日向ぼっこ

[腰痛・肩こり] カテゴリの記事

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• 身体が重～い

  この所の天候の為なのか、先日キャンプ場の花壇に苗を植えるので、足のつるのを我慢して耕しましたほんの少しで２時間ぐらいしか作業をしていませんがその後から、麻痺っぽく身体が重くバタンキュウまだまだ、仕事（予約管理など）が残っているのにやる気になれず・・・殆んど、寝ています。気持ちは焦っています。昨日は、植える苗をネットで注文したらすぐ届き庭先に置いてあります。が上がれば植えたいのですが、台風も来そうなので今は植えないほうがいいのか迷っています。遅れついでなので、台風が去ってからにしようかな。。苗もサルビア５６個とカスミソウ２８個あります。枯れないように、霧吹きでスプレーしました。握力がないので両手で頑張りました。 台風も大型で被害も出そうな感じです連休のお客様には、こんな事情で丁寧にお断りしています。被害の少ないことを祈ります。   

  2007.07.12

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• 訪問リハ《８》

  ストレス解消について先生が話してくれました。この時期は、キャンプシーズンに向けて準備の時期私も身体は動かせないけど、の中で出来ること予約メールの返信や予約管理や印刷物もろもろを少しずつやっている。数日前、キャンプ場の様子を見にいってきたらまだ、細かい設備の部分の清掃など目に付いたととさんが何処まで出来るのか・・考えると不安にリハビリの先生はストレスについて話してくれました。『解消には３つのＴがある。１つはタイムで時間をかけて治す。２つ目はトークで心のうちを話すこと。３つ目はティアーで涙を流すこと。これが重要である』と。そこでティアーについては、日常涙を流すことが殆んどない。というか涙が出ない・・ドライアイか？・・じゃないよね先生は『感動する映画などを観て、あえて涙を流すといいよ』と言ってくれました。 私は『涙』をネットで調べてみた。やはりストレスと深い関係があるようです。『涙と一緒にストレス物質が流れ出る』これは、大切なことなのですね。 時間を見つけて、感動の映画を観たいな・・・・・  

  2007.07.10

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• 首の圧迫で

  朝、目が覚めると変な格好で寝ていた何か動きが悪いそんなことを思っていたら、やはり右手が麻痺していた。何度か、ベッドを離れるけど右足も引きずっていた 今日は訪問リハビリの日で先生もよくマッサージしてくれた。首が熱いので、シップを貼る様に言われむくみもきている右手も一緒にシップを貼ってみました。 昨日は、ととさんのでクリニックにカーブの多い道を１時間ほど走るので、首にきたのかも・・・寝る前に、ちょっとズッコケて杖で顎を打ってしまい首に痛みが・・まぁ～原因は解からないけどよくある事なので・・・今日は、一日中眠気もおそい寝ていました。 やっと徐々に手足も動き出しましたしばらく、安静にしています。 昨日の日記で「中高年のアウトドア入門」は６月１日からのようです。。 

  2007.05.31

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• 歩き過ぎ！？

  昨日からのイベントも無事終了しました２４時間大きなスピーカーで癒しの音楽を奏でますその前では、リズミカルなダンスを踊る人々つい、体がリズムにのってしまいます・・踊った訳ではありません 小３年生の孫が遊びに来たので 昨夜はほんの２時間ほどの間に歩いたり、食べたり音楽を聞いたりして疲れたのでととさんにまで送ってもらいました。 そして、気になるヤマガラは大丈夫のようでした。箱には使用禁止の張り紙をその近くには、あまり人も行かないようで安心しました。 この所、毎日のようにキャンプ場内を運動で歩いていました。徐々に、腰に来ていたのですが今日はぎっくり腰みたいに痛くて、体を動かすのも大変です痛み止めと貼り薬のお世話に・・・足も重く筋肉痛です。  でも、夕食に回転寿司に行く事になりました。外食も久しぶりなので頑張って食べてきました  

