑする予定でしたが、腹筋を中心に鍛えようと思い腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをしました!!!２週目をしようと思っていたのだけれども、よく考えたら私土曜日から中国行くねん!!!３泊４日だけれども、絶対めちゃ食べるしな一応このﾉｰﾄﾊﾟｿｺﾝ持って行くので、DVDの再生は出来るから腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑだけ持って行ってこそっと部屋でしようかなぁそうそう、最近仲良くなった方は知らないと思いますがあたしは定期的に叔母のいる中国に行ってこんな感じのものを仕入れしてﾔﾌｵｸで売っているのですさてお得意のｷﾞﾘｷﾞﾘﾏﾝつぐみの登場です!!!今からﾄﾗﾝｸに荷物詰めなくっちゃ!!!んで、今から中国語の勉強します（笑）毎回行く直前にしか中国語の勉強をしない女です「こんだけ買うねんから、まけてや!!!」これマスターしなきゃ!!!（笑）ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Apr 12, 2007

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  ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ７日間終了!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重66.7kg→65.5kg－1.2kg体脂肪率28.9%→28.7%－0.2%内臓脂肪レベル5→4-1骨格筋率27.5%→27.4%-0.1%基礎代謝1389Kcal→1370Kcal－19Kcal体内年齢38歳→38歳±0歳ＢＭＩ23.9→23.5－0.4ダイエット開始当時(80.2kg)より　－14.7kgﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始当時体重(66.3kg)より －0.8kgﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始当時体脂肪率(29.9%)より　－1.2％ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始当時ｳｴｽﾄ(85cm)より　－4cm今月の目標体重(62.5kg)まで あと3.0kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと4.2kg最終目標(55kg)まで あと10.5kgつぐみの身長　167cm本日のつぐみ食事運動表内容朝御飯ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝいつも行ってるﾗｰﾒﾝ屋のﾗｰﾒﾝが期間限定で発売されていたのでつい買ってしまいそして朝からどとんこつを食う!!!昼御飯お好み焼・焼きそば・ｱﾘﾅﾐﾝ晩御飯手作り花見弁当（予定）間食無し!!!運動ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ今日は炭水化物ﾃﾞｰね昨日ね、またね、つぐ夫さんね、飲みに行ったのね。あの人ね、週にね、３日も飲みに行きやがる(｀□´)コラッ!しかもね、いけしゃあしゃあとね　←言い方古いね!!!「ｵﾚが家でご飯食べたらつぐみのﾀﾞｲｴｯﾄの邪魔になるから、外で食べてくるねん。ﾀﾞｲｴｯﾄに協力してるってわけ!!!」とぬかしやがる!!!でもね、どっかで心苦しいみたいで、朝ごはんに食べたｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ買ってきたみたい。でもね、余計にﾀﾞｲｴｯﾄの邪魔なのよ!!!朝から気になって仕方なくて食べちゃったわよ!!!んで、お昼に私のおばあちゃんのおうちに行ったらおばあちゃん張り切ってお好み焼と焼きそば出前とってくれたのおばあちゃん、焼そば一口しか食べないのよ!!!お好み焼と焼きそば平らげました!!!挙句の果てに、おばあちゃんにｱﾘﾅﾐﾝを飲まされる孫のあたちおばあちゃん、私にどうなってもらいたい今日の晩は近くの桜が有名な公園に夜桜を見に行く予定お弁当作ってつぐ夫さんの帰りを待つ予定!!!ではﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟの結果発表ちょっと写真ぼけちゃってるのね。あえて撮りなおししてない（笑）しかもね、写真のサイズ変わってるの!!!いつ設定触ったのしかしら???分かりにくいったらありゃしない（笑）分かりにくいなりにお腹の肉が減ってるかなと思ってます♪ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Apr 11, 2007

