『文明論之概略』でエクソサイズ!!
膝が痛いからって、ヨガのレッスンをさぼっていたら、呼吸ががしにくくなってきたんです。もともと腹式呼吸がヘタで、結構練習して、やっとできるようになっていたのですが、1ヶ月さぼったらヤバイ状態・・・・。もちろん、胸式呼吸ならできるんですが(できないと、これ書けないですよね)胸式だと疲れが早いし、のどに負担がかかるみたいなんです。そこで、サボらずヨガに通うと共にはじめたのが『声に出して読みたい日本語』の齋藤孝氏流:音読。のどを使わないように、ハラから声を出して固いので敬遠していた本を音読・・・。ついでにセミナー講師になったつもりで抑揚に注意して、読むだけで意味を伝える練習もしてみる・・・。一石・・・1,2,3鳥ぐらいですね。これがちょっとした運動です。今日が暑いせいもありますが3ページ読んだだけで、汗がにじんできました。ヨガと音読と呼吸法・・・一昔前なら、運動とは認められないだろうな~。運動用の本なので、ちょっとやそっとで意味がわからないものにしようということで『文明論之概略』!・・・10年前に購入して、3-4回挫折しているので今回は理解より、運動です。口に出すと、なんというか調子のいい言葉なので、さらさら進んでいきます。扇子をだしてきて、適当なところでパンッとたたいたりして気分だしてます(笑)。