走らなきゃ！!

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• 櫛形山トレイルレース

  昨年の第一回大会。トレラン仲間がコーススタッフ＆案内サポートでお手伝いした話を聞いて、私もやりた～いとお願いしていた大会が、今年も開催されることになりましたぁトライアスロン雑誌ルミナさん主催トレイルランニング大会 「第2回南アルプス櫛形山トレイル大会」2014年10月26日（日）開催です。 富士山や南アルプスを眺めながら高度2000Mの素晴らしい森の中を18キロ走り抜けるレースです 只今エントリー受付中です。締め切り10月10迄。近頃はエントリー難民に陥りがち。10月26日の予定がぽっかり空いてる方、いかがですか～～～まずはどんな大会か見て頂けたら嬉しいです。　　　↓　　　↓　　　↓http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/2014102601.html私は念願のボランティアスタッフで参加予定です。ワクワク

  2014.09.19

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• ３度目の正直！？UTMF

  第３回ＵＴＭＦ参加しました。今回は第１回と同じ時計回り。だけど第１回より１１ｋｍ長くて２時間制限時間が短い１５：００スタートスタート直後のコースが狭くなっているそうでゆっくりスタート三浦雄一郎さんや鏑木さんとハイタッチご協力いただいている各市町村長さんたちも人気確かに狭い…沿道の応援が近っでも、た～くさんハイタッチして元気を注入しばらくロードを進み、ひたすら続く苦手な林道の登りへ。途中ヒョウまじりの雨がっ一時強く降ったけど長くは続かなかったのでヨカッタヨカッタ…Ａ１（富士吉田市）到着う～～～ん、予定より時間かかり過ぎスタート直後の混雑と、スタート会場が第一回と変わったことで少し距離が延びた分か。ってことはちっとも成長してないじゃん、私急いで吉田うどんをいただいて、ライトを装着してすぐ出発もちろんトイレはパス市街地を抜け、まだまだ林道が続きます。やっとトレイルらしくなってきた杓子山から先の下り。実はちょっと楽しみだった岩場（けっこう岩場好きなのです）に差し掛かると渋滞…トレイルレースで渋滞はつきものだけど、長～～～～い林道でバラけてＵＴＭＦには無縁だと思ってた。初めて会った人たちといろいろお話しできるのもトレイル渋滞ならではいろんなレース情報の交換などしながら進むのを待ちます。どうやらケガ人が出て搬送のために渋滞が起きたらしい。スタッフによると「次の関門１５分延長しました」とのこと。１５分くらい延長してくれてもねぇ…その後「４５分の延長」に変更。でも渋滞にはまっていたのは１時間以上。ダウンを着込み、カイロを貼っても体が冷える。低体温でリタイアした人も出たようです。やっとこさ渋滞から解放され走ります…。途中で延長された関門時間が経過。もしかして延長を１時間に変更してくれたりしないかなぁ～なんて勝手に考えながら走り続け、Ａ２（二十曲峠）に到着。到着してみるとＡ２の関門はなくなり全員通過できるとのこと。Ａ３（山中湖きらら）の関門は４５分延長。この、大量にＡ２に間に合わなかった人を収容しきれないからＡ３までは自力で行けってことね。とまたまた勝手に想像Ａ２では温かいレモンティーを一気飲みしてすぐ出発次の関門は４５分延長でも、渋滞にかかった時間の差を短縮しなければ…苦手な登りはスピードが上がらないけど、自分なりに一歩一歩必死に進む。走れるところは頑張って走る。途中スタッフの「あと４ｋｍ」の声に時計を見ると、行けるかもロードにでたところでスタッフが「あと３ｋｍ」時計をみると…もう無理じゃんそう思いながらも走り続け、やっぱり途中で関門時間をむかえる。第１回の時には胃をやられてヨロヨロしか歩けなかったこの区間。せめてしっかり走って到着しよう。４分オーバーでＡ３（山中湖きらら）に到着終～了～たったの４分、どこかで縮められなかったのか振り返ってみるけど、手を抜いたところはなかったと思う。万が一きららをギリギリ通過できたとしても、こどもの国での関門延長は３０分。わたしにとってギリギリの関門設定の中、タイムを短縮していくのは難しい。私の実力では仕方がないＡ３で待っててくれたエニーキーさん、Ｙさん、寒さに耐えきれず応援リタイアしたＡさん、（私の到着が遅かったから当然です）寒い中、ホントにありがとうございましたコース上で応援するから、と言ってくれていたみなさん、お会いできるのを楽しみに頑張る予定だったのですが、到着できなくてごめんなさい。陰ながら応援してくれたみなさん、ご期待に添えなくてスミマセン。ありがとうございました。山中湖がゴールの３９．３ｋｍトレイルレースは、林道ばかりで楽しいコースじゃありませんでした今はまだ来年こそはという気持ちになれませんが、もしもまた出るとしたなら、チャリダーじゃないけど、ヤビツ峠を走って登る練習が必要かも…あ～～～ん、苦手…

  2014.04.27

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• UTMF2014

  　　当選しましたっ今日から気合いの練習再開だぁ今年こそっ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2013.11.01