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  ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ６日目終了!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重66.8kg→66.7kg－0.1kg体脂肪率28.6%→28.9%+0.3%内臓脂肪レベル5→5±0骨格筋率27.7%→27.5%-0.2%基礎代謝1392Kcal→1389Kcal－3Kcal体内年齢38歳→38歳±0歳ＢＭＩ24.0→23.9－0.1ダイエット開始当時(80.2kg)より　－13.5kgﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始当時体重(66.3kg)より +0.4kgﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始当時体脂肪率(29.9%)より　－1.0％ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始当時ｳｴｽﾄ(85cm)より　－3cm今月の目標体重(62.5kg)まで あと4.1kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと5.4kg最終目標(55kg)まで あと10.7kgつぐみの身長　167cm本日のつぐみ食事運動表内容朝御飯ヨーグルト昼御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ＆ｸﾗｯｶｰ晩御飯玄米雑炊間食チョコレート運動ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ今日は頑張ったのよ!!!仕事帰りに岩盤浴に行ってきました久しぶりに行ってめっちゃ気持ちよかったです。大阪も暖かくなってきているので、体の冷えも無いため岩盤浴の汗の出方が尋常じゃないもうめっちゃすごい量の汗かきました何だかすっきりしました運動での汗とは種類が違うけども、清清しかったですで、帰宅してからﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ最終日をこなしました30分と短いし、動きは早いけども、他の３枚のＤＶＤのほうが汗でたなぁ…。明日体重減ってるか心配で、その後に半身浴30分どうよ？どうよ？これで明日減ってなかったらあたち死んじゃう!!!*o_ _)oバタッランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Apr 10, 2007

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  ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ５日目終了!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重65.3kg→66.8kg+1.5kg体脂肪率28.9%→28.6%－0.3%内臓脂肪レベル4→5+1骨格筋率27.3%→27.7%＋0.4%基礎代謝1366Kcal→1392Kcal+29Kcal体内年齢38歳→38歳±0歳ＢＭＩ23.4→24.0+0.6ダイエット開始当時(80.2kg)より　－13.4kgﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始当時体重(66.3kg)より +0.5kgﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始当時体脂肪率(29.9%)より　－1.3％ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始当時ｳｴｽﾄ(85cm)より　－3cm今月の目標体重(62.5kg)まで あと4.3kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと5.5kg最終目標(55kg)まで あと11.6kgつぐみの身長　167cm今日も居酒屋行きました!!!んで、食べました!!!飲みました!!!つぐ夫さんと二人でね♪うーん、自分が恐ろしい昼はﾖｰｸﾞﾙﾄとｸﾗｯｶｰで頑張ったのに、夜食っちまったよ食事運動表もつけたくないので、省く!!!でもね、飲んできても今日も腹筋プログラムはしたのよ。明日はﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ最終日です明日は絶対食欲抑えますんで、仕事帰りに岩盤浴行って、ﾋﾞﾘｰさんの最終ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑします。そしたら、明後日の朝少しはマシだよねだって、ﾋﾞﾘｰ開始当初よりも今日体重重たいんだもん!!!（笑）体脂肪は減っているのよ28%台なんて久しく拝見していない数字だもの筋肉って重たいのよ!!!ねぇみんな知ってる???だから筋肉量が着々と増えている今、体重も増えるはず!!!(゜∇゜ ;)エッ!?違う???今日は仕事でへこむことがたくさんあったの!!!で、「飲みに行ったの巻」です嫌なことがあったら酒に走る傾向が…でもね、酔えないし、二日酔いも今だ無いのよねぇ。誰か私を酔わせて下さい!!!出来たら男前付きで!!!男前に酔っちゃうわ、絶対!!!でも私知ってるの!!!痩せないし、男前も出て来そうにないから、あたち、もう寝る!!!||寝室||Ю　o(▽｀ o) =3 =3 =3ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Apr 9, 2007

