本日ハ晴天ナリ

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  book「コンビニ人間」

  コンビニは、ほとんど毎日利用しています。コンビニの店員は、学生や主婦のアルバイト、フリーターの若者や中高年などが居ます。 コンビ店員は、挨拶と最低限なマニュアル、レジの仕事をこなせば、それほど難しい仕事ではないと思っていたのは過去の話です。今は、宅配便の受付、チケットの発券、その他様々な商品の問い合わせなど、業務が多岐に及んでいるように思います。 2016年芥川賞を取った村田沙耶香の「コンビニ人間」を読みました。 実は村田さんもコンビニで働いているので、リアルな内容の小説が書けたのだと思います。 コンビニ店員という仮の仮面を付けることで、自分ではないコンビニ店員が出来上がり、それがとても楽であった主人公の古倉さん。 しかし、外から見たら、コンビニで働いていることが軽く見られたり、社会の冷たい眼を注がれることもありました。 それでもコンビニ店員でいることで、平静を保ちつつも、ある時、変なアルバイトが来て辞めた後に、彼女の生活も変わらざるを得なくなりました。 コンビニは何処の店も大して変わらないと思いがちですが、やっぱり最後はそこで働く人が重要になって来ます。 マニュアル通りにやっても、人によって行動が変わってくるし、そこで働く他の人の影響も受けることになります。 まるで小さな会社の如くです。 コンビニ人間 [ 村田沙耶香 ]

  2017.01.22

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  book「やめてみた。」

  新聞の新刊案内とかで見つけて読んでみた本です。本というよりもコミックかな。 生活の中で、止めてみると案外生活しやすくなるものがある、そんなケースを紹介しています。 著者の止めてみてよかったものので一例 「炊飯器」 「掃除機」 「コンビニ」 「テレビ」 「スマホ」 「モヤモヤした人間関係」 最後の「モヤモヤしたいですね人間関係」が気になるのでは無いでしょうか？ それは、メールやラインでやり取りをしているけど、やり取りが何だか億劫になってきた友人に対して、やり取りを止めましょうという内容です。 友達は、いつも繋がっていなきゃいけないのか、少し事情があって離れても、またやり取りを開始したら、元のように戻ることが多いからです。 それから、自分のこととして受け止めたのは、やっぱり「スマホ」です。 スマホ依存症という言葉があるように、朝起きるためにスマホのタイマーを設定して、ベッドにスマホを持って行って寝るのは、まさに今の自分でした。 睡眠の質を高めるためにも、普通の目覚ましの方が良いとのことです。 良い習慣が、良い生活に結びつくのですね！ やめてみた。 [ わたなべぽん ]

  2016.12.05

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  book「夢幻花」

  東野圭吾さんの「夢幻花」を読み終わりました。 昼休みや仕事帰りの電車の中で読んでましたが、考えてみると本を読んでいる間は、何とも言えない至福の時間だったと思いました。 小説の始めに、殺人事件が起こりますが、その事件は半ば過ぎまで何も関係の無い出来事のように思わせます。 過去から現在まで、いろいろな出来事の中で、従兄弟の死、祖父の死を追う孫娘と、一緒に探す友人残りました行動が、事件の解決につながっていきます。 この話は、結末を知らない方が、読んだ時の楽しみが得られるので、詳しくは言えません。 しかし、最後に、自分を受け入れてもう一度頑張る、孫娘の梨乃と友人の蒼太の決意が印象に残りました。 祖父が誰に殺されたのか、蒼太が昔好きになった少女は何で突然自分の前から姿を消したのか、朝顔は一体何を意味するのかなど、謎だらけで予想が付かない展開が、まさしくミステリーだと思います。 最後に原発の話も少し出てきました。 日本は原子力という道を選択した以上、今後それを使用するしないに関わらず、将来も関わる人は必要になるということです。 夢幻花 [ 東野圭吾 ]

  2016.10.29

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  book「長生き」に負けない生き方

  あまり時間が無かったので、ざっと読んだのですが、印象的だったのでご紹介します。 ここ最近、日本人の平均寿命は伸び、以前よりも長生きするようになってきました。 歳を取るにつれて、気力体力は衰えていきますが、だからと言って、それを理由にやらない、又は挑戦しないという事の弊害を感じる事が出来ます。 多少無理をしてでも、何かをやる事で、もしそれが叶った後に亡くなっても、好きなことをやって死んだという事は、亡くなった人にとっては本望なのかもしれません。 受け身な生活よりも、攻めの生活が出来るように、目標を持って毎日を送れるように、歳をとって小さく閉じこもるのではなく、歳を取っても出来る範囲で挑戦していく事が必要じゃ無いかと思います。 「長生き」に負けない生き方 [ 外山滋比古 ]

  2016.09.18

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  book「幸せになる勇気」

  「嫌われる勇気」がベストセラーになり、僕も昨年興味深く読みました。 その続編の「幸せになる勇気」を今読んでいます。 印象に残っている部分は、三角柱の話。 カウンセリングで相談に来る人たちは、三角柱日記に例えると、「誰々が悪い、嫌い、あの人のせいだ」という他者批判が一面、そして「そのために影響を受けている可哀想な自分」の第二面をひたすら話すわけです。 それをカウンセラーは、過去の出来事から接点を見つけたり、解決の原因を探ろうとする場合があります。 ただ一番大切なのは、三角柱のもう１つの面の三面である「これからどうする？」では無いかと思います。 いくら不平不満を並べて悲劇の主人公を演じても、問題は解決しません。 「あなたがこれからどうしたいのか？」ということを考えるのは、他者に振り回されない主体的な生き方の一歩のような気がします。 まだ完読していないので、また新たな発見があれば、日記に書きたいと思います。 幸せになる勇気 [ 岸見一郎 ]

  2016.03.10

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  book「天空の蜂」

  好きな作家の東野圭吾さんの「天空の蜂」を読みました。 本の内容は、原発にヘリコプターが落ちるかもしれないという設定で、この本は、東日本大震災後に書かれたものかと思ったら、そうでは無いことに、ある意味の驚きを感じました。 絶対安全であると謳われていた原発施設が、果たして何があっても大丈夫なのか。 絶対という言葉は、逆に盲点があることが、東日本大震災の福島原発で明らかになったのは事実です。 原発関連の仕事で恩恵を被っている人達、反原発の人達、それぞれの思惑が重なり合っているのが今の世の中だと思います。 原発に使う燃料が、とてつも無く危険な物体であることを知り、我々が便利さを味わっている裏側に原発の存在があることを、改めて思い出させてくれたような気がします。 天空の蜂 [ 東野圭吾 ]

  2016.01.06

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  book「こころの事典」

  東京新聞の紙面で紹介されていた、佐藤眞一さんが書いた本です。 60代、70代.、80代、そして90代の高齢者の心模様を綴った内容になっています。 それぞれの年代で、起こり得るライフイベントを取り上げて、その際に、どういう心持ちでいるのが良いのかなどが書かれています。 仕事のリタイアや、親の死や、自分の大病、配偶者の死、認知症に至るまで、様々なライフイベントがありますが、悲惨さを取り上げるのでは無く、プラス面を上げて、それらをどう取り扱うかという感じになっています。 人間は誰でも老いるもの。 老いたら惨めとか、若い人には敵わないとか、そういう気持ちを先行させないで、知的好奇心を失わず、周囲に自己開示をして、己の生を充実させていくことが必要であると思いました。 老年心理を研究している著者なので、事例に基づいた解説も説得力がありました。 後半生のこころの事典 [ 佐藤真一 ]

  2015.12.30

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• book「５０歳からの死に方」

  弘兼憲史さんが書いた本です。 ネーミングに注目して読んでみました。 50代からは、夢よりも目標を持って生きる。 今の会社で定年まで勤めるか、何かやりたかったことを始めるために会社を辞めるか。 定年後に仕事が無くなると、年金だけの生活になり、在職中のライフスタイルを続けていると、金銭的に苦しくなる場合があります。 そのギャップに悩むなら、今から定年後の生活を意識した生活に切り替えるのも良いようです。 また、定年後に地域社会にデビューするよりも、今から地域のボランティアや他の活動に参加したり、地元の行きつけの居酒屋などを見つけて通っていくことも勧めていました。 昔から住んでいたのに、存在が知られていない定年退職者が多いらしいです。 会社にずっといると、会社での自分の役割がいつの間にか染み付いていて、それをベースに人間関係を作りたがる人が多いようですが、地域社会はとてもフラットな人間関係なので、どうすれば溶け込めるかを学ぶためにも、早くからフラットな組織に身を置くのが大切なようです。 その際に自分の強みを見つけて、他の人に可愛がれるようになることが必要です。 あと、部下などに対して、７割出来れば御の字と思うようにする、心の余裕を持っていることが、結局は部下を育てることにつながります。 弘兼さんは、料理もするようで、それもお勧めにありました。 昔やってみて途中で止めたものに再チャレンジするのも一案です。 少しの心持ちと努力で自分の人生が充実していくのかなと思いました。

