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テーマ:スムージー(162)
カテゴリ:料理
オレンジ色のはじけたゴーヤを 頂きました。 ジュースにすると 美味しいからとの伝言メッセージ付き(笑) 緑のゴーヤは未成熟で オレンジは完熟。甘いんですよ。
種周りの 赤い果肉と種を別々にします。(甘くて美味しいので捨てない)
ゴーヤ1本 バナナ1本 牛乳 お好みで砂糖 赤い果肉をミキサーで拡販
ガーガーガー(撹拌中)
ゴーヤのスムージー(蜂蜜添え) 腹持ちが良いので 朝ごはん代わりに置き換え。 予想以上に飲みやすいです。 家庭菜園でしか オレンジ色ゴーヤは手に入りませんが 捨てずにジュースにしてくださいね。 ジャムにしても美味なんですって。
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