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  ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ４日目終了!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重65.1kg→65.3kg+0.2kg体脂肪率29.9%→28.9%-1.0%内臓脂肪レベル4→4±0骨格筋率26.7%→27.3%+0.6%基礎代謝1357Kcal→1366Kcal+9Kcal体内年齢38歳→38歳±0歳ＢＭＩ23.3→23.4+0.1ダイエット開始当時(80.2kg)より　－14.9kgﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始当時体重(66.3kg)より －1.0kgﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始当時体脂肪率(29.9%)より　－1.0％ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始当時ｳｴｽﾄ(85cm)より　－3.5cm今月の目標体重(62.5kg)まで あと3.1kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと4.0kg最終目標(55kg)まで あと10.3kgつぐみの身長　167cmｳｴｽﾄと体脂肪が激減です♪今日はね、朝１０時からね、ついさっきまでね・・・。食べ続けているの!!!昼３時から５時までつぐ夫実家で昼寝しちゃってね。ﾀﾞﾒ嫁発言その時間以外は私の口と胃は大活躍なの私の胃は寝ている間も大活躍中朝昼兼用海鮮焼肉ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰホタテやらアナゴやらハマグリやらタコやら色々あったようまかったです朝１０時から飲むってどうよって思いながら飲んだこれだけじゃすんでないけどねんで、くじ引き大会で見事3000円分のＪＣＢｷﾞﾌﾄｶｰﾄﾞｹﾞｯﾄただでは帰らない女、つぐみただで飯食ってたらふく飲んで3000円ｹﾞｯﾄでご機嫌でつぐ夫さん実家に帰宅するﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ会場からつぐ夫さん実家までﾁｬﾘで５分のくせして、何だか物足りずに途中で恐怖のコンビニへ明太子おにぎりとからあげくんﾚｯﾄﾞを食べながらﾁｬﾘでだらだら帰宅。んで２時間コタツの中でお昼寝で６時からつぐ夫さん父母と妹家族５人とで居酒屋へもうね、私自然にまたたらふく食ってやがるの!!!しかも生ビールを他の誰よりも早いスピードで飲み干してるの!!!あまりのナチュラル加減に自分でもびっくりよで、帰宅して体重計に乗ったら恐ろしいことに1.5kg増えていましたさっき帰宅して、つぐ夫さんはお風呂に入って先に寝やがったわ!!!でも私は今からﾋﾞﾘｰの腹筋プログラムするの35分ほどだから、頑張ってみるの!!!だって私出来る子だから!!!過去に25kg太っている時点で出来る子でないって声もちらほら聞こえるけどもそれは無視!!!そうそう、昨日の応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑしたけども３日目よりも出来たし、頑張ってくらいついてみたの。そしたら、今日は階段の上り下りが出来ないくらいの筋肉痛!!!今から行う腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑが怖いんですけども…。明日の仕事ね、一番立ったり座ったりしなくちゃいけないポジションに配属されているのに(;´д｀)トホホ足は今の時点でガクガクなのに、これで腹筋もっときちゃったら私椅子から動けませんから!!!でもね、ﾄﾞＭの私はもっと筋肉痛になりたいのです!!!かなり重症と見た!!!では、腹筋鍛えてきます!!!そうそう、一番大事な報告!!!会社のみんなに痩せたねって言われました。しかも、こそこそ噂話のように言われていました。お願い!!!せっかくだから堂々と褒めてちょうだい!!!ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Apr 8, 2007

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  ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ３日目終了!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重65.6kg→65.1kg-0.5kg体脂肪率29.7%→29.9%+0.2%内臓脂肪レベル5→4-1骨格筋率26.8%→26.7%-0.1%基礎代謝1365Kcal→1357Kcal-8Kcal体内年齢38歳→38歳±0歳ＢＭＩ23.5→23.3－0.2ダイエット開始当時(80.2kg)より　－15.1kgﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始当時体重(66.3kg)より －1.2kgﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始当時体脂肪率(29.9%)より　－0％ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始当時ｳｴｽﾄ(85cm)より　－1cm今月の目標体重(62.5kg)まで あと2.6kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと3.8kg最終目標(55kg)まで あと10.1kgつぐみの身長　167cm本日のつぐみ食事運動表内容朝御飯ﾊﾞﾅﾅ１本昼御飯玉子ﾁｬｰﾊﾝ・ゆで玉子晩御飯お野菜とキノコの一人鍋（予定）間食チョコロールケーキ（予定）運動ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ４日目(55分)昨日の応用プログラムのせいで、全身筋肉痛今から私のダイエットの見張り役の師匠宅に行って来ます。んで、師匠の前で体重測定会減っていないと怒られるのよね…。そのまま師匠宅にてフェイシャルエステ予定ですみんなでお茶をしようと思って、先日に続きロールケーキ作りましたエステ終わってからみんなで食べようっとチョコバナナロールケーキ適当に作っているから、巻き終わりからクリームはみ出してます帰ってきてから、ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ４日目します♪応用プログラムの前に挫折しそうですが、頑張ります明日はいよいよつぐ夫さんの会社のお花見みんな夏から会っていないから痩せたってびっくりしてくれるかな???この何ヶ月会社の人をびっくりさせたいというつぐ夫氏の意向で会わせていただいていない　昨晩もつぐ夫さんが「みんなつぐみ見てびっくりするでなぁ」と私よりもウキウキしておりました少しでも腹筋引っ込んで明日を迎えられますようにランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Apr 7, 2007

