本日ハ晴天ナリ

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  book 「精密力」

  先月から、日本でバレーボールのワールドカップが行われています。女子の監督を務めた眞鍋政義監督が書いた「精密力」を読んでみました。試合会場で指揮を執る眞鍋監督は、試合中常にipadを携えているのが眼に入りました。それは、同会場に居るアナリストからの選手のデータを逐次報告してもらって、それを戦術に生かすためなのです。自己チームの選手の状態のみならず、相手チームの選手のデータを把握することにより、適確な指示を出すことが出来ます。例えば、サーブを何処に打つと一番効果があるのか、自分達の選手の状態を見て、どのような攻撃をするのがベストなのか、相手チームの選手によって守備や攻撃をどのように変えていくのか等です。眞鍋監督は、体格の差がある外国人選手には、日本人はフィジカル面で対抗するのは限界があることを知り、日本人特有の長所を生かした戦術をするために、プレイの各々の部分で精密力をアップすることにして、それがデータを基にしたバレーに?がっていっているように感じました。近年、バックアタック、それも高速のバックアタックを取り入れてみたり、選手交替を二人同時に行ってみたりなど、なるべく効率的に試合を進めているように思いました。【送料無料】精密力【起床時刻】5時10分【語学】《ラジオ》　　　　基礎英語３（聞き流し）【今日の歩数】10314歩

  2011.12.02

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  book 「日本人の９割に英語はいらない」

  成毛眞さんの書いた「日本人の９割に英語はいらない」を読みました。読みながら、思い当たることが多くて、かなり眼からうろこ状態でした。日本人は中学～高校等で英語を９００時間勉強しているのにも関わらず、日常会話さえ、あまり喋ることが出来ないのはどうしてか。社内公用語が英語になるから、英語を勉強しなきゃと、必要があまり無い人まで英語を勉強しているのはどうしてなのか。本当に英語を必要とする人は、日本人の中の１割くらいであり、その１割の人達も、外資系企業等に勤める人を除いては、必要なフレーズを覚えれば十分である場合もあります。例えば、タクシーの運転手や、外国人相手の店や旅館など。いつか使うだろうと思って、英語を勉強していても、結局使うのは、年に数日の海外旅行だけだったり。成毛さんが言いたいのは、英語が必要になったら勉強すれば自然と英語は身につくのだと言っています。日本人の英語を必要としない９割の人達は、英語の勉強をする代わりに本を読むことを勧めていました。日本人でありながら、外国人から日本の文化や伝統の質問を受けても、質問に答えられなかったり、会話の話題に入るための自分の知識を増やすためには、断片的な知識よりも本を読むことが大切なようです。自分の場合に置き換えても、普段は英語を使うことはほとんどありません。英語が必要だと思ったのは、東日本大震災で、日本のニュース報道が偏り過ぎているのを感じて、海外メディアの情報を入手したい時がありました。そうなると、もっとReadingの能力を高めることが必要で、会話練習は必要が無いのかもしれません。外国人のための日本の紹介ボランティアをいつかしたいな、とは思っていますが、そのためには、日本の歴史や文化をもっと知る必要があるということに落ち着きました。【送料無料】日本人の9割に英語はいらない【起床時刻】5時【語学】《ラジオ》　　　　英語5分間トレーニング　　　　英会話　　　　まいにち中国語【今日の歩数】3843歩

  2011.11.19

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  book　「人生に悩んだら『日本史』に聞こう」

  この夏に、ラジオ日経の「アサカツ」という番組に、白駒妃登美（しらこま ひとみ）さんがパーソナリティで出演していました。その間、日本の歴史を人物像から見た内容の話を、情感を込めて面白しく話しているのが印象に残って、白駒さんの書いた、「人生に悩んだら『日本史』に聞こう」を読んでみようと思いました。白駒さんは、慶應大学を卒業後、国際線の客室乗務員を経験した国際派ですが、日本の歴史を再発見して、歴史上の人物に興味を持ち、日本史の中で繰り広げられる色々なドラマを人間模様を通して短いエピソードを添えて述べています。僕は、日本史の授業を高校で受けた時、断片的な知識はあっても登場人物がどのような人間であるかなど気にも留めなかったのですが、歴史上の人物も、僕と同じく日本人であったわけですから、様々な感情や考え方を持っていたのだと思います。第二次大戦の敗戦以降、日本は復興の道を歩み、急激な経済成長のもとに発展してきましたが、昭和や大正、明治以前の日本の歴史に存在する素晴らしい人物の功績があった土台をもとに現在に至っているのだなぁと思いました。【送料無料】人生に悩んだら「日本史」に聞こう【起床時刻】5時10分【語学】《ラジオ》　　　　基礎英語３【今日の歩数】6596歩

  2011.11.17

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  book　「カッコウの卵は誰のもの」

  スキーの元日本代表・緋田には、同じくスキーヤーの娘・風美がいる。母親の智代は、風美が2歳になる前に自殺していた。緋田は、智代の遺品から流産の事実を知る。では、風美の出生は? そんななか、緋田父子の遺伝子についてスポーツ医学的研究の要請が……。さらに、風美の競技出場を妨害する脅迫状が届く。複雑にもつれた殺意……。超人気作家の意欲作! 東野圭吾さんの書いた「カッコウの卵は誰のもの」を読みました。以前「秘密」を読んで、面白かったので、今回も期待できるかと思って読んだら、やっぱりどんどん頁が進んでいきました。劇的な展開ではなく、どちらかと言うと、動きが少ないように感じるのですが、登場人物の些細な行動や言動が、その後の展開に大きく係わってくるので、話がどちらに転ぶかわからない面白さがあります。今回は、主人公の緋田の夫婦関係や、親子関係を発端に、いろいろな人物の心の動きも良く表れていたと思います。【送料無料】カッコウの卵は誰のもの【起床時刻】5時55分【語学】《ラジオ》　　　　英語5分間トレーニング　　　　基礎英語３　　　　《テレビ》　　　　3か月トピック英会話　　　　　歌って発音マスター！　～魅惑のスタンダード・ジャズ編～　　　　【今日の歩数】9627歩

  2011.11.16

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• book　「いま、ここを無心に生きる」

  土曜日に何気無くNHKのEテレを見ていました。『こころの時代』という番組で、出演者は京都にある東福寺の前管長の福島慶道さんでした。こころの時代～宗教・人生～　アーカイブス「無心のすすめ」過去に放送した番組からお送りするア－カイブス。今回は２００３年に放送した前東福寺管長の福島慶道さん（２０１１年３月逝去）の話を伝える。福島さんは１４歳で得度、岡山県の宝福寺の小僧から、京都五山の一つ東福寺の管長にまで上り詰める。福島さんが中でも尽力したのは、アメリカでの禅の普及だった。大学で禅を教えては、坐（すわ）り・書を披露しながら、禅が目指す道を説いた。番組では福島さんが自らの足跡を語る。お坊さんの堅苦しい話かなと思っていたのですが、話がとてもわかりやすくて、最後まで見てしまいました。福島さんは、禅の普及にアメリカへ行き、外国人に禅の教えを説いたことも織り交ぜて話をされていました。放送を見終わった後に、是非とも福島さんの本が読んでみたいと思い、読んだのが、「いま、ここを無心に生きる」です。幼い頃に、岡山の寺に入ながら学校へ通い、大谷大学、そして大谷大学大学院の博士課程を修めて、岡山の宝福時の副住職を経て、東福寺の管長になります。学者になることも出来るほどの知識を身につけながら、禅道場に入ることを決めて、そしてアメリカへの禅を普及させることを後年のライフワークとしました。禅は、未来のことを思い悩まず、過去のことを思い嘆かずに、今ここに居る自分を大切にしていく考えが根底にあります。禅を通じた国際交流を続けてきた福島さんの功績は、今後もアメリカの禅を学ぶ人達に受け継がれることで実を結ぶでしょう。今度京都へ行った時は、東福寺を訪れてみたいと思っています。【起床時刻】5時25分【語学】《ラジオ》　　　　英語5分間トレーニング【今日の歩数】10820歩

  2011.11.06

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  booｋ 「悲しみの効用」

  五木寛之さんの書いた「悲しみの効用」を読みました。東日本大震災の後に書かれたので、著者の震災への思いも含まれていたように思います。「共感疲労」東日本大震災が起きて、地震や津波の被害の状況をテレビで知り、また原子力発電所の事故による放射能被害による恐怖を毎日のように心配しているうちに、まるで自分が当事者のような気持ちになり、疲れてしまうのです。五木氏は、そのような中でもユーモアを忘れないことが大切であると述べています。悲しみの効用とは矛盾するかもしれませんが、悲しみを受け入れた上で、だからこそ意図的に笑うことも必要なのです。カラ元気は、人間だから出来ることです。現在は、人それぞれ生活パターンや習慣は異なるし、何が良くて何が悪いかがなかなか判別できないのが実情です。だからこそ、自分を信じて、自分の心に響く声を聞いて生きていくことが、真に必要とされています。【送料無料】悲しみの効用【起床時刻】6時【語学】《ラジオ》　　　　英語5分間トレーニング　　　　実践ビジネス英語　　　　まいにち中国語【今日の歩数】6674歩