  2015.12.27

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  book「下流老人」

  最初、下流老人なんて、差別的な言葉だと思いました。 日本の社会では、老人になっても、全ての人が年金暮らしでそれなりの生活が出来るどう思い込んでいるのは、一昔前の時代なのかもしれません。 高度成長期時代で、終身雇用が確実な時代ならともかく、不景気で、非正規雇用が大半を占める今の時代は、将来の年金を当てにする人も少なくなってきているのだと思います。 この本の中には、以前サラリーマンとして働いていた人で、貯金もそれなりに有った人でも、あっという間に下流老人になったケースもありました。 老人になる前の段階で、勤めているか、収入があることが前提で、それが叶わなくなった時が問題なのです。 病気になり離職をしなければならなくなり、蓄えていた貯金も食い潰す事が、下流老人への最短距離に居る状態です。 また、定年退職をした後に、それまでの支出を改める事なく暮らしていれば、どんどん赤字は進みます。例えば年金が15万円で、実際の支出が20万円の場合です。 貯金がある人なら数年は凌げるかもしれませんが、病気や怪我により状況は変わってきます。 まさにサバイバルな老後が待っていると言っても過言では無さそうです。 その為にはどうするか。 分相応の暮らしをする、病気にかかならない生活を心がける、ネットワークを増やす事だと思います。 ネットワークを増やすには直ぐには効果は期待出来ないです。 友人なり、地域の繋がりなど、ある程度時間を掛けるのと、人間関係はギブアンドテイクの姿勢が無いと相互の関係を維持するのは難しいです。 老後の生活を決めるのは、日々の生活の延長線上にあるものだと思えば、今の生活も大事にする事から始まるような気がします。 下流老人 [ 藤田孝典 ]

  2015.11.29

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  book『全盲の僕が弁護士になった理由』

  平日に休みを取り、TBSラジオの「大沢悠里のゆうゆうワイド」を聴いていたら、その日はゲストに大胡田誠さんという方が出演していました。 大胡田さんのことは知らなかったのですが、ラジオで話している内容に興味を持ち、大胡田さんが、弁護士の資格にチャレンジして、何度も不合格になり、受験をもう止めようかと母親にこぼしたら、母親から「人生で迷ったときには、自分の心が『温かい』と思う方を選びなさい」と言われたそうです。 その言葉が妙に心に引っかかり、早速図書館で大胡田さんが書いた本を借りてきて読んでみました。 １２歳で失明し、東京へ出て寮生活しながら高校へ進学して、大学、大学院を経て弁護士を目指した内容です。 全盲のため、普通の人が当たり前にできていることが出来なかったり、不自由な部分も多かったと思いますが、周りの人たちに助けられて、夢を実現させたのは凄いと思います。 全盲でありながら、誰かの役に立ちたい、そういう心掛けは、見習うところが多いと多いと思いました。 僕も何かに迷った時は、自分の心が『温かい』と思う方を選んで、生きていきたいと思います。 全盲の僕が弁護士になった理由 [ 大胡田誠 ]

  2015.09.06

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• book『魔法をかける』

  サブタイトルに、アオガク「箱根駅伝」制覇までの4000日とあります。 そうです、今年の箱根駅伝を優勝で飾った、青山学院大学陸上部の原晋監督が書いた本です。 原晋（ハラ ススム）監督は、青山学院大の陸上部の監督として、箱根駅伝で優勝するのが天命だったかのような人生だったと思いました。 原さんは、大学、社会人として陸上を続けましたが、その時はあまり芽が出ずに、陸上部を辞めた後は、営業マンとして仕事に邁進していました。 青山学院大学陸上部の監督の勧誘の話を聞いて、サラリーマンを辞めて監督になったものの、実際に成果が出るまでは数年かかりました。 優勝をしたことで、原さんの今までの人生は、人生経験を積んで、監督としての器を磨くための期間だったのだと思います。 営業マンで時代に経験した、目標管理制度を活用して、陸上部の部員が考える仕組みを生み出したことも、自主性と自己管理をするために有用だと思いした。 今日から８月になり、今年も５ヶ月すれば、箱根駅伝の時期になります。 青山学院大学のランナーの姿はもちろん、箱根往路でまたどんなドラマが繰り広げられるのか楽しみです。 青学の往路５区を走る神野大地君の山の神が健在かどうかも含めて、興味があります。 個人的には、今年成績が奮わなかった、中央大学に予選会を通過して、箱根を走ってもらいたいですね。

  2015.08.01

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  book『一生ブレない自分のつくり方』

  雑誌ランナーズのコラムの中のお薦め図書で見て、興味があったので買ってみました。 人は自分の外のことに眼が向きがちで、何かを所有すれば、また自己啓発のセミナーに参加すれば、今の自分を変えることが出来ると思いがちですが、実は自分の内面を知ることが、自分が上手く生きる近道になります。 今までに感動したことや、心を動かされた出来事などは、自分が大切にしている基準で、それを価値基準と言います。 自分が大切にしているその価値基準に沿った生活をすることが、無理のない生き方という事になります。 情報過多の世の中で、様々な情報が錯綜し、流行りの物に飛びついたり、人の影響を受けていると、本来の価値基準を見失い、あれこれやってみても、結局長続きしなかったりします。 自分の内面と向き合う時間を作り、何を自分は大切にしているのだろうと考えるきっかけを与えてくれそうな内容でした！ 著者は辻秀一さんです。 一生ブレない自分のつくり方 [ 辻秀一 ]

  2015.07.15

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  book「虚ろな十字架」

  帰りの電車の中で、東野圭吾の「虚ろな十字架」を読んでいて、最後まで読みたいが為に、降車駅を乗り過ごし、終点まで行って戻って来ました。 続きが早く読みたい、でも一気に読んでしまうのは勿体無い感じの内容でしたね。 人はそれぞれ事情を抱えながら生きていますが、その事情が、過去の出来事を引きずっていることもあります。 だから余計に、過去への想いが行動に現れていて、周りの人からは理解できない場合もあると思います。 他人に隠しているからこそ、それを強く意識することになるのだと思いました。 そして、他人にどこまで介入するかも大きなポイントです。他人の秘密を知ったが為に、事件に巻き込まれたりすることもあり得るからです。 虚ろな十字架 [ 東野圭吾 ]

  2015.07.11

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  book『戦争で、死ぬということ』

  世界を見渡すと、つい先日まで各地で戦争が起こっていて、それは日本にとっては、対岸の火事のような感覚でした。 でもその日本も、1945年に戦争を終えるまで、戦争をずっとして来ました。 僕の両親や祖父母なども、戦争経験者です。実際に戦地へ赴くことは無くても、空軍の侵攻により、爆弾が日本の各地に落ちたからです。 この本には、その爆弾による壮絶な生々しさも書かれていますが、著者が本当に伝えたかったのは、戦争の無惨さややり切れなさは、実際に戦争を体験したもので無ければわからないけど、その悲惨さを二度と起こさないように、後世に伝えたかったのだと思います。 今、国会で集団的自衛権を始めとする、平和な日本の歴史を塗り替えるかもしれない法案が審議されています。 戦争によって得をするのは、一個人では無いことをしっかり心に刻んで、戦争で死ぬリスクを絶対に避ける道をこの国は歩んで欲しいと思いました。 戦争で死ぬ、ということ [ 島本慈子 ]

  2015.06.06

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  book『アドラー人生を生き抜く心理学』

  『嫌われる勇気』を読んで、内容が面白かったので、同じ著者の岸見一郎氏の『アドラー人生を生き抜く心理学』を読みました。 『嫌われる勇気』の内容になる、アドラーの人なりも詳しく詳しく述べていました。 人は与えられたものを活用しないで、自分に無いものを求めがちである。 大切なのは、今出来ることを、少しでもやっていくこと。 失敗を怖れたり、課題を放置するのはよく無い。 何かを完結できない事もあるが、今を生きることが大切である。 過去の原因を探るよりも、何が出来るのか、未来の目的を作る方が良い。 叱ったり褒めたりしない。叱ることで自立性を阻み、褒めることで他者承認を求めるようになる。但し、援助をすることは惜しまない。 他者に貢献することが大事である。 本を読んで、印象に残った内容を連ねてみました。 著者は哲学者なので、回りくどい言い方の下りもありますが、読むことで深く心に残る気がしました。 アドラー人生を生き抜く心理学 [ 岸見一郎 ]