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• 富士登山競走・応援？ラン＆登山

  26日の富士登山競走、前日の夜に車でＧＯ車中泊です。今回指定された駐車場は、お初の「富士五湖聖苑」駐車場に着くと（迷わず行けたよ）一番乗り～ホントにここでいいのか不安になったけど、仮設トイレがあったのできっとＯＫでしょ。４時になると会場行きのシャトルバスも到着会場まではバスで３０分近くかかるらしい。…で、応援ポイントに行く私は、どうやって…事前に地図とにらめっこしてたら、見つけちゃいました駐車場のすぐそばを通る登山ルート。いっつもいっつもおんなじ富士吉田ルートしか登ったことがなかったので、これ、行ってみるっきゃないでしょ林道だけど、ダートって書いてあるし、地図に参考タイムも載ってるし計画は、船津林道を通って三合目から精進湖ルートに合流。五合目から佐藤小屋へ向かう。お初のルートなので正確な時間はわからないけど、３時間～３時間半くらいで着くかな到着時間＆選手の通過具合によって４合目まで下りるか６合目に登るかその場で決める予定。５：１０ダンナは会場に向かうバスへ私も出発３０分くらいは舗装路。ゲートに到着したらダートになる…はず。ゲート、まだ人に道を聞こうにも早朝過ぎて人がいない。あ、ゴルフ場地図で確認すると…間違ってるぅ～よくよく地図で確認すると、そのまま進んで曲がれば予定していた道に合流できそうちょっと遠回りになったけど、戻るよりは早いでしょ。ん突き当りを左のハズだけど…別荘地内でも、地図だとこっちだよなぁ行き止まりだぁ戻るしかないかぁ犬の散歩中の女性に道を尋ねると…やっぱり戻らないと無理らしい教わった通りに戻って、無事軌道修正。１時間１０分もロスせっかく早く出発したのにぃやっとゲート発見「中の茶屋」左の標識があるけど…今から中の茶屋に向かってもねぇ…すぐＴＯＰ選手に吸収されそうだし、地図にこの道載ってないし…予定通りのルートで行こう。とにかく５合目まで登ろう。普通の登山と思えば時間はたっぷりあるさ緑がきれいで走れそうな道が続く。トレラン練習にはもってこいのルートかも。分岐がけっこうあるけど、林道なので道標はほとんどナシ。だんだん岩がゴツゴツして、動物の足跡も標高が上がってきたから道の様子も変わってきたのかなぁなんて考えてたら…行き止まりまたまた、逆戻り。タイムロス２５分もう、応援間に合わないよ～走れそうな道だけど、ルートを間違えまくった精神的ダメージから走る気が起きず、（タイムロスした分、よけい走れよっ！って感じですが）すっかり歩け歩け大会となりました森の緑はとってもキレイなんだけど…景色が全く変わらず、人っ子一人合わないし、話し相手もいないし、展望も全くないし…飽きてきたぁ～～～少～し木の種類が変わってきて５合目が近そうな気配。シーズン終わったシャクナゲの木がたっくさん。満開の季節だったら相当キレイかもあ、車の音…人の声…５合目に到着～～～１０：３０タイミングよく、すぐに５合目の関門で終了したダンナを発見着替え用に目立つ色のＴシャツを用意したのが正解でした応援用に前日仕込んだパイナップルの出番もなく、選手だったダンナより疲れて終了このコース、登りは分岐がけっこうあるので注意が必要登山道としては展望もなく休憩ポイントもなく、面白味のないコース。練習のつもりで黙々と走るならいいトレーニングコースです。下りだったら道も間違えずに気持ちよく走れそう。でも、たぶんもう行かないでしょう

  2013.07.29

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• あけましておめでとうございます♪

  ご挨拶が遅くなりました～m(__)m今年もよろしくお願いします今年のお正月は元旦から塔ノ岳に登ってきました～残念ながら初日の出ではなく、いつものように遅いスタートでしたが…思ったよりもあったかくてぬかるみひどかったぁ～富士山はとってもキレイでしたぁ２日は姉家族と毎年恒例の顔合わせでトレーニングはお休み３日は大山へトレラン＆初詣。おみくじは、なんと　大吉ぃ～願望…首尾よく叶う しかし油断すれば破れるだそう。う～～～ん、油断していられません今年の大会参加は…３月の伊豆トレイル４月のＵＴＭＦ今のところ、申し込み済みはこの２大会です。なんともＢＩＧな大会にエントリーしてしまったものです参加費高くって、大会参加数が減ってます練習としてトレイルレースにも出たいところだけど、お金のかからない近場トレイルで練習を積むことになりそうです。大会でお会いできる機会は減ってきますが、みなさん、今年もよろしくお願いします

  2013.01.07

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• ＵＴＭＦ

  当選しました～～～こんなに高額で変態レース、確率はどのくらいだったのでしょう当選したからには頑張りますっあと５ヶ月弱。きっとあっという間ですね。あっ、その前に入金、入金