  2011.11.05

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  book「思想する住宅」

  林望氏の書いたコラムをまとめた本「思想する住宅」を読みました。イギリスでの暮らしの経験も踏まえて、日本の住宅についての意見やあるべき家の姿などについて書かれた内容です。日本の住宅は、南向きの日当たりの良い家が最適であるという常識に異を唱えています。冬は日差しの余韻で暖かい状態が続くけど、夏はとても暮らしにくく、冷房に頼らざるを得ない生活になりがちになります。最近の地球温暖化で、冬は暖冬傾向にありますが、夏は酷暑が増えてきている現状を踏まえると一理あると思います。北向きの家であっても、それが都心であれば、日照の時間をそれほど気にしなければ、なんとか生活できるということです。必ず外に洗濯物を干す必要性も無く、乾燥機で効率的に済ます方が時間も節約できることもあります。日本では一度家を買うと、一生住むことが当たり前のようになっていますが、家族構成が変化していく上で、世帯の人数によって家の様相も変えることが出来れば一番良いのかもしれません。【送料無料】思想する住宅【起床時刻】5時10分【語学】《ラジオ》　　　　英語5分間トレーニング　　　　基礎英語３　　　　英会話【スポーツジム】水中ウォーキング＆軽く水泳（500m）【今日の歩数】12264歩

  2011.10.26

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• book「あるがままに 禅のこころ」

  最近、禅の本を読んでいますが、それは日本文化に根づいた禅を理解しようと思ったからです。今のところ坐禅の予定もありません。さて今日は、仏教関連の本を多く出版しているひろさちや氏の「あるがままに 禅のこころ」を読みました。読者からの質問に関して、禅の考え方を含めた内容で応じています。その中で印象に残ったのは、第６章の『みんながほとけさま』です。突然の解雇で新しい就職先が見つからず、何とかしたいとの質問に、ひろさちや氏は、今の自分はダメで、その状態を変えなければならないその状態は、今の自分を否定していて、本来の自分ではないと思っていることが問題であると述べています。無門関という公案の中に、『即心是仏』と『非心非仏』があります。『即心是仏』とは、心こそ仏である。『非心非仏』とは、心でもない、仏でもない。病気であったり、失業していたり、試験に落ちたりしたような人間にとって現状をしっかり認識することが大事であり、理想的な人間であるほとけさまはその場所にいるというのが『即心是仏』理想的な人間を考えれば考えるほど、理想的な人間ではなくなっていく、今の自分ではダメだといい続けるのが『非心非仏』自分を取り巻く環境などを気にせずに、自分自身そのものを見つめること、それが『即心是仏』なのです。どんな状況、どんな状態にあっても、その人自身の中に、ほとけさまは存在するということですね。自分を否定せず、嫌いにならずに生きていく術が備わっていると思いました。【起床時刻】4時55分【語学】《ラジオ》 英語5分間トレーニング 英会話【今日の歩数】12616歩

  2011.09.30

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• book「心と身体の鍛錬法～沢庵に学ぶ」

  鎌田茂雄氏が書いた「心と身体の鍛錬法～沢庵に学ぶ」を読みました。21世紀を迎え、ITを駆使する世の中になったからこそ、安土桃山時代に生まれて、禅の教えを極めた沢庵の生き方に学ぶべきだという内容です。人は物事に執着することで、バランスを崩し、思った成果を出すことが出来なくなることがあります。例えば、スポーツにしても体に力が入ったりしていると柔軟な動きが妨げられて上手くプレーすることが出来なかったり、文字を書いたり、歌を上手く歌おうとすると、かえってぎこちなくなったりするものです。また、気がかりなことにずっと拘ってしまうことで、心の病にもなりかねません。心を自由にすること、過去を悔やんだり、未来に思い悩むよりも、今この瞬間を生きる術を身につけることが大切です。食べる時には食材を味わい、仕事や勉強する時は一生懸命行い、自然の風景の美しさにも心を動くように五感を働かせることです。また鎌田氏が強調していたのは、『気』の問題です。気は、生きる上でとても大切なものであり、気を高めていくことが重要であると思いました。食べ物の沢庵を生み出したと言われる沢庵氏、読み終えた今、熱々のご飯に、美味しい沢庵漬けで食事がしたいと思っています【起床時刻】5時20分【語学】《ラジオ》 英語5分間トレーニング 基礎英語３ 英会話 実践ビジネス英語【スポーツジム】サウナのみ【今日の歩数】14894歩

  2011.09.29

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  book「禅学入門」

  鈴木大拙氏の書いた、禅学入門を読みました。入門とは名ばかりで、内容的には難しく感じました。禅と言うと、坐禅を思い浮かべますが、日本人の昔からのしきたりや行動などは禅の精神に基づいて行われてきたことが多いとのことです。あらゆるこだわりを捨てること、常識や教義や伝統やしがらみなどによって分別したり、判断したり、想像したり、評価しないで心の働きを持ち続けることが「禅」である。当たり前のことを当たり前に受け止めることである。それ以上のことをするとこだわりとなるからである。日常生活を営む中で、そこに現れるさまざまな事実を、そのまま、こだわりなく、己の煩悩の計らいによる努力もなく、感じるままに生きること、「もっとも平凡な、そして最も平穏な、普通人の生活裡に」生きるのが「禅」の行き方であるとしている。坐禅を通じて、それまでなかった世界を発見すること、すなわち悟りを得ることである。考えるより、感じること。ありのままを見て、受け止めること。こだわり、思い込みを無くし、現実を直視することが必要であると思います。禅は、なかなか奥が深いと思いました。【送料無料】禅学入門【起床時刻】6時半【語学】《ラジオ》　　　　英語5分間トレーニング　　　　基礎英語３　　　　英会話　　　　まいにち中国語【スポーツジム】水中ウォーキング＆軽く水泳（400m）【今日の歩数】12848歩

  2011.09.28

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  book「日日是好日」

  先日ある雑誌の書評に出ていた、森下典子さんが書いた本を読んでみました。お茶を通じて人生を学んだ内容が書かれています。お茶というと、日本古来から伝わる日本文化で、決まり事が多くて敷居が高いイメージがあります。森下さんは、20代の頃、お茶の先生をしている親戚のおばさんのところへ軽い気持ちで、毎週一回お茶を習いに行きます。最初は礼儀作法が出来なかったり、いろいろなものが覚えられなくて、悪戦苦闘しますが、見様見真似で続けていくうちに、お茶を通しての風景が見えるようになります。和菓子、かけじく、茶菓、そしてお茶の道具などもそれぞれに意味があることを知ります。印象に残ったフレーズは・・・『一期一会』会いたいと思ったら、会わなければいけない。　　　　　　　好きな人がいたら、好きだと言わなければいけない。　　　　　　　花が咲いたら祝おう。恋をしたら溺れよう。　　　　　　　嬉しかったら分かち合おう。　　　　　　　一期一会とは、そういうことなんだ『日日是好日』過去や未来を思う限り、安心して生きることはできない。　　　　　　　　道はひとつしかない。今を味わうことだ。　　　　　　　　過去も未来もなく、ただこの一瞬に没頭できた時、人間は　　　　　　　　自分がさえぎるもののない自由の中で生きていることに　　　　　　　　気づくのだ。　　　　　　　　　　　　暑い日も寒い日も、雨の時も、それぞれに良さがあるということですね。　　　　【送料無料】日日是好日【起床時刻】7時10分【語学】《ラジオ》　　　　英語5分間トレーニング　　　　基礎英語３【今日の歩数】8955歩　　　　　　　