  2007.05.27

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• 病院に行ってきました

  今日は、障害年金の書類の事で整形外科に行ってきました 上下肢に麻痺や脱力が出ていて原因の解からないまま１０年が経過していました。 右側の方が強く麻痺気味になるので、脳梗塞かと思い何度も頭部のＣＴやＭＲＩを撮りました。しかし、頭部には脳幹に少し傷がある他は異常もなく原因が解からず、ついには精神まで病んでしまいました。 しかし、今の病院でやっと原因が解かりました。脊髄の神経がヘルニアなどで圧迫していて首から腰まで４箇所も手術の要素があるそうです。しかし、あまりに時間がたち過ぎているので手術の成果も薄いとのこと。手術を望まない私としては、現状を維持しながら毎日を過ごせれば良いかなと思います。 書類の方は気持ちよく対応していただきました。あちこちのに原因を求め通い入院しました。今、その痕跡をたどりながら障害年金の申請をしています。時間はかかりそうですが、今後の為なので頑張らなくっちゃ そして、眼科でもドライアイを診ていただきました。目がチカチカ乾いたようで気持ちが悪かったので・・ 軽いドライアイだそうです。良く効く目薬をいただいてきましたこれからは、ＰＣなども見るのが楽になります 帰りにホームセンターに寄り、ペットのドライフードやナメクジの予防のスプレーを購入しましたどちらが勝つかナメクジと戦いです・・・  

  2007.05.21

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• 雨と寒さで

  今日は寒のもどりみたいな日寒くて一日中寝てばかり寝ても起きても腰痛が・・・イタターーの日はなおの事、痛みが激しいですこの所の動きが効いているのかな。 昨日は訪問リハの先生がインフルエンザＢ型にかかり２週間ぶりの訪問でした。おおがらな先生はタミフルも効きませんでした(>_<)と冗談も言っていました。久しぶりのマッサージで肩も凝っているのかとても痛かったです  これからオークションで買い物をしようかと思いますキャンプ場のお風呂で使うドライヤーを２個ほど欲しいのでさて、安く買えるのかな  

  2007.04.18

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• 今日の一日

  昨夜は２人の孫を寝かせてからととさんに頼まれた文書をで作成する事に・・・（町内会の役の引継ぎ）夜中にやっと終わり、ととさんもご機嫌が良いようで 朝の孫たちの食事はパンにして、ととさんに頼みました。朝から孫たちの元気な声にも私の身体は全身がだるく、呼吸も苦しくて昼まで横になっていました 昼食はととさんの肉炒めで孫たちと・・  昨夜娘婿が初物の竹の子を掘ってきたのでゆでましたそれを、午後から煮て台所で立っているのが辛いけど酢の物や味噌汁も後は刺身があったので夕食に孫たちと食べました。久しぶりに台所で調理が出来て嬉しいような 夜に孫たちのお迎えが来て、のように帰って行きました。明日は３歳の子の入園式。これからは、たまにしか来ないでしょう寂しいけど、身体がついていかないので・・ 疲れもピークになったけど、何とか役に立てたのでいいかな 明日は整形外科の診察日なので、頑張って行って来ます 

  2007.04.15

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• 重い体を

  日ごと身体が重くなっていくことに、手足は痺れ脱力でキーボードを打つのもやっとの状態になっている ニャン子も私の隣で腕枕に・・・右手を支え乗せている板に堂々と乗っかってすやすやしている私の右肩から指先までジンジンだるく持ち上げるのが大変～ ＰＣはたった一つの楽しみだから、ニャン子と板の取り合いです 

  2007.04.08

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• やっぱり、ダウン

  この２日間孫たちが居ました。今夜、嵐が過ぎるように帰りましたたいした事は出来ませんが、食事の世話だけでも大変でした今日の午後からダウンでふとんの中 手足の脱力が強く、腰痛や頭痛になりました明日はクリニックに通院の予定です。体調がよければ、出かけようと思います また、週明けから孫たちがやってきます。ととさんにあまり慣つかず、私の側から離れません。ワンコも一緒ですそれは、それは孫たちの元気に着いていけません

