ざりぃちゃんの楽天生活

昨日は、スポーツクラブで「アクアビクス」と「はじめてのクロール」をやってきました。

まずは少し前に到着して、体ならしに「アクアウォーク」（ギリギリだったので５分くらい）
曲に合わせて45分ほど体を動かします。

だんだん慣れてきたせいか「足が痛い」と思うタイミングが遅くなってきたような気がします。
でも左右の移動はまだまだ距離がおかしく隣の人にぶつかりそうになる…。
水の抵抗があって、飛ぶ距離がつかめない。
慣れた方は豪快に飛んでますが、わたしは「大きく１歩」のほうが距離が大きい

足を前後に蹴り上げるときは、「エイ！」と掛け声をかけるんですが、やっぱり無理…。
周囲から「エイ！」と聞こえてきたら思わず「口パク」でごまかしちゃえ！と思ったり…。
（息吐くだけでせいいっぱい…）
終わった時に後ろにおられた年配の方が笑顔で「掛け声はストレス解消にいいわねぇ」と言われてました（いつかわたしもそれ言いたい…）

45分のときは、終了時のストレッチも長いので、ゆっくり体を伸ばして終了♪
ストレッチがこんなに気持ちいいとは知りませんでした

その後、「はじめてのクロール」へ移動
今回参加者は４名（しっかり見てもらえます）
教えてもらったことをしっかり聞いて、みんなで実践♪
「お上手です」と言ってもらって、最大の難関「息継ぎ」へ！

「腕から耳が離れないように」
「手が腿に当たる頃に顔をあげる」
と言われてるのに、焦って顔をあげておぼれちゃうわたし…。
顔はちゃんとあがってるんですが、口が水の中なので息ができない…。

４人のうちの１人の方は「とってもお上手です」と言われて、きれいに泳がれてました！
「とってもお上手です」と言ってもらえるまで「はじめてのクロール」に通います。
夜の部にしか通えないので、月曜にしかないけど（来週は祝日だから、スケジュールに変更あり）

今回も「クロール」が終ったところで、「疲れてお風呂に」直行しました。
上手に泳げるようになったら、そのまま「はじめての背泳ぎ」に通えるだけの体力がつくかなぁ…。
すっごく運動したつもりでしたが、運動入力したら680キロカロリーの消費量でした。
アクアビクスやった後に、マスターズで200メートルを格好よく泳いでる方たちは、どれくらいの消費量になってるんだろう…。

もちろん、帰宅後「バタンキュー」でした…。