中華圏うぬうぬ歩き

[フィットネスマニア] カテゴリの記事

全32件 (32件中 1-32件目)

1

• イベント！

  まだまだ先の話ですが、来る２月１４日にスポーツジムで「コンバット祭」が行われます。と言っても通常のレッスンなんですが、そのレッスンの参加者の中から「キング＆クイーン、そしてアイドル」を決定するのです。まあ「キング＆クイーン、アイドル」はともかくとして、今回も仮装でこのイベントに臨もうと考えております。前回はチアガール（←って年を考えろよ！）にふんした私。楽天のイベントコスチュームを扱うお店の検索に余念のない私です。

  2007年01月31日

  コメント(1)

• 先週のワークアウト

  スポーツジムへ行くことは、どうやら私のDNAに組み込まれているようです。実は両親も同じジムに通っていたりします。１月２１日（日）ボディパンプテック（１５分）　　　　　　　　ボディパンプショート（３０分）　　　　　　　　ボディコンバット４５（４５分）　　　　　　　　家でヨガ１月２２日（月）休養日１月２３日（火）ボディコンバット４５（４５分）１月２４日（水）ボディコンバット（６０分）１月２５日（木）スポーツジム定休日１月２６日（金）ボディコンバットテック（１５分）　　　　　　　　ボディコンバットショート（３０分）　　　　　　　　ボディパンプ４５（４５分）１月２７日（土）ボディコンバットテック（１５分）　　　　　　　　ボディコンバットショート（３０分）　　　　　　　　家でヨガヨガは土、日しかやらないことにしました。ウィークデイは睡眠時間の確保に努めることにします。

  2007年01月28日

  コメント(0)

• 今年の野望

  ある方のブログを見ていたら、「韓国のカリフォルニアフィットネスでボディコンバットをやった」というくだりが・・・。え？香港や台湾にある、あの「カリフォルニア」・・・？さっそくネットで検索したら、あったあったありました！香港のカリフォルニアフィットネスでもボディコンバットのクラスがあるではありませんか！しかも朝の７時から・・・。朝ごはんの店も開いていないぐらい早く目覚める私。そうか、そんなときはカリフォルニアだ！ビジターで使えるかどうかは、これから調べてみます。ちなみに画像は尖沙咀のカリフォルニアフィットネス前の写真。どうやらジャッキー・チェンがイメージキャラクターのようです。

  2007年01月11日

  コメント(0)

• ワークアウト再開！

  旅行中は本当に食べまくりました。いくら１日中歩きっぱなしとはいえ、その消費カロリーを軽く上回るカロリーを摂取していたことは確実です。体重は増えていませんが、油断は禁物。スポーツクラブも１月５日から始まりましたので、早く元の体に戻すべくがんばらねば・・・。１月３日（水）自宅ヨガ１月４日（木）自宅ヨガ１月５日（金）ボディコンバットテック（15分間）＋ボディコンバットショート（30分間）＋　　　　　　　ボディパンプ４５（45分間）＋自宅ヨガ１月６日（土）ボディコンバットテック（15分間）＋ボディコンバットショート（30分間）＋　　　　　　　自宅ヨガ

  2007年01月08日

  コメント(0)

• 先週のワークアウト３

  12月10日（日）ボディパンプショート（30分間）＋　　　　　　　ボディコンバット４５（45分間）＋ヨガ12月11日（月）スポーツクラブへ行くのはお休み　　　　　　　ヨガ12月12日（火）ボディコンバット４５（45分間）＋ヨガ12月13日（水）ボディコンバット（60分間）＋ヨガ12月14日（木）スポーツクラブ定休日　　　　　　　生徒と一緒にロード（5キロ）　　　　　　　ヨガ12月15日（金）ボディコンバットテック（15分間）＋ボディコンバットショート（30分間）＋　　　　　　　ボディパンプ４５（45分間）＋ヨガ12月16日（土）ボディコンバットテック（15分間）＋ボディコンバット４５（45分間）昨日はスポーツクラブの仲間6人で忘年会でした。みんな今年出会った新しい仲間ですが、とても楽しいひと時でした。今日もこれからスポーツクラブです。昨日、飲み食いした分を消費してきます。

  2006年12月17日

  コメント(0)