  2011.09.08

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  book「人生の目的が見つかる魔法の杖」

  「やりたいことがない」「最近、何か虚しい」「やる気がわかない」「何のために働いているのかわからない」「稼いでも充実感がない」「成功する気がしない」「夢がもてない」「打ち込めるものがない」「もっと努力しなければいけない」「仕事に遣り甲斐がない」「人生の目的が見つけられない」・・・・・そんな気持ち、全部消します！という見出しが書かれている、西田文郎氏の書いた本を読みました。人間というのは、過去の経験に基づいて、これからのことを考えます。今まで失敗の多い場合は、物事に対して悲観的に考えやすくなるし、成功体験が多い場合は、上手くいくのを前提に考えていきます。IRA（本能反射領域）は、その経験データを記憶しているので、これからそれを変えていきたい場合は、自力だけではなく他力が必要です。人生の師を見つけることが出来れば一番良いのですが、なかなかそう簡単には見つかりません。それでも何かを成し遂げようとした時に、師と呼べるような人に出会うと自分独りで行うよりも、抜群の進歩を得ることは経験されていると思います。それから生きる上で、自分のためだけに努力していると、必ず壁にぶち当たり上手く行かなくなることが多いと西田氏は述べています。自分のやっていることによって、誰かが喜んでくれるということが、結局は幸せの大きな指針になるのです。人生の目的が見つからない場合、一度すべてのことを諦めてしまうことの勧めも述べています。大自然の中に身を置く→大自然の偉大さに感動その帰りにお墓参りをする→自分の生きていることに感謝自分のIRAが肯定的になっている状態で、物事に対してがむしゃらに頑張ってみる、そうすることで感激の心が生まれるということです。本を読んで一番印象に残ったことは、生きていく中で誰と出会うかということです。少しの努力で、自分の人生を左右するような人と巡り合う可能性があります。そのためには、ただ待っているだけではなく、積極的に外に出ることが必要なのかもしれません。この言葉が浮かびます。「求めよ、さらば与えられん」【送料無料】人生の目的が見つかる魔法の杖【起床時刻】6時50分【語学】《ラジオ》　　　　英語5分間トレーニング　　　　実践ビジネス英語　　　　攻略！英語リスニング　　　　まいにち中国語【今日の歩数】11222歩

  2011.07.31

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  book「働く君に贈る２５の言葉」

  東京は梅雨明けして、夏空が広がりました昨年より8日早いようです。夏本番、水分を多めに取って、熱中症にかからないように、体調に気をつけて夏を乗り切りたいと思います。さて、今回読んだ本は、佐々木常夫さんが書いた「働く君に贈る２５の言葉」です。２０代の働き始めたばかりの甥に向かって、先輩社会人からのメッセージを綴った内容になっています。２０代で無くても、３０代以降の社会人にも理解できるような内容になっています。君が大切にしたいものは何ですか？仕事・家族・趣味・お金・遊び・・・何に重きを置いて生きていくのか。自分はこの人生で何をしていきたいのか問いかける。他人の優れたところを真似ればいいのです職場で、この人のようになりたいと思う人がいたら、よく観察をしてその人のことを真似てみる。君が成長したいと願うならば、より高い制約を自分に課すことこれは締め切りの必要性です。また何か成し遂げたいものがあったら、予定をあらかじめ組んでしまうことで、確実にすることが出来ます。生涯を通じて追求できるような趣味をもつことを勧めます休日は趣味に没頭することで、思わぬアイデァを得ることがあります。【送料無料】働く君に贈る25の言葉【起床時刻】6時【語学】《ラジオ》　　　　英語5分間トレーニング　　　　基礎英語３　　　　英会話　　　　実践ビジネス英語　　　　攻略！英語リスニング　　　　まいにち中国語平日サボっているので、週末にまとめ聴きしています。それが果たして良いのかどうか・・・【スポーツジム】水中ウォーキング＆軽く水泳（550m）【今日の歩数】7026歩　　　　　　　

  2011.07.09

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  book「ゆれるあなたに贈る言葉」

  NHKのプロジェクトXを手がけた、今井彰さんの本です。今井さんは、NHKをすでに退社していますが、この本は、NHKで仕事をしてきて、いろいろな面から体験談や感想を語っています。NHKという半官半民の組織は、まだお役所体質が残っていて、普通の会社なら在り得ないような人々が居たりするようです。だんだん変わってきているとは思いますが、組織風土というのは、簡単には変えられないと思います。東電などをあげても、ある意味事業を独占している会社に存在する共通の弊害なのかもしれません。今井さんは、NHKの勤務時代を通じて得た教訓をこの本で述べていてそれは、世の中を渡るサラリーマンに対して参考になることも多いと思いました。仕事で一番求められるのは企画力である企画力の源泉は、面白がる力だプロジェクトXの番組が長きに渡って続いたのは、真実を追究することへの姿勢を崩さなかったことにあると思います。１時間弱の番組のために、あらゆる取材を行ない、より真実に迫っていくことが高視聴率につながったと思います。悪魔は身を滅ぼす解決策は「逃げる」ことだ新天地で未来を切り開くことに賭けよこれは、嫌な上司に遭遇した時の対処法です。違う部署や支店などがある会社では、異動をすることで、一度リセットすることが出来ます。とんでも無い上司と無理に付き合い、自分の身が崩壊しては大変なので、「逃げる」ということの選択肢を上げています。ただ、もし小さい会社に勤めている場合は逃げようがありませんから、すべてに当てはまるわけではありません。【送料無料】ゆれるあなたに贈る言葉【起床時刻】7時【今日の歩数】10931歩

  2011.07.08

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  book「英語公用語」は何が問題か

  前回の日記の続きになるかもしれません。同時通訳社として活躍し、現在は立教大学院教授であり、NHKの「ニュースで英会話」の監修と講師を務める鳥飼玖美子さんが書かれた本を読みました。英語教育に長年携わってきた人の現実的な感想や意見が多く述べられています。英語を社内公用語として導入しようとする会社が続々現れ、社会人として働く上で、英語は必須の風潮が蔓延し、現役社会人のみならず、大学生も在学中からTOEIC試験の点数を上げるために努力をするのが一般的になっています。鳥飼さんは、読み書き重視の英語教育から、話す聴くことの割合を進めてきた学校の英語教育についても、疑問を投げかけています。それは、英語教育の中身が変わったり、TOEIC試験を受験する大学生が増えても、本当に使える英語を習得している学生の数はそれほど伸びていないという現実です。また社会人になり、仕事で使える英語をマスターするために何が必要かを述べています。1.自分は何のために英語を学ぶのかという目的を明確にして、自分の英語を作り上げること。2.国際共通語としての英語を学ぶ意味を認識して、ネイティブ信仰の呪縛から自由になり、　自分の英語に自信を持つこと。3.自分に合った方法を見つけ、自律的に学ぶこと。僕がこの本の中で印象に残ったことは、鳥飼さんが、槇原敬之さんの名曲『世界にひとつだけの花』を題材にした章の内容です。「自分は何が得意なのか、好きなのか。何をやりたいのか。それが英語であれ何であれ、自分自身が望み選んだことならば、自力で学ぶエネルギーが生まれ、自分なりの方法を模索する力が生まれるだろう。自分にとっての何かが見つかれば、きっとオンリーワンとして花を咲かせることが出来ると私は信じている」【送料無料】「英語公用語」は何が問題か【起床時刻】9時【語学】《ラジオ》　　　　英語5分間トレーニング　　　　基礎英語３　　　　英会話　　　　まいにち中国語　　　　【今日の歩数】7426歩

  2011.06.14

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  book「終わらざる夏」

  浅野次郎さんの小説を読みました。第二次世界大戦の終戦間近の様子を、北海道の根室の北東に連なる千島の一番端にある『占守島（シュムシュ島）』を舞台にして繰り広げられる人間模様を描いた力作です。文面の中に、軍隊の専門用語、そして現地の言葉が多く使われていて読むのが少し大変でしたが、それも浅田さんの自衛隊での経験と、多くの取材を通しての、臨場感を出すものが感じられました。空襲により、交通手段もままならない東京での場面も出てきます。その当時の人々の不安や、そして政府による情報規制により、日本軍優勢の報道が知らされている中、広島や長崎に原爆が落とされたニュースなども入ってきて、戦争が終結に向かうであろう雰囲気にもなってきています。占守島では、連絡手段がなかなか付かない地域で、8月15日の天皇陛下による放送も聴くことは出来ずに、戦争が終わってからも、ソ連軍の攻撃があることを知らずに待機していました。当時、占守島に居た、様々な軍人達、医師、そして缶詰工場で働いていた女学生達の運命が、とても儚く感じました。かつて日本の地であった占守島。１年のうちで濃霧に閉ざされている時間が長いけれど、夏に咲く花がとても美しく、海の幸も豊富である平和な島。それが、戦争によって違った光景になったわけです。訪れることは出来ないだろう、占守島のことに興味を持ちながら、このような小説を書くことが出来る浅野さんの才能を堪能しながら読み終えました。【送料無料】終わらざる夏（上）【送料無料】終わらざる夏（下）【起床時刻】8時35分【語学】《ラジオ》　　　　英語5分間トレーニング　　　　入門ビジネス英語　　　　実践ビジネス英語　　　　まいにち中国語【今日の歩数】7356歩

