[ダイエット]の記事一覧 | ～わたしの日記～

ハッピーダイエット

日付は５日だけど、２６日の日記です（＾＾）／２６日の日記は、別のテーマで書いたので書いてない日付ので書くことにしました～（汗）昨日（今日）遅勤で０：３０分帰宅。。１：００には布団に入り、無事４：４０には起床出来ました。小・中・高時代には考えられないことであります（－－；シャワー浴びて、６時の電車に乗りました。（いつもの出勤の時より２本早い・・）片づけをしようと思って就業時間よりかなり早めに入りました。散らかして帰ったはずなのに綺麗になってた・・・。リーダーさんや、いつも手伝ってくれる人が夜１時過ぎまで残って片付けてくれたらしいです。感謝、感謝（Ｔ▽Ｔ）っていうか、することがないじゃーん！！ということで、就業時間前だったし来てない事にすれば帰れる！？と思ってリーダーさんに相談。。。んで、帰りました（汗）せっかくはりきって行ったのに。夜はお芝居を観に行く予定だったので、掃除と洗濯して仮眠しました。今日は、ハッピーを朝２セット、夜２セットしました。食事は、日ごろのストレスが爆発して、チョコレートにキハチの黒ごまソフト、メロンパンを食べちゃいました・・・（汗）ハッピー４セットしたし、現状維持できないかな。。考えが甘い！？でもおいしかったし、良しとしよう！！２ヶ月前から育ててる、幸運を呼ぶ（？）ワイルドストロベリーにやっと花が咲きました！これで実がなれば、幸せになれるかしら～

June 5, 2004

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ハッピーダイエット

今日はハッピーダイエット２セットしました。”ペンペンまる”（←間違ってるかも）ゲットしました～（￣▽￣）ｖ伊勢まであと３０ｋｍ弱・・・まだまだ遠い・・・。まぁ、マイペースで頑張りま～す。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿”笑いの金メダル”をみた。今日は全部面白くなかったなぁ～。よしもとの芸人さんの漫才でまだ金メダルとってないよね～。東京では人気ないのかな？？ビッキーズ、ランディーズ、ブラックマヨネーズ・・・。次は大阪から誰が参戦するのかな？？また、来週が楽しみだな☆その前に、明日はオンバトの日☆☆誰がオンエアーされるのかな？？わくわくo（≧－≦）o

June 4, 2004

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まずい・・・

にがりってこんなにまずかった・・・？前に買ったやつと比べると、１００ｇ当たりの成分の量が違うだけでこんなに違うとは・・・。けっこうきついなぁ～。とりあえず1本は飲み続けてみよう！今日は、ハッピーダイエットはお休みしました。

June 2, 2004

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にがり～。

あるあるでにがりを特集してた。私も間違った摂取をしてたらしい・・・（－－；どうり効果がでないはず・・・（汗）なので、途中からはお風呂に入れて使うようになっておりやした（＾▽＾；私は流されさすく、黒酢が良いと聞けば飲み、今回もにがりが良いと聞き飲む女ですｖ（＾▽＾；でも、にがりを飲むとお腹の左下がなんか痛くなるのよね～。にがりは摂り過ぎると腎臓（？）が悪い人はダメらしい。もしかして気が付かなかったけど私も・・・？！っていうか、腎臓ってどこにあるの？？？まぁ、痛くならない程度に1日の目安量を摂取してみよう！ハッピーダイエットと相乗効果があればいいな☆ハッピーダイエット　朝１回、夜２回　１１．０７４ｋｍ。今日は、ポルノのＤＶＤをつけてやりました！さて、明日はどれにしようかな～。

June 1, 2004

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快適に

毎日、ハッピーダイエットしております！不思議とやる気が出るんだよね～。今日も朝２セット、夜２セット　１４．８１１ｋｍ走りました（＾▽＾）うぅぅ、筋肉痛がつらい・・・（－－；

May 30, 2004

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ハッピーダイエット

今日は、朝１セット、夜２セットしました。やっと２０分切れるようになった！早く効果がでないかな～。。←早い？？（笑）九州はもう梅雨かぁ～。嫌な季節になっちまった～(T T)そろそろ美容院に行って、縮毛矯正してカラーとカットせねば！！３月にやったから、根元が健康であれば約３ｃｍは伸びてるかな。私はすんごい癖毛。しかも根元は強力（Ｔ▽Ｔ）なので、この季節はボワって感じになるから嫌なのね～ん（泣）カットはどうしよう・・・。カラーもどうしよう・・・。カラーは冬は黒めで夏は明るめに毎年してるし、今回はどうしようかな～。雑誌を色々見て決めよーっと（＾◇＾）といいながら、梅雨はそのまま過ごしそう・・・（汗）

