本日ハ晴天ナリ

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• 沖縄料理店

  大井町線の中延駅近くにある、「島人」という沖縄料理店で飲みました。料理はオーソドックスなものばかり頼みましたが、酒は、黒糖焼酎をロックで数種類、飲んで満足しました。BGMは、夏川りみなど沖縄出身の歌手や、三線の音色が中心で、飲んでいてリラックスできました。昨日の睡眠不足もあったので、午後9時にて飲み会は終わり。また今度行きたいと思います。【起床時刻】6時40分【今日の歩数】13336歩

  2006.02.02

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• 体重計

  家の体重計の調子が悪いので、いつもスポーツジムで体重を量っているのですが、最近スポーツジムも行っていないので、自分の体重が何キロなのかわかりません！そう言えば、最近、人から「以前よりも太ったのでは？」と言われたな～風邪引いていて、あまり食べていなかったから、てっきり痩せたとばかり思っていたのが、もしかして運動不足で、太ってしまっているのでしょうか？ぼちぼち、一日の歩数を増やした方が、良さそうだ！【起床時刻】6時半【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク（2日分）【今日の歩数】10258歩

  2006.01.27

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• 久しぶりの飲み会

  今日は、和民で飲み会。最近、店員に外国人が増えてますね～オーダーをしたり、料理を運んできたりと普通に働くことが出来るのですが、やっぱり日本語での会話を楽しむという点では、少し物足りないかな～とも思いますね。たとえば、「この中でお勧めある？」とか聞いても返事が無かったり・・ちょっとした言葉のやりとりが、飲んだ席で、案外、楽しいこともあります。久しぶりの飲み会だったこともあり、以前よりも食欲が落ちたように感じました。でも酒を飲めるようになったということは、体も復調しつつあるということですね。【起床時刻】7時半【今日の歩数】7287歩

  2006.01.25

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• マスク

  立体型のマスクを出勤時に、初めて付けてみました。外部の空気をシャットアウトするような感じで、フィット感バッチリだったけれど、いざ歩き出すとすぐに、眼鏡が曇ってしまいました。マスクの位置を変えたり、いろいろ工夫してみますが、やっぱりしばらくすると視界不良になってしまい、歩きながら眼鏡を外して水滴を拭く始末。またいつものマスクに戻りそうです。【起床時刻】5時20分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク☆ラジオビジネス英会話Lunch With Punch (6)パンチの効いたランチ☆ラジオ中国語講座入門編【今日の歩数】9328歩

  2006.01.20

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• ライブドア騒動

  ライブドアの株価操作、粉飾決算疑惑が世間を賑せています。粉飾決算は、あってはならないことで、しかも上場している企業ですから、監査法人の監査も通っているということになりますね。宮内取締役は、堀江社長と二人三脚で今までやってきたわけだから、ライブドアの急成長を握る人物が、事件に関与していることになったら、今後のライブドアの経営に対して、著しい影響を及ぼしかねません。テレビでいろいろと発言を言うことは出来ても、会社の数字だけは経営行為の事実に基づいた数字なので、ごまかすことが出来ないということですね。

  2006.01.17

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• 風邪にご用心！

  昨年12月にインフルエンザの予防接種もしたから大丈夫と高を括って油断していたからか、風邪を引いてしまいました。数日前から、体が冷える感じがしていたのは、その前兆だったようです。最初は咳が出て、次に熱が上がり、鼻水の症状となりました。仕事をしていても、能率が上がらず、退社後病院へ。薬を飲んだら、咳は止まったけど、まだまだ体がだるい状態です。風邪を引くと、健康の有り難味をあらためて感じますね。一日の歩数も落ちるし、スポーツジムにも行けない。語学の勉強も進まない。やっぱり健康な体があっての、日々の生活なのだな～とつくづく思いました。【起床時刻】5時5分【今日の歩数】5982歩

  2006.01.16

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• 静養日

  風邪気味のため、夕方出掛けた以外は、家で静養していました。全日本卓球選手権、福原愛ちゃん、準々決勝で敗退してしまいましたね～まだまだ成長中の愛ちゃん、来年、そして再来年に向けて頑張って欲しいです。そう言えば、トリノオリンピックが来月開催されますが、北京オリンピックも2年後にあるのですね。【起床時刻】6時40分【今日の歩数】6066歩

  2006.01.15

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• 年賀状

  ほとんどの年賀状は、年の始めの元旦に届きますが、1月の6日や7日くらいに届く年賀状も珍しくありません。こちらから先方に送っている場合は良いのですが、そうで無い場合は、どうするかという話です。今年は2通程遅れて到着し、手元に年賀葉書も無く、面倒だからいっそのこと、返信するのは省略しようと思ったのですが、やっぱり年賀状の返信を欠かすと、それが縁の切れ目みたいに思い、郵便局へ年賀葉書を買いに行きました。今日、年賀葉書をポストに投函しましたが、たぶん先方に着くのは、10日くらいになるでしょう。でも少しの時間と労力を使うことで今後も相手との付き合いが続くのであれば、多少の遅れも気にしないようにしました。【起床時刻】7時50分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク☆ラジオビジネス英会話English Challenge Revisited (2)【今日の歩数】9309歩