  2015.04.04

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  book『嫌われる勇気』

  アドラー心理学が、昨年ブームになり、書店でも関連した多くの本を見かけました。 遅ればせながら、その中の『嫌われる勇気』という本をようやく読み終えました。 心理学の中では、フロイトという学者が居て、フロイトは原因を探っていくのに対し、アドラーは目的を重視するようです。 本の中で印象に残った箇所は、赤面症を治したいと来訪した女性のこと。 その女性は、赤面症を治すのが目的では無く、人から嫌われている理由を赤面症にしているだけだったことです。 だから、赤面症を治すのでは無く、人に嫌われると思い込んでいるのを治す事が先決です。 過去の失敗や原因を突き止めるやり方では無くて、与えられた環境や、自分の特長を最大限に生かして生きるのが大切です。 世の中のあらゆる問題は、対人関係が絡んでいる、というアドラーの理論もわかるような気がしました。 直接、話したりしなくても、人と比較することで悩みが生じるからです。 引き続き、アドラー心理学に親しんでいこうと思います。 嫌われる勇気 [ 岸見一郎 ]

  2015.03.27

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  book『ばあちゃん、介護施設を間違えたらもっとボケるで！』

  僕の父は、今、まさに介護施設に入っていて、車椅子生活を送っています。たまに訪問すると、眼が死んでいて、僕の問いかけにも応えなくなってしまいました。最初は、在宅介護だったのです。でもリハビリパンツを穿かないから、家の床は、散乱状態でした。実の子供が促してもダメで、ほとほと困っていたのです。でも父は、家にいる時の方が、眼に輝きがあったかもしれないです。施設に入るきっかけは、冷凍庫に入っていたものを食べ始めて、在宅で過ごす限界を感じたからです。望まない介護施設への入所。当人も何で介護施設に入らなきゃいけないのか、と喧嘩越しでした。そのうち、転倒して手首を骨折したり、風邪をひいて寝込んだりしてから、車椅子を使うようになりました。立ったり歩いたりするリハビリも、父は拒絶したと聞いています。やっぱり人間は、歩いたりできないと、途端に生きるパワーを失いますね。この本にも書いてあったけど、車椅子で移動した方が、職員は楽なようです。施設に入って、無表情になっていく父の様子を見ると、いたたまれなくなります。良い施設も沢山あるのでしょうが、自分の自由が利かなくなることで、それを親切に全員をフォローするのは、なかなか難しい気がします。施設入所は、歩いたりできるうちは、入らない方が良いと思いますね。施設に入るお年寄りが増えることで、街からお年寄りが居なくなる現状となり、看取りは病院、管を入れられて、延命措置を行うことが果たして、本当に良いのか・・・認知症だから、閉じ込めておく、そういうことで、どんどん病状は悪化するのかなと思います。対談形式で読みやすかったけど、いろいろと考えさせられる内容でした。【楽天ブックスならいつでも送料無料】ばあちゃん、介護施設を間違えたらもっとボケるで！ [ 長尾和宏 ]

  2014.08.25

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• 祈りの幕が下りる時

  東野圭吾さんの書いた『祈りの幕が下りる時』を読みました。 人形町や日本橋、仙台に滋賀などの地域が出てきます。 設定は東日本大震災後ですが、捜査を紐解くには、昔に遡ることになります。 ストーリーは、中学時代の同級生を訪ねた女性が、あるアパートの一室で殺害されて、その犯人捜しから始まります。 話の展開は意外な展開を見せつつも、根本的な部分は変わらず、それは親子関係が基本になっていると思いました。 親子でも、なんでも知り得ているとは限らないし、よく分からなくても、亡くなった後で何処かでつながっているのが、親子の縁なのかと思います。後になって誤解が解ける場合もあるし、一生理解出来ない場合もあると思います。 話の最後は切なすぎる場面もありました。 嘘はいつかはバレるときが来る、隠し通せないものなのかもしれません。

  2014.08.09

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  book 「ナミヤ雑貨店の奇跡」

  ナミヤ雑貨店は、文房具を扱う店だったのですが、そこの店主が相談事を受け付けて、それについての回答を店の前に貼り出すことを始めました。最初は、子供の悪戯のようなものが多くて、店主もとんちを効かせてその質問に回答していました。ところが、徐々に真面目な相談も多くなってきたので、店の前に貼り出すのは止めて、シャッターの郵便受けに相談を投げ込んでもらい、回答は、翌朝までに牛乳瓶箱に入れておくという方法を取りました。そのナミヤ雑貨店を中心とした内容の、東野圭吾さんの小説を読みました。最後まで、いろいろな人物が絡み合った内容で、秋の夜長（10月とはいえ、かなり暑かった夜ですが）に楽しめました。匿名でも相談することで、本当の自分の気持ちがわかるのかなと思います。【送料無料】ナミヤ雑貨店の奇蹟 ［ 東野圭吾 ］【起床時刻】4時40分【今日の歩数】8861歩

  2013.10.12

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  book 「還れぬ家」

  佐伯一麦さんの書いた「還れぬ家」を読みました。認知症と診断された父親を巡る、諸々の家族の物語を書いた小説です。おそらく実話から生まれたのだと思います。認知症と診断されてから、どのような手順を経ていけば良いのかと言った不安の気持ち、そしてデイサービスへ行くまでの手配、妻を巻き込んでの介護の様子がありありと描かれていました。父親が亡くなってから起こった東日本大震災の出来事も最後の方に出ていました。この小説を読み、僕の父親も同じような状況であることで、今までの生活を省みて、こんなこともあったと思うような節に出会うことも多かったです。介護が必要になるけど、どうして良いかわからない、そんな悩みの主人公の気持ち、そして、実家に戻って感じる、少年時代の父親や母親との思い出を再度思い出すことで、自分の家族へのつながりを強く認識していく過程も興味深かったです。　【1000円以上送料無料】還れぬ家／佐伯一麦【起床時刻】4時20分【語学】ラジオまいにち中国語【今日の歩数】15797歩

  2013.05.21

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  book 「プラチナデータ」

  現在上映されている東野圭吾さん原作の映画「プラチナデータ」映画を観る前に、原作を読みたくなりました。今回は、ＤＮＡ鑑定を行って犯人を見つける事件が背景になっています。ＤＮＡ鑑定のために多くのデータを集める必要があり、まさに全国民のＤＮＡが登録されて、瞬時に犯人を捕らえることが出来るのは素晴らしいかもしれないけど、個人情報も何も無いような、ある意味怖ろしい世の中になっているとも思いました。もしかしたら、現在も、個人の情報は実はわかっているのかもしれないですね。キャッシュカードやクレジットカード、免許証、各種カードに寄せられている情報だけでも、個人を特定できるものは沢山あるからです。話が少しそれましたが、本の後半部分は良く出来ていると思いました。刑事とＤＮＡに関わる人達の、それぞれの人間味も出ているのが面白かったです。プラチナデータ？こんなデータがあるとは・・・近いうちに映画も観る予定です。【送料無料】プラチナデータ ［ 東野圭吾 ］【起床時刻】6時55分【今日の歩数】8060歩

  2013.04.07

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  book 「自分を愛する力」

  乙武洋匡さんが書いた「自分を愛する力」を読みました。乙武さんは、大学卒業後、スポーツライターとして仕事をした後、小学校の教師としての経験をしてきました。ご自身の明るい性格は、一体何処から生まれてきたのか、そして小学校で子供達と接するうちに、親と子供の関わり方を見てきたことで、自己肯定感がどんな子供にも必要であると述べています。日本はムラ社会の慣習がまだあるので、他者との比較で生きることがあります。みんなやっているから、そんなことをしたらダメ、○○さんの家ではそうしている、と他人の眼を気にしたり、世の中の動きに敏感になって、それに乗り遅れないように行動する人が大勢します。でも大切なのは、子供を愛している態度を示すこと、周りと少し異なってもいい、その子の本当に良い面を見てあげて、それを褒めること、愛されている実感を持つことで、自分は自分であって良いのだ、と思うことが出来るのです。自分が出来ないことを嘆いたりする前に、自分が出来ることを探して生きる方が人生楽しく過ごせるように思いました。あと、精神科医の泉谷閑示さんとの対談のページも面白かったです。親は自分が出来なかったことを子供に押し付けることが多々あるけど、それは親が自分の人生を楽しんでいない反動である場合もあるとのことです。人生はいつになっても挑戦することが出来ます。そのような事例も出ていて参考になりました。　自分を愛する力 (講談社現代新書) (新書) / 乙武洋匡/著【起床時刻】6時5分【今日の歩数】13361歩

