月夜に夢を　　

目指せアルプス　と　これまでしばらく運動らしい運動もしていなかったあたしが
いきなり燃えてトレーニングなど始めたものだから　身体がびっくりしたらしい。

筋肉痛だと最初は思っていた左側の腰骨のあたりの痛みが　一週間経ってもまったくひかず
これはおかしいと　本日娘といっしょに（彼女は部活で指骨折中）接骨院へ。

どうやら　筋肉が疲労（炎症？）で凝り固まった挙句　神経を触っているらしい。
リウマチじゃないと聞いただけ安心したが
しばらく　痛みを感じる動きは避けてください、と言われる。

ひりひりするような痛みだから　我慢できないことはない。
だけど　ランニングはもちろんのこと　階段だって歩くのだって痛みは感じる。
それを避けるということは・・・　また不健康な生活に逆戻り？！
せっかく10分ならそれほど苦痛なく走れるようになったのに？

・・・いやだから　それがいかんかったんだろうな。

いまのあたしの身体じゃあ　10分は無理で　5分が限度　とか。
気持ちが能力を上回って先走りしすぎたから　故障が出ちゃったんだな。
なんせ　ちょっと前まで　あたしの身体は
旅館でスリッパはいて階段上り下りしただけで　足の甲が筋肉痛になってたじゃないか。
そんな身体に　はよ働け言っても　無謀だろう。

わかっちゃいるけど　焦るのだ。
じっくりいかなきゃいけないのだけれど　焦るのだ。

これは仕事で知識や経験を身に着けたいときに似ている。
能力以上のことをしたら　余計回り道をすることになると知っているのに
オーバーワーク。

今日は腹筋と背筋300回ずつやったら筋肉痛だよ、と嘆いている娘のその身体が羨ましい。

【6月14日（木）の記録】=======================
・本日の体重　　　　 ○○.0kg　　（6/8から-0.8g）　
・目標体重　　　　　 ○○.3kg　　（目標まで-3.7kg）
・ワッショイしたいもの　　　山用腕時計　

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腰が痛いことやっちゃだめってことになると　カロリー消費するの結構難しいです。
痛くない筋トレをなにか探してやらねばならないですねえ。
とりあえず　スクワットは大丈夫なんですが。

本日残業中に超お腹がすいてすいてすきすぎて　つい　チョコ2個食べちゃいました。
おまけに娘がお土産にたいやき買ってきて　つい　カスタードたっぷりの方を。
いかん。

本日の宣誓　：　おやつは洋菓子より和菓子！

・・・おやつ禁止には　できない。絶対無理。