上昇気流に乗って

「ダメ出しを辞める」

貴方は毎日の中で自分で自分にダメだしをすることはありますか。

「ああ、こんなんじゃダメ。もっとガンバらなきゃ」
「○○さんがあそこまで出来るんだから、こんなとこでへばってちゃダメ」

そんなことをやっていませんか。

それが全部が全部ダメというわけではありません。
逆にパワーが出たりモチベーションが上がることもあります。

しかしそれで自分を追い詰めてしまって
「やらなきゃ、やらなきゃ」
になってしまったら困ってしまいます。

休みの日に疲れて何処も行きたくないような人はそうなっているかも。
要注意です。

でも想いグセ、というのがあってもうそれが癖になってしまっているかもしれません。
ついついそういう思考になっているかもしれません。

どうしてもそう思ってしまうなら、週に一日、難しければ１ヶ月に１日だけその「ダメだし」をお休みしてみませんか。

お休みが難しければ、一日だけダメ出しした後に
「でも今日の私はこれでＯＫ。明日やればいいんだよ～」
といってみましょう。

そして自分で頭をなでなでしながら
「いっつもがんばっているんだもんね。今日は思いっきり休んじゃえ」
と唱えてしまいましょう。

そうすればすっと楽になりますよ。

頑張ったり努力したりするのも大事。
でも時にはゆったりだらだら休むのも大事。

どちらか片一方だけでは心が枯れて、体も枯れてしまいます。

それは自分にやさしくないですよね。

今の自分がどうしたいかゆっくり自分と向き合うのも大切なことです。

明後日は「自分のこと好きですか？」の予定です。