みーさの着物生活実録

[ダイエット] カテゴリの記事

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  お正月も終わったことだしね

  今日はおうちでごろごろ。食品の買出しに出たついでに、こないだから気になってたものをついに購入☆これよ！これ！！ダイエットなどにお金をかけるのは嫌いだから、安いもので。友人が何人かこれで痩せたり脚力アップしてるので続けることさえできれば、なんらかの効果を期待できるんじゃないかと･･･装着した感じは、そう重くはないんだけど普通に歩くだけで疲れたときの足の重さになっちゃってるって感じ･･･？(^_^;)でも、1キロやそこらって、体重の変動範囲内なんだからそんなもんだと思えば大丈夫なんだと思う。慣れたらさらに重くしたいとさえ考えているんだけど甘いかな？ははは　痩せる話をしたばかりでなんですが･･･これを買いました☆うまいっ(≧▽≦)栗大好き！！500gって結構あると思ったんだけど、我が家は6人家族だし、みんな結構よく食べる。もっといっぱい買ってもよかったかも･･･(>__

  2006年01月08日

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  みんな踊らされてません？

  昨日は珍しく、ダンナが「あるある」を見ていたらしい。MIEはそういう番組はあまり見ません。ちなみにばあちゃんは大好きです。うん、みのさんとかもね(^_^;)そしてダンナ、「ねぇ、黒糖っていいんだね。」何をいまさら･･･我が家では昔から精製されてないミネラルたっぷりの砂糖や塩を使ってるし、黒糖ものはひいきにしてきてるのをお忘れか！？すきっ腹に甘くて冷たいものを一気に摂ることもさせてないはず･･･そういうのはデザートにね☆･･･もしかしてダンナ、私のそういう地道な日常の積み重ねを何も気付いていなかったのか･･･(T-T)無意味にあれこれやってるわけじゃないのになぁ･･･はぁ･･･そしてみんなテレビや雑誌に踊らされないように、普段から少しずつ気をつけていましょうね♪黒糖だけじゃなく、寒天もミネラルウォーターも、酢も納豆もクエン酸も、みんないつも私が言ってるじゃないのっ！情報に踊らされて、一時のマイブームに終わってしまって、「何も効果ないじゃないの！ぷんぷん！」なんてことにならないように、少しずつ、細く長く続けていこうじゃないですか(^▽^)なーんて、えらそうなことを言う前に、この腹をなんとかしなくちゃ(T-T)基本的にはダイエット用に特別にお金を使うことはしないで、日常の中で、簡単で辛くないことをコツコツ続けることがミソ☆ま、とりあえず、甘いものが欲しくなったら黒糖を少しずつね☆　他にMIEの夏のお気に入りはこれ☆　　ダイエット関連「反重力ラボ」こちらからどうぞ♪　さて、今日の占いは「特に何かしたわけでもないのに、なぜかお金が集まってくるラッキーデー。日頃の行いかも。」･･･なんだかがっつりとお金が出て行きました(-_-;;;これも日頃の行いってわけ！？ひーーっ！！本日のラッキーアイテムは「オリゴメール」☆へ～！なかなかよさげ☆試す価値はありそうなんだけど･･･誰か使ってる人いない？さて、メインはジーンズなんですがなんかまた余裕が無い(-_-;)次は･･･何にしようかなぁ･･･ジーンズのうんちくページはこちらです♪MIEが今、気になるジーンズはこれ(>___

  2005年07月25日

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  地道になってますが変わりません･･･

  ドールイベントまでにすっきりしたい！とダイエット敢行中(>__

  2005年04月23日

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  インフルエンザで頓挫か！？

  娘は元気なんですが、ダンナが熱を出してダウン。なんと、B型インフルエンザ☆いやーーっ！(T▽T)私もなんだかだるくてすっきりしません。マズいなぁ･･･忙しいにぃ･･･さて、昨日のご飯☆ブランチ：お好み焼きおやつ：プリン夕食：ハンバーグのトマト煮込み、大根ツナサラダ、ブラウニー♪体脂肪率28.0%･･･ぜんぜんダメじゃん(￣□￣;;;今日、21日は息子の誕生日☆彼の好きなものと、娘がバレンタインと兼ねて焼いたブラウニーでした(^-^)ブラウニーは、材料セットで作ったのでまあまあでした♪失敗の少ないものから挑戦して自信をつけていくのが吉☆MIEがダイエット用に実際に使っているものはこちらから☆がんばってサイズダウンしてジーンズ写真を撮ってもらわねば！！！アンチエイジングとダイエットの「反重力ダイエット」はこちらから☆第一回撮影分、うんちく最終回はMiss Sixtyです☆ちょっとかわったパンツですがお楽しみに(*^-^*)MIEの大好きなMiss Sixtyのセレクトページはこちらから☆ファッションジャンルちょっと転落中。うわーん(>____