  2012.12.01

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• ハセツネ　（第一関門～ゴール）

  今回、間際までストックを持って行くかどうか迷ったけど、前日の体調不良によりアッサリ使用することに決定浅間峠からはストック使用です登りはじめると…ストックあるとなんて楽～～～下りになると、スキーみたいで楽しぃ～～～テンションもすっかり上がってきましたしばらくすると、前の歩いてる集団に追いつきます。ん～～～、ここは走らなきゃいけないところのはずわかっているけど、歩きのペースも心地いい。抜かそうかなでも道幅狭いし…抜かせるスペースあるかなぁ一人二人なら抜かせるけど、前、何人も連なってるしなぁ…そんなことを考えながら歩いていると、後ろから抜かしていくランナーが…「行きましょう！」知り合いのＹさんでした。即、反応してついて行き、歩の連鎖から脱出。責めの気持ちを取り戻させてもらいましたしばらくついていきましたが、お腹が空いてきたので、補給のため離脱。その後もリズムを崩すことなくすすめました三頭山の登りは…登りが苦手な私は、ちょっぴりペースダウンスピードが落ちたのと、一人旅が増えてきたことによって、きたのは眠気。ここは早めのカフェロップ投入で即回復ランナーがまばらだと、前のランナーのリフレクターがよく目立つ。腕とパンツの反射のしかたが骸骨に見えてしかたないパッションジャージの星の柄が光ったらかわいいかも～なんてくだらないことを考える。月夜見手前でふと目に入った空に星がたくさん一瞬ライトを消して見上げてみた。きれいだぁ～～～第二関門到着。１２時間２８分トイレのタイムロスを考えると、まずまずのペースハイドレの中身を確認すると、５００ｍｌほど残ってる。ボトルの麦茶もほぼ５００ｍｌ。ハイドレに水を５００ｍｌだけ入れてもらいました。今年は暑くないので水の消費も少なくて済んでます。ストック使ってガシガシ登ると、御前山への登りも短く感じました大ダワ到着。まだ暗い去年はすっかり夜が明けてたからね～大ダワから大岳へ。ここで再び睡魔くんがぁ…カフェロップを投入するも効果なし。歩きながら寝てましたでも、のろのろヨロヨロではなく、なぜか寝ながらもしっかり歩いていました大岳山少し手前で明るくなり始める。大岳山頂からは富士山が見えたぁ～休憩している間に雲にかくれちゃったので、かなりラッキーだったかもここからは下り基調なので、無理やり睡魔くんを追い出して気合を入れる御岳山に向かって下っていると、頭上のかなり近いところにヘリ。そしてかなりの人数の救助隊の人たちとすれ違う。何かあったのかなぁ～後で聞いたら滑落した人がいたらしい。大事には至らなかったようでよかったです。さぁっもうすぐ女将関門だぁ。過去３回、なぜかいつもタイミング悪く女将さんと会えていない。今年は…やったぁ女将さんに会えたよ～まだゴールじゃないのにプチ達成感第三関門、１８時間００分いいんじゃないここまでくればゴールも見えてくる。上着を脱いで、アームカバーもはずし、気合入れて走るぞ～～って、ちょっと寒いボトルの麦茶を残し、ハイドレの水をトイレで捨てて軽量化。日の出山で最後の休憩。あるはずのないところにビルが…蜃気楼が見えていました。毎年ここでは見れる景色が違う。日の出や夜景はまだ見れないけどねしっかり補給して、一気にゴールへ…のつもりが、思うように体が動かない走ってもすぐに歩いてしまう。補給したものがエネルギーになってない感じ。金毘羅尾根は走らないと…これじゃぁいかんストックをしまって走ろう。ゆっくりだけど、走れるじゃんもっと早くストックはしまうべきでしたぁ２０時間３５分ゴ～～～～ル２０時間は切れなかったけど、体調をかんがえるとまずまずな結果でしたいつも中だるみする第一関門から大岳までを気持ちが切れずに進めたのはストックのおかげお世話になったストックも大岳山ではザックにしまうべし応援してくれたみなさん、一緒にゴールを目指した仲間たち、夜通し頑張ってくれたスタッフのみなさん、ありがとうございました～～～