• 本気の柔軟

  ヨガも半月続いています。その甲斐あって、私の通っているスポーツクラブの筋肉番付「座位体前屈」が本日１１．４センチメートルを記録しました！１２月３日が７．８センチメートルだったんですよ。それが１０日で３センチ強も柔らかくなったわけです。やはり「継続は力なり」です。

  2006年12月13日

  コメント(0)

• 筋肉番付～座位体前屈編

  自宅ヨガ、続いています。ヨガを始めてから、今日で半月は経ったでしょう。その甲斐あって、座位体前屈は着実に自己記録を更新し、昨日の計測で１０センチメートルとなりました！ナレーションの「毎日やっていれば、必ずポーズをとることができます」という言葉を信じて、がんばるわ！

  2006年12月11日

  コメント(0)

• 先週のワークアウト２

  12月3日（日）ボディパンプテック（15分間）＋ボディパンプショート（30分間）＋　　　　　　ボディコンバット４５（45分間）＋ヨガ12月4日（月）カロリーバーナーエアロ（60分間）＋ヨガ12月5日（火）ボディコンバット４５（45分間）＋ヨガ12月6日（水）ボディコンバット（60分間）＋ジョギングエアロ（45分間）12月7日（木）スポーツクラブ定休日なのでヨガのみ12月8日（金）ボディコンバットテック（15分間）＋ボディコンバットショート（30分間）＋ヨガ12月9日（土）ボディコンバットテック（15分間）＋ボディコンバット４５（45分間）＋ヨガさすがにやりすぎたか、いつもなら金曜日のコンバットの後のボディパンプもやるのですが、エネルギー切れで帰ってきました。楽天で注文していたヨガマット、昨日届きました！滑らなくっていいですね～。今日も夕方からスポーツクラブに行ってきます！

  2006年12月10日

  コメント(0)

• 過ぎたるは及ばざるがごとし

  いきなり論語から始まりましたが、今日はボディコンバット６０とジョギングエアロをやってきました。間に２０分挟んで、１時間４５分動きっぱなし。さすがに家への道中、アクセルを踏む足が震えました・・・。

  2006年12月06日

  コメント(0)

• 先週のワークアウト

  日曜日のブログは一週間の運動記録を記すことにしました。11月26日（日）ボディパンプショート（30分間）＋ヨガ11月27日（月）カロリーバーナーエアロ（60分間）＋ヨガ11月28日（火）ボディコンバット４５（45分間）＋ヨガ11月29日（水）ボディコンバット（60分間）＋ヨガ11月30日（木）スポーツクラブ定休日なので、ヨガのみ12月1日（金）ボディコンバットテック（15分間）＋ボディコンバットショート（30分間）＋　　　　　　　ボディパンプ45（45分間）12月2日（土）ボディコンバットテック（15分間）＋ボディコンバット４５（45分間）＋ヨガざっとこんなもんです。職場からスポーツクラブ直行で、帰宅が10時ごろ。それから晩御飯なので、かえって体に悪いんじゃないかと・・・。睡眠時間を削ってがんばっています。　　　　　　　

  2006年12月03日

  コメント(2)

• 効果って？

  ヨガ、続いています。ところでヨガって、どんな効果があるのでしょうか？やわらかくなるのは当然ですが、ヨガをやってこういう変化がありました、という方がいらしたらぜひご教授ください。

  2006年11月30日

  コメント(2)

• １２月は前屈番付

  私の所属しているスポーツクラブは１１月は筋肉番付と題し、会員さんの握力を測り、優勝者には賞品をプレゼント。ちなみに私の握力は左右とも３７キロ。けっこう女性にしてはあるほうだけど、りんごはまだまだつぶせない。（←つぶす必要はないけど）さて１２月は柔軟性を競うということで、前屈勝負をするらしい。おお、なんてタイムリー！私は６日前からヨガをやっていて、ちょっとずつではあるが、柔らかくなっているのですよ。１２月の最後ではまるで違う人のような記録を残すぜ！

  2006年11月29日

  コメント(0)