  2011.06.05

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  book「人は一瞬で変われる」

  鎌田實さんは、髭がトレードマークの医師で、同時に執筆業もされています。今までも何度か鎌田さんの本を読んだことがありますが、医師としての体験を基にした内容が多く、その中にはチェルノブイリ原発事故を取り上げたものもあります。最近、鎌田實さんのブログを時々読んでいます。今回起きた福島原発の事故についても、深い洞察力を持った意見や感想を残していて、読んでいて参考になります。かまたみのるブログ　八ヶ岳山麓日記「人は一瞬で変われる」の本は、ちょっとした行動を変えることで、人は変わることが出来ることを、様々な事例を含めて紹介しています。行動を変えることによって、突如として劇的に生活が変化することはありません。ただ、行動を変えることは、今までやってきたことの時間を減らして、新しいことを取り入れることで、違う時間の過ごし方が出来、物事に対する見方も変わってくるのです。すぐに無理だと思うことも、自分の出来る範囲で、少しずつ試していくことが最終的に大きな財産になることもあるのです。【送料無料】人は一瞬で変われる【起床時刻】5時【語学】《ラジオ》　　　　英語5分間トレーニング　　　　基礎英語３　　　　英会話　　　　入門ビジネス英語　　　　まいにち中国語　　　　《テレビ》　　　　まるごと体感！ハワイアンロハス（コナコーヒーが飲みたくなりました）【スポーツジム】水中ウォーキング＆軽く水泳（500m）【今日の歩数】11360歩

  2011.04.27

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  book「若者はかわいそう」論のウソ

  海老原嗣生さんの書いた「若者はかわいそう」論のウソを読みました。大学生の就職内定率の低下が話題になったり、終身雇用が崩れて雇用不安が高まる中、雇用についてのデータをもとに雇用の実態と今後の案について書かれています。まず納得したのは、子供の数が少なくなっている世の中ですが、それに反して大学の数は増加したために、大学生の数は増えています。それによって、総数の分母の数が増加したのに対して、求人数はそのままという状態なので、学生の就職内定率は下がっている状態です。また、大手企業の新卒者に対しての採用活動については、専門の人事部があり、メディアに対して宣伝できるのに対し、中小企業については、採用活動をする時間的、人員余裕が無いために、どうしても学生は名前の知れた会社への応募が集中してしまい、就職活動は難しくなってしまいます。また、終身雇用制度が崩れた状況が報道されていますが、日本では今でも終身雇用制度は多く残っていて、昇進していく形はそのままあります。マスコミの報道する一部の内容をそのまま受け入れるのに疑問を持つことも必要なのだと思いました。また今後は、日本の総人口が減ることで、労働力人口の低下の問題があります。外国人労働者の登用を計ること、歳をとっても派遣などで働く方法を取り入れるなど、斬新な意見も新鮮な印象を持ちました。やり方次第で、日本経済の停滞や雇用不安は解消出来るのかもしれません。【送料無料】「若者はかわいそう」論のウソ【起床時刻】6時【語学】ラジオ英語5分間トレーニング　　　　ラジオ基礎英語３　　　　ラジオ英会話　　　　ラジオまいにち中国語　　　　テレビ実践！英語でしゃべらナイト　　　【スポーツジム】水中ウォーキング＆軽く水泳（500m）【今日の歩数】17976歩　

  2011.04.12

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  book「孤舟」

  渡辺淳一さんの書いた「孤舟」を読みました。60歳で会社を辞めた後の、その後の生活についての話です。退職後、自由な時間が増えたにもかかわらず、暇を持て余し、妻との関係もぎくしゃくしてきました。今までの会社での生活がどうしても脳裏にあって、それと比較してしまう癖がなかなか抜け切らないのです。妻は、退職しても以前と変わらない夫に対して不満が出てきます。互いに相反してしまい、問題解決が上手く行きません。それを解決してくれたのは、別の女性でした。自分のことを認めてくれる瞬間に、主人公の男は前に進めるようになったと思います。【送料無料】孤舟【起床時刻】4時35分【語学】《ラジオ》　　　　英語5分間トレーニング　　　　基礎英語３　　　　英会話　　　　入門ビジネス英語　　　　実践ビジネス英語　　　　まいにち中国語【今日の歩数】12874歩　　　　

  2011.04.07

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  君がオヤジになる前に

  堀江貴文さんは、今38歳ですが、この本では、今まで生きてきた中での自分の生き方に関する姿勢や考え方を、若い世代に対して述べています。政治家を目指しこの国を変えてやろうという気概を持った志の高い若い世代が居ないことを嘆いています。無難に生きること、他の人と同じ足並みを揃えていくこと、保身に回ることで、思考停止になって、世の中の変化などに気づくことが出来なくなる危険性を危惧しています。堀江さんは、会社の社長にもなり、様々な人にも出会いました。その経験は、とても大きいものだと思います。ただ、自分のことを過信している面があるのではないかと思うのです。自分の能力を信じて突き抜けるものが大切だと考えています。一方、おや？と思ったのは、文章の中に、堀江さん自身がファミリー的な要素を持ち合わせていないことにも触れて、今後は人に対して包容力を持つことが必要になるかもしれないと言っています。もしかすると、堀江さんは自己のことをよくわかっている人だと思いました。【送料無料】君がオヤジになる前に【起床時刻】6時半【語学】ラジオ英語5分間トレーニング　　　　ラジオ実践ビジネス英語　　　　ラジオアンコールまいにち中国語【今日の歩数】10399歩

  2011.02.26

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  日本経済の真実

  辛坊治郎氏が書いた「日本経済の真実」を読みました。現在の日本経済は、GDPが中国に抜かれて世界第3位となりました。まだ世界第3位というだけでも驚きがあり、誇れることだと思います。ただ、日本の近い将来の人口減少や経済環境を見ると、必ずしも楽観的では居られません。将来の年金不安、財政の不安定さが、今までの右肩上がりの日本から脱皮するべく時代が来たことが課題としてあげられます。ものよりも心の豊かさを大切にしなければいけないという言葉が良く聞かれますが、心の豊かさを得るためには、やっぱり経済が潤うことが大切であるとこの本では述べています。一人当たりのGDPを安定的に向上させ、新卒の子供達が職に溢れることが無い経済状況を作ることが先決です。政府は、選挙のために国民のご機嫌取りをするよりも、やらなければならない大事なものが沢山あると思います。【送料無料】日本経済の真実【起床時刻】8時半【今日の歩数】12013歩

  2011.02.15

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  booｋ「気にするな」

  弘兼憲史さんは「島耕作シリーズ」で有名ですが、この「気にするな」という本は、弘兼さんが今まで生きてきた自分の人生を振り返りながら、今の日本人に必要なものを提示している内容になっています。自己啓発のような堅苦しいものではなく、自分の思い描いていたものに接するうちに、自分のやりたいことをしてきたこと。また、人生において無駄なことは一つもないことも述べています。今の日本は閉塞感が漂い、将来に対して夢も希望も無いような風潮になっていますが、この閉塞感についても、日本がとても恵まれている環境である事を語って、閉塞感を否定しています。世界の中で政情不安から、いつ死ぬかわからない危険な地域に比べたら、とても安全であること。義務教育で学校へ行くことが出来ること。そのように、今在るものに感謝をしないで、国や会社や周りが悪いと思い込んでいるのは、ある意味言い訳をしているとしか思えない。もっと各自で出来ることをしていくことが必要だということです。漫画はその時の世の中を表していたり、今後の予測なども描かれているので、参考になることも多いと思いました。【送料無料】気にするな【起床時刻】6時15分【語学】ラジオ英語5分間トレーニング　　　　ラジオアンコールまいにち中国語【今日の歩数】14778歩

  2011.02.06

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  芭蕉入門

  最近、俳句に興味を持っています。実際に句を作るのではなく、良い句を読んでみたり、句にまつわる時代背景や、日本再発見が出来たらいいなと思っています。松尾芭蕉の句も高校時代の教科書で、断片的に知ってはいましたが、今一度、詳しく書かれている本を読みたくなりました。松尾芭蕉の生きた時代と、現在では、時代背景に雲泥の差があるにも関わらず、今でも芭蕉の作った句に共感したりできるのは嬉しいことです。決して裕福では無かった芭蕉の生涯ですが、日本各地を歩き、句を作り続けて出来た作品が、今もなお多くの人に読まれているのは素晴らしいことだと思います。【送料無料】芭蕉入門【起床時刻】6時10分【語学】ラジオ実践ビジネス英語　　　　テレビで中国語【今日の歩数】16147歩

  2011.01.28

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  結果を求めない生き方

  ラジオにジャーナリストの上杉隆さんが出演していて、その中で「結果を求めない生き方」が紹介されたので、読んでみました。上杉さんは、アルバイトをしながら高校・大学へ通い、その後ＮＨＫの記者を経て、ニューヨークタイムス東京支局で働いたり、鳩山邦夫氏の秘書をし、今はフリーのジャーナリストとして活躍しています。いろいろな仕事を経験しながらも、ジャーナリストの仕事をしたいという思いが現在の状態になっていると思いました。お金が無くても、やり方次第でどうにでもなるし、会社という組織に縛られずにその人なりのやりたいことを実現できるような生き方を推奨しています。生活のための仕事で自分のやりたいことが出来なくても、土日などの休日に自分のやりたいと思っていることをすることで、それが蓄積されて本が書けるレベルになることもあるので、フリーランスである部分も生活の中に残しておく方が良いとのことでした。【送料無料】結果を求めない生き方【起床時刻】6時20分【語学】ラジオ英語5分間トレーニング　　　　ラジオアンコールまいにち中国語【今日の歩数】13324歩