  2006.01.07

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• 初仕事

  まだ休みの人も居るらしく、朝の電車は幾らか空いていました。街を行きかう人達の表情も、新年の雰囲気で穏やかに見えます。今日は、少し正月気分が残ったまま、初仕事を迎えた感じです。今朝のラジオで、出社拒否症のことが話題になっていました。まさに今日みたいな日のことを言うのだなと思います。まぁ、数日間束縛の無い生活を送っていたわけですから、身体が嫌がるのも仕方の無いことですね。働けばだんだんリズムが元に戻ることをラジオで言っていました。出社拒否症にならないためには、休日の過ごし方にポイントがある。いつもと同じ時間に起きて生活することが大事だということです。今年もこれからあっという間に過ぎて行くと思うけど、しっかり地に足を着けて、一歩一歩進んで行きたいと思います。【起床時刻】5時10分【語学】今日から新年の放送がスタートしました。☆ラジオ英会話レッツスピーク☆ラジオ中国語講座入門編【今日の歩数】16453歩

  2006.01.05

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• 初詣

  少し遅くなってしまいましたが、今日近くの神社へ初詣に行ってきました。人気の少ない境内で、手を清めた後に、自分の今年の目標を神様に報告してきました。一種の決意表明でしょうか・・新しい御札を授受し、あらためてこれからの健康を願いました。帰りに神社の掲示板を見ると、心に響く文章が目に入りました。「幸福は分に応じて心がけをよくして生きてゆけば、　誰でもなれるはずである　武者小路実篤」【起床時刻】9時【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク☆ラジオ中国語講座入門編【今日の歩数】11627歩

  2006.01.04

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• welcome 2006

  明けましておめでとうございます。本年も「本日ハ晴天ナリ」を宜しくお願いします。曇り空の寒い2006年の幕開けとなりました。初日の出は西日本では見ることが出来たようですね。夜のテレビで、細木数子の2006年予言の番組があり、思わず見てしまいました。「プロ野球セリーグは、低いレベルの戦いで阪神・横浜・巨人の争い、パリーグは西武が強い」「大地震が世界の巨大都市で起こる」「心の病の人が増えて、殺人事件が多くなる」「日本経済は、技術流出による空洞化により30年後に日本人は難民となる」ん～そうですか・・・という感じでした。でも「人間の基本である衣・食・住を疎かにせずに暮らすことが大事」というフレーズには納得しました。さて・・自分の今年の目標を考えてみました。☆5年ぶりに、三浦国際マラソン10kmに出場し完走する☆ラジオ英語・中国語講座等を昨年同様継続して一年間聞く☆月に２冊の本を読む☆書道にTRYしてみる☆クラシックギターを練習再開するまだ他にも沢山ありますが、具体的な目標を作るのは難しいですね～日々の食事や運動にも気を配りながら、一年健康で過ごしたいと思います。【起床時刻】9時【今日の歩数】9574歩

  2006.01.01

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• farewell 2005

  まだ今日が大晦日だとあまり実感出来ないまま、2005年も終わろうとしています。今日は日中、ドラマ「女王の教室」を見ていました。少しだけ小学校6年生の時の気持ちに戻ったようでした。先生に個性が無いと言われている昨今、個性有りすぎの阿久津真矢先生。決して生徒に迎合せず、自分の教え方を貫く姿勢。先生の言っている言葉に共感できたものもあったな～「将来の不安は誰にでもある。でも今にしか出来ないことをしなさい」「目覚めなさい！！」そして、夜は紅白歌合戦。やっぱりみのもんたが司会だと紅白の雰囲気も変わってしまう感じがしますね。その中で印象に残った曲は・・・コブクロ「桜」一青窈「ハナミズキ」石川さゆり「天城越え」アリス「2005スペシャル」松任谷由実「with Friends Of Love The Earth」DREAMS COME TRUE「何度でも～紅白スペシャルバージョン」渡辺美里「My Revolution」中島美嘉「雪の華」今年はいろいろな事件もあり胸が痛んだこともあったし、自分自身も進歩があったか疑問が残る一年だったけど、2005年はまもなく幕引です。お世話になった皆さん、どうもありがとうございました。良いお年をお迎えください！【起床時刻】7時50分【語学】☆ラジオビジネス英会話Sleep More もっと睡眠を(4)(5)【今日の歩数】11805歩

