走らなきゃ！!

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• 風邪？花粉症？

  昨日からたま～にしていたくしゃみ。今朝からクシュン、クシュン止まりません鼻、グジュグジュ・・・ツラ～イ今まで幸いなことに花粉症とは縁がなかった私。花粉症ってある日突然なるっていうし・・・花粉症それとも『荒川市民マラソン』後に、ダンナがひいた風邪もらった症状はよく似ているけどどっちかわかりませんっ明日の雨で治まるようなら花粉症、熱が出るようなら風邪といったところでしょうかどうか花粉症でありませぬように・・・

  2008.03.23

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• 身体かたっ！

  昨日は仕事がらみで130分のウォーキング筋力が落ちているのか、腰痛の影響か、いつもより疲れた腰痛が悪化しないように入念にストレッチそして軽くマッサージもしてもらったなのに・・・疲れが残ってるぅ～朝起きられないし、腰もこころなしか痛いような・・・。昨日ストレッチをしてみて身体、超固くなってるのを実感元々固いんだけどね・・・。腰痛で動けなかった間にすっかり凝り固まってしまった感じ。ケガ予防にも、まずはストレッチからか・・・そんな暇はないのになぁ～

  2007.01.25

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• うん♪だいじょうぶかも・・・

  まるまる一週間休んじゃった(*_*)今日おそるおそる走ってみた。ゆ～っくり、42分。腰、だいじょぶそう、痛くない(^-^)vでも、登りは怖いので更にペースダウン。筋肉の衰えを感じる(ToT)この一週間ろくに歩いてもなかったもんなぁヾ(^_^;

  2007.01.23

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• いいかも・・・♪

  朝起きたら昨日より腰の状態がだいぶいいまだ痛みは残ってるけど上がらなかった左足もだいぶ上がるようになって靴下も履けたぁ～ここ数日通勤にバスを使ってたけど今日は歩いてみたうんうん、歩ける・・・夜になって・・・おっ痛みが朝よりずっと少なくなってる。この分なら明日は走れそうだぁ

  2007.01.21

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• 診断・・・。

  整形外科に行ってきたレントゲンを撮ったら腰の骨が変形してるらしい過去に大怪我とか手術とか変形しそうなことは経験してないし・・・。でも、痛いところと全然違うところ。痛みの原因ではないらしい。診断は捻挫。レーザー治療とテーピングをしてもらった。１～３週間で痛みはとれるらしいけど１６日にハーフマラソンの予定が・・・もちろん無理はしない次のレースが最大目標ではないから・・・。ウォーキングや３ｋｍくらいのゆ～っくりＪＯＧだったらしてもいいって。疲れない程度にね。様子をみながらね

  2007.01.19

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• やっちゃったぁ！！

  おとといの夜棚の整理をしていたら・・・こ、腰が・・・ちょっと手を伸ばしただけなのに・・・重いものを持ったわけでもないのに・・・わかってるんだ、確かにちょっと無理な体勢だった。腰、痛いよぉ～整体の先生にみてもらった。かるいギックリ腰か、もしかしたらヘルニアかも・・・でも整体してもらったら普通に歩けるし、痛みもだいぶひいた。ただ、靴下は履けない昨日の朝、さらに痛みがひいてきたでも、今朝痛み復活～整形外科に行ってレントゲン撮ってもらおうかと思ったのに仕事が抜けられなかった。夜になってまた痛みはひいてきたけど・・・。ギックリ腰なら数日で痛みは治まるらしいけど、もしヘルニアだったら半年は走れなくなるかも・・・。どうする？湘南国際・・・どうする？チャレンジ富士五湖・・・そういえば、↓とげ抜き地蔵で腰は洗わなかったんだよなぁ

  2007.01.18

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