  2011.01.22

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• いつもいいことさがし

  小児科医の細谷亮太氏が書いた「いつもいいことさがし」を読みました。細野氏は、聖路加病院の小児科医として、小児がんなどの難病の子供に対して治療を行う傍ら、新聞や雑誌などにコラムを発表したり、俳句の活動も行っています。医師としての立場から、現代の家族のあり方、日本人に忘れられたものに対するエッセイがまとまっています。インターネットが普及した現在でも、「いいこと探し」が出来るのは、人間の特権であること。皆で歌を歌ったり、子供達が外で遊ぶことへの提言、そして著者が好きな銭湯の話や、分相応に生きるのことへの勧めなど、肩の凝らない内容になっています。難病に苦しむ子供達から、逆に勇気を貰ったり、治療後に再会した元患者が、元気に暮らしている姿に感激したりと、小児科医は何かと大変だと言われる中、細谷氏の一生懸命さが伝わってきました。いつもいいことさがし【起床時刻】6時半【語学】ラジオ英語5分間トレーニング　　　　ラジオアンコールまいにち中国語【今日の歩数】9200歩

  2011.01.16

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  親鸞

  五木寛之さんの「親鸞」を年末年始を通して読みました。五木さんは、50歳の時に京都の龍谷大学で仏教を学び、後に古寺巡礼などの本を出しているので、この「親鸞」についてもその延長線で執筆をしたのではないかと思います。親鸞は、幼少時代に民家より寺に出されて、比叡山延暦寺で一生懸命に修行に励みましたが、自分の限界を感じて、下山をし、聖徳太子が建立した六角堂という寺に百日参籠を行いました。その後、法然と出会い、専修念仏の教えに触れ、入門を決意しました。念仏を第一に、人々を分け隔てなく扱うことで、多くの人に敬愛されました。最初読み始めた頃は、仏教のことが出てきて難しく感じました。読んでいるうちに、まるで自分がその時代に生きているような感じにさせてくれたのは、まさに五木さんの力です。修行での自分との葛藤、本質を見極めようとする洞察力、多くの人との出会い。親鸞は、いろいろな人に恵まれたと思います。そして、庶民の立場で物事を見るようにしていました。どんな人でも念仏することが大切であるとして、人を差別しませんでした。誰にでも語りかけ、相手の言うことを聞いて、自分に何が出来るかを模索しながら生きていたように思います。久しぶりに良い本にめぐり合えた気がしました。【送料無料】親鸞（上）【送料無料】親鸞（下）【起床時刻】6時40分【語学】ラジオ英語5分間トレーニング　　　　ラジオ英会話　　　　ラジオ実践ビジネス英語（聞き流し）　　　　ラジオアンコールまいにち中国語【今日の歩数】16199歩

  2011.01.13

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  人間の幸福／宮本輝

  宮本輝さんが書いた「人間の幸福」を読みました。文庫本にしてはかなりの分量がありましたが、途中からは一気に読んだ気がします。春の午後、玉田麦子が自宅で撲殺された。麦子は、隣接するマンションの非常階段の使用をめぐり住人とつねにいがみあっていた。そのマンションに住み、階上に住む愛人の存在に怯えて過ごす敏幸は、マンションの住人らに強い疑惑の目を向けた生活を始める。突き進む犯人探しがあらわにする人々の心。真の幸福とは？心の迷宮を解く傑作長編。殺人事件の犯人が見つからず、マンションの住人が警察に呼ばれる日々が続き、他の住人に対して思わぬものをいろいろと発見したり、住人達同士の心の動きが手に取るように書かれてあって、まるで推理小説のような内容でした。人間の幸福を、著者は、誇りと正義だと述べていました。この小説を書き終える時期に、阪神大震災が起こり、一瞬のうちに無くしたものへの思いから、余計に「誇り」を前面に出したようです。マンションでのそれぞれの住民の生活は、傍目からは想像できないものであり、覗き見的な話の進み具合は、読者も一緒にマンションの住民になったような気持ちになりました。人間の幸福【起床時刻】7時【語学】ラジオ英語5分間トレーニング　　　　ラジオアンコールまいにち中国語【今日の歩数】18503歩

  2011.01.08

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  鈴木大拙の言葉

  禅と聞くと、座禅を思い浮かべますが、座禅をしなくても何か禅についての本はないかと探していて辿り着いた本です。軽く読んだので、わからない部分も多いのですが、無心になること自らの体験が大切であることが大切であると思いました。世の中、インターネットで何でも調べられる世の中になりました。でもそれは、インターネットというものを通して見ているもので、自分の体験ではありません。物事を知っていても、それはあくまで知識の中のことです。知識がある方が無いよりは良いのですが、経験に勝るものはありません。日本人が古来から培ってきた禅の文化、時代が変わってきても日本人の精神に強く根付いていると思いました。機会があれば関連する本を読んでみたいと思います。鈴木大拙の言葉【起床時刻】6時25分【語学】ラジオアンコールまいにち中国語【今日の歩数】15672歩

  2010.12.28

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  book「不幸になる生き方」

  勝間和代さんが書いた凄いタイトルの本です。不幸になるための内容ではなく、不幸になる原理を紹介して、そうならないように生きるためにはどうするかという内容になっています。勝間さんが、離婚2回、転職3回した自分のことをあげていますが、それをあまり前面に出すのはどうかなと思いました。不幸になる生き方は、ずばり他人のせいにして生きる生き方です。親のせいにする、学校のせいにする、会社のせいにする、そして社会のせいにする生き方です。自立した生き方を目指すためにいろいろなヒントが載っていますが、実際にはそれを行動に移せるかどうかですね。お勧め文献も出ているので、関連するいろいろな本を続けて読みたい人にはお勧めだと思います。【送料無料】不幸になる生き方【起床時刻】7時【今日の歩数】9640歩

  2010.12.25

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  死ぬときに後悔すること２５

  とてもインパクトのある本のタイトルですね～著者は、緩和医療医の大津秀一さんです。さっそくですから、２５の目次だけ紹介します。１．　健康を大切にしなかったこと２．　たばこを止めなかったこと３．　生前の意思を示さなかったこと４．　治療の意味を見失ってしまったこと５．　自分のやりたいことをやらなかったこと６．　夢をかなえられなかったこと７．　悪事に手を染めたこと８．　感情に振り回された一生を過ごしたこと９．　他人に優しくしなかったこと１０．自分が一番と信じて疑わなかったこと１１．遺産をどうするかを決めなかったこと１２．自分の葬儀を考えなかったこと１３．故郷に帰らなかったこと１４．美味しいものを食べておかなかったこと１５．仕事ばかりで趣味に時間を割かなかったこと１６．行きたい場所に旅行しなかったこと１７．会いたい人に会っておかなかったこと１８．記憶に残る恋愛をしなかったこと１９．結婚をしなかったこと２０．子供を育てなかったこと２１．子供を結婚させなかったこと２２．自分の生きた証を残さなかったこと２３．生と死の問題を乗り越えられなかったこと２４．神仏の教えを知らなかったこと２５．愛する人に「ありがとう」と伝えなかったこと緩和ケアという、主にがんの末期の患者の心身の苦痛を取り除く仕事をしている医師から見た感想が述べられています。その段階にある人は、普通に生活を送っている人達とは違う世界だとは思います。三大成人病であるがんは、誰もが罹る危険性があります。毎年人間ドックに入り、早目の発見そして治療の大切さ。検査を受けるということは、事前に自分の体に対してお金を使うか、それとも病気になってからお金を使うかの差だと思います。また、死=息をしていない状態であることは、生きている身にとってはなかなか理解できないかもしれませんが、生きているということがいかに恵まれているかということも教えてくれます。生きているからこそ、悩み、笑い、怒り、喜ぶことが出来るのです。その恵まれた時間にやりたいことをし、会いたい人に会い、美味しいものを食べ、行きたい場所へ行く。少しの決意と行動で、人生は変わっていくと思いました。死ぬときに後悔すること25【起床時刻】6時35分【語学】ラジオ英語5分間トレーニング　　　　ラジオ英会話　　　　ラジオ実践ビジネス英語　　　　ラジオアンコールまいにち中国語【スポーツジム】水中ウォーキング＆少し水泳（1000ｍ）【今日の歩数】13758歩

