&#私の生きる道２&#&

3－4日分のやさい　　大食漢5人組はこれでも足りません。






娘と私　息子は玄米を食べています。　　硬いのでよく噛み　ドカ食い防止しています






お弁当用に　1週間分玄米おにぎりをストックしています





私が一番好きな食材　　冷凍のシジミ

砂抜きをしてあるので　　お味噌汁に入れるだけ。　めちゃ簡単。




野菜は　3日分刻んで冷蔵庫にストックしておけば　　わずか15分くらいで料理終了




焼くだけのハンバーグに　たまねぎ乗せただけ








食パンに　たまねぎとハムを乗せただけ







カットして保存してある　野菜をいためただけ








カレイのから揚げを買ってきて　　やさいをチリソースで絡めてのせただけ。



私は　食費を浮かせる為に　お弁当や料理をしていますが、本来　インスタントやレトルトが大好きなので

それらを活用しながら　途中からアレンジを加えています。