• 本末転倒？

  わたしは自慢じゃあないが運動が得意だ。中学生のときは陸上競技をやっていて、東北大会までいった。大人になってからもエアロビクス、ステップ、さらに今はボディコンバットをはじめとするBTSJに夢中。コンバットにいたっては、スポーツクラブの店長に「インストラクターになりませんか？」とスカウト（？）までされた。（まあ冗談でしょうけど）そんな私だが、実は体が硬い。体が柔らかいほうが、よりきれいな体になりますよ～と前出の店長がおっしゃる。「よりきれい」という言葉には敏感に反応する私。私が通っているスポーツクラブにはヨガのクラスもある。でも硬いとほとんど何もできないで終わると伝え聞いた。そこでわたしは３日前から、自室でヨガをしている。DVDを見ながらがんばっているのだが、どうもポーズが違う気が・・・。「やっているうちにできるようになります。」というナレーションを信じて、しなやかな体をめざしてがんばります！スポーツクラブのヨガのクラスにデビューできるのはいつになるのか・・・。

  2006年11月25日

  コメント(2)

• 本日のトレーニング

  体調はかなりよくなりました。まあ鼻水は出ますが、今日の午前中の部活動は、久しぶりに男子とロードに出ました。通称「６キロコース」を走ったのですが、これがけっこう山の中で最近熊の目撃情報の多いわが市なので、男子に置いて行かれないように必死でした。そして午後はボディコンバット。フィットネスクラブのことはあまりここでは書かないのですが、ちゃあんと週に５回は行っていますよ（行き過ぎだろ！って声も聞こえますが）。明日もボディパンプ＆コンバットへ行く予定です。

  2006年11月04日

  コメント(0)

• 帰国後、初コンバット

  帰ってきました。昨日から青森も暑くなったそうですが、三沢に降り立ったときの感想が「湿気が少なくて、涼しい～♪」でした。２８度ぐらいもあったんですけど、台湾に比べればね。さて約１０日間も食って飲んでの生活だったので、さっそくボディコンバットに行きましたよ。旅の疲れがたまっているのが心配でしたが、４５分間、大丈夫でした。体重は増えていませんが、飲み食いした分がんばらねば～！

  2006年08月06日

  コメント(0)

• 忘却の彼方

  学期末です。締め切り締め切り締め切りの嵐で、すっかりこの日記の存在を忘れていました。そんななかでもフィットネスクラブ通いは欠かしていません。が、先週の金曜日、所用でフィットネスクラブへは行かなかったのですが、みんなで「どうしたのかなあ」と場所を空けておいてくれていたとのこと。それならみんなの期待に応えねば！今日もボディパンプをしに私は行くぜ！

  2006年07月10日

  コメント(0)

• 今日もコンバット

  今日は珍しく部活動のない土曜日。テスト期間だから、１週間は部活動停止なのです。本当はどこかに出かけたいのですが、来月末に台湾旅行が控えているので、お金のかかることは我慢。といってもまた楽天でフィットネスウエアを買っちまったんだけどさ～。てことで本日も元気にやってきましたよ、ボディコンバット。ちなみにわたしの定位置は最前列インストラクターさんの右でございます。今日のインストラクターはIさん。日本津々浦々のコナミスポーツではＢＣ２８だの、新曲だのと話題になっていますが、ここわたくしのホームはそんな流れとは無縁。でもここは４月にオープンしたばかりで、ボディコンバットも４月に初めて人ばかり。だからどんなに古い曲でも私たちにとっては新曲なのでした。

  2006年06月24日

  コメント(0)

• 秘密組織？

  木曜日はフィットネスクラブがお休みなので、今日は体を動かさなくては！とボディコンバットとボディパンプをやってきました。でも私の頭は７月１８日のコンバット祭りに何を着るかということでいっぱい！（笑）クラブで仲良くなった友だちに「チアガールになろうよ～」と持ちかけ、めでたく仲間を４人に増やしました！サイズ、色をとりまとめたら楽天で注文します。あ～、楽しみ楽しみ。

  2006年06月23日

  コメント(0)

• 夏だ！祭だ！

  今日はＩ支配人のボディコンバット４５に出てきました。やっぱり年の功（？）Ｉ支配人は会員さんを乗せるのがうまいなあ～。とても楽しく汗をかいてきました。さて7月18日にボディコンバット祭を開催するとの告知が出ていました。「祭」というと私の頭に浮かぶのが「出店」焼き鳥とかビアガーデンがあると、楽しいな～（出ないと思うけど）いつもの衣装（？）だと面白くないから、コスプレしちゃうのも面白いかも？と夢はふくらむばかり（笑）これからネットでコスプレ衣装を探します。