  2012.10.11

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• ハセツネ　（～第一関門）

  第２０回ハセツネ。私は４回目の参戦でした。前日、月に一度の体調不良の日それに加えて夜に更に体調悪化翌日の準備もそこそこに、とにかく寝なきゃぁ～と早めに就寝当日、予定通りの時間に起きれたけど、体調はどんよりなんとなぁ～くすぐれないまま絶不調な感じは脱したのでちょっと一安心。雨降ってるしテンション上がらないままモタモタ準備。朝食も摂らず、とにかく必要なものをバッグに詰め込み家を出る予定より３０分遅れて出発。そのまんまスタートできそうな格好で電車に乗り込んでくるランナーを見て、自分のテンションの低さを再確認。そんなもん、確認してどうするよっって思っても上がってこないんだよね～電車の乗り継ぎも悪く、予定より１時間遅れで到着。さっそく、ときぼんさん、きよぼんさん、かおちゃん、雲助さん、ＫＩＴＴＹ１号２号さん、女将さんに会って元気をもらう。ショップを見る気も起きず、アームカバーも諦め、とりあえず受付済ませて、更衣室へ。胃薬飲んで、ご飯食べなきゃ、着替えなきゃ、ザックに荷物詰めなきゃ…と追われるように準備。念のために痛み止めも飲んじゃおう。うさこさん、ひろみさん…会場で一人、二人と知り合いに会うたびに、だんだんとテンションもアップパワーをもらえる仲間に感謝こうなったら一人でも多くの仲間に会っておきたい。会場をウロウロ。仲間を見つけてしゃべっているうちに、ゆる～～～くスタートって、ここ１２時間くらいのところ今回は体調も考えて、ゆっくりスタートと決めていたのだ。一応頭に入れてあったタイムは、Ｓ → （６時間）→ 第一関門 →（６時間）→ 第２関門 →（６時間）→ 第三関門 →（２時間）→ Ｇと、Ｏ型らしいザックリとしたものこれ、目標ではなくあくまでも２０時間ゴールの目安。今回の目標は、完走ロードは息が上がらない程度にマイペース。トレイルに入るといきなり渋滞。あれっこんなところで渋滞してたっけスタートで並んだところが違ってたせいか参加ランナーのレベルが変わったのか…今回は今までと渋滞ポイントもちがっていたような…まぁ、１分１秒を争うようなレース展開をするわけじゃないので、渋滞も気にならないけどね…今熊山。まだまだ序盤だけど、トイレに行っておこう実はちょっとお腹の調子もよくなかったりして…入山峠到着。試走の時に確認した、まずまずのタイム。ここでは雲助さん、かおちゃん、女将さん、ＫＩＴＴＹさんの応援で元気をもらう雲助さんに「調子はどう？」と聞かれ、「今のところ大丈夫」と頼りない返事。その後不安的中お腹痛～い早めのストッパ投入。ここでとぼとぼ歩いてはＵＴＭＦの二の舞だ胃腸が揺れないようにしっかり押さえて、トイレのある第一関門までなんとかもってくれぇ～と気を送る。なかなかおさまらないようならカイロを貼ろうか…とも思ったが、ストッパ効果かだんだん気にならなくなってきたﾖｶｯﾀﾖｶｯﾀその後も流れに乗ってゆっくりめに進む。たまに前の人を抜かしたい衝動にかられても、ガマン、ガマン。ここで一人二人抜いたところでたいしたタイム短縮になるわけでもないし、それに使うエネルギーの消耗のほうが大きいよね。第一関門までは遅くってもいい。焦らない、焦らない。第一関門（浅間峠）到着。５時間５５分。ゆっくりゆっくり、と思って来たわりには速く到着できた気負わなかったのがよかったのか。体力的なダメージもそれほどでもない早速トイレに並ぶ男性用×２、女性用×１。山の中にトイレを用意してくれるだけで、もちろんありがたいんだけど、ん～～～欲を言えば女性用も二つ欲しいなぁ～。お腹の調子が最悪でトイレから出られなくなっちゃうってことだってあると思うし…参加人数の割合から言えば、確かに女性のほうが少ないけど、女性のほうが時間かかるのよ～。三つなら、男女兼用でもよくないここをパスして三頭山まで…の自信はないし、並ぶしかない。トイレ済ませるまで今年は３０分かかりました並んでる間に、補給も済ませ、ストックの準備もして、さぁ、ここからは４足歩行ですつづく…

  2012.10.10

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• ハセツネ試走！？

  ３日、ハセツネ試走にＧＯ予定では、第一関門の浅間峠～都民の森電車の中で予習をしておこうと地図を出すと、コピーしたつもりの肝心の地図がない間違えてスタート～第一関門＆第二関門～ゴール部分の地図を持ってきたらしい。地図なしでもわからないでもないが、山で油断は禁物急遽、スタートから第一関門までに変更。都民の森は月曜休みで数馬までのバスしかないのでちょうどよかったかも…今熊神社付近で伐採工事の為、一部通行止めがあるとのこと。神社付近までいけば迂回路がわかるだろう。変電所に出る手前でコースに枝が横たわって、通行止めっぽい箇所あり。でも、ここコースだよねぇ。工事してたら引き返すとして、とりあえず行ってみるか。変電所を過ぎて道路の突き当り。右へ曲がれば神社方面の角に地図があったので確認。あ、やっぱりもっと手前に迂回路があるはず。引き返そうとすると、ご近所のおじさんが、「柵のあるところに左に行く道があるから。刈寄山方面だよ」と教えてくれました。戻ると、あったあった、ここ左だね沢沿いをぐんぐん進む。平日なのでもともと人がいないけど、道はまっすぐあるので、まちがってないよね～。ん～、ずいぶん時間がたってるけど、あってるのかなぁ林道に突き当たると、刈寄山登山道入り口の看板。あってる、あってる登山道に入って、またまた沢沿いを登る、登る。草をかき分け、ずいぶんとサバイバルちっく。「ねぇ、これ、ホントに合ってる？」誰も答える人がいないのに思わず声に出してみる。そして急登、登る、登るやっと着いたぁ～刈寄山山頂っって、ここコースじゃないしもうお気づきの方もいると思いますが…目指すべきは刈寄山じゃなくって今熊山じゃん迂回しすぎ～まだコースに合流もしてないのにお昼休憩気を取り直して入山峠に向かう。もうすぐ入山峠と確信できる景色をみたとたん、何を血迷ったか、ハセツネ３０ｋの記憶と混同し、あれ、これ逆方向じゃないちょっと戻ってみる。まてよ、ヘンに間違うよりロスになってもいいからちゃんと入山峠まで行こう。と、また逆戻り。やっぱり入山峠まで行って正解あ～、やっとコースに出たよタイムロス、１時間２０分そこから醍醐丸までは順調。が、そこから浅間峠まで＆バス停までの予想時間だと、ちゃんと走れてバスの時間に間に合うかどうか…ギリギリ危ない橋は渡らない。陣馬高原下バス停に下りましたぁ。瀬音の湯にも入れなかったけど、またくればいいさ。大会当日は迂回路はないので大丈夫なんだか試走をした気がしない一日でした