  2005.12.31

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• 渋谷駅0時2分始発

  夜の8時くらいから、友人と渋谷の居酒屋で飲みました。酒はビール(モルツ系)オンリーにしたのですが、かなりの量を飲んでしまったようです。話が弾んで、気がつけば11時を回り、とうとう店の人から「時間ですよ～！」と言われて、店を出て渋谷駅へ。初めて乗った渋谷駅始発の電車・・運よく座れました。回りの人達へ。鉄板焼き臭くて御免なさい！【起床時刻】7時10分【スポーツジム】水中ウォーキング＆軽く水泳【今日の歩数】11597歩

  2005.12.26

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• 来年こそはと思ったら・・

  12月24日付の日経新聞に、年間の目標や計画を立てる上でのポイントのコラムがあったので紹介します。今まで、元旦を迎えてから、その一年の目標を考えるというのが一般的だと思っていましたが、正月の休み、どうしても気持ちが緩みがちになってしまうことが多いので、年内のうちに来年のことを考えた方が良いのかなとも思いました。「来年のことを言うと鬼が笑う」は少し古いのかもしれませんね。上手な目標設定・計画作りのポイント《基本原則》1年の計は大晦日にあり新年の目標設定や計画作りは大晦日までに終える進捗はこまめにチェック目標はなるべく動かさず、プロセスの修正は臨機応変に反省会を忘れずに1年の終わりに必ず静まって検証を《目標設定》まずは書くやりたいことをすべて書き出してみるなるべく数値化する「英検1級合格」「体重5キロ減」など具体的に狙いは「ちょい高め」「高すぎ」も「低すぎ」も×。「ちょっと頑張らないとできないこと」を狙う目立たせる忘れてしまっては意味がない。手帳や机上など目立つところに掲げる。職場の仲間や家族に公表したり、ブログで公開するのも手《計画作り》「52週」あると思うな1年の3分の1は土日と祝日。貴重な休日を犠牲にしないためにも、仕事は平日に効率よくこなすスタートダッシュが命目標達成のカギは5月の連休までの時間の使い方。年明けから「仕込み」に全力を挙げ、連休明けから「刈り取り」。11月以降は翌年に向けた準備を【起床時刻】7時50分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク☆ラジオ中国語講座入門編【今日の歩数】10667歩

  2005.12.25

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• 遅延証明書

  今朝、家を出る前にラジオで、いつも利用している電車がブレーキ故障になり、復旧の見込みは立っていないとアナウンスさられていました。なんか嫌な予感を覚えながらも、駅へ向かったら、案の定ホームは人でごった返し。駅前のドトールコーヒーに入って、しばらく様子を見てからもう一度、駅に入ってみると、まだ人がかなり並んでいる。しばらくして来た電車は、混んでいたけど、無理して乗車しました。混雑した電車は、立つ位置がポイントですね。今日は座っている人の前に押されそうになるのを必死に体を曲げて、抵抗していました。それでも座っている人の膝に思い切り足が当たってしまったけど・・まぁ、非常事態だからしょうがないか。ゆっくりと電車は動き続け、乗り換え駅に着いた時は、疲労困憊でした！もらった遅延証明書、遅延時分は６０分！【起床時刻】7時10分【語学】☆テレビ中国語講座【今日の歩数】13077歩

  2005.12.19

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• 

  Thanks Liberty

  東急東横線と大井町線が交差する、自由が丘駅。そこを降りるとタクシー乗り場の前に、モニュメントを囲むようにイルミネーションが目に入ります。モニュメントの下には、「Thanks Liberty」と書かれています。おそらく、ニューヨークの自由の女神を意識したものだと思いますが、青いイルミネーションが映えて綺麗に見えます。ただ、駅前なので周辺の店の明かりも、それに負けないように光っているので、画像になるとあまり目立たなくなります。【起床時刻】7時20分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク(2日分)☆テレビ中国語講座☆ラジオ中国語講座入門編【今日の歩数】10896歩

  2005.12.12

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• 真冬並みの寒さ

  今日は寒かった！日差しは無いし、家でじっとしていると寒くなってきたので、ラーメン屋へGO！餃子定食をオーダー。店の中も暖房の入りが悪くて、待っている間はブルブル～スープに七味唐辛子を入れて食べていたら、ようやく身体も温かくなりました。歳と共に冷え症になるのは、本当だね。まだ年寄りでもないのに・・朝起きて、運動すれば、体が暖まるということは知っているけど、今は、布団の中の暖かさに慣れてしまっているな～【起床時刻】8時10分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク【今日の歩数】6926歩

  2005.12.11

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• 冬の散歩道

  午後に近くの公園を散歩してみました。平日の午後、冬の太陽の日差しは、穏やかで身体に優しく、暖かさが体感できて幸せな気分になります。犬を散歩させている人杖をついて歩いている老人障害者と一緒に歩いている人達朝の散歩とはまた違う光景を目にします。鳩や雀やカラスも、陽だまりの中で寛いでいる様子です。誰も居ないグランドの側を通った時、松任谷由実の「ノーサイド」のメロディを自然に口ずさみながら歩いていました。【起床時刻】8時10分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク(2日分)☆ラジオ中国語講座入門編(2日分)【今日の歩数】9238歩