  2006年06月20日

  コメント(0)

• 迎え酒ならぬ・・・。

  昨日の耐久登山遠足でわたしのお尻のほっぺは筋肉痛。登山では筋肉痛にならないんだけど、下山の動きって、日常生活＆ジムでのトレーニングにもないから筋肉痛に見舞われるんですよね。でもボディパンプのおかげなのか、例年よりは痛くないのです。今日はボディパンプとボディコンバット。でもかなり迷っていました。そこで母の一言。「二日酔いの時だって『迎え酒』って言うじゃない。筋肉痛だって、さらに痛めつければ大丈夫」・・・もと養護教諭のお言葉に従って、しっかりパンプ＆コンバットで汗を流してきました。

  2006年06月18日

  コメント(3)

• 新人考

  本日もいって参りました。そしてやってきましたボディパンプ＆ボディコンバット。冬はちょっときつめだったジーンズもスムーズに前のボタンがとまるようになりまして、着実に効果が出ているみたい。今日のコンバットのインストラクターはデビューして約１ヶ月がたった○○さん。その１ヶ月で、受講（？）する会員さんががたっと減っているんだよね。曜日と時間帯のせいかもしれないけれど、先代のマネージャーさんがやっていたときは、けっこうビッチリだったよ？支配人のコンバットの時なんて、身動きとれないぐらいだったよ？確かに、○○さんはいっぱいいっぱいでなんていうかゆとりがなくて、今日もふらふらのおばちゃんに「もっと脚をあげて！」と言ったのも、ちょっとまずいと思ったし、支配人の時のような楽しさはないけれど、でもさ、新人の時はあれで当たり前。こういうと偉そうですが、会員さんで新人インストラクターを育てていかなくてはね。

  2006年06月04日

  コメント(0)

• 食欲増量中

  ボディコンバットやボディパンプをやるようになってから、おなかがすきやすくなって困っています。そんなわけで以前よりもりもり食べていて、まあ太らないので、いいかと（やせもしないけど。）スポーツクラブに勤務している方とかエアロビクスダンスのインストラクター達は１日にどのぐらいカロリーを摂取しているんでしょうかね？

  2006年05月28日

  コメント(0)

• 笑かす言葉

  今日も仕事帰りにフィットネスクラブで運動をしてきました。帰宅したのが９時４０分。で、それからごはんを食べました。せっかく運動しても、こんなに遅い晩ご飯なら帰ってマイナスなのでは・・・。さて今日はボディパンプのクラスだったのですが、胸の筋肉を鍛えているときにインストラクターが「胸を燃やしましょう！」と叫び、私的にはそれがとてもウケました。けっこう「笑える語録」というのがあって、いつだったかは曲がマイケル・ジャクソンだったので「マイケルのように！」と叫び、私は「マイケルのように・・・何なんだ？『整形をしよう』なのか？それともなんとかランドを作るのか？」と考え出したら、おかしさがこみ上げてきて止まらない。これからも注目です。

  2006年04月10日

  コメント(0)

• 体を作り直すぞ！

  今日は初心者説明を受けてきました。厳密に言うと、「初心者」ではないのですが、ここの施設を使って間もない、ということで。問題は体脂肪。２年ぐらい計っていない（現実を見たくないから）ので、ぜったいやばいとは思っていたんです。計ってみたら予感的中！とてもその数値は公表できません！３年前は１９％だったのに・・・。そんなわけで、本日は２クラスやりました。・ボディパンプ・ボディコンバットでも、いまこうしてビールを飲んでいちゃあダメなんですけどね。

  2006年04月09日

  コメント(0)

• 本日もフィットネス

  本日も１４時から２時間ほどフィットネスクラブで汗をかいてきました。今日もけっこう混んでいて、ランニングマシーンやエアロバイクなどは順番待ちが出るくらい！わたしにとってマシーンはけっこう苦痛で強い意志がないと続かないと思うのです。わたしは根性無しだから、音楽にのって楽しく動くのが性に合っているんです。普段、陸上競技をしているので、せめてジムでは楽しくやりたいというのが本音かな。本日のメニュー・ボディコンバット１時間１０分（どのぐらいの消費カロリーなんだろう？）

  2006年04月08日

  コメント(0)