  2013.03.19

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  book 「真夏の方程式」

  東野圭吾さんの作品である「真夏の方程式」を読みました。やっぱり読み応えがありました！海辺で死体が発見され、それはある旅館に泊まっていた元警視庁の刑事でした。事故死の線での捜査から、被害者が泊まっていた旅館の主やその奥さん、またその娘。たまたま夏休みで来ていた親戚の子供。同じ旅館に泊まっていた物理学者などが、絶妙に絡みながら、事件の真相に迫ります。まるで何枚かのパズルが、同時並行で完成に近づく感じでした。この本を読んで思ったのは、人間、嘘を付いたり、何かを隠していると、どうしても何処かで無理が出てくるのだと思いました。そして、人が殺された場面に遭遇した人は、皆、心に重い何かを持ちながら生きるわけで、その心のケアも大切にするべきだも思いましたね。【送料無料】真夏の方程式 ［ 東野圭吾 ］【起床時刻】5時5分【今日の歩数】13628歩

  2013.03.13

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  book 「英語を学ぶのは４０歳からがいい」

  最近、英語の学習も途絶えているので、何か勉強を始めるヒントになるかもしれないと手に取った、菊間ひろみさんが書いた「英語を学ぶのは４０歳からがいい～３つの習慣で力がつく驚異の勉強法」を読みました。数年前から、英語学習にも音読が良いと言われていましたが、ラジオ講座の時間で音読をする程度で、普段はあまり実践していませんでした。音読をすることで、発音した単語を自分で聴くことにより、それが脳にインプットされるらしく、その単語を聴き取りやすくなるようです。もちろん、間違った発音ではダメみたいですが。そのためにＣＤ付の教材が最適のようです。あとは多読の勧めです。その際に、TOEICや英検の問題集ではなく、易しく書かれている英字新聞などを読むことによって、英語に親しむことが大切だとのことです。ちなみに、何故英語学習は４０歳からがいいのかの理由は、ある程度社会経験を積んだ年齢になった方が、物事に対してのいろいろな見方が出来て、自分の意見が言えるようになるからです。社会や経済や政治の記事を読むのも、ある程度内容が把握できていれば、あとは慣れ、習慣が大切です。受験のような暗記の勉強ではなく、英語に触れる時間を習慣化して持つことが一番必要であると思いました。【送料無料】英語を学ぶのは40歳からがいい ［ 菊間ひろみ ］【起床時刻】6時55分【今日の歩数】4794歩

  2013.03.09

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  book 「マスカレード・ホテル」

  東野圭吾さんの小説「マスカレードホテル」を読みました。長編小説ですが、読んでいて全く飽きなかったし、いろいろな出来事が次々に出てきて面白かったです。舞台は東京のホテル。そのホテルで殺人事件が起こるという設定です。警察官や刑事がホテルマンに成り切って、必死の攻防で、犯人の潜入を防ぐのですが、結末は如何に・・・ホテルマンとしての仕事ぶりも良く書かれていたし、もちろん推理小説としても楽しめるし、普通の人物の何処にでも居そうな人達の会話や心情も良く出ていたと思います。読み終わって、なんだか楽しみが無くなってしまった感じです。【送料無料】マスカレード・ホテル ［ 東野圭吾 ］【起床時刻】6時25分【今日の歩数】10886歩

  2013.03.04

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  book 「戦後史の正体」

  孫崎享さんの書いた「戦後史の正体」を読みました。この本の内容は結構難しかったです。でもとても大事なことが書かれているので、一読をお勧めします。日本は第二次世界大戦で敗れました。８月１５日は終戦記念日として知られていますが、結局のところは、アメリカの支配下に入ったのです。占領と言った方が良いかもしれません。日本の公用語が英語になったり、植民地としての扱いになる可能性もありました。しかし、数度にわたる交渉の結果、日本での基地の創設などが盛り込まれ、その後日本は、朝鮮戦争で経済が潤い、米ソの冷戦時代では、日本が重要な位置に属していたために、日本の経済成長を促す力をアメリカは行ってきました。しかし、ベルリンの崩壊に伴う冷戦終了と共に、敵国であったソ連への目標を失ったアメリカは、今度は強くなりすぎた日本に対して矛先を向けます。円高・デフレもアメリカの影響が絡んでいたのです。また、世界への自衛隊の派遣も、アメリカの圧力がかかっています。日本の総理大臣や外務大臣が、アメリカと上手くやってきたのか。すぐに辞任した大臣が、何か特別な施策や発言を行ったのかどうか。この本を読んで、アメリカの政治や経済をもっと知る必要があると思ったし、日本の大臣の発言や行動にも注目していきたいと思いました。第二次世界大戦はまだ完全には終わっていないのかもしれません・・・【送料無料】戦後史の正体 ［ 孫崎享 ］【起床時刻】6時25分【今日の歩数】12330歩

  2013.02.16

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  book 「１３歳から学ぶ日本の貧困」

  宇都宮健児さんは弁護士で、昨年１２月に行われた東京都知事選にも立候補しました。宇都宮さんは、以前より貧困問題を扱っていて、サラ金返済で困っている人への相談もしていたとの事です。大手の貸金業では、つい数年前まで、高い利息を取っていましたが、法改正されて上限の利息率は低くなりましが、借金が返せなくなって、またサラ金から借りたりして、仕事も家も失う人がいるのも現実なのです。日本は先進国で、全国民が中流階級であるのは間違った情報で、格差社会は産まれてきています。病気になったり、会社が倒産したりして、仕事につけない状態が続けば、いつ何時生活は苦しくなるような危険性は誰もが持っています。借金をした人が悪いと一言で片付けられない、今までの日本の仕組みがあったことがこの本を読んでわかりました。この本は、１３歳でもわかるように、優しく書かれていますが、大人が読んでも十分伝わるものがあると思います。あと、宇都宮さんは、誰かの為に生きる必要性を説いていましたね。自分の為よりも誰かの為に何かをすることで、自分が必要とされることがわかった時に、人は頑張ることが出来るのです。【送料無料】13歳から学ぶ日本の貧困 ［ 宇都宮健児 ］【起床時刻】6時【今日の歩数】8738歩

  2013.02.04

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  book 「生かして生きる」

  浅草寺と言えば、誰でも知っている浅草のお寺です。その浅草寺の貫首の清水谷孝尚氏が書いた、浅草寺にまつわる内容の本を読みました。浅草寺は、観音様を奉ってあり、観音様のご利益に与ろうと、多くの参拝者が訪れます。浅草は観光地なので、雷門で写真撮影をした後に、仲見世を歩いて、そのままお寺へ参拝という人が多いようですが、地元の人で熱心に毎日通う人も居るようです。それだけ多くの人に愛されている浅草寺の魅力や、観音様への信仰を通じて得たものを清水谷貫首は述べています。浅草寺は、大晦日から正月にかけての初詣、涅槃会、花まつり、四万六千日、お盆やお彼岸などの行事を通じて、訪れる人が多いのです。じっと手を合わせて、今生きていることに感謝する、そのことだけでも十分価値があります。人間は生かされているのだから、自分の与えられた人生を精一杯生きる、何かをしなければという自己実現的な生き方も良いけど、生きているだけで有難いと思い、個々の心が幸せであることを感じる人が、多く結集すれば、世の中は自然とよくなるということが大事です。この世で独りだけで生きている人はいません。食べものだって、いろいろな過程を経て、自分の手許にあるわけだし、多くの人のお陰で今の生活が成り立っているのを感じれば、多くのつながりの中で生きているのを感じることが出来るはずです。【送料無料】生かして生きる ［ 清水谷孝尚 ］1月も今日で終わりですね。今年最初の1ケ月もあっという間に過ぎた感じがします。今、インフルエンザが流行っているようです。休んでいる社員も多くいるようだし、学級閉鎖も行われているようです。手洗いやうがいをこまめにして、人込みではマスクを着用することでウイルス侵入を防ぎたいと思っています。【起床時刻】5時25分【今日の歩数】7838歩（マラソン大会後、運動量よりも食べる量が増えています！）