  2010.12.11

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  だいじょうぶ３組

  乙武洋匡さんが、小学校の教諭として教壇に立った経験を元に書いた小説です。主人公の赤尾慎之介先生は、腕と足の無い障害者ですが、小学５年生の担任として、全力で向かっていく様を描いています。最初は、生徒から偏見の眼で見られますが、一生懸命に頑張る姿や、クラスをまとめようとして、暖かい心で生徒に接するうちに、生徒達もだんだん人のことを思いやる気持ちを持つようになってきます。印象に残ったのは、プールの授業。泳げない生徒を何とか泳がせようと、自らも頑張ったこと、生徒がだんだんと挑戦していく様子、そしてその生徒と家族との愛。また、遠足で登山へ行くことに躊躇いを感じていた赤尾先生のために、生徒が署名をしてまで、先生と一緒に行こうとしたこと。そして、金子みすヾさんの書いた詩を取り上げ・・・わたしが両手をひろげても、お空はちっともとべないが、とべる小鳥はわたしのように、地面をはやくは走れないわたしがからだをゆすってもきれいな音はでないけど、あの鳴るすずはわたしのようにたくさんなうたは知らないよ。すずと、小鳥と、それからわたし、みんなちがって、みんないい。この本を電車の中で読んで、何度も涙で眼が熱くなりました。画一的な教育になりがちな学校で、頑張る姿を身をもって生徒に示した勇気に拍手を送りたいと思います。【送料無料】だいじょうぶ3組【起床時刻】6時20分【語学】ラジオ英語5分間トレーニング　　　　ラジオ英会話　　　　ラジオアンコールまいにち中国語　　　　テレビ中国語会話（久しぶりに見ました。以前より聞き取れる単語が増えました）【今日の歩数】14192歩

  2010.12.10

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  嫌われることを恐れない突破力！

  田原総一朗が、堀江貴文と勝間和代にインタビュー形式で質問しながら、対談した様子をまとめた本です。堀江さん、勝間さんとも一部の若者から支持を受けていますが、やはりこの二人は非凡であると思います。勝間さんは、大学時代に会計士の資格を取得したし、堀江さんは、中学一年から当時またWindowsでは無かったパソコンを駆使していたようですし、普通に生活してきた身にとっては、やはり特別という感じを受けてしまいます。そして二人とも、いろいろな経験をしてきて、それを自分の意見で発信している点が共通であると思います。勝間さんの経済に対する見方は専門的ですし、堀江さんは宇宙ロケット実現の夢を諦めていません。閉塞感が続く日本の現状に二人は、夢を持つことの大切さを歌っていました。今、日本で夢を国民に語れる人が居なくなっていることを嘆いていましたね。【送料無料】嫌われることを恐れない突破力！【起床時刻】7時50分【語学】ラジオ英語5分間トレーニング　　　　ラジオ英会話　　　　ラジオアンコールまいにち中国語【今日の歩数】9298歩

  2010.12.09

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  リッツ・カールトンが大切にするサービスを超える瞬間

  ザ・リッツ・カールトン・ホテル日本支社長の高野登氏が書いた本を読みました。今までリッツ・カールトン・ホテルに泊まったことも無ければ、今後泊まる予定も無いのに、興味を持ったのは、ホスピタリティという言葉に興味を持ったからです。ホスピタリティは、相手の立場になり、サービスを提供するおもてなしのことです。サービス業では、必須のものであり、ホテルや飲食業のみならず、病院や教育現場でも最近は大切にするようになってきています。お客様である顧客に、もう一度サービスを使ってもらうために、顧客が満足いくようなことを実施していくことです。リッツ・カールトンでは、クレドという、会社のビジョンや従業員の心得、お客様に対する信条が作られていて、それを毎日ミーティングでディスカッションをし、従業員はクレドをいつも持ち歩いているようです。とてもハイレベルのように思いがちですが、サービス業として当たり前のことにプラスした行ないを重視しているように思います。１．PRIFE & JOY　（誇りと喜びを持てば意欲が沸く）２．Don't think. Feel　（考える前に、お客様の温度を感じなさい）３．Let's have fun!　（仕事を楽しめば自分の感性が発揮できる）４．CELEBRATION　（お祝いしたいと思う気持ちがサービスの質を高める）５．Chicken Soup for the Soul　（優しさは仕事人としての必須条件）６．PASSION　（情熱は組織を動かす大きなエネルギーになる）７．EMPOWERMNET〔権限委譲〕　（お客様の願望をスピード解決）本の中で印象に残ったのは、年収の５％を自己投資に当てることを勧めていたことです。本を沢山読む、セミナーに参加して色々な人と知り合う、美術館や演劇、ミュージカルなどを観る。今まで行ったことの無い場所を訪れる。このようなことを体験し、感性をより高めることが、ホテルマンとしてお客様の気持ちを理解することにつながると述べていました。リッツ・カールトンが大切にするサービスを超える瞬間【起床時刻】6時20分【語学】ラジオ英語5分間トレーニング　　　　ラジオ英会話　　　　ラジオアンコールまいにち中国語【今日の歩数】9787歩

  2010.12.03

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  しがみつかない生き方

  精神科医である香山リカさんの本です。この本を読んで印象に残った内容は、この数年自分をアピールする人が増えて、就職活動においても、自己PRや資格など自慢できるものを誇示して志望会社に自分を売り込みする時代になったと書かれていたことでした。もはや、当たり前の現象になっていますが、かつての日本は、コネで就職をして、終身雇用でそれなりの仕事生活を終えることが出来ました。バブルが弾けて、構造改革が進み、各企業は成果主義を導入し、人よりも勝るものを求めて、自分を高め、それに追いついて行けない人達が増加して、うつ病など精神的なダメージを被ることになってしまったわけです。このような状態が良い世の中なのでしょうか？まさに今、就職氷河期になり、就職活動をする学生もひとつでも人よりも有利な資格を目指そうと、資格取得に励んだりしています。努力して自分を高めていく生き方も確かに素晴らしいかもしれないですが、一番になる、栄冠を手にする人は一部の人だけなのです。それを叶えられないことがわかった時に、自分はダメだと思い込み、自信を無くしてしまう人が増える世の中に、警鐘を鳴らしているような本の内容になっています。努力して頑張っても、目標に届かない場合もあるけど、それでも頑張ってきた自分を肯定していく。○○じゃなきゃダメという、しがみつく生き方だけがすべてでは無いことを教えてくれます。しがみつかない生き方【起床時刻】6時25分【語学】ラジオ英語5分間トレーニング　　　　ラジオアンコールまいにち中国語【今日の歩数】歩数計不具合 12000歩程度

  2010.11.29

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  拝金

  ホリエモンこと、堀江貴文さんの書いた小説「拝金」を読みました。この本は、フィクションですが、堀江さんのライブドアで経験した数々の実話を多少散りばめた内容になっていて、当時のことを思い出しながら読むことが出来ました。携帯のゲームを作成する会社を興し、得た金をファンドに回し、資金を調達しながら、どんどん金持ちになっていく主人公、藤田優作。彼のブレーンのある一人の謎のおじさん。おじさんの所に出入りしていた、お嬢様の由里子。野球の球団を買収することを発表し、その後、マスコミに散々に叩かれて悪のイメージを世の中から与えられたりしたこと。それについては、ある種のマスコミの怖さを感じたりもしました。そして、何故、ライブドアが球団を買収できなかったのかも理解できましたね。そして、既成概念を崩す勢いのあったライブドアの社長を潰す、抵抗勢力との攻防など、なかなか面白かったです。金があるから出来ること、そして金があるから結ばれる人間関係など永遠に続くものではない泡のようなものであるがゆえに、金を稼いだ者は、その時を楽しむ術が備わっているのかもしれません。拝金【起床時刻】6時【スポーツジム】水中ウォーキング中心（400m）【今日の歩数】12872歩

  2010.11.25

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  ７つの習慣

  以前読んだ「７つの習慣」を読み返しました。たぶん、8年ぶりくらいに読んだと思います。あらためて読んでみると、以前には気づかなかったことが再度理解することが出来ました。例えば、自分に出来ることに関心をおかないで、出来ないことばかりに関心を置いていたこと。反りの合わない上司が居た場合に、自分で出来ることを試みずにその上司のことばかりを気にして、それが生活の中心になっていたことです。また、親の介護が生活の大部分を占めてしまっていまい、自分の目標がぶれてしまったこと。そのように何かに捉われている状態だと、本来の自分のやりたいことや、生きる目的を見失うことになります。そのような状態にならないためには、個人のミッションステートメントが大切になってきます。個人のミッションステートメントを掲げて、主体的に生きること、折に触れて、また読み返していきたいと思います。7つの習慣【起床時刻】9時半【今日の歩数】9969歩