  2005.12.08

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• マンションの話

  同じスポーツジムに行っている友人と夕食を食べながら、いろいろな話をしていると、今、世間を騒がしているマンションの話になりました。その友人は、あるマンションの最上階に住んでいます。やっぱり自分の住んでいるマンションの安全性については、関心があるはずです。同じマンションに、建築士の人が住んでいるとの事で、その建築士の人の話では、特に危険性は無いと言うし、その人はまだ引っ越していないから大丈夫ではないかと友人は言っていました。建築士が住んでいるマンションというだけで、少し安心できる気がしました。【起床時刻】7時25分【スポーツジム】ジャグジーのみ【今日の歩数】12585歩

  2005.12.07

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• 

  冬晴れ

  前日の冷たい雨から一転して、青空が広がりました。銀杏はまだ見頃だけど、12月の声を聞くと、秋の気配は無く、引き締まるような寒さを感じた朝でした。中央に見えるのは、代々木のドコモビル【起床時刻】7時半【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク(2日分)☆ラジオ中国語講座入門編【今日の歩数】10877歩

  2005.12.05

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• 飲み会

  今夜は新宿で飲み会がありました。職場のメンバーだったので、会社の話がほとんどだったけど、やっぱり今の旬は、ヤンキーズの松井と戸田菜穂の話題。店のママさんが、戸田菜穂に会ったことがあるとか、松井が渡米する前から、二人は付き合っていたとか、そういう話をしているうちに、段々と酒も回りはじめ、上司が「やっぱり本を読まないと駄目だ！」という演説モードになりかけた頃に、飲み会はお開きになり、小腹が減ったので、桂花ラーメンを食べて帰路に着きました。【起床時刻】6時35分【今日の歩数】13502歩

  2005.11.28

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• 公園の猫

  いつも散歩をする公園には野良猫がいます。その猫のために餌をあげに来ている人がいます。今朝も散歩を始める時に見た光景は、黙々と餌を食べている二匹の猫の姿でした。そして、一回り散歩を終えた後に見た光景は、餌をあげた人の膝の上に乗って、気持ち良さそうにしている一匹の猫と、その隣に座っているもう一匹の猫でした。そして、餌をあげたおじさんは、煙草を吸いながら、文庫本を読んでいました。それを見て思ったのは、やっぱり猫にとって餌をくれる人の存在は大きいのだということ。猫にとっては、そのお礼として精一杯の愛情表現を示しているのだと思いました。【起床時刻】7時20分【語学】☆ラジオビジネス英会話Blogosphere ブログの世界 (4) (5) (6)Blogは、Web logの略ですが、それに「成層圏」を意味するStratosphereを組み合わせたものが、blogosphereで、1997年の造語です。『今日の格言』Life is a zoo in a jungle.人生とはジャングルの中の動物園-Peter DeVries (U.S.novelist, 1910-93)☆ラジオ中国語講座入門編【スポーツジム】水中ウォーキング＆軽く水泳【今日の歩数】11943歩

  2005.11.27

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• いつもの場所

  朝、散歩をする公園のベンチで一休みする時間。今日も着いた頃は、ラジオ体操が終わって人が居なくなり、自分だけの空間が広がる。温かい缶コーヒーを飲みながら、しばし静寂のひと時。都会で暮らしているのが、嘘のように思える瞬間・・【起床時刻】6時25分【語学】☆英字新聞週間ST（15分）☆ラジオ中国語講座入門編【今日の歩数】17247歩

  2005.11.25

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• 性格バトン

  こばやしじゅんいちさんから、性格バトンが回ってきました。◆あなたは賑やかな人と大人しい人どっちですか？ 仕事中は、寡黙・・・飲み会、カラオケの時は、喋り歌いまくります！◆あなたの性格に相応しい単語を５つ挙げてください。 穏やか、コツコツ型、頑固、物事決まるまで優柔不断、決まったら行動的◆好きな友達のタイプは？ 大らかで、細かいことを気にしない人　 ◆嫌いな友達のタイプは？ 自己チューな人◆立ち直りは早い方ですか？ たぶん並程度だと思います◆恋人にしたいタイプは？ 　さりげない優しさを感じる人◆恋人と一番の親友、選ぶならどっち？ 　やっぱり恋人でしょう～【起床時刻】7時【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク(2日分)☆ラジオ中国語講座入門編【今日の歩数】12405歩

  2005.11.24

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• ピラカンサの実

  赤い実が成り、木に刺があることから、ピラカンサとはギリシャ語で「火の刺」だそうです。赤い実は、鳥の好物です。画像が少しボケてますね！【起床時刻】8時20分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク(2日分)☆ラジオ中国語講座入門編【今日の歩数】6330歩