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  ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ２日目終了!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重65.0kg→65.6kg+0.6kg体脂肪率29.9%→29.7%－0.2%内臓脂肪レベル4→5+1骨格筋率26.6%→26.8%＋0.2%基礎代謝1355Kcal→1365Kcal+10Kcal体内年齢38歳→38歳±0歳ＢＭＩ23.3→23.5+0.2ダイエット開始当時(80.2kg)より　－14.6kgﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始当時体重(66.3kg)より －0.7kgﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始当時体脂肪率(29.9%)より　－0.2％ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始当時ｳｴｽﾄ(85cm)より　－1cm今月の目標体重(62.5kg)まで あと3.1kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと4.3kg最終目標(55kg)まで あと10.6kgつぐみの身長　167cm本日のつぐみ食事運動表内容朝御飯バナナ１本＆コーヒー昼御飯サラダ晩御飯玉子チャーハン間食ﾌﾟﾁﾒﾛﾝﾊﾟﾝ２個運動ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ3日目何だかプチリバウンド中まぁ、こういう日もあるだろう今日は応用プログラムしましたなんじゃこりゃめっちゃしんどすぎるっちゅうねん!!!なんですかこれは???基本プログラムとの差は何なんですか!!!腹筋出来ないんですけども半分くらいしかこなせてないんだけれどもまぁ、徐々に出来るようになれば良いよねしっかり半身浴もするようにしています明日はね、フェイスエステしてもらう予定お肌もつるつるになって気分転換しようかな最近は岩盤浴もご無沙汰だけれども、ﾋﾞﾘｰさんが落ち着いてから行こうっとさてさて、明日の朝は体重減っているかなぁランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Apr 6, 2007

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  ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ１日目終了!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重66.3kg→65.0kg－1.3kg体脂肪率29.9%→29.9%0%内臓脂肪レベル5→4-1骨格筋率26.7%→26.6%-0.1%基礎代謝1376Kcal→1355Kcal－21Kcal体内年齢39歳→38歳-1歳ＢＭＩ23.8→23.3－0.5ダイエット開始当時(80.2kg)より　－15.2kgﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始当時体重(66.3kg)より －1.3kgﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始当時体脂肪率(29.9%)より　－0％ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始当時ｳｴｽﾄ(85cm)より　－1cm今月の目標体重(62.5kg)まで あと2.5kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで　あと3.7kg最終目標(55kg)まで あと10.0kgつぐみの身長　167cm本日のつぐみ食事運動表内容朝御飯２度寝したためブランチで♪だって寝不足なの。うふ♪(*￣ー￣)ｖ昼御飯ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾊﾞﾅﾅ・ﾘﾝｺﾞ黒酢あたちって健康的晩御飯点心鍋(予定)生協で購入これにお野菜とキノコ入れて食べます３～４人前なので、２回に分けて食べる予定間食きのこの山ﾌﾟﾁﾊﾟｯｸ１個（予定）運動ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ２日目(55分)今からです!!!へいへいへい筋肉痛のあたちですんで、２度寝しちゃったﾀﾞﾒ三十路主婦ですでもおかげで回復中です今日からﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟでの成果も合わせて解剖表にて発表あわせて食事運動表もUPすることにしました昨日の晩御飯はね、和風焼肉チャーハン半分とメロンパン半分ともみじまんじゅう１個結構炭水化物取っちゃいましたなのに、－1.3kgなんですけども私の体ってどうなっているのか不思議なのよぉ!!!これってﾋﾞﾘｰ効果それとも神様私をもてあそんでいる前回のﾋﾞﾘｰさんは尾てい骨が痛くて腹が立ったので（体重がかかって痛いのね、きっと）今回からはヨガマットを引いてのｷｬﾝﾌﾟ突入ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟですが、ちょっとしんどい動きに快感を感じます私基本的にドＭなのね言っちゃった(*ノωノ) イヤンﾋﾞﾘｰさんのＳ的なしごきにくらいついています（笑）昨日はｷｬﾝﾌﾟ終了直後にもｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝしてみましたしたらね、体脂肪は29.0%だし、骨格筋率も27.3%だしやはり燃えてるのかしら体重も65.8kgでしたさてさて、今日もおうちのこと済ましたらﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟやっちゃいますランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Apr 5, 2007