  2012.09.04

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  雨の丹沢

  １８日（土）朝起きると曇り＆雷の音が遠くにゴロゴロ…ホントはハセツネの試走に行きたいところだけど、どうしようかなぁ～天気もあまり良さそうじゃないし、奥ム以来ちゃんと走れてないから交通費と時間をかけて試走に行っても実のある練習にはならないかも…で、いつもの丹沢にしました。できれば塔ノ岳に登りたいなぁ…ＴＶで天気予報をチェックしたかったけど、たまたまやってなくて、パソコンでは十分な情報が得られずとりあえず行ってみるか。丹沢に向かう電車の中車内アナウンスで「東京、神奈川に大雨洪水警報が発令されています。お気を付けておでかけください」えっそうなのでも、まだ雨降ってないし…渋沢駅到着。雨、降ってきたぁ～せっかくここまで来たから、とりあえず大倉まで行ってみる大倉到着。けっこう雨、降ってるなぁ雷は遠いみたいだけど、塔ノ岳山頂はあきらめて、林道（舗装）ランにします大倉から吊り橋を渡り、三の塔方面へ…木がたくさんあるほうが雨があたりにくいよね～ってことで、林道とほぼ並行してしている登山道へ。マイナスイオンたっぷり～フィトンチッドがぁ～～～ふと足元をみると…ぎゃぁ～～～～～っヒルが、ヒルがぁっ掴んでは投げ、掴んでは投げ、そうだっ蛭除けスプレー持って来てたのに、かけるの忘れてたよぉあわててかけて、ついでに塩もふりまいて…早くここから脱出したい～～～あと少しで林道と合流の下りポイント。グキッあ、やっちまったぁ～内反癖のある左足首ひねったけっこう痛いけど、それより早く林道に出たい。林道に出て、ホッと一息。足の痛みも忘れて、蛭チェック牛首からは三の塔ではなく、ゲートを通って菜の花台へ向かいます。山の中腹をほぼ高度を変えずに行くのでアップダウンらしいアップダウンもなく、天気がよければ見晴しも良さそうだけど、ガスって展望もなし。ただひたすらロードランなんか…靴の中に違和感が…靴を脱いでみると、右から一匹、左から一匹。再び走り出すも、な～～～んか、イヤな予感ゲーターをめくってみると、やっぱり３匹潜んでましたぁなんだか足元が気になって気になって走った気がしないまま、菜の花台に到着。思いがけず富士山が見られて報われたぁそこからは湯花楽目指して下り。なんか奥ムの練習みたいだなぁ。３時間そこそこのランで疲労困憊。奥ムの疲れが抜けきっていないらしいこんなんで、ハセツネに間に合うのか足首は奥のほうに痛みが残るものの、サポーターのおかげか大事に至らず、ゆっくりなら普通に走れるので大丈夫そうです

  2012.08.19

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• 富士山練習

  ダンナの富士登山競走用の練習で、９、１０日行ってきました～富士山っ私は出ませんが…９日まずは、市役所スタート五合目まで。本番を想定して、タイムを意識して身軽に走りたいとダンナが言うので、私は車で先導＆中の茶屋、馬返しで給水。馬返しから二人分の食糧背負ってお気楽登山。平日だけどけっこう試走してる人いました。偶然Ｎさんに遭遇もう３回山頂まで試走したとか…。やっぱりそれくらいやらないとダメだよねぇ～。五合目までのタイムは…山頂までの練習は…いらないかぁ貧乏旅行なので車中泊。夜８時にはやることもなくなり、就寝こんなに早く寝れば４時には起きられるかななかなか寝付けなかったけど、起きてみると５時半寝過ぎだろっ車中泊、けっこう快適でした１０日の練習は…馬返しまで２アタックと言いたいところだけど、せっかく富士山に来たので山頂へＧＯ馬返しスタート。前日の練習のせいか、脚が重いダンナに比べ、練習量が少なかった私は足取り軽く五合目へ六合目を過ぎると立場逆転高度に強いダンナに置いていかれます。七合目ですでに手が黄色い～高山病で体調が悪くならないように、マイペースで進みます。今年は雪が多く、登山道もかなり荒れていて、修復工事の真っ最中。登山道も、なんか去年と様子が変わっているような落石しやすい個所も多々あるようなので、試走＆本番も要注意ですね下山の時間も考えて、ダンナが山頂に着いたら下りて来てもらって、合流したら私はそこから下山開始…のつもりだったのだけど、山頂までもうちょっとのところまで来ていたので、せっかくなので山頂へでもお鉢めぐりをする時間はない。いつ実現できることやら…小休止後すぐ下山開始。転ばないように集中しながら走る走る…下山道は、残雪のおかげで湿り気があって、砂煙も上がらず、比較的すべりにくかったけど、脚はプルプルだぁ～だんだん疲れてきた～集中力も続かない。エネルギーも切れてきた考えてみたら、ダンナのペースに追い付こうと、休憩時間も短く、補給も少なかったかも…霊峰富士でエネルギーをチャージするどころか、エネルギー放出して疲労困憊で終了。やっぱりお山はのんびり登るのがいいよねぇ～。まぁ、いい練習にはなりました富士登山競走当日は…また五合目より下で応援かな