  2007.04.06

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• 眠い・・一日

  最近は身体がだるく寝てばかり午後になってやっと起き上がりました。早く寝て、朝起きれたらいいのに・・調子が良くなるのは、夜間ほんの少しだけ そんな中、娘の嫁ぎ先のおばあちゃんが１週間ほど入院する事になりましたその為、孫たちをしばらく見てあげることに・・・今の状況では、かなり無理があるけどととさんも暇なので、一緒に見てあげようと思います の中だけなので、幼い孫たちもストレスが溜まるかもそして、私もダウンしてしまうかも・・・ 孫は可愛くて大好きなのにあ～もう少し元気だったら・・・今日は、ずっと寝ていたので眠れるか解かりませんが早く休む事にします  

  2007.04.04

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• 訪問リハビリ《5》

  今日は、整体左側の方をやりましょうそう言うと先生は、先に右足をマッサージしてくれた。その後は、うつ伏せになって骨盤の強制を骨盤がだいぶ上がっているらしい・・背骨の腰の部分を診ながら、かなり下げていた 終わると、不思議に足が軽くなっていたでも、イスに腰掛けるとお尻の辺りが痛くて長く座っていられないこれも、効いている証拠なんだろうか・・・昨日、先生も痛くなったらシップを貼ってくださいと言っていたなぁ・・・ 座る時だけ痛いんだけど、少しだけ決算処理をやってみました。 この調子で、少しずつ出来るといいなぁ・・・     

  2007.03.16

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• 訪問リハビリ《４》

  この頃、段々動きが悪くなり昨夜あまりに冷えるのでお風呂の仕度をして入ったしかし、思うように動かない体は上がってからも大変だったその後は一段と腰痛に両足もげそうに痛みとツッパリととさんに「もう歩けそうもないよ～」って言ったらすかさず「手術をするだなぁ・・・」私は「いやぁ・・手術をしても良くならないって言っていたよ」そんな会話をしながらシップを貼ってもらい寝てしまいました 次の日、やっと重い身体を起こして残り物で昼食を 午後より訪問リハ私の身体を診て先生は言いました。「いいですか、気持ちは２０代かもしれませんが・・・草取りとかしてはだめですよ。筋力が落ちてしまいますよ。まだ・・そこまでいっていません。１年間は、草取りや作業はだめです我慢してください。キャンプ場に行けばやりたくなるので、行かないようにしましょう」 そして、「いいですよ。将来動けなくなってもいいのなら」脅し文句にも見えましたが、実際少し良くなっては、作業で動きその結果が、前より悪くなっていたので納得していた。 先生は、より悪い右足の付け根や骨盤を強制していた。話しながら、さあ歩いてみてください。と先生足が軽くなり、痛みも殆んどなくなっていた先ほどの重い足は何処へいったのか・・？先生は「これは、整体といって悪い部分を治すんですよ。明日は反対の足をやってみましょう。一度にやると良くないので徐々にね」 足が軽くなって嬉しいのと、１年間作業をしないでいられるのかと思うと心配や不安が付きまといました先生は、私の事を深く想って言ってくれているのに １年間、筋力を付ける為に目標をたてるよう言われた体重を落とす（月に500グラム）運動は無理なので、食事をバランスよく摂る（間食はしない）無理な作業はしない これだけだけど大きな目標になりそうです 

  2007.03.15

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• だる・・だるい

  身体中痛いというかだるいというかやっと昼過ぎに起きたけど頭が痛～い食後もボケーっとだるくて眠気が・・・決算処理をしたいけど調子がでませ～～んやっぱり、こんな時は一休みかな・・・元気が出るまで仕方ないか・・・ 

