上昇気流に乗って

「自分のリスクに対処する」

前回「自分のリスクを考える」で自分のリスクを考えたら、今度はそれに対処しないと本当のリスクを考えることにはなりません。

自分のリスクがわかったら
「なぜそうなるんだろう」
と自分に問い掛けて深く掘り下げて考えることもリスク対処法になります。

もちろん「なぜ」と自分に問い掛けてすぐに答えが出てくるとは限りません。

例えば「なぜこの場面で怒ったのか」を考えたとき答えが「むかついたから」では本当の答えではないのです。
次に「ではなぜむかついたのか？」と問わないと意味が無いのです。

この問いに「馬鹿にされたと思ったから」という答えが出てきたら
「なぜその場面で馬鹿にされたと思ったのか？」と自分に問いてください。

この答えが出れば貴方はその場面で怒らなくなる第一歩が踏み出せるのです。

しかしこうやって自分に問い掛けるのはトラウマがある場合、逆に症状を悪化させて更なるトラウマになることが在ります。

しかしどうしても、という場合は心理カウンセラーに相談するのもいい方法です。

次にどうしても答えが出ない場合、無理に追及せずに対処する方法もあります。

一つがフラワーレメディーやホメオパシーのようなものを服用する方法。

ホメオパシーは専門のところで処方してもらうものですがフラワーレメディーは東急ハンズやＬＯＦＴなどでも売っていますので自分の症状に合わせて買ってもいいでしょう。
もちろん楽天のお店もたくさんあります。

フラワーレメディーに似たようなものを一度使ったことありますが、結構効きます。

そういったものが「怪しくて嫌だ」と言う方にはそういったリスクに対応したパワーストーンを身につけると言うのもありです。

専門店に行くと効能が書かれたブレスが売っていたり、注文で作ることも出来ます。

ただし大勢の人が触れるようなお店で買った場合、身につける前に水で洗うか、お香の煙でいぶす事を忘れないでください。

他に自分にあう方法があればそれでもいいでしょう。
しかし自分のリスクを見てみないふりをするのだけは止めてください。

そんなことをしていては何時までたっても貴方はあなた自身を苦しめてしまいます。
そんな不毛なことから出来るだけ早く抜け出るようにしましょう。

次回は「心に栄養を与える」の予定です。