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  ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ始めました♪

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重65.0kg→66.3kg+1.3kg体脂肪率30.0%→29.9%－0.1%内臓脂肪レベル4→5+1骨格筋率26.6%→26.7%＋0.1%基礎代謝1354Kcal→1376Kcal+22Kcal体内年齢38歳→39歳+1歳ＢＭＩ23.3→23.8+0.5ダイエット開始当時より　－13.9kg今月の目標体重(62.5kg)まで あと3.8kg最終目標(55kg)まで あと11.3kgつぐみの身長　167cmはいしっかりリバウンドです本日よりやっとこさﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ始動です一度しているので、流れも分かっているし比較的スムーズしかし、最後の腹筋とか出来ねぇし!!!しっかりヴァームを飲んでやりましたよﾋﾞﾘｰさんのあと、のんびり入浴もしましたし明日は減っていたらいいなぁんで、思い切って写真公開昔に買っていたｷｬﾐとｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂｾｯﾄをたんすから引っ張り出して着てみたら、入ったのでそのまま撮影会開始ですいいみんな、引かないでねあたちのこと、嫌いにならないでね!!!こんな私を笑うがいいわよお腹もぽっこりですが何か???太ももおいしそうなくらいお肉ついてますが何か???二の腕もぱんぱんですが何か???んで、服も派手ですが何か???（笑）足に無駄毛結構あるのね、写ってない（笑）次までにはつるつるにしておくからこれを機に定期的に写真公開してみようかなでは、明日からはﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ報告となりますお楽しみにランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Apr 4, 2007

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  増えた分は気合で取り返す!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重66.7kg→65.0kg－1.7kg体脂肪率30.0%→28.9%+1.1%内臓脂肪レベル5→4-1骨格筋率27.4%→26.6%-0.8%基礎代謝1389Kcal→1354Kcal－35Kcal体内年齢38歳→38歳±0歳ＢＭＩ23.9→23.3－0.6ダイエット開始当時より　－15.2kg今月の目標体重(62.5kg)まで あと2.5kg最終目標(55kg)まで あと10.0kgつぐみの身長　167cm昨日は新しい職員さんが来られたので急遽歓迎会合言葉は「白木屋で」もう誘われたら断れないだって酒が好きだもの昨日は食事を控えたので、激減増えた分は気合で減らす女つぐみゆずチューハイを大ジョッキーで２杯と案の定冷酒「ゆずチューハイ」とお姉さんに注文したら「大・中・小とございますが？」「あ、じゃあ・・・」←と私が言いかけると職員さん二人が「もちろん大ジョッキーで」お願い、私が飲みたい酒を飲みたい量飲ませてくれませんか今日からﾋﾞﾘｰさん再始動ですなので、運動服を購入しにしまむらに行って来ますあと、ﾋﾞﾘｰ前の写真撮影しなくっちゃ先日計算した理想体重BMI体重が61.36kgなので、今月の目標は62.5kgですが裏目標として61.3kgをﾋﾞﾘｰさんで達成したいなと密かに思っておりますんでんでﾋﾞﾘｰさん前にはこれを飲むつもりで大量購入限定20ケースのみ送料無料！ヴァームウォーター500ml×24本（1ケース）お一人様1ケース限り体脂肪をがんがん燃やしちゃうのよねこれで以前も体脂肪減ったことあるの仕事中にも飲んじゃおうかなと思っています岩盤浴に行ってもこれも飲んじゃおうかなとあーん、私も早く50kg星人になりたいわぁちぃちゃんの台詞パクッちゃった(￣∇￣*)ゞエヘヘでもね、今からチョコレートロールケーキを焼く予定ですが何かあーん、一切れだけ食べちゃおうっとランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Apr 3, 2007