  2007.03.13

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• 訪問リハビリ《3》

  数日前、キャンプ場に行って花壇を掘り起こし花の苗を植えるばかりにしたり周りの落ち葉を熊手で、そろそろかいてみた そんな事が原因か、昨日から腰痛や背中が痛く昼間も寝てばかり昨日、今日と訪問リハがあったのだけど昨日は、先生が来た時には良く寝ていて疲れていそうなのでリハはお休みに 今日は、しっかりマッサージをしてもらった先生は、『筋肉痛は１週間ぐらいかかりそうですね。普通なら、筋肉痛が治る前にもう一度、筋肉を鍛えた（使った）方がいいんです！』 でも、私の場合はそれは、まだ早いので・・・ 動きの悪い身体でも、少しでも綺麗にしたいのだけど・・ マッサージが終わるとまた寝てしまったやはり、腰も痛く手足がだるい何も出来ず寝てばかりの一日だった 

  2007.03.06

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• 訪問リハビリ

  週に２～３度のペースで訪問リハを受けている今日も先生が元気良く来てくれた 先生はとても明るくいろんな事を話してくれる 『出来ないことをやろうとするから「鬱」になる』 『１０年間出来ずに悩んできたんだから１年間は身体をほぐし、体調を戻してからやりたいことをやれば良い』 『１年は一生のほんのわずかな時間だよ』『これから先２０年後３０年後に備えて、リハビリで貯金していくんだよ』 そうなんだ～～これからの一年は貴重なんだ～そう納得しながら、リハビリは頑張ろうと思いました 今は休息の時間・・・でも、休むわけにはいかない

  2007.02.26

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• 寝てばかりの一日

  午前中、起きようと思って何度も目覚ましを鳴らしましたがことごとに目覚ましを止めていました ちなみに昨夜寝たのは、午前４時 そうこうしている内に訪問リハの先生がやってきました。私の具合を見たいといって、体調の悪い時に来たのです。先生は明るく話しかけるのですが、話に着いていけませんーでも、終わる頃には元気が出てきました。今日は良い天気最近、日光浴も出来ていないので良かった 昼食後、抗うつ剤を飲んだら午後４時頃から睡魔が襲い１０時まで寝てしまいました食事や入浴ついでにワンコもシャワーしてやったら２時になってしまいました。 そう言えば、今日先生と１２時に寝るのを目標にしようと言われそのつもりでした。なんと、中途半端な一日 布団に入っているだけでも、疲れがとれるそうなので眠れるか解かりませんが、そろそろ寝ましょう

  2007.01.09

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• 訪問リハ

  今日は初めての訪問リハを受けました。最初ということで四肢の動きなどを確かめ、今後のリハビリ方針を決めるのだそうです とても、明るく前向きな先生で弱った私の足の筋肉や関節のさびも春までに外出できるまでにしよう今は、必要に動けなくて当然だしゆっくり、充電する時今、無理に動くと身体が壊れると言うことをたとえ話で説明してくれた最後に、ヨチヨチ歩きでも片麻痺の歩きでも歩くことには変わらない貴方は歩けますかと聞かれて少しでも足を使って歩ければ歩けることなのです そう言われて、歩くことに自信が付いたような気がします安心できる先生に感謝  

  2007.01.04

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• 整形外科の診察日

  久々の外出で、疲れました今日は、手術が出来るかとうことで専門の先生の診察を受けました。触診では、かなり強く力を出して身体の痺れを検査麻痺の程度が強く、首や腰の範囲を超えて頭も関連しているよう10年の時間で、かなり悪化しているので手術をしても完全には治らない・・・が今の状態を維持できるかも。  もうひとつ判明したこと。それは、頚椎と頭部をつないでいる頚椎先端が骨折していたえぇ～ほんとに～首に衝撃を与えることは、厳禁と言われた。頭を支えている部分で、何とか支えているようだった。とても強い衝撃が無ければ骨折しないと言われたが自分では、原因も でも、今までよくこらえてくれたと・・・   そのことで、さらに手術をした方がいいようになっていった。全部で４箇所の手術だと言うことだけど 初めての診察なので、もう少し様子をみたいと言うので１ヵ月後診察をすることになった。 手術はやりたくないけど首だけは仕方ないか～  訪問リハもマッサージか温熱療法だけで、首を強く動かしてはダメと言われた。来年、そうそう開始されると思う・・・ 診察から帰って、疲れと寒さで寝てしまったでも、プログのお友達からのプレゼントに心癒されましたありがとう

