走らなきゃ！!

[練習中] カテゴリの記事

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• 多摩川へＲＵＮ！！

  昨日のつづき・・・。天気がいいので、選んだコースは多摩川春になると雪柳がきれいに咲いてるんだぁ～ランニングコースの両側に延々と続く雪柳。もうきれいに咲いていたけど、枝垂れかたはもう一声って感じかな。枝が伸びる前に咲いちゃったのかなぁそれともこれから伸びてくるつくしも発見土手もキレイに整備されて、見た目もきれいだし走りやすいけどつくしは探さないと見つからない。人の手が入って、変わってきたのかなぁ？予定ではゆっくりでも４時間は走りたいところ。２０ｋｍ過ぎたあたりではまだまだ元気お天気よくて暖かいし、気分も乗ってる走り始めて３時間を過ぎたころ急に胃の痛みを感じたさっきまでなんともなかったのに・・・。コンビニで食べたおにぎりが余計だった？湘南国際の疲れがまだ残ってたのかなぁ？幸いにも駅の近く。コンビニやスーパー、果てには交番でもトイレをお借りして・・・。普通、交番でトイレ貸してくれないよね。交番から道を渡ったところにコンビニがあったんだけど道を渡る余裕もない。よっぽど切羽詰った顔をしていたのか、一瞬困った顔したけど快く貸してくれた。貧血も起こしそうな体調・・・。家までまだ１０ｋｍくらいあるけどとても走れそうにない小銭は持っていたのでバスで帰ることに・・・。ランニングの格好でバスに乗るのはちょっとはずかしいけど、そうも言ってられない。バスに乗ったら、レースでリタイアして収容バスに乗っている気分だったよぉ無事家に到着次からはバスに乗っても恥ずかしくない格好で走ることにしよう走行時間　１８４分

  2007.03.27

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• ＮＥＷシューズ＆帰宅ラン

  神田にある「ア○リートクラブ」にダンナのＮＥＷシューズを買いに行った。私のではなくてダンナのだけ…(￢_￢)ここではただシューズを買うだけではなくて足の計測をして足に合ったインソールを作ってくれる。痛みや故障がある人にいいらしい。友人のＹさんも「膝の痛みが出にくくなった」って言ってたし…。そして今日は、いつも長い距離を走ると爪が死んでしまうダンナが『チャレンジ富士五湖』のウルトラ用にシューズを選んだ。このインソールの効果があればもっと短い距離用も欲しいらしい。あんまり安くないんだけどなぁ(-"-;)私の外反母趾にも効果がありそうだよ(^_^；)＼('_' )お店はけっこう混んでるみたいで予約制…。狭い店内に予約済みのシューズが山積みだった。出来上がりは４月３日。３週間もかかるんだぁ(ΘoΘ;)これでレースの結果が悪くてもシューズのせいに出来ないねぇ。シューズを買った後は…神田から走って帰った.....((((*^o^)ノノ走行時間 １６５分

  2007.03.12

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• フラット走法クリニック♪

  いつもシューズを買っているスポーツ用品店のイベント。メルマガで『フラット走法クリニック』の開催をみつけた講義に実技にシューズの試走・・・かなり充実した内容だ去年の７月にも開催してた。けど、気が付いた時には定員オーバーで受けられなかったそれからずっとチェックしてたんだＮ社で募集していた『チームフラット走法』・・・（こんな名前だったっけ？）の選考にももれちゃったし・・・。今度こそ、フラット走法教えてもらって速くなるぞ～・・・・・３月２４日・・・土曜日ダメだぁ～仕事だぁ～残念・・・またセミナー開催してね・・・

  2007.03.10

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• 夜ランならでは・・・

  昨日の夜、走ったコース。おととい強風の時に走った後半のコースと同じ。気温は低かったけど、風がないので周りを見る余裕があった。おっ！こんな所に梅（桃？・・・暗くて判別できず）が満開だぁ暗闇の中でも白やピンクの花は浮かびあがってみえる。おとといはずっと下を向いて走っていたからなぁ。でも、あの強風のおかげで姿の見えない沈丁花の香りが一瞬、だけど何度も感じられたんだよねぇ丘の上の見晴らしのいいところからは東京の夜景がきれいに見えた小指の爪くらいの大きさだけど、東京タワーや六本木ヒルズ、池袋サンシャインがきれい～♪昼間大雨降って空気が澄んでたんだね。干しっぱなしの洗濯物は雨に濡れちゃったけど・・・そうそう、昨日は月もきれいだったよ