  2005.11.23

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• Never too late

  今日の日経夕刊に、プロスキーヤー三浦雄一郎さんの記事が出ていました。プロスキーヤーを引退したのは53歳。その後、体重が増加して、生活習慣病を患うようになってしまい、人生の空しさを感じていたときに、エベレスト登頂が、長年の夢であったことに気付き、実際に行動に移して、70歳の時に、世界最高齢としてエベレストに登頂した話です。「驚いたのは夢を実現しようと一歩踏み出したとたん、人生が変わってきたのです。読書をしてもテレビを見ても街を歩いていてもあらゆるものが新鮮に映り、感覚が鋭敏になってきた。『この年ではどうせ無理なのでは』『トレーニングも大変そうだ』と『できない理由』をあげて逃げ腰になりがちですが、固定観念をちょっと変えただけで本当に人生が一変しました」いくつになっても夢を持って行動するのは、素晴らしいことだと教えてくれる文章でした。三浦さんは、3年後の2008年に75歳で再度、エベレストに登るそうです。最も大切なのは、ストイックにならずに、楽しんでやれるかどうか。チャレンジ精神旺盛な、三浦さんに見習うことが多そうです。【起床時刻】8時【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク☆ラジオビジネス英会話Team Spirit チームの求心力(4) (5) (6)☆ラジオ中国語講座入門編【今日の歩数】5654歩

  2005.11.18

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• 七味唐辛子

  温かい蕎麦やうどんを食べる時など、必ず入れる七味唐辛子。寒い冬でも、身体がポカポカになりますね～浅草に、「やげん堀」という名前の店があります。薬研堀は、今から300年余年前「寛永2年(1625年)」初代からし屋徳右衛門が、江戸両国薬研堀において漢方薬からヒントを得て七味唐辛子を売り出しました。その独特の香味と程よい辛味が江戸っ子の嗜好に叶い『薬研堀の七味唐辛子』として、江戸名物の一つとなり、土地の名がそのまま唐辛子の代名詞となり現在に至っています。先日買ってきたのは、「中辛」。程よい辛さが心地いいです。その他に「大辛」「小辛」があります。【起床時刻】5時【今日の歩数】18735歩

  2005.11.16

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• 宝は足元にある

  今日のプロジェクトXは、旭川の旭山動物園の特集でした。ガイドによる動物の説明、そしてペンギン館では、水槽の中をキングペンギンがダイナミックに泳ぐ姿を見ることができます。園長の「宝は足元にある」という言葉が印象に残りました。旭山動物園は、かつて閉園の危機に陥り、それを脱出するためにいろいろ工夫を重ねて、今では他の動物園の関係者も見学に来るほどの人気となったのですが、それを実現するための職員のアイデアや情熱は、計り知れないものがあると思いました。今日は、紀宮さまと黒田さんの結婚式の一日でしたね。昼食に都庁の食堂へ行きましたが、取立てて何もありませんでした・・そんな折、一円玉と百円玉を拾いました。もしや福玉だったのかな？【起床時刻】5時35分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク【今日の歩数】14218歩

  2005.11.15

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• 冬が来る前に・・

  今日は一日曇り空で、これでいよいよ冬が到来か～と思わせるような肌寒い天気でした。テレビのニュースで、新型インフルエンザの事を取り上げていました。新型インフルエンザが流行した場合、多数の犠牲者が出ること。感染者への入院勧告、患者の家族の外出自粛、発生地域などでの大規模集会の自粛勧告、出勤の制限など。数年前に流行したSARSのようなことになるのかと心配です。我々市民レベルでは、手洗いやうがいをマメにするしか予防策はないのでしょうか・・まぁ、インフルエンザのことはさて置き、あと半月もすれば、すっかり落葉してしまう公園の紅葉を、今はもう少し楽しみたいと思います。【起床時刻】7時【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク（2日分）☆テレビ中国語講座☆ラジオ中国語講座入門編【スポーツジム】水中ウォーキングを少し。【今日の歩数】8121歩

  2005.11.14

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• 早起きは手段のひとつ

  「朝2時起きで何でもできる」の著者、枝廣淳子さんがラジオの番組に出演していました。彼女は、英語の勉強（通訳）の勉強をする時間を取るために、子供が寝静まった夜の8時過ぎに寝て、2時に起きて勉強をしたそうです。早起きの話になり、早起きをすることは、目的ではなく、手段なので、やりたいことをするための時間を作ることができるメリットがあります。毎朝30分でも早く起きて、やりたいことをすることから始めたらどうかと勧めていました。あと、早起きをする方法で、目覚まし時計の大音量ではなく、CDなどのお気に入りの音楽や、好きな人の声で起きるようにしたら比較的起きやすいとのこと。それでも起きられない時のために、少し離れたところに、目覚まし時計を置くのもひとつの方法です。【起床時刻】8時【今日の歩数】11509歩