May 29, 2004

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ハッピーダイエット

今日はハッピーダイエットを２回しました！新しいステッパーは本当に１歩１歩が重くてなかなか２０分きれません。。。大体１セット２５分ぐらいです。前の時は平均１６分弱だったのに～。これは毎日やって鍛えるしかないっす！がんばるべ（￣＾￣）Ｏ

May 27, 2004

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わ～い！わ～い！

ハッピーダイエットが届きました～（＾＾）出即効で発送してくれて感謝、感謝！早速やってみた。・・あれ、思うように動かない・・・。これは新しいステッパーだから・・？この２週間だらけた生活をしてたから・・・？たぶん後者だろう（－－；はぁ～。。。今度は張り切りすぎずにっつう事で１セットのみ（￣◇￣）やっぱりハッピーダイエットはいいなぁぁ。

May 25, 2004

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るんるん♪

昨日、ヤフオクで念願のハッピーダイエットGET（T▽T)ｖ先代のステッパーもヤフオクで買ったけど出品者もヤフオクで買ったものをヤフオクで売ってたので中古の中古！！も～最悪（；；）ちゃんと出品者の評価でチェックしとくべきだった・・。今まで評価はマイナスがついてないかだけ見てた。今度から気をつけよう！今回は本当にヤフオクでは出来れば避けたかったけどどこ行ってもないので、覚悟を決めて購入した。せめて、１０ｋｇ痩せるまで壊れないでぇぇぇ！すぐに届いて欲しかったので、携帯の方に振込先をメールしてもらって仕事帰りに即振込みで即メールで振り込み完了お知らせをした。我ながら惚れ惚れするぐらいのすばやさ☆これで早くて25日ぐらいには着くかしら（＾＾）早くコイコイ♪♪

May 23, 2004

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ん～。

今日も昨日休出したことで感謝された。。。真面目に仕事するといい事あるのねん♪でも、普通に仕事してるだけなんだけどな。まっ、褒められると気分がいい（＾▽＾）←単純？？？ご褒美にチョコレート（ガーナ板チョコ1枚）もらった！ラッキ～☆っていうか、私は子供かいっっ！！今年で25歳なんだけどこのままでいいのだろうか（不安）念願のハッピーダイエットを買った。懲りたはずのオークションでまた懲りずに買っちゃいました（汗）だって、どこ行ってもないし、販売元の会社にも在庫ないって言うから・・・。今回のは箱からも出してない新中古品らしい。少しは安心かな。値段も定価ぐらいだった。最後は競ったけど、買えてよかった。今度は壊さない程度に頑張るぞ！（笑）

May 22, 2004

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ダイエットも日記もお休み・・（－－；

ハッピーダイエットが出来なくなって５日・・・。食事制限だけでも続ければいいのに、何もやっておりません・・・。日記も書く気になれませんでした(汗)ステッパーが壊れて何もヤル気がでてこないー（￣◆￣；おかげで１ｋｇ増えちゃいました。減るのは１週間かかるのに、増えるのは簡単。早く、新しいステッパーを買って始めないと取り返しのきかないことになりそうです。

May 17, 2004

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のぉぉぉぉぉ～！(T-T)

ハッピーダイエットのステッパーが壊れた～～（泣）昨日、踏んでておかしいなぁと思ったけれど、自分が疲れてるのかな？と思ってたのに、今日やってたら、”バキッ”とすごい音を立てて操作不能になってしまいました・・・あぁぁ～、あたしのステッパーがぁぁぁ。（T◇T)これって、部品替えたら使えるのかな？それとも買いなおすべきかしら？？あまり間をおきたくないので、早く決めてどうにかしないと！とりあえず、販売してるところに問い合わせメールしてみたけどまだ返事がない。早く返事しておくれ～。ステッパーがないから、ウォーキングに行ったらいいんだけど以前、ダイエットしてた時にウォーキングを頑張りすぎて左足が腱鞘炎になって、あまり歩けないんだよね。。。私の場合、飲み薬やシップで直るものじゃないらしい。偏平足ではないけど、土踏まずのアーチが弱くなってるからそこを鍛えたら、負担はかからないらしいが鍛えてないよ～ん（T◇T)トレーニングしとくべきだった・・・。はぁ～、明日からどうしよう。とりあえず、明日の夜はお出かけなので忘れよう！！（￣ー￣；）体重　－０．３ｋｇ（前日比）

