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ukiecerise

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収納＆お掃除＆インテリア

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海のくまさん@ チン型取られちゃったｗ <small> <a href="http://onaona.mogmog…

お猿@ やっちまったなぁ！ <small> <a href="http://feti.findeath…

チリチリ@ 次は庭で全裸予定ｗ <small> <a href="http://kuri.backblac…

しおん@ ヤホヤホぉ★ こっちゎ今２人なんだけどぉアッチの話…

ダル伊藤@ ズルムケ自慢の奴涙目ｗ包.茎の方がピストンしてる時に、皮がこ…

ニキビ侍@ ありがとう！！！！！！！顔見てるだけでもギンギンでミルク発射し…

しっかり者@ 今からドキドキしてるんですけど。。昨日ホテルで女性２人に乳-首＆フェ-ラ攻…

ゆるマン@ Оバックktkr！！！最近ハマってんだけどОバックはいてもら…

直クリ@ 即クリマン金！だぁー帰宅！！２日くらいマン禁されてま…

モンボル@ ３回が限界っすｗまっさか初めてが３Ｐになるとはなぁｗ…

大豆のサラダ＆牛丼♪

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テーマ：今夜のばんごはん(50671)

カテゴリ：うきえ家の食卓♪

5月23日（火）の夕食

＊大豆のサラダ（煮大豆・明太子・キュウリ・しそ）

＊牛丼（牛薄切り・新玉・ねぎ・かまぼこ）

＊卵とうふ

＊すまし汁（豆腐・もやし・ねぎ）

★調理時間・・・・　約25分

★材料費・・・　一人分　約290円　（米・調味料含まず）

大豆の明太子サラダ

水煮してある大豆はお手軽でいいですね・・・

国産大豆は　乾燥だと高いですが　水煮だととってもお安くてナイス☆

この日は　「フジッコ」のパウチものを使いました。（80円～120円位）

そのままつまんでも　とてもおいしいお豆さん、サラダに使ってみました♪

１：キュウリは　小さな角切りに・・・

★薄切りより　少しシャキシャキした歯ごたえのある「角切り」の方が　
大豆のプニュプニュに合うみたい・・）

２：明太子をほぐして　マヨネーズに混ぜて・・・

３：水気を切った煮大豆と　角切りきゅうりを和えて・・・

４：紫蘇やゴマなどを　お好みで・・・

できあがり～♪（3分でできます）

★もちろん！　マヨネーズそのままや　ワサビマヨネーズで和えてもおいしいですね・・・

手軽に栄養！ありがとう～