上昇気流に乗って

「自分を見つめる」

「自分を見つめる」といわれてそれは一体何？と思う方は多いと思います。
鏡を持ってきて自分をずーっと見ていることではありません。

「自分を見つめる」とは自分のことをキチンと知ることです。
自分は何が好きで何が嫌いで何が得意で何を苦手として、何を嬉しく思って何を望んでいるのかそしてそれは何故なのか。
そういったことを自分でキチンと把握する事です。

「自分のことなんてわざわざ知ろうとしなくても良く分かっている」
等という人も多々いますが、逆にそういう人こそ自分の事がわかっていないのです。

例えば「うそが嫌い」「頼まれると断れない」という人がいます。
でもその人は何故そうなってしまったんでしょうか？

そういう人の理由は色々とあります。
「嘘が嫌い」ならもしかしたら他人の嘘によってひどい目にあったとか、嘘をついたために取り返しのつかないことになったとか。

そういったことを更に追求していくと「自分が傷つくのが怖い」等の理由になり、その人は傷つく事に恐怖感を抱いているという事が分かります。

「やりたい事をしているのに続かない」人はそうやって探っていくと本心からそれがやりたい事ではない可能性があるのです。

そうやって隠されていた自分をキチンと見つめると逆にそこから自分を変えたり、行動を変えたりすることができます。

ただしそうやって自分を見つめると「見たくない自分」が見えてくる事があります。

しかし大抵の人は「見たくない自分」を見ない為に無意識に回避行動をとってしまうのです。
その為「見たくない自分」に引っかかりそうになるとわざわざそこを回避したり、そこだけ分析が出来なくなったりします。

そういった場合「自分の見たくない自分があるんだな」と思ってください。
それから心の準備（自分で自分に悪い事があってもいいんだよと赦しを与えるは効果的です）をしてからそこに取り掛かってください。

無理に行うと逆効果です。
しかしそこを無視してもいけません。

良い所も悪いところもひっくるめて【自分】なのですからそれは受け入れるようにしましょう。

そのために一時的に自己嫌悪に陥って自分が嫌いになるかもしれません。
でもそれも【今の自分】に限定して赦してしまいましょう。

私たちは本当の自分を知らないと良かれと思ってやったことで自分を不幸にしてしまいます。
自分を幸せにする為にも一度じっくりと「自分を見つめる」事をしてみませんか。

次回は「他人の手を借りるということ」です。