May 12, 2004

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やっぱり・・・

昨日の暴食の結果＋０．４ｋｇです。増えたのが０．４ｋｇだったので少しほっとしました（＾＾；ハッピーダイエットさまさまです！今日から仕事で睡眠不足と昨日の８セットのせいか体が疲れてるみたいです（－－ステッパーの踏む力が弱々しくて３セットだけにしました。体重　＋０．４ｋｇ

May 11, 2004

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解禁日・・・

今日は解禁日！！というか、お昼に暴食しちゃったんです（－－；はぁ～やっちゃいました（泣）１２日間頑張ったということで、たまにはね。。。たまには。明日からまた食事制限頑張ります！今日も仕事が休みなので、ハッピーダイエットを８回（昼４回、夜４回）しました。今日は２９．８２３ｋｍ走りました。名古屋まであと１１．３４１ｋｍです。明日からは仕事で朝早い勤務なので夜onlyなので３セットが限界かな～。今日、スマスマみたら市川団十郎＆海老蔵が親子がでてた。今までこの親子に興味がなかったんだけど、海老蔵さんは礼儀正しく、食べ方が男らしい（？）くて、団十郎さんはとても優しそうだったし、面白かった！この親子に好感持ちました～☆★いや～、かっこいいなー(^^)体重　±０ｋｇ（前日比）　

May 10, 2004

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☆母の日☆

今日は母の日☆感謝の気持ちをメールした。直接、口で素直に言えない私にとってメールはとても便利♪前に楽天市場で買って食べておいしかったスイートポテトの母の日セットを注文しておいた。夜、無事着いたとメールが来た。花の感じを聞いたら「ハイカラすぎる」ってメールが帰ってきた。ハイカラって・・・。久しぶりに聞いたなぁ。黄色いバラって明るくてかわいいと思うんだけど。誕生日はバッグをあげてたので、今回は食べ物とお花にした。スイートポテトが口に合えばいいんだけど・・・。さてさて、次は父の日。何あげようかな～。また、楽天市場をお散歩しようっと（＾▽＾）今日はお休みなので、スーパーと図書館に（車で）行ったぐらいであとは家にずーーーーっといた。消費カロリーがやばいことになるのでハッピーダイエットを頑張った！！朝２セット、昼２セット、夜２セットで３０分休憩して２セット。計８セット、２９．８２５ｋｍ走ったらしい。かなり頑張ったぞい（￣▽￣）ｖお風呂も２時間入ったし、私なりに頑張った！！でも、結構食べちゃったしな～。風呂上りには、カクテル飲んじゃったし（笑）体重は増えてるでしょう！間違いないっっ！　by長井風体重は－０．４ｋｇ（前日比）　トータル－２．８ｋｇ

May 9, 2004

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ハッピーダイエット　11日目

ハッピーダイエット始めて今日で１１日経ちました～♪わたくし、けっこう頑張っております(^^)v１１日目の現在、１３５，０１１ｋｍ走りました。明日ぐらいには浜松通過かな。体重は２．４ｋｇ、体脂肪は２％、太ももは２ｃｍ減です。この調子で頑張ります！

May 8, 2004

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減った？！

昨日は＋０．４ｋｇ増えて、ちょいむかついて白米のおにぎり中の4個を食べたのに今日は、－０．５ｋｇ。本当にわから～ん！！まっ、減ったのでいいか☆でも、白米食べたらお腹すくのが早いし、すき具合が半端じゃない気がする・・・。これって、一時流行ったインシュリンってやつなのかな？確かGIが高かったはず。。。（？）なので、夜ご飯を抑えるのが大変だった。今日は、ちゃんとベットで寝てなくて、睡眠時間も少なかった（3時間）ので精神的に落ち込みやすい日になってしまった。大っ嫌いな人が私の勤務で休日出勤することを勤務初めに知ってかなりブルー入って落ち込んだ。憂鬱で、仕事にやる気が出なかった（汗）あの人の上司に、直訴して出ないようにお願いしたのにな～（泣）あっ～、その日は休もうかな～(T T)