• 新年度、始動！

  怒濤のような日々がまた始まりました。「主任」という立場になり、なんとなく「部下（？）」らしき人を従える身。「美人上司」を目指さねば・・・。そんなわけで点滴投与以来初めてボディコンバットをやってきました。初めて夜７時頃に行ったのですが、すさまじく混んでいてびっくり！でも田舎のいいところ（？）はスタジオでもみんな遠慮して前に出ないこと。わたくしはもちろん定位置（最前列）に陣取りました！それにしてもエグ○スオリジナルのウエアをインストラクターは着ているのですが、なんかかっこわるいと思っているのは、私だけなのでしょうか・・・？

  2006年04月07日

  コメント(0)

• 日参

  今日もやってきましたよ、ボディコンバット！４０分ぐらいの短いクラスでしたが、まあ一気にやるのも良くないのでこのぐらいで勘弁してやろうと（笑）今日の衣装（？）はやはりＦＪショップで購入したロングタンクトップ。上半身が貧弱な私が着ると、なんか変なのは、気のせい？そして夜はライブ。私の教え子の「川部しのぶ」ちゃんが千葉で音楽活動していて、ＣＤも出したりしてるんですが、ちょっと実家に戻ってきているのと、我が町の「かさまい（「来なさい」の方言）ホール」の落成イベントがちょうど重なったので、そこでライブをしたのです。いろいろ苦労もあるのだろうけれど、自分の表現方法を見つけ、そこに向かってがんばる教え子の姿には本当に励まされます。よしっ、明日から新年度。仕事がんばるぞ！

  2006年04月02日

  コメント(0)

• 本日のトレーニング報告

  本日、我が町のウェルネスパークがオープンしました！わたくしは早速新しいフィットネスウエア（これがめちゃくちゃかわいい）を着るために行ってきました。メニューは・ボディパンプ１時間・ボディコンバット１時間です。いやあ、楽しかった～。ウエア、もっと欲しいな・・・。

  2006年04月01日

  コメント(0)

• ウェルネスパーク、オープン間近！

  新しいフィットネスクラブがわたしの住んでいる市にオープンします。市の施設にエグザスが入る形なので、料金は月3,500円！安い！で今日の内覧会に早速行ってきて、ボディコンバットを体験してきました。これがおもしろい！インストラクターも関東からきているので（←来たくなかっただろうけど）、やっぱりノせ方がうまいんですよ～。ということで入会してきました。さあ新しいフィットネスウエアを買わねば～。

  2006年03月26日

  コメント(0)

• 病み上がり第一弾！

  行ってきました、ボクササイズ。行かずにはいられなかったのです。本日、学級行事で「鏡開き」をして午前中に雑煮を食べ、給食でカレーうどんを食し、胃にもたれることこの上なし。いつもなら放課後の部活動で走って、腹ごなしをするのですが、いかんせん寒い。わたくしは白血球の数が少な目なので（健康診断で判明）身体を冷やすとてきめんに風邪を引くのです。しかも病み上がりだし。ということでぬくぬくとしたフィットネスクラブでの運動なら良かろうと、１時間動いてきました。あ～、健康って素晴らしい！

  2006年01月31日

  コメント(0)

• 運動再開

  タミフルも昨日で切れたので、今日で私はインフルエンザから回復したと自分で認定しまして、さっそくジムに行ってきました～。でもいきなりやりすぎて、具合が悪くなったらいけないので、本日はエアロバイク３０分＋クランチ（腹筋）＋プッシュアップ（腕立て伏せ）だけにしておきました。おかげでおなかぺこぺこでひさしぶりにご飯がおいしい！と思いました。健康ってしあわせだなあ～。

  2006年01月29日

  コメント(0)

• 本日の運動メニュー

  今日は火曜日、ボクササイズの日だ。年も明けたし、そろそろ春に向けて身体づくりを始めなきゃね、ということできちんとやってきました。パンチとキックを繰り出していると、嫌なことも忘れることができて心もすっきり。夏なら運動した分、ビールをかーっと飲んでしまうのですが、今は冬。冷たい物は飲みたくないので、アルコールで消費カロリーを台無しにしてしまうこともない。さて明日の部活動のメニューは雪が積もったグラウンドを３０周。私はやるぜ！ここで宣言しておけば、さぼらないに違いない・・・。

  2006年01月17日

  コメント(0)

全32件 (32件中 1-32件目)

1