  2005.11.12

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• 高田馬場駅

  JR山手線の高田馬場駅のホームで、久しぶりに電車の発車のメロディ「鉄腕アトム」を聞きました。鉄腕アトムが高田馬場の科学省で生まれたことが記念となって、地元の強い要望で取り入れられたそうです。恵比寿駅の「エビスビール」のメロディといい、聞いているとなんか楽しくなってきますね。いっそのこと、山手線全駅異なるメロディにしたら面白いのにと思います。【起床時刻】7時5分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク☆ラジオ中国語講座入門編【今日の歩数】13338歩

  2005.11.10

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• いつもの場所

  毎朝、自転車で駅の近くの駐輪場まで行って、自転車を止める場所は、だいたい決まっています。空いているところだったら、何処に止めてもいいのだけれど、何故かこの場所って言うのがあるんですね～それは、空いている電車や、喫茶店の中でも同じです。たぶん居心地のいい場所を、無意識のうちに選んでいるのですね。【起床時刻】7時45分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク【今日の歩数】10892歩

  2005.11.09

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• 立冬

  今日は朝から、台風一過のような青空が広がって、朝方、公園を自転車で通っている時、水溜りに映る紅葉と青空が、とても綺麗に見えました。そんな気分も山手線の車両事故によって吹き消されてしまいました。月曜の朝から、勘弁してくれ！ですね。今日も立冬の割には、暖かい一日だったけど、年賀葉書が売り出され、クリスマスのデコレーション、そしてスーパーは正月のおせちのパンフが置いてあったりして、この時期は、季節が沢山同居しているように感じます。でもしばらくは、秋の雰囲気を楽しみたい気持ちですね。【起床時刻】7時20分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク【今日の歩数】12451歩

  2005.11.07

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• 今日も秋晴れ

  風もあまり無く、少し日向に出ていると、体がポカポカするようないい天気でした。こういう日は、外を歩いているだけでも気分が良くなりますね。仕事帰りに、久しぶりに回転寿司へ行き、９皿食べてその後に、キハチのアイスクリームも平らげてしまいました！やっぱりキハチのアイスクリームは絶品！アイスクリーム一つで、幸せな気分に浸れるのだから安上がりかもしれません！【起床時刻】7時25分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク【今日の歩数】13894歩

  2005.11.02

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• American Lifestyle

  アルクのテキストに、ニューヨーカーの「子育て＋家事分担」は？というコラムが載っていました。ニューヨーカーの夫婦は、共働きが多く、子供は、保育所へ預けたり、ベビーシッターを雇ったりしている。夫は仕事が終わるとすぐ帰宅。帰宅途中に買い物を引き受ける場合もある。帰ると近所の公園で子守りをし、その間に妻が料理というパターンが多い。週末には夫が洗濯や掃除する家庭が多いとか。ニューヨーカーの夫は、協力的だそうで、子供を保育所から引き取ったり、子供に食事を食べさせたり、お風呂に入れたり、着替えをさせたりするのは、夫の役目らしい。これを日本に置き換えてみるとどうなるのかと考えてみました。まず、定時ですぐ家に帰れる人は、限られた人達だと思うので、多くの夫は、平日に家のことをするのは、ほとんど無理だと思います。その代わり休日は、ほとんとの家族で過ごすことができますね。日本人がニューヨーカーに近づくことは、少し難しいかもしれませんね。【起床時刻】8時【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク☆英字新聞週間ST（15分）☆ラジオ中国語講座入門編【今日の歩数】7672歩

  2005.10.28

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• リフィール

  今日は仕事帰りに、来年用のシステム手帳のリフィールを買いに行きました。今年と同じものがあるかどうか店員さんに尋ねたところ、「そのリフィールは製造中止となりました」の返事が・・結構気に入っていたリフィールだったので、聞いた時は、ショックを受けたけど、しばらく選ぶために探していたら、よく似たものがあったので、それを買ってきました。来年は2006年、戌年。さて、何か行事があったかな～と考えてみると、ドイツでサッカーのワールドカップがある。これが真っ先に思い付きました。まだこれから出場をかけて戦う国もあります。日本は出場を決めたから、あとは予選での対戦相手が決まるのが、一番の関心事ですね。【起床時刻】7時10分【語学】☆TOEICマラソン（30分）ふたりの家事分担【今日の歩数】11181歩

  2005.10.26

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• 手帳が教えてくれるもの

  手帳にその日のあったことを記録していると、後で振り返って読んでみて、新たな発見があったりします。この時は、スポーツジム通いをマメにしていたな～この時は、早起きしていたのだな～きっとその時の状態によって、行動が決まってくるのだと思います。毎日の生活で流されがちになってしまうけど、たまには手帳を読み返して、また頑張ろうという気にさせてくれる良さが手帳にはありますね。【起床時刻】8時10分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク☆ラジオビジネス英会話Focus on Wellness 健康重視戦略(1) (2) (3)☆ラジオ中国語講座入門編【スポーツジム】アクア45分今日はプールに差し込む日差しを受けて外に居るような感じで運動してました。【今日の歩数】9658歩