May 7, 2004

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ふ、ふえてるぅぅぅ

昨日は、ハッピーダイエット５セットして頑張った！体重が減ってるだろうと、ウキウキで乗ったら＋０．４ｋｇ（前日比）・・・なぜ？？？　　筋肉が増えた？？昨日は、ちゃんと食事制限も出来てたのに～～（泣）ちょいむかついたので、お昼に炊きたの白米でおにぎり３個も作ってガブリといっちゃいました（--;（味付けは、お塩onlyで）おいしかったぁぁぁぁ！！白米最高！まぁ、おいしかったし、細かいことは気にせずにマイペースで頑張るか(^^)今日も、ハッピーダイエットを朝２セット、夜３セットした。明日は減ってることだろう・・・。浜松まで、５０．４７９ｋｍ。遠いな～。そういえばＧＷの代休はいつ取ろうかな～。３連休しかくれない。ケチ！！うまいこと、サイクル休日の２日と代休３日で５連休取らせてくれないかな。無理だろうなぁ。よし、今からおばさんたちと折り合いつけて根回ししとこう！っていうか、３，４，５月とおばさんたちが休む時に休日出勤したんだからそれぐらいはしてくれるだろう・・・。（期待は出来ない・・かな？）５連休とれたら、１年ぶりぐらいに帰省しようかな～。

May 6, 2004

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頑張った！！

今日は、仕事行く前に２セット。仕事から帰宅後、３セットしました！！頑張っちゃった！夜、３セット目の途中から足が痛かった。やはり、日頃の運動不足がぁぁぁ～。うっ・・痛い・・・。でも、ちゃんと完走しました(^^)v明日は足が痛くて走れないかも。無理は禁物じゃな。。。今日、違う部署の課長さんに、「ダイエットしてるの？」って聞かれて返事しないままに、「女の子は痩せてるより、健康的なほうがいい」と言われた。っていうか、ダイエットしてるって一言も言ってないのに、そういわれることは、"痩せろよ"って事？？？ん～、私の被害妄想かしら？まぁ、いいや。痩せて「細いね～！」って言わせてやる～！健康的ってどんな感じなのかな？私の場合は、太りすぎて不健康なのになぁ～。

May 5, 2004

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あれれ・・・？

昨日の夜は、朝に比べて＋１．２ｋｇだったのに、ハッピーダイエット＆半身浴のおかげで昨日の朝の体重の＋０．１ｋｇまでに落ちてた！！ラッキ～～☆今日はお出かけで、たくさん食べちゃいました・・・。なかなか反省できないやつです（汗）今日も、早速ハッピーダイエット！４セットやりました。今日、初めて靴を履いてやったらやりやすかった～！ハッピーダイエット初めて７日（１日は休んだけど）体重は１．９ｋｇ、体脂肪は２％減少しました～！健康的に減ったのでいいかも（＾＾）ｖこの調子で頑張ろう！

May 4, 2004

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食べちゃった～（泣）

今日は、お仕事休み☆食べ過ぎないようにと気にしつつも、チョコフレーク（1袋）とから揚げ（２００ｇ）完食！おいしかった～～（＾▽＾）夜、体重を量ると・・・＋１．２ｋｇ！？！（朝の体重と比較）マジ、ヤバイ・・（－－；今日は1日家に引きこもりで動いてないし、当たり前かぁ。ハッピーダイエットを3セット予定してたけど、急遽4セットの変更！3セット続けてすると、ステッパーが変な音を出すので4セット目は30分あけてした。まるのスール姿見て、太目なのはステッパーが重くなりそうなので4セット目は、トラスーツを選択。が、意外と重くて22分かかってしまった・・・。飴の数も少なかったし。今後トラとウシシは選ばないだろう・・・（笑）

May 3, 2004

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ハッピーダイエット　5日目

今日は、休日出勤なのに残業、しかもサービス残業（泣）イライラ・・・（－－；でも、帰ってからやけ食いしなかった私はえらいっっ！ハッピーダイエットを3セットしたら少しスッキリした。画面を見ると、横浜まで２．７ｋｍ・・・。あと、1セットやれば通過だ！と思って30分後にやった。無事通過！！！次は、富士かぁ～。遠いなぁ～。