  2010.11.06

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  断捨離

  先日、夕方のテレビ番組を見ていたら、片付けの苦手な主婦に助っ人が登場して、家の中にあったあらゆる不要なものを処分するという内容の特集が組まれていました。掃除というと、綺麗に埃を取って整理整頓をするのが普通だと思うのですが、この「断捨離」の著書の山下秀子さんが、実践しているのは、とにかく捨てることです。今まで、人からの貰い物という理由だけで取ってあった品物、二度と読まないけど置いてある本。そんな莫大なものを、「要る」「要らない」の二者択一で、どんどん捨てていくのです。捨てることによって、本当に自分が必要と思うものだけが残り、シンプルな生活が出来るらしいです。それに感化されて、今日少しだけ、積んであった雑誌等の処分をしました。要らないと決めれば、ゴミ袋の中に放り込み、ゴミ袋は一杯になりました。物を捨てるとスッキリしていい気分になりますね。新・片づけ術断捨離【起床時刻】4時5分【語学】ラジオ英語5分間トレーニング　　　　ラジオ英会話　　　　ラジオアンコールまいにち中国語【スポーツジム】サウナのみ【今日の歩数】13679歩

  2010.11.04

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  認知症介護はセロトニンで楽になる

  セロトニンとは何だろうという素朴な疑問から少し調べてみました。セロトニンは人間の脳の中に必ず存在する神経伝達物質です。目が覚めているときは絶えず一定のリズムで一定の量を脳全体に指令を送り続けています。（寝ているときはほとんど出ていません）人間は時々、セロトニンなどの神経伝達物質のコントロールがうまく制御できず、不足したりいっぱいになりすぎたりする時があります。神経伝達物質の仲間にドーパミン（喜び・快楽）・ノルアドレナリン（恐れ・驚き）という物質も有ります。セロトニンはそのドーパミン、ノルアドレナリンの相反する喜び・快楽や恐れ・驚きなどの情報をうまくコントロールして精神を安定させる作用があるのです。身内の介護をすることは、大変なことだと思います。喪失感や、不安感、そしてどう対処してよいかわからない面が沢山あるからです。特に常に介護をしているような場合、上手く気分転換できなくなる場合が多いと聞きます。自分の時間がなかなか持てなくて、介護うつになるケースもあります。そういう時に、規則正しい生活をして、朝日を浴びたり、軽い運動をしたりして、心を平常にして、セロトニンを増やすことが必要だと本の中で書かれています。音読など声を出すことも良いみたいですね。とにかく自分の気持ちを発散できる場所を作ることが、介護をする上で大切なことになるのでしょう。介護をする人が元気であることが、介護をされる人にとっても良い影響を与えるのだと思います。認知症介護はセロトニンで楽になる【起床時刻】7時50分【スポーツジム】水中ウォーキング＆軽く水泳（750m）　　　　　　　　　【語学】ラジオ5分間英語トレーニング　　　　ラジオ英会話　　　　ラジオアンコールまいにち中国語【今日の歩数】11277歩

  2010.09.02

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  静思のすすめ ２

  昨日の日記で紹介した本「静思のすすめ」の中で印象に残ったフレーズがありました。それは、「歓宿縁」です。「歓宿縁」とは、宿っているご縁を、いただいているご縁を歓びなさいという意味です。人生の中では、嫌な場面に出会うことも多く、それを肯定しようとするのに無理があるかもしれません。でも出会った縁というのも大切にしていこうと思うことが大切だと述べています。どんな縁でも大切にしていくことで、人生を肯定できます。自分に備わった価値も同様です。人は自分に無いものを求めて生きようとしますが、実は自分に宿るものが、かけがえの無いものだったりします。そんな自分に与えられたものを疎かにせずに大切にしていくことが、人生を生きやすくしていくのかもしれません。自分を否定せずに、自分の今の現状に満足する。今、自分が関わっている縁に感謝することが出来ればと思います。静思のすすめ【起床時刻】6時45分【スポーツジム】水中ウォーキング＆軽く水泳（700m）【語学】ラジオ英会話　　　　ラジオアンコールまいにち中国語【今日の歩数】13073歩

  2010.08.25

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  静思のすすめ

  先日、文芸春秋を読んでいた時に、新刊の特集頁に「静思のすすめ」大谷徹奘著の案内がありました。大谷哲奘さんは、奈良の薬師寺の執事、そして茨城の潮音寺の副住職でもあります。薬師寺は今年の4月に訪れたので、興味を持って読みました。大谷さんが、僧侶になった後もいろいろと自分との葛藤があり、迷いを重ねながら歳を重ねたエピソードが書かれています。静思（じょうし）をすることで、生きていく上で様々な困難にぶつかっても、一歩立ち止まって考えてみると、違った見方が出来ると大谷さんは述べています。少し立ち止まって、本当の真意、その人の気持ちはどうなんだろう？と思うことが大事だということです。静思のすすめ【起床時刻】8時半【スポーツジム】水中ウォーキング＆軽く水泳（700m）【語学】ラジオ英会話　　　　ラジオアンコールまいにち中国語【今日の歩数】9984歩

  2010.08.24

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• ミドルエイジ・クライシス

  「課長島耕作」のコミックを書いた弘兼憲史さんと、慶應大学医学部精神科医の大野裕さんの対談形式で書かれた『ミドルエイジ・クライシス-やさしい発想転換法』それぞれが50代の時に、40代の男の生き方、心の持ち方をどうすれば良いかを語った内容です。40代になると、20代・30代のように突き進む時期とは異なり、身体に衰えが生じ、それを目の当たりにして余計に落ち込むことが多くなります。会社では激務、家庭では親の介護も必要になってくる年代なのです。そんな中で、それまでの価値観を少し改めてみようかという、二人の提言が書かれていました。バブルを経験してきた世代が、今の世の中、思うようにならないのを認めたく無い心境にある、まだ年功序列で賃金が上昇すると思っている、そんな束縛から逃れることが必要で、他人のことを気にせず、自分らしく生きることが必要です。他人との比較が自分を苦しめることになるなら、「人それぞれ」という大野さんの発想が、一番楽に生きることが出来るのではないかと思いました。「人それぞれ」なんだから、こうでなければならないという事は無い生き方をして、その上で、人に好かれることが大事になってきます。人に好かれることは、人のために何かをすること。ボランティアでも、家族のために何かをすることでもいい。歳を取ることで、悲観的なイメージを持つ人は、どこかで心のギアチェンジを図る必要があるのかもしれません。【起床時刻】7時40分【スポーツジム】水中ウォーキング＆軽く水泳（450m）【語学】ラジオ英会話　　　　ラジオアンコールまいにち中国語　　　　【社労士試験まであと14日】勉強時間145分【今日の歩数】11032歩

  2010.08.08

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  たった１分で人生が変わる片づけの習慣

  片づけをするのがとても苦手です。この本を読むだけでは、片づけを実施できるようにはなりません。でも思うように片づけが出来ない人にはヒントをもらえるので、お勧めの本です。片づけをすることによって人生が変わるということも述べられています。片づけをすると、物を探さなくて済むこと。不要なものを処分したり整理することで、今まで気づかなかったことに気づくこと。歯磨きを行うように、片づけが習慣するようになりたいです。あと、どれもこれも片づけようとしないで、一箇所だけを短時間に片づけるのが一番長続きするようですね。【ポイント6倍対象商品】たった1分で人生が変わる片づけの習慣【起床時刻】9時半【語学】ラジオ英会話　　　　ラジオアンコールまいにち中国語【社労士試験まであと28日】勉強時間90分【今日の歩数】8173歩

  2010.07.25

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  走る意味

  金哲彦さんの「走る意味」を読みました。金さんと言えば、最近本屋で著作本を多く見かけます。あと、マラソンの解説者としてもテレビ等で名前を聞きます。金さんは、福岡生まれで、小さい頃から走るのが好き。そして中学・高校では、陸上部で活躍して、大学は早稲田。箱根駅伝も山登りの往路の5区を走る、トップランナーでした。この本の冒頭にがんのことが書かれています。今から数年前、金さんは大腸がんに罹り、手術をします。術後は、がんの再発への不安を抱えながらも、ランニングの仕事をしていました。そして、術後、満足な練習が出来ない状態でありながらも、オーストラリアで行われたゴールドマラソンを完走しました。その時のタイムは5時間で、それまでのワーストタイムでしたが、本人にとっては、がんを乗り越えて走った生きていることへの満足感があったそうです。今、市民ランナーが増えている中、もっと走る喜びをランナーに教えたいがために、いろいろと活動を続けています。この本を読んで、「マラソンで失敗したものはマラソンで取り戻す」といった行が、深く心に刻まれました。走る意味【起床時刻】5時45分【語学】ラジオ実践ビジネス英語　　　　ラジオアンコールまいにち中国語【今日の歩数】15581歩　　　　