  2005.10.23

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• プールサイドの観葉植物

  仕事が終わってから、スポーツジムへ行きました。今日はプールへ行き、水中ウォーキングをして、その後にマッサージプールで寛いでいました。何気なく周囲を見ていると、プールサイドには、いろいろな観葉植物が置いてあるのを再発見。やっぱり南国のイメージを出そうとしているのかなと思い、周囲を見渡すと、色々な観葉植物があります。今まであまりその存在すら、あまり気がつかなかったのが不思議でした。プールサイドの木々の緑は、きっと来ている人達をリラックスさせる演出をしているのですね。【起床時刻】7時20分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク☆ラジオ中国語講座入門編☆TOEICマラソン（40分）語順の基礎 Laundry【今日の歩数】10687歩

  2005.10.22

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• 朝の電車

  前夜の楽しかったコンサートから一転、現実に逆戻りで出勤のため、駅へ行ってみると、構内アナウンスが・・「ナニ、停電事故だと？」ホームへ駆け下り、電車に乗ろうとしたけど、混雑していてどうも乗れそうもない様子。只でさえ、混雑具合が高い路線で、すべて各駅停車だけになってしまったのでもうお手上げです。遅延証明書も出ることだし、少し時間をずらそうと、すかさず、駅の上にあるドトールコーヒーへ。まだ読んでいなかった、朝刊を読みながらコーヒーをすすり・・結局20分遅れで会社へ着きました。帰りの電車では、お詫びの車内アナウンスが流れていました。朝の通勤時の事故は、勘弁して欲しいです。【起床時刻】7時15分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク☆ラジオ中国語講座入門編☆TOEICマラソン（40分）語順の基礎 Cleaning【今日の歩数】8071歩

  2005.10.21

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• 10000アクセスの御礼

  いつも「本日ハ晴天ナリ」にご訪問いただき誠にありがとうございます。このたび、皆様のお陰で、ようやく10000アクセスを突破することができました！！これからは、早起きをするという初心にもう一度帰って、一日の歩数にも気を配りながら、日記も充実させていきたいと思っています。これからも、どうぞ宜しく！

  2005.10.20

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• 11月号のテキスト

  NHKラジオ講座のテキストを購入しました。英語3冊と、中国語2冊、そしてついでに週刊STを。最近聞いていないのもあったりするけど、やっぱり習慣で買ってしまいます。全部買っても、2千円もかからないのだから、学校へ通うよりも断然安上がりです。中国語のラジオ講座は、10月から新しい先生になり、入門編だけど内容が難しく感じます。10月から新しく始めた人は、ちょっと大変だと思いますね。ラジオ講座は、油断すると、あっという間に録音した分が溜まっていくので、日々にいかに時間を作って聞いていくことですね。最近、またサボり癖がついているので、焦っています。【起床時刻】6時15分【語学】☆TOEICマラソン（45分）Monthly TestSpeed Reading Special【今日の歩数】17078歩

  2005.10.18

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• 雨ばかり

  秋雨前線が活発になっているようで、最近、雨ばかり降っているような気がします。そのせいか、いつもの10月よりも暖かくて未だにアイスコーヒーを飲んでいるのもなんとなく変な感じです。パリーグのプレーオフで、ロッテが勝ちましたね。今日の試合もロッテに勢いを感じました。パリーグにだけ導入されたプレーオフ。ペナントレースで１位になっても、日本シリーズに行くことができなかったソフトバンクの胸の内は、やはり複雑なところですね。【起床時刻】７時20分【語学】☆TOEICマラソン（30分）Weekend TOEIC☆洋楽Help♪/ Beatles【スポーツジム】ジャグジーのみ【今日の歩数】11826歩

  2005.10.17

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• 赤ワイン

  最近、一日の終わりに赤ワインを飲むことが多いです。グラス一杯（たまに二杯）飲んで、一日を締めくくる儀式みたいな感じですね。別にワインで無くても、ビールでも日本酒でもいいのですが、少しの量で翌朝に残らないアルコールだとワインになります。今日は夕方まで家に居たので、ほとんど歩いてなくて、夕方、近くの公園を散歩しました。5時には暗くなってきて、ナイターの照明でくっきりと浮かびあがった競技場で行われていたサッカーの試合が眩しく見えました。口にボールをくわえた放し飼いの犬が近寄ってきたりして、少し怖かったけど、犬に挨拶したら、双方少し安心したみたいでした！【起床時刻】8時20分【語学】☆ラジオビジネス英会話New Horizon 新しい可能性 (4) (5) (6)【今日の歩数】6722歩