  2006.12.25

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• 障害者年金が・・？

  このところ天気が良いので、庭先で日向ぼっこ。ついでに、洗濯物も干したり出来ました そんな時、訪問リハの先生が病院で書いてもらう書類を持って来ました。先生は、外で日に当たることは、とても良い事だと喜んでいました。冬季うつ病は家の中に閉じこもり、体感で感じる時間が狂ってしまうそうです。少しでも、日に当たれば夜も寝つきがよくなるそうです。そして、２２日は冬至で一年で一番、昼が短くお日様も少ししかあたらないよう・・大切なさん天気のいい日は、出来るだけにあたろうそんな時は、外の方が暖かい  今日は、主人に役所に行って貰い障害者年金の書類を持ってきてもらいました。身障者になったことで、国民年金を３分の２以上納めていると支給されるのです。幸い対象になり、病院で診断書を頼んだり自分も症状など書くことがありました。 この所、体調が優れず文書を書く気になれませんがまだ日にちがあるので、書き込めます。障害者年金が貰えるかは、未定でまだ先のことだけどもし、そうなればありがたい事です。 今日の血圧128/100　体温34.1℃やはり、右半身が重く全身がだるい一日でした 

  2006.12.20

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• 整形外科の診察に

  身障者になってから、初めての診察です。先生に最近の症状など伝え、頚椎の手術について聞きました。先生は、あまりにひどいので手術を勧めません。しかし、こちらの病院には腕の良い先生がいらっしゃるようで、一応その先生に診てもらうことになりました。（今月の25日に） その先生が、手術が出来ると言ったら来年決算が終わって３月頃手術に踏み切ろうかと思っていますが長い年月になったヘルニア群なので手術をしても、どれだけ良くなるか解からないよう・・じっくり、考える時です。 先生は、カルテをいつまでも見ていて本当に酷そうでした介護ベッドが入ったことを話すと良かったと喜んでくれました。また、訪問理学士が必要だと（これ以上酷くならない為にも）リハビリも必要なんだと思いました今日はだいぶ調子が良くて、握力も右５左１３ありました 

  2006.12.04

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• もうこんな時間・・

  久々にお掃除をしようと見たらダンボールがいっぱい溜まっていました。膝を使って折りたたみ、玄関に。ワンコの泥んこを足で雑巾がけ真っ黒になりましたやっぱり身体にきちゃいましたいきなり、寒気と眠気に襲われ２～３時間して夕方、目が覚め身体が重く起き上がれません。主人が夕食（きのこ丼）を作り起きろ起きろって呼んでいますが、起きれませ～んしばらく休んでいたら、少しずつ動けるように・・ワンコも(^0_0^)をペロペロ舐めて応援します 起き上がるようになり、食事をするとまた、明日のベッドのことが気になり自分の部屋を少しだけ片つけました。洗濯物（小物）がたくさん出ちゃいました。洗うだけ３回ほど回していたらこんな時間になっていました。眠れるかなぁ・・・薬を飲もう明日はヘルパーさんも来てくれるみたい右手が重いけど、ＰＣは出来るので嬉しいかぎりですー

  2006.11.30

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• 身障者１級の手帳が届く

  今日は、ケアマネージャーさんが訪れて今後の説明と介護ベッドのレンタルを注文していただきました。来週あたりから週１回でヘルパーさんも来てくれるそうです。看護も月１～２回入れるよう・・介護度もまだ判定されていませんが、先送りみたいです。 そんな中、身障者１級の手帳が届きました説明書を見ると、メリットがたくさんありました。特に医療費の負担が減ることが助かります。現在は殆んど病院以外は外出していないので・・・ ケアマネジャーさんは介護は介護保険の方でやるとのことでした。何も解からないことばかりで、頭もクルクル 明後日、ベッドが設置されるとのこと。朝の寝起きも、普段ちょっと休みたくても起き上がりが辛いのでなかなか床に着けませんでしたが気楽に休めそうです頭が重く痛いので、頚椎の手術も勧められました。