  2012.07.12

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• あったらいいな♪が実現！

  丹沢のお山に行く時どのルートを行くか考えるのと同時に、最後のお風呂をどこにするか…これ重要主に利用させてもらってるのが…「弘法の里湯」大山練習の時は非常に便利。駅近でアクセスいいけど、月曜定休なので最近あまり行けてない。「さざんか」ここも比較的駅近。でも疲れた脚で坂を登らなくちゃいけないのと、どのルートでも汗臭いまま電車に乗らないといけない。「湯花楽」山からも駅からもびみょ～に遠い。大倉バス停から走ると３０分近く。これはこれでいい練習にはなるけどね。バスを利用してもすぐ目の前に停まるルートはない。お風呂後、駅まで徒歩２０分近く。暑い夏、寒い冬はちょっと歩きたくない。この「湯花楽」大倉バス停を通るたびに、ここまで送迎バスが来れば登山客の集客もできるし、駅までの送迎もあれば便利なのになぁ～～～って思ってた。それが今日から実現されました～～～大倉バス停発→湯花楽は、１５：２５　と　１６：２５　の２便下山時間がうまく合えば、とっても便利もちろん　湯花楽→渋沢駅　もこちらは毎時００分発。そして　無料うれしいっ

  2012.07.01

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• ＵＴＭＦ感走記

  １８日　「河口湖大池公園」受付、荷物チェックを済ませ、マラソン大会や他のトレイルレースとは一味違った盛り上がりの中、待ちに待ったＵＴＭＦのスタートですロードから林道へ…最近出場したハセツネ３０ｋや東丹沢ではみんな走っているような林道も、今回はこの先の長～い道のりを考えてか、みんな早々に歩いてますもちろんＴＯＰのほうの選手は走っているのでしょうけど…。ひたすら登り。なるべく荷物は最小限にしたつもりだけど、重い…。肩が痛い…約１０ｋｍ地点やっと登りが終わってやっと走れます。目指すは第１エイド（Ａ１）「富士吉田市工業団地」市街地に入ると街の人がたくさん応援してくれます。「どこから来たの？」と声を掛けてくれたり、おばあさんが手を出してくれたのでハイタッチと思ったら、しっかり握手。うれしいなぁ～Ａ１では楽しみにしていた「うどん」各エイドで、その土地ならではのおもてなしも今回楽しみの一つなのだぁタイムは予想より１時間も早く到着。決して無理して飛ばしたわけではないので、ヨシヨシうどんはとっても美味しかったですぅ～でも、ちょっと少ない…麺数本しか入ってなかった他にもパンやフルーツなど内容は充実。トイレは長蛇の列だったのでパス次のエイドまで大丈夫でしょ。Ａ１をスタートして、杓子山に向かう林道で暗くなってきたのでライト点灯。またまた長い登り。ついでにどんどん急になってくるし、「忍野高原トレイルレース」で経験済みだけど、杓子山、メチャメチャ急でキツイんだよねぇ～。脚、全然動かないし…ＳＯＹＪＯＹやカロリーメイトを補給しつつ、でも、お腹空いてきたぁ。杓子山からの下りは岩場の激下り。私の前の男性が何度も滑って転んでるので、ついつい私もビビってブレーキかけまくり。脚にくる～～～二十曲峠手前は走れる部分なのに、脚の動きが悪い。Ａ２の「そば」を食べたら痛み止めも飲んじゃおうかなぁ食前服用の胃薬を飲んで、Ａ２の「そば」・・・そば　はなかった代わりにクリームパン（これ、けっこう美味しかった）と、あまり好きじゃないので普段はめったに食べないバナナを補給。小さくカットされていたけど、結局１本分くらい食べたかな杓子山の登りで時間かかってさっきの貯金は食いつぶしました。でも、ほぼ予定通りなので大丈夫そこから石割山に向けての登り。う～～～なんか、気持ち悪い。胃薬飲んだのになぁ～座り込んだり、寝転がったり、休憩が増える。疲労感もアリ、肩で息してる感じ。背中のハイドレで温まった水も飲みたくない。ザックのアウトポケットのボトルに入れておいた麦茶は外気で冷えて美味しかった。気持ち悪いし、胃が痛いし、お腹も張ってる感じで不具合。走ると振動で上から下から出そう。上ならまだしも山の中で下はヤバイ（汚い話でスミマセン）だましだまし歩いて前に進みます。Ａ３の「山中湖きらら」に向かう下りは本来なら気持ちよく走れるところなのに…ひたすら歩いていたら、体は冷えてくるし、眠くなってくるし、悪循環ふらふらヨロヨロとやっとＡ３に到着。ここのエイドでは「ほうとう」と「スープ」が…やっぱりない何か食べたほうがいいのだろうけど、パン、カントリーマアム、チョコ、塩飴はたっぷりあるけど、どれも食べたくない。ふと目にとまったチップスター。弱った胃にこれってどうなのと思ったけど、しょっぱさに惹かれて一枚食べてみた。ん美味しいじゃんもう一枚だけ食べて、ネックウォーマーとカイロを装着。私のふらふら加減を見て、スタッフが、「まだ行きますか？これから山で気温も下がるし…」確かに次のエイド（第一関門）まで時間ギリギリ。でも、決して不可能ではない。Ａ３は関門ではないので「行きます！」と言って出発あきらめるもんかぁ～と、早歩きから小走りへ…カイロと体が動き始めたことで寒さも感じなくなって、不思議と胃の不快感も治まってきた。恐る恐る持参のお稲荷さんでエネルギーチャージ。うん、やっぱり米だね気持ちにも余裕が出て来て、木々の間から見える夜景や星空、夜の富士山のシルエットも堪能…走りながらねここらへんでは完全に一人旅。たま～～～に数人の選手に追いつく程度。コース案内のテープに導かれ、迷うことなくすすめました吹きっさらしの山頂や分岐ではスタッフが誘導してくれます。動いている私たちとは違ってハンパない寒さでしょう。こちらが「頑張ってください」と言いたくなるほど。感謝感謝です。Ａ４まで頑張って走ったけど、時すでに遅し。Ａ４「すばしり」の関門には間に合いませんでした。５３ｋｍで終～了～早すぎるぅ。簡単に完走できるとは思っていないけど、７６ｋｍの「富士山こどもの国」までは行けるつもりだったのに…もちろん「なめこ汁」もナシあ、そういえば、石割神社で篝火を燃やすって言ってなかったっけ遅いランナーにはそれもナシか。そういえば何かを燃やしたような臭いはしていたような…今回楽しみにしていたエイドの食べ物。ちょっとあてにし過ぎたのは失敗。どんな大会でも遅いランナーにはいきわたらないことなんてよくあること。私だって身を持って経験してます。もちろん山だし、自己責任だし、補給食は持参してました。でも、でも、ＨＰ上に前もってこんなやり取りが発表されていたら、そりゃぁ期待もしちゃいます。　　　　　↓　Ｑ．エイドステーションの食事は食べたいだけ食べていいのでしょうか？ 　後方の選手に食事が行き渡らないことはありませんか？Ａ．基本的に１人１人分のご用意となっております。必ず全員に行きわたるようにご準備させていただいております。会場に戻って少しすると、ＴＯＰ選手が帰ってきました。スゴイなぁ～ミーハー気分でＴＯＰ３選手＆有名どころ選手とハイタッチみんないい顔で帰ってきます。いいなぁ～私は…不完全燃焼です　プスプス次の奥ムはしっかり走らないとなぁ～ってことで、本来ならまだ走っているはずだった昨日、４時間スロージョグしました。レース翌日に４時間走れるって…悲しいさすがに今日は疲れが溜まって１時間半ジョグで終了。来年もＵＴＭＦ開催されるよね