  2010.05.08

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  チェンジメーカー

  勝間和代さんの書籍です。勝間さんの良いところは、歯に衣着せぬストレートなわかりやすい発言が20代・30代に対して受け入れられているということだと思います。チェンジメーカー、日本をいきなり変えることは難しいけれど、一人ひとりが変わろうとする意識を持つことが大事である。政治や社会は、既存の慣習が幅を利かせているが、小さな活動を続けていくうちに、その波が大きくなり、社会を動かすことが出来るようになるからです。そのために一般人はどうしたらいいのか。仕事や職場に振り回されそうになったりして、なかなか自分の思うような生き方が出来ないのが現状の世の中です。しかし、視点を変えれば、仕事をしたり生活をする上でも、大きな勉強をすることが出来るのです。例えば、会社の経営者の視点で働くためにはどうしたらよいか、ということでは、１．長期的なビジョンと目標を持つこと。日常業務を超えた視点で仕事をすること２．マーケティングを実行して顧客を開拓し、財務で価値を測ること３．自分がやるのではなく、まわりにやりきらせる実行力を持つこと仕事をやらされ感で行うのではなく、当事者意識を持って行うことが大事です。また、勝間さんは2度の結婚、そして離婚をしていますが、あえて結婚の勧めも述べています。「勝間式婚活必勝法」五ケ条はとても的を射ていました。結婚することによって、相手の立場を思いやることを学習し、それが部下の育成等にも役に立つということです。また、家のことも考えることにより、仕事を合理化することにつながります。五ケ条に中で大切だと思ったのは、相手を尊敬できるかどうか、これが長続きする秘訣だということです。チェンジメーカー【起床時刻】6時5分【語学】ラジオ実践ビジネス英語　　　　ラジオアンコールまいにち中国語【今日の歩数】12999歩

  2010.05.05

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  人生と経営

  稲盛和夫氏著書の「人生と経営」を読みました。稲盛さんは、65歳を過ぎたら、仏教を勉強しようと考えて過ごしていました。実際に、京都の金福寺で、得度を受けました。仏教の教えを自ら持ちながら、利己主義ではない、利他主義を推進しています。また、稲盛氏が日頃心がけるべきこと「六つの精進」を紹介します。１．誰にも負けない努力をする２．謙虚にして奢らず３．毎日の反省（利己の反省、及び利己の払拭）４．生きていることに感謝する（幸せを感じる心は、”足るを知る”心から生まれる）５．善行、利他行を積む６．感性的な悩みをしない稲盛氏が鹿児島出身ということで、西郷隆盛と大久保利通の対比した紹介も興味深く読めました。人生と経営【起床時刻】6時50分【語学】ラジオ英会話「It's just that you look different for some reason.」　　　　ラジオ実践ビジネス英語「Marriage for Fortysomethings(3)」【今日の歩数】15118歩

  2010.02.10

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  ビッグツリー新版　自閉症の子、うつ病の妻を守り抜いて

  以前の日記にも佐々木常夫さんのことを紹介しましたが、今日やっと「ビックツリー」を読むことが出来ました。初めて生まれた子供が自閉症であることがわかり、その後、妻が病気になり入院を繰り返し、次男と長女と共に家庭を支えますが、妻はうつ病になり、ほとんどの家事を仕事が終わってから、佐々木さんが行うことになりました。仕事も忙しく、単身赴任をしながらも、妻の具合が悪い時には、家族のために料理を作ったり、掃除洗濯などを行なうことになりました。普通のサラリーマンではとうてい出来ないと思うことをやってしまうのは、おそらく、佐々木さんの心の切り替えが上手くできていたのだと思います。職場では仕事に集中、家庭では家事に集中していました。長男の自閉症の団体への付き添いなどもあり、多くの時間を家族のために使ったので自分の時間はあまり持てなかったと思いますが、踏ん張って仕事も家庭にも全力をつぎ込んできました。おそらくすべてを完璧に行うことは出来なかったと思います。佐々木さんは、効率化を重んじるということで、その点からもダラダラと時間を費やすことなく、ドライに進められたのでしょう。現在は、障害者やうつ病、認知症の人達は、表に出ないだけで沢山の数の人がいますが、家族に該当者がいても、なかなか他人に言うことは出来ず、内に篭ってしまう人が多いですが、現実を見て、何が出来るのか考えて行動していくことが大切だと思いました。ビッグツリー新版【起床時刻】7時40分【語学】ラジオ実践ビジネス英語「Marriage for Fortysomethings(1)」【今日の歩数】14637歩

  2010.02.08

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  何のために生きるのか

  五木寛之さんと、稲盛和夫さんの対談を主とした内容です。五木寛之さんは、学生時代の頃から時々読んでいますが、人生論に至っては、内容が重く感じたバブルの頃の感想と裏腹に、現在はとてもすんなりと内容が入ってくるのは、歳を取った証拠なのか、それとも時代が変わってきている表れなのか・・・・稲盛和夫さんは、京セラを立ち上げて舵を取ってきた人で実業界では有名です。また最近は、その手腕が買われて、JAL再建へのまとめ役をすることになりました。そんな同じ年齢の二人が対談によってどのようなコラボレーションを起こすのか興味がありました。まず、日本人が最近、乾ききってきている現象を話題にしました。表面上での効率化、利便性を求めて、物に溢れた時代に自殺者が年間3万人を毎年越えているのは、何故なのか？景気や経済の活性化や高齢化社会への対策以前に、日本人の心の問題をどうにかしないといけないのではないか・・・司馬遼太郎の「坂の上の雲」という本は、多くの人に読まれていますが、頂点を目指して坂を昇っても、雲は遥か彼方にあり、手にすることはできない、という例えもわかります。人間は、欲の塊があるから、上を目指そうという気持ちがあるわけですが、目標を達成しても、決してそれに満足することは出来ないということです。人生、何のために生きるのか、という問いを持ちながら、人々は生き続けていくことになるのでしょう。人それぞれの答えは自分で見つけることになるのだと思います。何のために生きるのか【起床時刻】7時40分【今日の歩数】13544歩

  2010.02.05

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  素直な心になるために

  松下幸之助氏が書いた文庫本を読みました。素直な心と言うと、正直で人の言うことを聞く良い人を思い浮かべますが、この本を読むとそれだけではないという事がよくわかります。素直な心とは、物事にとらわれない柔軟な心を持つことができることです。例えば、人間関係などでこだわった事があると、どうしても気持ちが対象に向いてしまし、的確な判断が見失われがちになります。自分の心を見失った時に取る行動というのは、あまりいい方向に転ぶことは無く、私利私欲に走ったり、思い込みで偏りがちになります。素直な心は、物事の善悪を見極めて、より良い人生を生きる基礎となるものだとわかりました。素直な心になるために【起床時刻】8時45分【語学】ラジオ英会話「Super Aesop!」【今日の歩数】15528歩

  2010.01.29

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  １００００日の生き方

  フレディ松川さんの書いた本。フレディ松川さんは、老人の患者を主に扱っている医師だけあって、いろいろな老後の人生模様を見てきています。だから、どんな生き方が良いのかが体験的にわかるのだと思います。この本を読んで思ったのは、毎日の生き方がその人の死に方につながっているということ。余命があることを意識して、これからの生活の仕方を変えるきっかけを作ることが必要です。今までやらなかったこと　　　知らなかったこと　　　あきらめていたこと　　　目をそむけていたこと　　　忘れていたことを是非行う勧めが書いてありました。あと、ボケないためには、最低一日30分程度の散歩、そして好奇心を持って生きることだそうです。【起床時刻】7時【今日の歩数】14674歩

  2009.12.18

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• ツキを呼ぶ魔法の言葉

  ネットサーフィンをしていたら、偶然眼に入った、五日市剛さんの「ツキを呼ぶ魔法の言葉」400円の冊子ということで、もし期待はずれでもいいやと思って申込みをしました。実際に本を見てみると、本当に薄っぺらい本で、あっという間に読むことができました。五日市剛さんが、イスラエルに旅をした時に、泊まった先の家のおばあさんから教わった大切な言葉。それは、本当にありきたりの言葉です。ありがとう感謝します日本人は、僕を含めて『ありがとう』という言葉をなかなか使いません。欧米の映画を観ていると、『Thank you』と盛んに出てきます。日本人は『すみません』の中に『ありがとう』が含まれているようです。五日市さんは、イスラエルへ行くまでは、他人を批判する言葉ばかりを使っていて、その結果、良いことがあまり無かったそうです。『ありがとう』や『感謝します』だけで、本当に人生が好転するのかは実際のところ定かではありません。でもこれらの言葉を使うと、物事の良い面を見ることが出来るのだと思います。自分にかかる色々な苦難も、有り難いことだと思えるのかもしれません。言葉は、言霊というように、いつも悲観的な言葉を使っていると、それを話す自分の声を自分が聞いて、心の中に蓄積されてしまいます。毎日腹の立つことや、様々なストレスに接することもあるので、時にはむかつくこともありますが、その他では、感謝の気持ちを表せるようになりたいと思いました。【起床時刻】9時20分【語学】ラジオ英語5分間トレーニング【今日の歩数】10074歩

  2009.12.12

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