May 2, 2004

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ハードな１日！

今日は、とてもハードな１日だったなぁ～。朝５時起床、７時には職場。月末で仕事が山のようにあり、当然のように２時間の残業・・・(T T)そのあとは、ご飯食べる暇なく歯医者へ直行。治療後は、大阪にＧＯ！お笑いライブを堪能しました～☆★帰宅したのは、０時半。それから、明日の準備してシャワー浴びてたら２時半。明日（今日）も５時起床なのに・・・。今日は疲れたけど、精神的満足な１日でした！ハッピーダイエットはしませんでした。

April 30, 2004

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ハッピーダイエット　２日目

昨日は、１セットしかしてないのに、筋肉痛になってしまいました。次の日に筋肉痛がでるのは、まだ若い証拠かとポジティブに思ってます・・・（汗）今日は、２セットしました。１セットずつ、違うスーツ着てステッパーをフミフミ。スーツでストッパーの重さが変わるみたい～。ウシシスーツはかなりしんどい！！もう一緒に歩くことはないかも（笑）

April 29, 2004

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ハッピーダイエット！

今日、到着しました～♪早速、１セットやってみたらかなりしんどい・・・。４０分のウォーキングより、２０分のハッピーダイエットの方がしんどいなぁ～。目標体重に向けて頑張るぞぉ（￣＾￣）/

April 28, 2004

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疲れてる。

今日は、この３日間の疲れが出てるのか、仕事中はだるくてだるくてやる気０でした。。。まぁ、ミスを出さずになんとかノルマをこなして帰宅。そして、いつの間にか４時間ほど爆睡。やっぱりこの３日間のハードスケジュールで疲れたんだろうな。最近、体が老化してることを実感しております。前は、こんなんでは全然平気だったのになぁ。起きたら９時だったので夜のウォーキングはお休みしました。しかも、仕事で少しイッ～(>

April 18, 2004

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おぉ～！！

今日は朝から雨が降ってるけど、近くのスーパー（徒歩１０分弱）に行った。仕事で遅勤の時は、ウォーキングが出来なくて運動不足になるので少しでも動こうと思って毎日スーパーに行くことにしました（＾＾）遅勤の時は、それを言い訳に運動してませんでした（－－；太るのはなんでも言い訳して、自分を甘やかしてたからなんだよね・・・。これからはちょこまかと動こう！朝　６４．１ｋｇ万歩計　１２６７６歩昨日に比べて－１．２ｋｇ！！何で減ったかわかんないけど、うれしいなぁ☆

April 14, 2004

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だらけてる。。

最近日記が２日分まとめて書くようになってる・・・。こういう、ダラケがダイエットにも響いてるんだろうな～（汗）ウォーキングを毎日少しの距離でもやってるので体脂肪が少し落ちてきた☆★☆朝　６５．３ｋｇ万歩計　１２９８０歩

April 13, 2004

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しんどい。

昨日の疲れが今日にひびいております（－－；足がパンパンになって痛いし、体はしんどくて重たい（←これは前からか（笑））仕事にも身が入りませ～ん！でも、仕事行く前はちゃんと２０分歩いたしそれなりにダイエットには励んでおります（＾＾）vそれにしても、最近暑いなぁ～。おでぶな私の１番嫌いな夏がもうすぐ来る～。その前には、少しでも脂肪を燃やさねば！！最近、基礎代謝があがってきたのでよい感じ♪♪がんがん脂肪を燃やしちゃいましょう～☆★万歩計　９７３５歩