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  いい感じでリバウンド中↑報告のみで

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重66.0kg→66.7kg+0.7kg体脂肪率30.2%→28.9%－1.3%内臓脂肪レベル5→5±0骨格筋率26.6%→27.4%＋0.8%基礎代謝1459Kcal→1418Kcal－41Kcal体内年齢39歳→38歳-1歳ＢＭＩ23.7→23.9+0.2>ダイエット開始当時より　－13.5kg今月の目標体重(62.5kg)　あと4.2kg最終目標(55kg)まで あと11.7kgつぐみの身長　167cm今日はﾋﾞﾘｰさんするつもりが飲みに行ってしまい計画失敗急遽誘われてしかも行っちゃったしまぁいっか眠いので報告のみでランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったら強化月間で激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Apr 2, 2007

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  目標にかけ離れていく女!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重65.4kg→66.0kg+0.6kg体脂肪率30.5%→30.2%－0.3%内臓脂肪レベル5→5±0骨格筋率26.4%→26.6%＋0.2%基礎代謝1358Kcal→1369Kcal+11Kcal体内年齢39歳→39歳±0歳ＢＭＩ23.4→23.7+0.3ダイエット開始当時より　－14.2kg今月の目標体重(62.5kg)まで あと3.5kg最終目標(55kg)まで あと11.0kgつぐみの身長　167cmはい目標からかけ離れる女つぐみです最終的に３月終了時には66.0kg3/1 69.5kg3/31 66.0kgでマイナス3.5kg目標の65.0kgには行き着かなかったけども、ヨシとしよう今月の目標は強気の62.5kg明日からﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟを真剣に開始します７日間ぶっ通しでやってみます１週目はﾋﾞﾘｰバンド無しで２週目からバンドを使う予定お友達のjoyやまけっちのように始める前と後の写真を公開したいと思いますでもあまり変わらなかったらこのお話は忘れてねちょうどこのﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟをする２週間は痩せ時絶対頑張って体重は目標に体脂肪はがんがん燃やすみんな見ててね昨日はホリディ見てきましたすっごくいい映画で絶対見に行ってねとは言えるほどの名作ではありませんでしたが、ちょっと恋愛がしたくなっている私には胸キュンでした恋愛の楽しさとか辛さにボロボロ泣いちゃいましたキャメロンを見に行ったのですがそのお相手役のジュードロウにメロメロすっごいキュートでセクシーな人でした彼が泣くシーンがあったのですが、彼の泣き顔に胸が締め付けられました。あんな顔で泣ける男性はとても素敵だし、あんな素敵な男性をあんな素敵に泣かせられる女性も素敵だなとあーん、恋がしたいわぁ明らかに問題発言ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったら強化月間で激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Apr 1, 2007

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  あと一歩のところで目標までたどり着かず*o_ _)oバタッ