  2012.05.21

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  天子山地

  トレイル仲間がＳＴＹの試走に行くというので一緒に連れて行ってもらいました～天子山地。一人ではなかなか足をのばせないお山ですまずは白糸の滝に車を停めて…駐車場のおばさんに登山口の場所や一番近い駐車場を聞いたら、トイレもある駐車場教えてくれました～そして、ついでだからと登山口まで車で送ってくれることに…曲がったことが大嫌いな元気なおばさん、ありがとうございました思いがけずロードをワープ登山口から「天子ヶ岳」をめざします。ここは高低図でみるとゾッとするほど一気に高度を上げる部分。スタートしたばかりで元気だからまだいいものの、ＳＴＹで２８ｋｍ、ＵＴＭＦなら１００ｋｍ以上走ってからの登り。う～～～ん、こりゃ大変だぁ天子ヶ岳に着くと、何やらいわくありげな一本の木。５月中旬には花が咲くとか…肝心の花の名前を忘れてしまった長者ヶ岳への尾根道はシロヤシオが１００本ここも５月に咲くらしい夜通るときには足元ばかりみないで、ヘッドライトでライトアップをお忘れなく～「長者ヶ岳」では富士山＆南アルプスまで見える…らしいが、あいにくこの日は見えませんでしたご近所の女性がランチを食べに登ってきたとか。最高に贅沢なランチだなぁ～ＵＴＭＦの話をしたら、「えっ？どこから？えっ？どこまで？へぇ～！うそ～！びっくりぃ～！」と、ただただ驚いてましたご近所の人でもあまり知られてないんですね…。細かいアップダウンを繰り返し…このアップダウン、距離は短いけど急勾配なので案外侮れません特に下りは道が狭くて足場が不安定。下りで時間は稼げそうにないなぁ速い選手ならひょひょひょいって走っていけるのかもしれないけど…滑落注意です熊森山付近では、名前の通りの山なんだと納得熊鈴必須足早に通り過ぎたい部分ですね一人では通りたくないなぁ～その後もほぼ予定タイム通りで無事下山。…で、最後にやっちまいました。バス停まで、まだかなぁ～と思っていたら、あれ？思っていたところと違うところに出たぁ～ずいぶん遠回りしちゃいました。山を下りてからのロードが練習になるのさっと言い聞かせ、時間があったのでついでに先のバス停までランバスに乗る頃には真っ暗。下り基調の道なので駐車場までランでもいいかなぁ～、なんて思ってもみたけど、トラックばんばん走ってるし、歩道はちゃんとないのでバスで正解もちろん温泉入って帰りました～山中は風が冷たく、けっこう寒かったです。この日はダウン持参で正解一度体が冷えてしまうとなかなか温まらないので、こまめにウェアー調節しないとですね