  2006.11.29

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• 役場から介護の電話が・・

  今日は、主人と一緒に近くの内科医院へ行って来ました。主人は、軽い風邪でした。私は、喉も真っ赤で熱が37.2℃あり、ぜーぜーがひどく肺炎を疑われ胸のレントゲンを撮りました。しかし、肺炎はなく気管支炎でしたお尻に注射され、明日も治らなければ注射に来るよう言われました. 先ほど、役場から電話がありました。介護が認定になったので後日話しに来ると・・・まぁ、速くてよかった。まだまだ、時間がかかると思っていたので。。これで、主人も私もだいぶ楽になりそうです。 微熱もあり、咳もまだひどく胸が痛みます。その為か、今日は歩くのが大変でした

  2006.11.14

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• 風邪か気管支炎喘息か・・

  昨日から胸が痛む咳が時々ある。熱は35.7℃で炎症はないでしょう。主人は、もう咳は出なくなっているけど明日、一緒に内科にかかることに。胸が息苦しいので喘息かも・・頭も重く辛いなぁ。水分を多く取ってみよう。 今日は、そんな中郵便局や眼鏡屋（チビに壊される）に修理に帰りに、スーパーで惣菜などを買い物・・・もちろん杖のお世話に両手両足に脱力があるので、お財布からお金を出そうとしたら手がつりました杖よりもっと適当な補助具はないものかなー 無事、帰宅主人はお腹をすかせてぎみお待たせ～っとのんびりやの私これが逆の方が成り立ちそうだよ。。。 夕食は、疲れてしまいコンビニ弁当を買ってきてもらいました  食後、思い切って主人に自分の状態を再確認してもらいこれからは、急がず焦らずのんびりいこうよ～ 主人は"俺の方が具合が悪いし、先に逝くかもしれない・・”と二人とも、利己主義お互いに相手のことを思いやらなければ確かに、お互い不満だらけだなぁ そんなことで、二人ともお互いのんびりいこう～ってことに主人に負担をかけないように頑張ろう 

  2006.11.13

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• 疲れました～

  今日は、本当に疲れました。日増しに、腰や首が痛くなってきて少し動くだけでダウン気味あまり、仕事はしないで早々と自宅に戻りちび達と休んでいました。起き上がりがなかなかできず、ちび達に励まされやっと起き上がりました。 すると、北海道の娘（ブログの仲間）からとても美味しいお菓子が届いていました今日は、携帯で写真を撮りましたがＰＣに入れるデジカメをキャンプ場に忘れてきたので後日のせたいと思います。ちび達と皆で食べたら、まろやかでとっても美味しかった。皆で喜んでいただきましたご馳走さまりんりんちゃん 今日は、早めにおやすみなさい  

  2006.11.04

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• 最近、眠る時間がないみたい

  今日は、頚椎のＭＲＩを撮りました。診察は、次の脊椎のＭＲＩを撮ってからです。リハビリセンターで身体の検査をしました。両手、両足（主に右側）の力が無く脱力判定。握力は左・８右・２と非常に無かった歩行距離も100ｍ以内広い所を歩く時は、杖をかりる。立ち上がりも、物をつかんで。 どうやら、腰や首も悪いよう・・3回目は来月6日になっている。そのときに全体の様子が解かるかな。 院内で、腰の手術をした７０代の女性に話しを聞くことが出来た。腰は、自分と同じ病名で術前はかなり動いていて筋肉があったという。手術は２０センチくらい開き骨を削る。３～４日は痛さなどが辛かったけど、その後はリハビリが始まる。徐々に動きも良くなる。１ヶ月くらいの入院だそうです。術前と違い、動きも軽快に・・・ 聞いていると、主人も私も早く手術をした方がいいのでは・・・そんな、気がしてきました。・・・でも手術は辛いので 今日は、主人のペースで寄るところがあり帰りが夜に帰ると、仕事場の冷凍庫を止めるので中に入っていたイカ２０杯が流しに置いてあったどうしよう・・・あれこれ、済んでから２時間ほどかけて処理をしました夜も遅く、少し痛み気味なので誰にもあげられないし半分、焼いて火を通しました。食べたら、まあまあ美味しかったので残りは、また冷凍。ワンコもニャン子も食べたけど大丈夫かな・・・ 終わった頃、時計を見たら午前０時過ぎう～眠い～最近また睡眠不足だー 明日は、ゆっくり休みたい・・・ 