  2013.01.31

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  book 「政治家の殺し方」

  元横浜市長の中田宏さんが書いた本です。とても強烈なタイトルです。中田さんが横浜市長に当選した時、随分と若い市長が誕生したと思っていました。そして市長を辞めた時、任期途中であったのは知っていましたが、辞めた理由については、それ程興味を持たずにいました。この本は、横浜市長になってから、市長を辞めるまでの苦労や、現状を書いた内容になっています。中田さんが横浜市長になった時、横浜市の財政状況はとても悪化していて、多くの負債がありました。その負債を無くすために、中田さんは、無駄を省くためのあらゆる改革を試みます。しかし、今までのやり方を変更されては困る抵抗勢力に遭うことになるのです。建設業界、風俗関係、そして内部の公務員などが主の抵抗勢力です。そして、中田市長のスキャンダルが週刊現代に連載されてしまいます。結局、そのスキャンダルはすべて捏造で、裁判で中田さんは勝訴します。マスコミの書いたことを信じる人々によって、多くの誤解が生まれました。まさに捏造によって、罠にはめられたのです。そんな状態が続いていて、中田さんの味方も減ってきている状態でしたが、当初の横浜市の財政改革が行われたのを見届けて、中田さんはタイミングをみて辞める決心をしました。この本を読むまでは、そんなことが起こっているとは思ってもみませんでした。改革して欲しい人がいる反面、今まで通りを望んでいる人がいる人が多いことも承知の上で政治家は上手くやっていかなければならないのでしょう。ただ、周囲のご機嫌伺いで何も改革しないのなら、政治家としての職務を全うしていないのではないのかと思いますね。【送料無料】政治家の殺し方 ［ 中田宏 ］おとといから、風邪の症状が出て、この連休はずっと薬を飲んで大人しく過ごしていました。風邪の方はだいぶ良くなりましたが、今日の雪ですっかり家に引きこもってしまっています。明朝は道路が凍結するかもしれないので、慣れない雪道を気をつけて歩きたいです。【起床時刻】4時25分【今日の歩数】1299歩

  2013.01.14

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  book 「ブラック企業」

  今野清貴さんが書いた「ブラック企業～日本を食いつぶす妖怪」という本を読みました。ブラック企業に入ると、安い給料でこき使われるなど良いイメージはあまり無いのが一般的です。でもブラック企業でどのようなことが行われて、そこで勤めていた人はどうなるのか、実際にそのような会社に勤めていた人達の証言をもとにブラック企業の実態を浮彫りにした内容になっています。ブラック企業と言われる会社に現在も勤めている人もいるわけですから、その人達にとってはその会社の社風や雰囲気にマッチしているということだと思います。辞めた人達にとってブラック企業はどんな会社だったのか。いろいろな事例をまとめてみると、会社勤めをしていて自己否定に直面し、病気になったり、退職勧奨を受けることになったりと、ほぼ精神疾患にかかっているのが現状です。それも正社員であり、また良く名の知れている会社なのに、会社の実態は想像していたのよりかけ離れていたわけです。賃金面や労働状況等、普通の会社よりもかけ離れた状態で、それを知らない新卒者にとっては、何処が間違っているかもわからなかったり、適切な相談相手も見つからず、努力すればするほど、身体を壊す方向へ向かっていく場合もあります。何故、ブラック企業がこれほどクローズアップされているのか、それはまさに不景気が原因の就職難があるからだと思います。企業は極端な利益中心主義になり、会社に合わない人間は排除するような雰囲気を作り、若者は消耗品に成り下がってしまいます。大量採用でも大量離職である点が、ブラック企業の特徴です。今後、会社で働くにあたっては、すべてを会社任せにせずに、自分が働く際の労働契約などの知識を把握できる力を身につけることも必要になると思います。【送料無料】ブラック企業 ［ 今野晴貴 ］【起床時刻】5時【今日の歩数】14860歩

  2013.01.08

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  book 「交響曲第一番」

  佐村河内守さんは、全聾の現役の作曲家です。この本は、佐村さんの生い立ちから、病に罹りながらも、音楽の道を諦める事なく、自分には音楽しか無いと言う 背水の陣で生きてきた半生記が書かれています。幼少の頃から、母親からピアノを教わり、ピアノの腕は母親のレベルを越えました。そして彼は、いつの日か交響曲を作りたい夢を描きました。高校の頃に聴覚障害になり、音楽大学へは行かず、広島から東京へ上京して、独学ながらも更なる音楽の道を歩み続けました。生活費を稼ぐために、アルバイトをしながらの音楽への強い欲求、そして耳鳴りや発作との闘いが続きました。彼の才能を見出してくれた人のおかけで、自身の音楽活動も細々と続けていましたが、３６歳の時についに全ての聴力を失ってしまいました。そのショックから、自宅に引きこもりがちになり、音楽活動も止めようかと思っていた時期もありました。そのような時に、施設の子供達の笑顔に救われて、自分の音楽の存在意義を再確認して、また音楽の道に戻りました。度々起こる発作や、頻度の耳鳴りの中でも、佐村河内守さんは、今も現役の作曲家として活動を続けています。あと、この本の中で印象に残ったのは、佐村さんが道路清掃のアルバイトをしていた昔の仲間に会いに行った時に、仲間がかつてと変わらない態度で接してくれたことと、佐村さんの活躍の新聞や雑誌のスクラップが貼ってあったことです。佐村さんが生活のためにせざるを得なかったアルバイト先の仲間の心温まる人達の心が伝わってきました。これは佐村さんの人柄や態度が、音楽の世界以外の人達にも認められたのだと思います。今年、『交響曲第一番』のＣＤが発売されました。次回の日記は、聴いた感想を書こうと思います。【送料無料】交響曲第一番 ［ 佐村河内守 ］【起床時刻】7時【今日の歩数】7397歩

  2012.12.27

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  book 「麒麟の翼」

  寒い夜のこと。日本橋の欄干にもたれかかる男を巡査が目撃する。男の胸にはナイフが刺さっていた。どうやら男は死にかけた状態でここまで歩いてきて、力つきたようだ。その後、男は病院で死亡してしまう。加賀と松宮も参画して事件の捜査が始まる。その中、事件直後に若い不審な男が現場から逃走中にトラックにはねられ、昏睡状態に陥っていることが分かった。「彼が人殺しをするはずがない」と否定する恋人。しかし、彼の持ち物からは被害者が持っていた財布と書類鞄が発見される。そして、被害者とのある関係が浮上したことから、警察は不審な男を犯人と断定し裏付け捜査を進めてしまう。一方、被害者が部長を務めていた会社で「労災隠し」が発覚し、その責任が被害者にあることが公になる。このことで被害者家族は一転して世間・学校からのバッシングにさらされてしまう。果たして、若い男は真犯人なのか。被害者はなぜ瀕死の状態で日本橋まで歩いてきたのか。加賀と松宮はその真相に挑む。東野圭吾さんの小説は、時間を忘れて夢中になりますね！殺人事件は、癌細胞のように周辺を侵食するというフレーズが印象に残っています。被害者、そして加害者ともに、嫌な思いをしなければならないということです。殺人というショッキングな出来事を扱っているのにも関わらず、恋人同士や、父子・友達関係などにも焦点を当てながら、ストーリーが進んでいくので、読んでいて全然飽きないし、眼が疲れても先の展開が楽しみで一気に読めてしまいました。映画にもなったようなので、今度見てみたいと思います。【送料無料】麒麟の翼 ［ 東野圭吾 ］【起床時刻】6時55分【今日の歩数】8482歩

  2012.12.03

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  book 「大人の心の鍛え方」

  著者の下園壮太さんは、防衛大学卒業後、陸上自衛隊に入隊、部隊でカウンセリング、服務指導を行い、「心理幹部」として数多くのカウンセリングを経験しました。現在は、陸上自衛隊衛生学校で衛生科隊員にメンタルヘルス、自殺防止、カウンセリングなどを教育中です。（2008年9月現在）年間3万人以上の自殺者を出している、日本の現状の原因を探るべく、下園さんの意見や考え方は参考になりました。今の若者は昔に比べて、心が弱くなったと言われがちですが、果たしてそうでなのしょうか？昔と違って、頑張って勉強して良い学校に入って、会社に就職すれば、定年まで安泰の生活を送ることが出来た時代と、現在の雇用状況とを比べたら、物凄い格差があるように思います。頑張って努力すればいつか報われるというのが、子供の心。大人の心は、ピンチが来てもそれを上手く交わして渡っていくことが前提のようです。学校というのは、同じ学年の友達を中心に、クラブ活動も上下３年くらいが普通です。その学生達が、会社に入り、様々な経験を積んだ大人たちの世界に放り出される。そして壁にぶつかり、自分では頑張っているのだけど、頑張れば頑張るほど、上手くいかなくなる場合があるのです。そのような時は子供の心で頑張っている場合が多いのです。子供の心だけでは、人生を生きていくことは出来ません。大人の心を鍛えるためには、がむしゃらに頑張るだけではなく、臨機応援に物事に当たり、対処の仕方を学ぶことだということです。実際にエクササイズの内容も書かれていましたが、そのエクササイズがどのくらい効果があるのかはわかりません。なかなか奥が深い内容ですが、20代～30代で息詰まってしまった人にとって一読してみるのも、今までと違う視点が持てるかもしれないと思います。【送料無料】大人の心の鍛え方 ［ 下園壮太 ］【起床時刻】6時半【今日の歩数】12155歩