  2005.10.16

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• ONからOFFへ

  皆さんは、仕事が終わった後、どのように気分の切り替えをしていますか・・？居酒屋へ直行する、スポーツジムへ行く、ショッピング三昧、美味しい物を食べる、ゲームに興じる、ゆったりと湯船に浸かるetc・・・今日は、会社を出た後、しばらく歩いてシアトルズベストコーヒーへ入りました。アップテンポのBGMの流れる中、わずかな時間読書をしていたら、すっかりと仕事のことは忘れてリラックスできました。【起床時刻】7時15分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク☆ラジオ中国語講座入門編☆TOEICマラソン（45分）場所 Public Services【今日の歩数】歩数計付け忘れ（推定12000歩）

  2005.10.13

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• ログ管理ソフト

  最近、会社で導入されました。誰がいつ、何処のURLをどのようにして検索していたかが一目でわかるようです。数百人もの社員がいる会社なら、一人ひとりの履歴もその他大勢に紛れてしまうのでしょうが、自分の勤めている会社は事務所に人も少ないので、すぐわかってしまいます。と言っても、仕事中に悪いことをしているわけでは無いのですが・・・楽天のHPを見たりするのは差し当たり、控えるようになりました。見るのは、Yahooと天気予報、そしてその他の検索時のみ。だから仕事がはかどります！？家に帰って来ると、まず自分のHPをチェックすることが習慣になってきました。【起床時刻】7時20分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク☆英字新聞週間ST（5分）☆ラジオシニアのためのものしり英語塾（聞き流し）☆ラジオ中国語講座入門編☆TOEICマラソン（45分）語順の基礎 Taxes☆洋楽Ticket To Ride♪/ Beatles【今日の歩数】10003歩

  2005.10.11

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• 屋外ジャグジー

  今夜はスポーツクラブのプールで水中ウォーキングをした後に、外のジャグジーに入りました。回りの景色は、新宿の街。夜はネオンの明かりで、星を見ることはできません。それでも空を流れる雲は、しっかりと見ることができます。都会のビルの谷間にあるジャグジーは、閑静な露天風呂とは大違いだけど、20分くらい入ってから出たら、足取りが軽くなっていました。【起床時刻】7時15分【語学】☆英字新聞週間ST（5分）☆TOEICマラソン（50分）語順の基礎 Letters & E-mail☆洋楽A Hard Day's Night♪/ Beatles【今日の歩数】15122歩

  2005.10.06

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• 10月

  今日は気持ちの良い青空が朝から広がりました。あいにく仕事の一日だったけれど、空を見るだけで気分が良くなって、日向でじっとしていると、ついつい睡魔がやってきます。最近、運動不足気味で、疲れが溜まってきています。精神的な疲れは、体を動かすことによって吹き飛ばす方が良いと思っています。運動するのにいい季節になったし、運動していい汗かいて美味しいビールを飲む時間を持ちたいと思います。【起床時刻】7時半【今日の歩数】11568歩

  2005.10.01

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• 気持ちのいい朝

  この時期、外を散歩していると、汗もかかず、とても快適に歩けます。そろそろ木の葉が色づき始めているものもあります。日の出の時間が遅くなっているので、綺麗な朝日を見るのも楽しみのひとつですね。そのためには、早起きすることが前提ですが・・【起床時刻】6時半【語学】☆ラジオビジネス英会話Be Your Own Boss（5）独立する【今日の歩数】14537歩

  2005.09.28

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• 一安心

  仕事が終わってから、眼科へ行きました。充血していた原因は、「結膜下出血」目をこすったり、ドライアイの状態になったりすると発生することがあるようです。点眼をしていれば、1週間くらいで元の状態になると聞いたので、一安心しました。ドライアイは、瞬きを多くすることで防げるそうです。その後、スポーツクラブへ行き、屋外のジャグジーに入ってのんびりと過ごしました。【起床時刻】7時【語学】☆ラジオビジネス英会話Be Your Own Boss（4）独立する☆テレビ中国語講座ドラマ仕立ての内容が面白かったです。【スポーツジム】水中ウォーキングのみ【今日の歩数】13206歩

  2005.09.26

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• 秋眠暁を覚えず

  最近涼しくなってきたせいもあって、夜はぐっすり眠れるようになりました。目標の早起きが出来なくなっている状態です。昨日から、左眼が充血しているのに気づき、今日は、薬局で目薬を買ったり、サプリを飲んだりしました。しばらくしても治らなければ、病院行きかな～セブンイレブンで、聘珍樓の月餅を見つけてさっそくGET。緑茶と一緒に食べたら、とても美味しかったです。【起床時刻】8時20分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク☆ラジオビジネス英会話Be Your Own Boss（3)独立する☆ラジオ中国語講座入門編【今日の歩数】4951歩

  2005.09.25

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