  2006.10.26

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• 整形外科へ

  今回、腰、背中、首とお３回に分けてＭＲＩを撮ることになりました。今日は、腰でした。 身体が思うように動きませんので 出かける時、余裕をもって仕度をしていましたが昨日、連れて行かないと言った主人が連れて行くことに・・・ しかし、せっかちな主人は早く早くと急かせるだけで周りの始末など私は焦ってしまい疲れてしまいました 今日はＭＲＩだけで診察はありませんでした。明日はＭＲＩとリハビリで検査などをする予定。 帰り、久々に買い物安いのでついつい買ってしまいました。 家路について、薄暗くなりましたがワンコの散歩をかねて仕事場へ 私が掃除をしようかって言ったら 主人は宿泊施設の清掃、私はお風呂の清掃を・・・してしまいました。 今日は、だいぶ気分も良かったと思います。そして、綺麗になった施設に喜ぶ二人 夕食は外食になり、そこでもお腹を空かせた主人はぽく今にも、お店の人に・・・それをなだめる私 泣き笑いの１日でした・・  

  2006.10.25

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• 痛みと痺れ

  昨日、頑張りすぎたせいか今朝起きるのが辛かった腰の痛みが強く、ごろごろ身体を動かしやっと起き上がる。イスに座っても両足の痺れと腰や背中から首への痛みが強い天気は良いのに それなのに、昨日のやり残しの作業を少しやって夕食も作れず、何も出来なかった。 その上、ショックな出来事が・・・プログの仲間が、しばらくお休み早く、帰ってきて～寂しーい 私も、明日から２～3日仕事を兼ねて陸の孤島でーす。来週は、病院（メンタル）火曜日、整形外科（ＭＲＩ）水・木曜日と忙しい 一日も早く戻りたいです 

  2006.10.19

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• この頃へん？

  今日も、天候が悪く頭痛や肩こりに悩まされる日でした明日から孫たちがやってくる遊んであげたいけど・・・でも、今より笑顔が増えそうしばらくは・・・そして、近くの会場で音楽祭りがあり子供向けの楽しみもあると言う ２、３日忙しくなりそうプログもお休みになりそう 最近、猪のジィがちょくちょく私の部屋に来て何か言いたそう今まで、テレビの前から離れない人ちょっと気味が悪い天気予報とか気になり少しだけ居て その時とばかり、ちょっと力仕事を頼もうとするとそそくさと、行ってしまう いったい、何しに来たのって言いたい仲が良いのか悪いのかふたりの間は（私だけ） そんなこといいながら、平常心でお付き合いしている私って怖いかな～それともバカに分類できるーふたりだけの人生いろいろ

  2006.10.06

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• 動きすぎで大丈夫かな

  先日、投稿いただき参考になるHPを拝見しました。とても、関心をもちました。感謝の気持ちでいっぱいです。 http://www.tvk.ne.jp/~junkamo/その中の一部で、痛みは脳の中に伝達されてその記憶がよみ起こされる。簡単に解釈したのは痛くないと思えば痛くない。 嘘でもいいから、私の腰は痛くないと暗示をかけ今日一日動いてみました。運動療法と思い、少し残った芝を張り出した。目土はやはり重くて抱えられず、台車で運び芝生1束を抱え歩こうとした時、腰にギクッと強い痛みをしかし、少し休むと痛みは消えていた。 芝張りも無事に終え、夕食の仕度といってもご飯を炊くだけ。今日は、楽天ショッピングで蟹やサーモンなどが届きご近所まで、おすそ分け。夕食にサーモン丼を孫たちと美味しく食べる。 その後、おしるこも作りお餅を焼いて食べた。孫たちも、来ている時に届き今日はツイてるねと言いながら楽しく食べるのに忙しい一日だった。 腰のほうは、鈍痛はある。本当は、痛みの専門医にかかってしっかりした指導のもと行動療法などしたほうがいいと思うけど主人の協力が必要だけど、なかなか言えない。