  2012.11.19

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  book 「精神科は今日も、やりたい放題」

  とても物議を醸しだしそうなタイトルの本を読みました。いつからか、心の風邪であるうつ病を始めとした精神疾患に罹る人が増えて、それと共に街中にメンタルクリニックの数も増えています。それが当たり前のようになっていますが、果たしてそれが本来の姿なのでしょうか？僕は異常さを感じます。メンタルクリニック等では、短い診察時間の中で、患者に対して医師がヒアリングした後に、薬を処方します。もしそれが効かない場合は、さらに強い薬が処方されがちです。副作用が出ているのに、病気を治すためだからと無理して飲むと体の調子が悪くなることもあります。そしてさらに違う薬に代わり、結局薬漬けになる危険性があります。また、メンタルクリニックの中には、多量の薬を処方するところもあります。３種類くらいならともかく、５～１０種類くらいを服用している患者もいるようです。薬を服用しているのに、一向に良くならない、長期間薬を飲んでいるのにまだ通い続けている、このような場合は、違う病院を受診することが大切だと思います。どんな薬でも副作用があります。特に精神疾患の薬は、脳に影響を及ぼしますから、とても慎重に選ぶ必要があると思うのです。今の短時間診察での薬の投与だけで、果たして病気が治るのかどうか。薬を止めたら、症状が劇的に良くなったケースもあります。合わない薬、強い薬を飲むことによる、後遺症は傍目からではわかりません。だから、周囲の人がよく観察をして、症状が悪化しているなら、違う診療を受けるべきだと思います。薬だけでうつ病が完治することは稀です。考え方や生活習慣などを総合的に考慮していくことが大切だと思います。【送料無料】精神科は今日も、やりたい放題 ［ 内海聡 ］【起床時刻】4時【語学】ラジオレベルアップ中国語【今日の歩数】8438歩

  2012.11.06

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  book 「途方もなく霧は流れる」

  妻と離婚をした後に、リストラに遭い、軽井沢の別荘へ移り住んだ一人の男の物語です。唯川恵さんの小説は初めて読みました。新しい地、軽井沢で出会うホームセンターの社員、そして家庭料理屋、また犬を飼うことでの出会いなどを通じて、新たな人生を歩みだす内容になっています。小説なので、いろいろな結末がありますが、それは伏せておきます。軽井沢の自然が伝わってきます。冬は零下15度くらいになり、薪のストーブは欠かせません。一年を通して自然が満載の中で暮らすのに憧れを持つことができます。あとは、犬との出会いが良かったですね。たぶん犬が居なければ孤独の生活になっていた主人公だと思います。いつも傍に居てくれる犬の存在っていいな～と思いました。自然と犬、そして人々との出会い、リストラに遭っても、くじけずに生きる生き方を示してくれたような気もしますね。【送料無料】途方もなく霧は流れる ［ 唯川恵 ］【起床時刻】8時【語学】《ラジオ》　　　　英会話　　　　レベルアップ中国語【今日の歩数】16563歩

  2012.10.14

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  book 「人生は１冊のノートにまとめなさい」

  奥野宣之さんが書いた「人生は１冊のノートにまとめなさい」を読みました。社会人になると、家と会社の往復で、仕事が終わって家に帰って来ると、あっという間に時間が流れ一日が終わってしまうことがよくあります。一週間、一月が過ぎて、一体何をしていたのか、思い出すのも難しくなったりして、毎日が変わり映えしない生活だと感じることもあります。この本は、生活の行動記録をノートに記していくことで、それを再度振り返って見た時に、その出来事を追体験できるメリットがあることを述べています。とにかく時間と出来事や場所を書いて、その他に感想などを少し書くだけ。もちろん食べた食事でもOK。そして読んだ本や、観た映画、会った人も記入しておいたり、家族の写真や飲んだお酒のラベルを貼ったり、観光地のスタンプを押したりとまさに簡単な自分の生きる記録になります。手帳と違って、あらかじめ予定を入れる必要はありません。また日記のように内省的なことを書く必要もありません。Ａ５やＡ６くらいのノートに、ひたすら時系列で記録をしていくこと。このような記録をつけていくことで、人生の中でその日が最初で最後であることに気付くこと。また、生きていく上で、流されずに主体的に生きていくきっかけになれることが大きなメリットだと思います。【送料無料】人生は1冊のノートにまとめなさい ［ 奥野宣之 ］【起床時刻】6時20分【語学】《ラジオ》　　　　英会話　　　　　まいにち中国語【今日の歩数】20217歩

  2012.07.21

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• book 「東電国有化の罠」

  東電の家庭用電気料金の値上げがどうなるのか・・・この本は、東電が値上げをしなければいけない理由の核心が述べられていると思います。東日本大震災により、福島の原発で事故が起き、放射能が拡散されて、原発周辺の住民は避難を余儀なくされて、未だに福島の放射線量は平常よりも高い状態が続いています。原発事故の被災者への賠償や、汚染された地域の除染、そして原子炉の廃炉などにかかる費用は、おそらく東電だけではまかない切れないと思います。昨年のドタバタしている時期に、東電は公的資金を銀行から受けていたのですね。よって、会社の破綻は免れたけど、借りた公的資金を返さなければいけないし、その他に先ほど述べた莫大な支出が待ち構えているのです。東電の現状は、ＪＡＬのように一旦破綻してからの再生とは明らかに違います。莫大な支出に対応するために、今後は電気料金の値上げが更に起こることも想定しておかなければなりません。だからと言ってそれが良いとは思いません。脱原発や反原発の方向を目指しても、莫大な費用を捻出するためになんらかの策を講じなければなりません。原発事故は日本の負の遺産です。東北電力の女川原発は津波が来ても、わずかな損害だけで済んだということは、東京電力が事前の注意を怠っていたことも、被害の拡大を招いたことになるのかもしれません。「東電国有化の罠」【起床時刻】5時45分【語学】《ラジオ》　　　　英会話　　　　まいにち中国語【今日の歩数】12151歩

  2012.07.20

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  book 「覚悟の決め方」

  この本は、昨年起こった東日本大震災の後に、５人の僧侶がそれぞれ震災が起こった後にどのように日本人が対処していけばいいのか、またどのように生きていけばいいのか、それぞれの僧侶の意見や思いを述べた内容になっています。未曾有の大震災で、日本中の人々が自然の猛威に対しての無力感を抱き、どのように被災地の人達に対して支援が出来るか考えたり、支援を実施したり、原発事故の影響で節電の中、お祝い事をことごとく自粛したりと今思えば、かなり月日が経ってしまったように思いますが、その時の日本人の心の状態は、どういうものであったかが、本を読んでわかるような気がしました。仏教の基本に「比べない」というのがあります。比べる時点で、どちらかに優劣がついているからです。昨年、電力不足が懸念されて、世の中が節電モードになっている時でさえ、節電している人の中でも節電に対するレベルの差は生まれるし、ボランティアなどの支援活動でも見返りを求めようとして働きかけるやり方は上手くいかないことが多いのです。全てを失ってしまった人と同じ気持ちになることは出来ない。無理にわかろうとしなくてもいい、でも困っている人が何が必要かを思うことで、やるべきことがわかってくることもあります。５人の僧侶の考えはそれぞれ違います。まして、多くの人々の心は様々ですから、すべて同じようにいくはずは無いのは当たり前なのです。それでも、生きていることに感謝して、人とのつながりを大事にしていき、そして現実を受け入れることで事実に向き合うことが大切なことだと思います。【送料無料】覚悟の決め方【起床時刻】5時35分【語学】《ラジオ》　　　　英会話　　　　まいにち中国語【今日の歩数】11015歩

  2012.07.11

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  book 「日本の自殺」

  昭和50年（1975年）頃に、グループ一九八四という方が書いた論文が本になりました。とてもインパクトのあるタイトルの本です。昭和50年頃と言えば、日本は高度成長期の真っ只中。右肩上がりの経済で、このまま日本は発展していくように思えた時代だったのではないかと思います。その時に、このような論文を出したのは、かつて隆盛を誇ったローマ帝国の凋落を、日本の将来にダブって見ていたのだと思います。諸文明の凋落の歴史からの第一の教訓は、国民が狭い利己的な欲求の追求に没頭して、みずからのエゴを自制することを忘れるとき、経済社会は自壊していく以外に無いということ。第二の教訓は、国際的にせよ、国内的にせよ、国民がみずからのことはみずからの力で解決するという自立の精神と気概を失うとき、この国家社会は滅亡するしかないということ。第三の教訓は、エリートが精神の貴族主義を失って大衆迎合主義に走るとき、その国は滅ぶということである。今の日本は、不況とデフレで雇用環境は悪く、税収は落ち込み、かつての勢いはありません。それに加えて、将来に対して冷めている人達が増えて、気概を持った人の出現が少なくなってきているのも憂慮するすべきところです。今までのやり方を臨機応変にして推し進め、情報に過度に左右されずにみずからの頭を使ってより良いものを考えていくことが、政府、そして国民に対して求められているのかもしれません。　日本の自殺 (文春新書) (新書) / グループ一九八四年/著【起床時刻】6時25分【語学】《ラジオ》　　　　英会話　　　　まいにち中国語【今日の歩数】11019歩

