上昇気流に乗って

「行動パターンを変える」

自分を変えたくても帰れない人は行動パターンが決まっていることが多いのをご存知ですか？

これは「毎日同じことをすると安心」するという変化を拒む心理が出ているのです。

しかしそうはいっても行動パターンを変える事は一苦労です。
何か大きな事件（仕事が変わった・嫌なことがあった・楽しいことがあった）ということがない限り難しいかもしれません。

さらに今とは大きく変えようとすればするほどそれは挫折もしやすく、「どうせ変わる分けない」という思考パターンに傾きがちです。

でも、ちょっと待ってください。
実は毎日の同じことでも順番を入れ替えるだけでも変化は現れます。

もちろん今までのパターンはそれが便利だと感じているから行っているわけですが、順番を入れ替えたらもっと簡単に済むこともあります。

そしてやると思ったら１ヶ月はそれを続けること。
そうすると古いパターンから開放されます。

そんなことしたら余計面倒で困るわ！
というのであれば、同じパターンで違うものを使うというのもありです。

たとえば朝に必ずコーヒーを飲むのであればそれを紅茶に代える（最近はインスタントもあります）、違う新聞を読んでみる、違うお店でお昼ご飯を食べる、同じメーカーの別の支店でものを購入するなどです。

ちょっと代えるだけで以外に新鮮味があるもので、新しい変化も起こります。

もちろん無理は禁物。
一ヶ月たっても不便を感じるならそれはあなたにあっていないのです。
すぐに元に戻してください。

でもそれだけでもすごく新鮮な気持ちになるでしょう。
それまでの自分を肯定したくなるかもしれません。

どちらにしても自分に変化を与えるという点ではいいことです。

もし、どうもイマイチよくないというのであれば一度試してみてください。

明日は「自分のこと好きですか？」の予定です。