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重65.6kg→65.4kg－0.2kg体脂肪率30.3%→30.5%+0.2%内臓脂肪レベル5→5±0骨格筋率26.5%→26.4%-0.1%基礎代謝1362Kcal→1358Kcal－4Kcal体内年齢39歳→39歳±0歳ＢＭＩ23.5→23.4－0.1ダイエット開始当時より　－14.8kg今月の目標体重(65.0kg)まで あと0.4kg最終目標(55kg)まで あと10.4kgつぐみの身長　167cm昨日あんなに頑張って食欲制限したのになんで、なんで0.2kgだけなのよぉそれもこれも全部生理のせいだ体に水分溜め込もうとするのよね目標クリアできるかなんてほのかに期待していたのにあたし、甘かったようですなので、先ほど冷凍チャーハン一人前平らげちゃったそんなやけっぱちの反省も含めて、晩御飯また控えることにします昨日おもしろいページ見つけました理想体重計算出来るんですご自分の身長を小数点以下は切り上げなり切り捨てなりして半角数字で入力して計算開始をぽちっとあたしの理想体重は以下の通りです■理想体重計算--------------------------------------------------------------BMI体重:61.36kg標準体重:58.57kg美容体重:55.78kgモデル体重:52.99kg極限体重:50.20kg--------------------------------------------------------------▼BMI体重日本肥満学会による統計上病気になりにくい体重▼標準体重その名のとおり標準的な体重▼美容体重エステティックサロンなどで目標となる体重▼モデル体重ファッションモデルになる目安の体重▼極限体重これ以上痩せないほうがいい体重--------------------------------------------------------------今だＢＭＩ体重にも達していないわでも、やっぱりなぁって納得した部分も多いです。最終目標は55kgなんですが、やっぱり美容体重なんだよね。これくらいになったら嬉しいなぁって数値だもん自分の心の奥では58kgまで落ちれば良いかななんて思っていたらその数値が標準体重だなんてどこか本能で嗅ぎ取っているのかしらとりあえず、一つ一つクリアしていくことにしようまずは、ＢＭＩ体重からだねぇ今晩レイトショーで映画を見に行こうかと思っていますホリディです私キャメロンディアス大好きなんですキュートでセクシーでもう大好きあんな風に素敵な女性になってみたいんですもう分かったってつぐ夫さんもキャメロン大好きなので、見に行こうかってキャメロンにめろめろになってくることにします映画見終わったらキャメロンみたいに真似してしばらくお尻ぷりぷり振って歩いてそう感化されやすいランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったら強化月間で激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Mar 31, 2007

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  今月の目標まであと0.6kg!!!

   本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重65.8kg→65.6kg－0.2kg体脂肪率30.3%→30.3%0%内臓脂肪レベル5→5±0骨格筋率26.5%→26.5%0%基礎代謝1366Kcal→1362Kcal－4Kcal体内年齢39歳→39歳±0歳ＢＭＩ23.6→23.5－0.1ダイエット開始当時より　－14.6kg今月の目標体重(65.0kg)まで あと0.6kg最終目標(55kg)まで あと10.6kgつぐみの身長　167cm昨日は送別会＆結局きっちり２次会コースでもね、あまり食べずに飲み続けたのでちょこっと減ってます送別会では瓶ビール（中）３～４本とチュウハイ２杯２次会ではトイレに行っている間に勝手に冷酒を注文され、それを飲みました前回のように失態は犯しません自転車でもきっちり帰宅しました私酔っ払うと、つぐ夫さんにお話聞いて欲しいんです（ともちゃんとこのダー様と一緒です）昨日も帰宅しておしゃべりな私がさらにスパーク「つぐみ、寝かせて」「いややぁ！寝たらあかんもーーん。今から話おもろなるねん」「もう明日でいいやん」「今からこの話のオチやねんから、オチ聞いてから寝てやぁ」命より大事なオチ今日もつぐ夫さんは飲み会あたちは寂しく一人でご飯です今月も残すところは明日一日４月１日の朝の体重が65kgをきっているかが目下の悩み今日の朝の時点ではあと0.6kgですここが踏ん張り時ですなので勝負日として頑張りましたお昼ご飯は仕事場でこれ一つカゴメデリ！　3分ライス　チキントマト　リゾット風ライス　150kcal×6個結構お腹にぽってりくるんですこれをちまちま満腹中枢に指令が行くまで２０分かけて完食バイト仲間のみんなにはほんとに頑張っているねってココ最近は出入りの業者さんにも「痩せたなぁ」と言われるように15kg近く減ってやっとかいなとも思いますが晩御飯は17kcalの寒天キムチラーメンと80kcalのバランスオンのクラッカー一袋とゆで卵寒天キムチラーメン 17kcalバランスオン(チーズとハーブ)　【07328野球5】あとはあったかいコーヒーでお腹もたせていますんで今からゆったりお風呂に入って脂肪燃やしちゃおうかな明日の朝また少しでもいいから減ってるといいなぁ目標まであと0.6kg最後の追い込みだぁランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったら強化月間で激痩せしちゃいます（笑）　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ　　　　グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*

  Mar 30, 2007

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