  2006.09.23

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• 診察日（整形外科）で

  リハビリで腰を引っ張った。今回は後で痛みがあった。その後、先生の説明で『軟骨が３箇所ほど神経を圧迫しているので手術の場合は後ろのトゲを取って治す』と言われた。 今日は、神経に通っている血管を広げ神経の通りを良くする点滴をうった。 最近、かなり動きが悪くなっているのでどうしたらいいものかと悩んでいる 今回は、腰だけ診てもらっているが実は、頚椎もかなり悪いと言われている。思い切って、大きな病院で診てもらう方がいいかなぁ・・・まだ、我慢はできるけど。 

  2006.09.14

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• 腰のMRIで

  時計、めがねなど金属類を取り除き、MRI室に入る。丸い空洞に入ると少しずつトントンと音がしてきた。最初は緊張のためか咳が出そうで、止めるのに大変だった。その後は、緊張もほぐれ眠気がさしていた。４０分ほどで無事終了。検査結果は、ボーとしていて先生の話はよく覚えていないが、かなり圧迫があった。２番？３番？５番が神経、脊髄を圧迫している模様。痛みのある骨盤も神経を圧迫していた。先生は、排尿排便などがスムーズにできるか心配していた。両足全体を触診して、触った感じがわかるので大丈夫と言ってくれた。そして、腰を引っ張ることになった。１５分ほど腰を温めながら引っ張っていると気持ちが良かった。痛みが軽減できたらうれしいな。１週間後様子をみて引っ張ることになった。 病院を出ると、その足で美容院に向かった。髪もさっぱり軽くして帰宅した。何故か今日もずーと眠かった。私の南向きの部屋の前に、愛犬の囲いを作ることにした。芝生を５束ほど敷いて竹垣の衝立で囲いをする予定。今日は、芝張りだけを終わらせた。明日、竹垣が送られてくる。うまく出来るかな。ワンコたち！あまりお散歩に行けないので、これで我慢してね 今日も一日ありがとう！！明日も良いことありますように！

  2006.09.08

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• 今日は病院に。。

  腰痛は相変わらずで今日、自分で病院に行って来た。レントゲンと触診をした。先生は、レントゲンはあまり悪いようには言わなかった。 しかし、明日MRIを撮ることに・・・　痛み止めを出してくれた。 今日は、一日中眠気がさしていた。帰宅後、留守番をしていた愛犬たちを連れて昨日から芝はりをしている広場に行った。芝は主人が、ホームセンターから購入してきたがほとんど、枯れていたので再度購入しに行ったら売れない商品だったらしくお金を返してくれたそう。来週、新しい製品がくるようだ。そんなことは判らずに、30束も昨日芝はりをしてしまった。私は、腰痛をこらえながら目土を詰めていった。枯れかけた芝だけど、雨に打たれ少し元気になっていた。しばらく水遣りを欠かさなければ、よみがえるかもしれない今まで砂利だったけど、芝になったらワンコたちも喜ぶだろう。主人も満足げに眺めていた。 帰り道、雨上がりの山の尾根から満月に程近いお月様がポカンと浮かんでいた。今、ふと夜空をあおぐと星の輝きをけして堂々と真上に一人輝いていた。明日もいい日になりますように・・・・ 

  2006.09.07

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• 最近腰痛が・・・

  左の骨盤から足もとにかけて、立っていられないほど鈍い痛みが出てきたコルセットをしても効かない。特に台所で食器洗いの後片付けをしている時が辛い。５分もしない内に痛みがでてきて腰は要と言うくらいで、本当に何も出来ない。また、病院（整形外科）に行かなければならないのか、何か楽になるいい方法はないだろうか。早く治さなくては、あ～痛みよ止まれ！とにかく、明日にでも病院に行ってみるかぁ。

  2006.09.05

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