  2007.03.07

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• 春の嵐！

  昨日は朝から強風普通ならひるむところだけど、『湘南国際』・・・いえいえ『チャレンジ富士五湖』に向けて、休んでばかりいられないので走ることにした。気温が高いので、雨が降っても頑張る！って心に決めて・・・。雨は小降り、降ったりやんだり・・・。走り出すと、やっぱり雨降ってきたぁ大雨、強風、それも大っ嫌いな向かい風向かい風の割には足、動いてるじゃんきっと早く家に帰りたい気持ちがそうさせてるんだろうなぁ。結構リズムよく走れた驚くことに、前日まで登り坂は全く足が上がっていなかったのに走れてるぅ～。腰痛から回復してきたなぁ。毎日のモモ上げがきいてるのかリズム良く走れたと思っていたのに距離と時間を計算したら・・・遅っ向かい風でスピードを落とさないって大変だぁ～

  2007.03.06

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• ちょっとお疲れモード・・・。

  最近なんだかやけに仕事が忙しい。仕事が終わって家に向かっているうちに走るモードが家に着くと、「ゆっくりした～い」「早く寝た～い」・・・みんな夜遅くても、朝早くても走ってるのにねぇ。なんとか走る時間を捻出しないと、湘南国際がすぐそこに・・・気持ちだけはあせってるんだけどねぇ仕事中にこっそりモモ上げしたり、ストレッチしたり、足首廻したり・・・悪あがき・・・やっぱり走らないとね～。明日の休みの計画は出来てるんだ明日は暖かいから（暑いかも・・・）ＬＯＮＧ＋絶対やるぞ～っ

  2007.03.03

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• 登りがぁ・・・。

  昨日の夜のランニング最近暖かいと思っていたら久々に寒かったなぁ近所の住宅地内の周回コース。家から周回コース場所まではほとんど下り。ゆっくり走れば腰も痛くない。なのに・・・周回コースに入ったとたんの登り。足が全く上がってない。数日前にハーフマラソンが走れたなんてウソのよう。アップダウンのないフラットなコースだったから走れたのかなぁ上がらない足を無理に引きずるように走ると腰が痛くなりそうだし、変な走り方になってしまいそうだったので３６分で終～了～しばらくはフラットなコースで足慣らし＆ストレッチをすることにしよう

  2007.02.08

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• いっぱいのウォーキング

  仕事が休みの月曜日、またまた久々のランニング腰の調子が心配なのでやっぱりゆっくりＪＯＧ２０分ほど走ったところで家に向かう道と更に遠くへ行く道の分岐点。さぁ、どっちに行こう・・・。そのまま家にかえるのではちょっと距離が足りない。ゆっくりだったら走れそうだし、もうちょっと距離をのばすか・・・。５０分位走ったところで、腰に疲労を感じてきた結局６４分走って、あとはウォーキング。お天気もよくて、暖かかったので歩いても寒くないし・・・距離を伸ばそうと思って遠くまで行ってしまったので家まで１１６分も歩いちゃったぁ家に着くころには暗くなってるし・・・でも、腰は大丈夫翌朝・・・ん　ちょっと腰痛いかも・・・そして仕事がハードだった。そして今朝・・・腰、痛ぁ～い疲れをためちゃったかなぁ。痛みがぶり返してきた。以前ほどの痛みではないけど歩くのでせいいっぱい。４日後のレース、もしかして出られないかも・・・