  2012.04.21

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  三浦半島前半試走

  ２３日、ここ数日の雪＆雨で丹沢は無理だろうと勝手な判断。もっとあったかいお山を求めて、三浦半島にいってきました～『三浦半島縦断トレイルラン』前半試走です～。レースには出ないけどね昨年とはコースが逆転。ゴールだった三浦海岸がスタートです。コース変更箇所もあるとか…一気に電車で三浦海岸駅へ…遠い～駅から数分で海岸へ出ると、海だぁ～スタート地点を右手に確認。すぐにスタート連日の雨のせいか、砂浜は適度に湿って走りやすい。けど、後々の脚への負担を考えて、海を見ながらロードを走ることにしました。鳥がた～～～くさん海を見ながら走っていたら、曲がるポイントの交番を見落とししょっぱなからコースミスです。団地に差し掛かり、ん曲がるはずの角の景色が手元の写真と違う…またまた逆戻り。ミスに気づいて軌道修正。光が丘第２公園手前では…景色に見覚えはあるものの、公園が見当たらない不安になってちょっと戻ってみたりしてウロウロ。建物の陰で遠くからは見えなかっただけで間違ってなかった。またまたタイムロス資料片手の試走は時間がかかる…不動橋で終了～。レースには出ないけど、後半試走も行こうっ～と

  2012.01.24

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• 今年一番の…

  飽きもせず、またまた行ってきました。「大山」です～ う～～～～ん寒いっそれなりの対策はして行ったつもりでしたが、山でこんなに寒かったのは、初めてかも…動いているのに体がどんどん冷えてきます。 空気は乾燥しているのでのどは乾くのですが、冷え冷えの水は飲む気がしません おにぎりは冷蔵庫で冷やしたみたいに冷たくて、持つのも嫌ただでさえかじかんだ手が更に冷たくなっていきます 「塔ノ岳」じゃなくって正解でした。山頂はきっと寒すぎます… お天気は曇り展望ものぞめず、ただただ寒さとの戦い。 下山してすぐ、自販機でＨＯＴドリンク何とかしのいで、温泉へＧＯホッ… 今年一番の寒さだったとか… 今度はウエアリング、もうちょっと考えよう

  2012.01.18

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• 新年の

  ごあいさつがきちんとできないままだいぶ経ってしまいました。みなさん今年もどうぞよろしくお願いします。年明け早々に親戚に不幸があり、バタバタ…昨年末に走った鎌倉に２回足を運んできました。休み中にやらなければ…と思っていたことができなくて、バタバタ…８日のお休み、やらなければいけないことは山積みだけど、せっかくの休み、家にいたらつぶれてしまう…ということで、風邪をひいて「谷川真理ハーフマラソン」ＤＮＳしたダンナを置いて、強制お山行きしてきましたいつもの大山です。３連休中なのでとにかく人が多かったハイカーさんももちろん多かったけれど、ランナーも多かったなぁ。山頂もすごい人トイレも並んでましたやっぱりお山は平日に限るなぁ～今年初の大山なので下社でお詣り＆おみくじ。七草粥もいただきました。これでやっと平常に戻りつつあります。山積みになったことをひとつひとつ片づけて、またお山に行こう～っと

  2012.01.09

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  初♪八ヶ岳。

  行ってきました。八ヶ岳～夜、車で出発美濃戸で仮眠目指すは赤岳です～南沢ルートで行者小屋へ。まだ序盤なのに…息上がる～ゼイゼイ「ちょっと…ちょっと休ませてください」もう弱音標高が高いせいか、睡眠不足のせいか…「温泉＆蕎麦でもいいよね～」なんて、やさしい言葉をかけてもらいましたが、いやいや、ここで引き返すわけには…体調と相談しながら、休憩多め、亀ペースでとりあえず行者小屋までだんだん調子も上がってきたので目指しましょう赤岳ドド～ンとそびえる中岳に阿弥陀岳。なんかの雑誌の表紙みたいリアルな傾斜不用意に振り返るとクラクラします。この矢印、どこを登れと…やった～赤岳山頂２８９９ｍです。さっき見上げた阿弥陀岳を見下ろして…お湯を沸かしてもらって、ランチタイム～山でのコーヒーも最高だねっそうこうしてる間に雲がせまってきます。でも、日はでてる…もしかして…見られる見られました～ブロッケン現象残念ながら写真はイマイチでしたが、貴重な体験できました～登れてよかった赤岳山頂を振り返る。帰りはもちろん温泉＆ほうとうで、ぬくぬく

  2011.11.12

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