文章で飯を食う

検診結果のお知らせ
　高コレステロール血症　要医療
　肝機能障害の疑い　要指導

　高コレステロールは、あるある大辞典の「カテキン」の話を見て、毎日一リットルのお茶を飲み、押さえ込んでいたのですが。
　運動不足と夜のジャンクフードですね。

　肝機能障害については、いつも、ちょっとだけ、数字が出ます。
　これも、運動不足と食生活でしょう。酒は飲まないから。

　去年の人間ドック。
　医者「大したこと無いけど、肝臓の数値で高いのがありますね。
　　　　酒は少し控えた方がいいでしょう。」
　わたし「酒は飲まないですが」
　医者「・・・・・・毎年、検査をするようにして下さい。」
　おいおい、スルーするな。他に手はないのか。

　物心ついたころから、ずーっと、運動不足。読書三昧。文弱のわたしが、一時期だけ、きちんと運動していたころがあります。

　３０前後、島での勤務のころ。
　何しろ人口１万ほどの島ですの遊びに行く場所もない。

　毎日一時間走る。ゆっくり。ＬＳＤ。ロング、スロー、ディスタンスというヤツ。
　週に一度は空港まで１０キロ走る。「ゆっくり走れば速くなる 佐々木功」

　朝、晩、食事前に、体操。真向法というヤツ。

　夏休みは勤務時間後に、学校のプールで１時間ぐらいのんびり泳ぐ。
　暇なときには海まで行って、と、言っても車で１０分ぐらい。（学校の運動場の向こうでも泳げたけど、砂浜ではないので）

　さてさて、もう一回、体操とウォーキングから始めなくては。

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※１　将棋の話を２日続けましたが、本日は健康の話。
　　　で、将棋の大山名人は、将棋指しの体力は、
　　　将棋盤に向かい続けて、正座し続けることだと、言っていたそうです。

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※２　必要なのは睡眠と運動ですね。