  2007.01.31

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• また会えたね♪

  先月出会った散歩中のヤギ（11月15日の記事）ダンナが見たいと言う・・・。天気はよかったけど時間帯が少しちがう。そう簡単に出会えないだろうとは思ったけどランニングコースから少し寄り道をして行ってみた「ここで遇ったんだよ。でも今日はいないねぇ・・・」２軒先の家の中にヤギ発見リビングの窓際に座って日向ぼっこをしてる家の中で飼ってるんだぁ～てっきり庭に小屋があるもんだとばかり思っていたからちょっとビックリ人の家の中にいたので写真はナシ。でも、また会えてよかった～ダンナはヤギに会って満足したのかマッタリしたのか30分程走ったら「もう今日はいい」と帰っていった私は1人で予定通りＲＵＮを続行走行時間122分

  2006.12.26

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• 新しい練習コース発見♪

  近所に建築中のマンション。その脇に新しい道もできた。この道を行くとどこにでるのかなヨシ！曲がってみようまっすぐ走る予定だったけど、ちょっと寄り道して曲がってみた。建築中のマンション沿いにぐる～っと一周。元の所に戻ってきた工事車両が出入りする為、車道はまだ一部通行止め。でも、歩道は新しい道だけに広くて走りやすい信号で止まらなくてもいいし適度なアップダウンもある。１周何ｋｍくらいあるのかなぁ・・・タイムから計算してみると・・・約１．２５ｋｍ。４周で５ｋｍ。もしこれがあってるなら練習にちょうどいいかも・・・帰ってダンナに報告。「じゃぁ、車で走って何ｋｍあるか測ってみることにしよう」「ついでに帰りに買い物して帰ろうか」出発～ちょっと待ってあのコース、工事中で車はまだ通れないんだった現地に行く前に気づいただけよかったけどあぁ、なんてバカ・・・買い物だけして帰ってきた。

  2006.12.20

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• 言い訳

  昨日は仕事が休みだったので久々にロングの練習ができるかなぁ～と思ってた・・・が、姉の子ども達のクリスマスプレゼントを買いに行くことに。朝は洗濯などなど所用を済ませて待ち合わせは２時半。なんて中途半端な・・・ホントなら元気に走っているはずの時間。まぁ、仕方がないあーでもない、こーでもないとプレゼント選びに夢中になっていると外はすっかり暗くなってた。ま、夜だって走れるし・・・家に帰ると旦那が具合悪そうにしてる。なんと熱が３７．８℃寝ている旦那を放っておいて走りに行くのも気が引けるし・・・と自分に言い訳をしてサボっちゃった昨日のランは０ｋｍ

  2006.12.12

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• 夕方は犬の散歩

  夕方ランニングをすると、犬の散歩をしている人が多いちょっと高級！？住宅地に行くと、毛並みのいい大型犬がたくさんいる。大型犬は、歩道をすれ違うのがちょっと大変うちの近所でも夕方、大型犬にでくわした。？？大型犬というよりデブ犬？？？？足の先、割れてない？？？？？薄暗くてよく見えないんだけど・・・？？？？？？ブ、ブタだぁ～だって、首輪してるし・・・飼い主、リード引いてるし・・・ブタが散歩してる～後に地元のタウン誌にこのブタちゃんが紹介されてた。小さいときから飼っていて「お手」もするらしい。はじめてこのブタちゃんに出会ったのはブログをはじめる前。ホントは写真を撮ってから記事にしたかったけど、最近お目にかかれない。ヤギに出会ってガマンできなくなって記事ＵＰ。でも、ホントだってばぁ～！

  2006.11.17

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• ・・・の散歩中！？

  今朝、起きようとして寝返りをうったら足がつったよくあるんだよなぁ～慣れっこになって、最近は冷静に自分で治せるようになった。走ってる時に攣ってもきっと大丈夫自分で治せるから・・・でも、そうそう走ってるときに足、攣らないんだよねぇ。以前、旦那を起こして治してもらおうと思ったら左足攣ったのに、右足さすってた～ちが～うそっちじゃないもういいじぶんでやるから・・・ってことで・・・今日は２時間弱のウォーキング近所の住宅地の中をぐるぐる。行ったことのない道を曲がってみたらこんな所に公園が・・・新発見大型犬の散歩をしてる人とすれ違う。んっ？ヤギ～！！ヤギが散歩してるぅ～うちに帰ってさっそく旦那に報告「そんなおもしろくないウソつくなよ～」って信じてくれないホントだってばっ！！写真がないからしょうがないか～

  2006.11.15

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