  2012.07.07

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  book 「父・金正日と私」

  現在は東京新聞編集委員をしている五味洋治さんの書いた、金正男独占告白たる「父・金正日と私」を読みました。金正男と言えば、不正入国で東京ディズニーランドへ遊びに来た際に、強制送還された映像で、顔や風貌を知ることになった10年くらい前のことを思い出します。その後、マカオで金正男を見かけたというニュースを見かけたりしましたが、実際に金正男がどのような人なのかよくわからないのが本当のところでした。北朝鮮の総書記であった金正日の長男として生まれ、学生時代はスイスに留学し、国際経験が長かった金正男は、北朝鮮の今後の舵取りに最適だったはずですが、やはり金正日の国家成長路線とは異なる考えを持っていたようで、金正日の後継者としての道には乗れなかったようです。昨年の金正日の死後、三男である金正恩が後継者として選ばれました。現在、金正男は、北京やマカオや上海を拠点にして生活をしているようです。この本は、北京でたまたま金正男を見た、五味さんが名刺を差し出し、そこに書いてあるメールアドレスに、金正男がメールを送信したことからすべてが始まります。五味さんは、ソウル支局で過ごしたこともあるから、ハングル文字は解読できたのも良かったのだと思います。その後、五味さんと金正男は、メールのやりとりをして親交を深めます。もちろん、金正男のプライベートや北朝鮮の人達のことは明かしたりしませんが、金正男が日本が好きで、高倉健や真田広之の映画をよく観ていたこと。新橋の第一ホテルに泊まり、近くのおでん屋や、赤坂の店へ行ったことなども書かれてあり、意外な一面を垣間見た感じでした。日本の雑誌に金正男の独占告白記事が載って、北朝鮮側から警告があったりして、二人の交流の存続が危ぶまれたりしたこともありましたが、実際に会って話すことも出来たのは、大きな進歩だったと思います。北朝鮮は、金正恩体制になり、今後どのような道を歩むのか、近隣の日本にとってもとても気になるところです。北朝鮮から離れて暮らしている金正男にとっても、祖国の状況はいつでも案じているのだと思いました。【送料無料】父・金正日と私【起床時刻】6時45分【語学】《ラジオ》　　　　英会話　　　　まいにち中国語【今日の歩数】9634歩

  2012.07.03

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  book 「平林都の接遇道２」

  以前テレビの番組に、平林都さんが講師を勤めている接遇研修の風景が映し出されていたのを見たことがあります。白のスーツでビシッと決めた平林さんは、受講生の接遇について、容赦なく厳しい指導をしていたと思います。かつて信用金庫に勤めていた経験を生かし、今では接遇研修の講師を多く行っているようです。接客が必要な人が接遇マナーを習得するのは普通のことですが、そうで無い人でも接遇がうまく出来るかどうかで、人生を楽に生きることが出来るのです。あらゆる場所で、人に対してコミュニケーションを行う時に、ぶっきらぼうに言う人と、相手の気持ちを考慮した話し方をする人とでは、断然接遇を意識した人の方が相手からの印象は良いわけです。【送料無料】平林都の接遇道（2（極意編））【起床時刻】5時25分【語学】《ラジオ》　　　　英会話【今日の歩数】10943歩

  2012.06.29

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  book 「４０代から始める１００歳までボケない習慣」

  この本を書いた、白澤卓二さんは、最近、テレビやラジオなどのメディアへの出演が多くなっています。今後、超高齢化社会を迎え、それに伴い認知症患者も多く発生することが見込まれます。長寿社会を生きるのに、元気に生きるかどうかは、雲泥の差です。少しでも健康で自立した生活を送りたいものです。そのためには、４０代からの生活習慣をどうしていくかから既に始まっているのです。最初に４０代のための健康１０カ条を揚げます。１．体重が、ＢＭＩ２２前後になるようにする２．高血圧に気をつける３．総コレステロール値を知っておく４．動物性たんぱく質をしっかり食べる５．お酒は、「ほどほど」におさえる６．タバコを吸わない７．短期の記憶力を鍛える８．足腰を鍛える９．外での「趣味」を見つける１０．自分の健康に自信をもつこの本は、とても読みやすくていろいろと勉強になりました。特に気になったのは、男性は血管、女性は骨に注意をすることです。血管については、高血圧や肥満は、血管を脆くさせる原因を作ります。そのためにどうしたらよいのか、僕なりにイる。インパクトがあった箇所をピックアップしたいと思います。朝は、納豆などネバネバ食品を食べるブロッコリーやトマトを積極的に採るオレンジジュースは血圧を下げる作用がある魚を食べることで正常な血管を保つ魚の缶詰の勧め牛乳はボケ防止に最適オリーブオイルは悪玉コレストロールを減らす味噌汁は、放射性物質排出に最適チョコレートはカカオ分７０％以上を選ぶその他に生活する上で注意することは・・・寝る前３時間は、パソコンやテレビを見ない週末の午後から夜まで、一切の情報を遮断して生活してみる仕事や人間関係に疲れたら、自然に帰る外に出る趣味を持つネガティブな人から遠ざかる孤食を避けるカラオケへ行くときめきやワクワクすることをもつ全部を実行するのは難しいですが、出来るところから始めていきたいと思います。【送料無料】40代から始める100歳までボケない習慣【起床時刻】6時15分【語学】《ラジオ》　　　　英会話　　　　まいにち中国語【今日の歩数】11767歩

  2012.06.27

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• book 「接客の極意」

  名古屋国際ホテルの総支配人として活躍してきた、秋田美津子さんが書いた「接客の極意」を読みました。ホテルに入社したのは３０代。最初は契約社員からのスタートでした。宴会部門のセールスマンとしての仕事から始め、段々と仕事を獲得して、接客の技術を高めてきました。接客をする上で大切なことは、自分自身の主張よりも相手のことを考えて行動できるかどうか。笑顔を大切にして、誇りを持ったサービスの提供を心がけてきたそうです。他人の眼を気にしたりしているうちは、自分のことしか考えていないのです。自分が不調な時にこそ、困っている人のことを考えたり、連絡を取ることも勧めていました。また、トイレ掃除の大切さ。内面を磨くことを怠らないこと。趣味は時間をかけて取り組むことなど、実体験からのエピソードに溢れた内容になっています。秋田さんは、離婚も経験し、子供と離れ離れで生活していた辛い時期があり、そのために、文面は接客の厳しさ以上に、人間的な暖かさを感じます。この本は絶版ということで、図書館で借りました。秋田さんは、平成７年に人生の幕を閉じましたが、本という遺産を残すことで今後の接客の向上を目指す人へ語り継がれていくと思います。【起床時刻】7時【語学】《ラジオ》　　　　英会話　　　　まいにち中国語【今日の歩数】9213歩

  2012.06.24

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  book 「なぜ『これ』は健康にいいのか？」

  順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんが書いた本を読みました。サブタイトルは「副交感神経が人生の質を決める」です。交感神経と副交感神経、両者がバランスよくなっているのが一番の理想ですが、今の世の中、時間に追われ、イライラしがちの場面が多くなっています。そのような時は、必ず交感神経の方が優位になっています。家に帰って、風呂に入って、のんびりしている時は、副交感神経が優位になっています。また、副交感神経が多くでている時は、血流の流れがよくなります。血流の流れが良いということは、身体の隅々にまで血液が流れているので、あらゆる万病にならないためにも有効なのです。朝の時間は、副交感神経から交感神経へと変わる時間です。この時間は、運動をするよりも、頭脳を使った方が良いようです。僕は、朝、散歩やジョギングをすることが多かったのですが、どうも身体が起きていない時が多くて、体も固い時がありました。小林さんが言うには、運動は、夕食後から寝る1時間前までに軽く行うのがベストということです。それも散歩のようなゆっくりとした動きが良いとのことです。仕事で疲れているのに、運動など出来ないという人もいるかもしれませんが、仕事で身体が固くなっているのを、軽い運動をすることによって、解していく効果があり、それで、高ぶっている神経をクールダウンすることが出来るということです。僕も早速、朝の散歩から夜の散歩に切り替えてみようと思います。あと、飲んだ夜は、脱水をしているので、風呂に入らない方が良いこと。もしどうしても風呂に入りたいなら、水をたっぷり取ることを勧めていました。【送料無料】 なぜ、「これ」は健康にいいのか? 副交感神経が人生の質を決める / 小林弘幸 【単行本】【起床時刻】5時【語学】ラジオ英会話【今日の歩数】11109歩