April 12, 2004

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お馬鹿な私

今日は遅勤のため、仕事終了がＰＭ１１：３０。いつも終電までキリがいいところまでやってしまうので、今日もギリギリまで頑張って、帰ろうと思ったらロッカーがあかないっっ！！どうやら暗証番号を違うボタンを押して登録してしまったらしい！！ピーンチッッ！！上司２人、同僚２人を巻き込んでいろんなボタンを押しまくる事３０分。。。もう諦めかけてたとき、上司のＡさんのひと言で開いた！！感動～～☆★よかった～。帰れるよ～ん(T▽T)こんなお馬鹿な私に付き合ってくれてみんなありがとう～★☆時間を見たら、ＡＭ０：４５。終電はＡＭ０：２１・・・。終電が行ってるじゃーん（Ｔ　Ｔ）ＯＨ～～！上司が、送ってくれるって言ってくれたけどなんか、気恥ずかしいのと悪いなぁっていうので遠慮しました。（遠慮してる場合かよっ！）財布見たら、今日に限って７８８円。タクシーも乗れないし最悪・・・。徒歩で帰ることに決定！！！道路標識で会社から私の住んでる付近までの距離が１０ｋｍ。それに＋αして、１２ｋｍぐらいかな。そのまま歩くのももったいないので、コンビニに寄ってアミノ酸飲料を買ってチャージＯＫ！！脂肪を燃やすぞ～（Ｔ＾Ｔ）o会社をＡＭ０：５０に出発して、家にはＡＭ２：２０無事到着。途中、こんな夜中に歩いてるもんだから、変な目で見られたりしたけど無事に着いてよかった（＾＾）今度から、ロッカーの暗証番号は落ち着いて押そうと心に誓った1日でした。。。万歩計　１８２５８歩

April 11, 2004

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今日は気分がいい☆☆

今日は、朝から買い物に出かけた。すごく天気が良くて、歩いてて気持ちがいい～☆かわいいＴシャツがあって買っちゃった（＾▽＾）夕方は、仲のいい先輩の家にプリンを持って遊びに行った。すごく久しぶりに会ったので、たくさんおしゃべりして楽しかった～。赤チャンもかわいくて癒された。今日は、たくさん買い物したり、しゃべれたので気分スッキリ～★☆朝　６４．８ｋｇ万歩計　つけ忘れ運動　ウィンドウショッピング　約１時間ぐらいは歩いたかな？？

April 10, 2004

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ひま・・・。

今日は休日出勤だったけど、むちゃくちゃ暇だった。半日で帰りたいと言ったら却下。なんか、時間の無駄使いだった。暇なのになぜぇぇぇ(T T)時間の無駄使いした気がする。。。体重　測定してない歩数　１２４９１歩

April 9, 2004

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疲れてるなぁ～。

８日も睡眠時間が短く４時間。（お肌に悪すぎっっ！）疲れがたまって、ＴＶを見てたらいつの間にか寝てた（汗）コタツで寝るから疲れも取れないし、中途半端に３時間しか寝てなくて、夜中目が冴えてるし、もぉー、アクジュンカンーーー(T T)んで、またいつの間にかコタツで睡眠 (--)Zzz３時間して目が覚めて、朝からボーとしてました。２４歳のうら若き乙女（？）がこんな自堕落な生活をしててもいいのかしらぁ。お母さんが見てたら泣くかな？っていうか、こんな感じなのは小学生のころからなので今更って感じかな～（笑）さて、これから仕事に行くか！朝　６４．１ｋｇ夜　不明仕事帰りに５０分歩く。万歩計　１２１１５歩

April 8, 2004

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眠い・・・

この３日間は睡眠時間が３時間で少し疲れが出てるのでウォーキングはやめて、仕事から帰るときに自宅の最寄り駅より３つ手前で降りて遠回りして帰った。すこしは、ウォーキングの替わりになればいいな♪今日の朝、６５ｋｇ切ってた～！うれしい～～♪♪この調子を維持するぞ（￣＾￣）朝　６４．５ｋｇ夜　６４．３ｋｇ仕事帰りに３５分歩く。ストレッチ　１０分万歩計　１０９１４歩

April 7, 2004

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ううう、残念（；；）

昨日の夜が６５．３ｋｇだったから朝になったら６５切るかも？！とわくわくしながら体重計に乗ったらほとんど変わってなかった・・・（泣）朝から落ち込みました。。。なんでだ～～～。寝る前の紅茶がまずったかな？でも、ダイエッターらしくしょうが紅茶にしたのになぁ～。また、明日がんばろうっと。朝　６５．２ｋｇ夜　６４．９ｋｇウォーキング　４０分ストレッチ　１０分万歩計　１４４８３歩今日から万歩計つけることにしてみた。２年前のダイエットで使ってたやつを探してきて装着♪なんか、意識して歩いちゃった。いい傾向かも（＾＾）v２年前は、たまに２万歩歩いてたっけな～（遠い目）今回は毎日１万歩目指そう！

April 6, 2004

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