  2012.06.18

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  book 「ダイイング・アイ」

  東野圭吾さんの本です。ダイイングというタイトルからして、死んでいる眼というミステリアスな内容になっています。交通事故が発端で、被害者と加害者の複雑な人間模様が描かれています。加害者が事件に巻き込まれ、過去の交通事故についての記憶を無くします。そして、なんとか過去の記憶を思い出していくうちに、物凄く重大なことが明らかになっていきます。東野さんの小説は、精密な描写、細かい人間観察がよくされていると思います。後半は、一気に読んでしまいました。今の世の中、いつ交通事故に遭ってもおかしくありません。被害者の無念さ、加害者の苦悩、そして加害者の罪の軽さなどが問題になっています。背負わなくていい重荷と共に生きなくてはならないのは、大きな負担にほかなりません。【送料無料】ダイイング・アイ【起床時刻】5時45分【語学】《ラジオ》　　　　英会話　　　　まいにち中国語【今日の歩数】13956歩

  2012.06.11

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  book 「マイル」

  松尾和枝さんが書いた「マイル」を読みました。サブタイトルが「極貧からCAへ芸能界へ、階段をのぼる私」です。幼い頃、父親は稼ぎが無くギャンブル依存症、母親は病気という状態で、児童養護施設に入ることになりました。そこでの8年間の生活の後に、大学へ入学し、航空会社のCAとして就職、その後グラビアアイドルや合コンアナリストを経て、現在は執筆業の彼女の自叙伝です。いつの時代も自分の居場所を探していました。養護施設、クラブ活動、大学生活、アルバイト、そしてCA業務。その都度、辛いことがあっても、それは神様が与えてくれた試練だと思い、頑張ってきました。CAとして働くようになり、離れていた両親と食事が出来るようになり、彼女の本当に求めていたものは、家族の絆だと再確認するようになります。そして、親との感情の行き違いもありましたが、親の心情も理解できるようになったのです。人間、どんな状況下にあっても、希望を失わなければ、道は開けるということを教えてくれます。彼女の頑張りや、時の運もあったかもしれません。自分の過去を封印していることが心の重荷になっている時期も辛かったと思います。それを見返していくことが、おそらく彼女の原動力の源だったのだと思います。【送料無料】マイル【起床時刻】5時30分【語学】《ラジオ》　　　　英会話　　　　まいにち中国語【今日の歩数】13649歩

  2012.05.21

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  book 「ぼくらの祖国」

  青山繁晴氏の書いた「ぼくらの祖国」を読みました。祖国と聞いて、何を思い浮かべますか？僕は、遙か遠い昔から存在する、心の拠り所になるもので、大切にしているものを思い浮かべます。日本は、第二次世界大戦で、敗戦国となり、今までの教育は良くなかったと教え込まれて、新しい教育の下に戦後かなりの歳月を費やしてきました。昨年の東日本大震災、そして原発事故による日本が今後背負わなければならなくなるもの、そして多くの人々にとって、将来の暮らしが必ずしも安泰とした気分でいられない現状を見ていると、これから日本をどのように舵取りしていくかはとても大事なことのように思います。日本人は、元来努力家で、聡明な民族だと思います。本来の日本人の良いところを生かしつつ、今後の内政問題や、外交問題に対して、毅然とした態度で臨むべく、日本人の誇りをもう一度持つために、青山氏は、希望を与えていると思います。今の時代、世界は混沌としています。戦中の愛国心とは異なる、真に祖国を愛する人達が増えることが今の日本を救うことにつながるかもしれません。【送料無料】ぼくらの祖国【起床時刻】5時15分【語学】《ラジオ》　　　　英会話　　　　まいにち中国語【今日の歩数】24655歩

  2012.05.18

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  book　「人生はあきらめるとうまくいく」

  仏教の本を多く出している、ひろさちやさんの「人生はあきらめるとうまくいく」を読みました。子供の頃から、「もっと頑張りなさい！」と言われて育った人にとっては、頑張ることが当たり前になっていることが多いようです。頑張ることで欲が出て、さらに上を目指すようになる。ただし、欲への執着はこれで終わりというものが無く、無限に上を目指すことになります。向上心を持つことは良いことだと思いますが、自分の本位ではない部分で無理をして頑張っている場合は、その頑張りを手放して、本当に幸せな生き方をする方が本人のためになります。生活のために無理をすることもあります。理不尽な生活を送らなくてはならない場合もあります。どんなに豊かでも、今の生活に幸せを見出せないなら、どこかで無理が生じていることです。さらに、さらにと欲を追求する生き方をあきらめれば、自分に見合う生き方が訪れるということを著者は言いたいのだと思います。【送料無料】人生はあきらめるとうまくいく【起床時刻】6時50分【語学】《ラジオ》　　　　英会話　　　　まいにち中国語【今日の歩数】17235歩

  2012.05.07

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  book 「不良養生訓」

  副題に「まじめな人ほど病気になる」と書いてある、帯津良一さんの本を読みました。帯津さんは、現役の医師であるにもかかわらず、不真面目の勧めを述べているのには、それなりの理由があるのです。健康への情報が沢山溢れている現在、いろいろな物が流行ったり、健康であるためにいろいろな規制をしなければならなかったりします。太っていることは、メタボリックシンドロームとされ、生活指導がされ、生活習慣の中での禁止令が出ることもあります。この本は、例え少しくらい太っていても、たまには美味しいものを沢山食べても、たまには徹夜をするくらい遊んでもいいのでは？と勧めています。要は、あまりに規制された生活を送っていると、逆にストレスで病気になってしまう怖れがあるということです。減点主義では無く、悪いところもあれば、良いところもある、あまり神経質にならずに、最低限のことは守って、その他は自分のやりたいように生きることが健康への近道であると言いたいのだと思いました。【送料無料】不良養生訓【起床時刻】8時【語学】《ラジオ》　　　　基礎英語３　　　　英会話【今日の歩数】13437歩

  2012.01.09

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  book 「『要領がいい』と言われる人の、仕事と勉強を両立させる時間術」

  随分と長いタイトルの本です。雑誌「日経アソシエイツ」で、佐藤孝幸さんの記事を読みました。それで、既刊の本を読んでみました。佐藤さんは、外資系の会社に入り、その後米国公認会計士の試験を受け、アメリカで仕事をした後に、今度は法律の分野の勉強として司法試験を受け、今は日本で弁護士として活躍されています。この人の凄いところは、時間の有効活用を徹底している点だと思います。アメリカに住んでいた時は、夜は9時に寝て、朝は5時に起き、会社近くのカフェで3時間勉強をし、出勤後はランチもそこそこに切り上げ仕事をして、夜は6時に退社して、その後も軽く勉強をする生活を続けたことです。深く感心したのは、期限を設ける大切さです。ダラダラ勉強を続けるのではなく、例えば資格に限ったら短期決戦で臨むのをモットーとして、もしダメなら諦めて他の道を探す潔さの精神があります。それこそ、惰性で続けるよりも、緊張感を持ち続ける方法だと思います。また日本では、書いて覚えることを推奨されていますが、佐藤さんは、ノートは滅多に取らないし、手帳も必要なことしか書かないそうです。テキストをマーカーで塗り潰したりする暇があったら、他のことに費やした方が良いとのことです。また資格試験を目指すには、何かしら犠牲にしないと結果は出ないということも述べています。ネットニュースを何気無く見る時間、資格取得での情報を知るための必要以外の情報検索、SNS等に頻繁に書き込む時間等、また何かが整わないと勉強できないと理由をつけたりするのも、逆に自分の首を絞めることになるとの苦言もありました。ストレス解消の時間を持つよりも、ストレスのもととなっているものを対処するように努力することが必要です。職場にストレス源があるなら、仕事が終わった後に飲み屋で愚痴をいくらこぼしても状況は変わらないということです。佐藤さんだから出来たのかもしれませんが、この本は、ある程度危機感を持ちながら勉強することが、本気に取り組むための基本であることを言いたかったのだと思いました。【送料無料】「要領がいい」と言われる人の、仕事と勉強を両立させる時間術【起床時刻】5時55分【語学】《ラジオ》　　　　英語5分間トレーニング　　　　まいにち中国語【今日の歩数】12926歩

  2011.12.18

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