  2005年02月21日

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  変化なし･･･

  娘はすっかり普段通りで結構なんですが、なんだか騙されたような気分です(-_-;)ダンナと私のほうが花粉のせいか風邪なのかよくわからない状態。それでも夕べは仲間うちでの月に一度の定例カラオケに☆多少気分の良く程度なら歌ってすっきりのも爽快(^▽^)さて、昨日のご飯☆朝食：遅くまで寝てたのでスープのみ昼食：スープ、トーストおやつ：お昼が遅かったので抜き夕食：豚バラと白菜の蒸し煮、きゅうりのキムチ♪パンばかり食べてる気がするけどまあまあかな(*^-^*)今日の体脂肪率は26.8%･･･もっと運動しないと減るわけもない(-_-;)牛乳は低温殺菌ノンホモです☆今飲んでるコーヒーはここで共同購入のもの☆コーヒーに入れるお砂糖はこれ☆スープは「ディア.スープＷＥＢ店」さんのもの♪昨日はこれ☆鱈のお出汁がおいしくて、野菜たっぷり、麦なども入っているので軽食としてかなり優秀☆朝のスープはこっち適度な甘さがあって、かぼちゃと小豆の風味もしっかり☆これかなり好き♪パンにつけてるチーズはこちら♪とても柔らかくて、味もソフト。チーズの匂いもしっかりしますが、それ以上に牛乳の匂いが素敵♪その他MIEが実際に使っているものはこちらから☆がんばってサイズダウンしてジーンズ写真を撮ってもらわねば！！！アンチエイジングとダイエットの「反重力ダイエット」はこちらから☆ファッションジャンルちょっと転落中(>____

  2005年02月20日

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  あせらずに～

  娘の風邪は、良くなりもせず悪化もせず。インフルエンザではないようだし、丁度土日なので寝かせておきましょ☆さて、昨日のご飯☆朝食：トースト、カフェオレ、チーズ。これは定番なのよね。昼食：スープ、トースト（パン大好きなので一日パンでもＯＫ☆）おやつ：カフェオレ、きらずあげ夕食：さごしの塩焼き、肉じゃが、なばなのおひたしパンばかり食べてる気がするけどまあまあかな(*^-^*)今日の体脂肪率は27.0%･･･やっぱりか昨日のはちょっと今にしては低いと･･･(-_-;)もう少しなんとか体を動かさないと･･･牛乳は低温殺菌ノンホモです☆今飲んでるコーヒーはここで共同購入のもの☆スープは「ディア.スープＷＥＢ店」さんのもの♪昨日はこれ☆一口目「そらまめくさっ☆」でもそれぞれの食材の味が生きてて、野菜好きなMIEは非常に気に入りました♪おやつはこれおから製品でヘルシー☆カロリーがちょっと高めで気になるのですが少しでお腹が膨れるのでちょっぴり食べれば満足なのでおそらく問題は少ないかと。しっかり噛むほどに甘みが増しておいしいです♪子どもにも噛むおやつは良いので、我が家ではよく食べています。パンにつけてるチーズはこちら♪とても柔らかくて、味もソフト。チーズの匂いもしっかりしますが、それ以上に牛乳の匂いが素敵♪その他MIEが実際に使っているものはこちらから☆がんばってサイズダウンしてジーンズ写真を撮ってもらわねば！！！アンチエイジングとダイエットの「半重力ダイエット」はこちらから☆ファッションジャンルぎりぎり100位前後。ちょっと転落中(>____

  2005年02月19日

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  無理したくないんだもーん☆

  末娘が風邪っぽいのでお医者さんにかかりました(>_______

  2005年02月18日

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  集中ダイエット開始します☆

  昨日のうんちく☆マウジーで、マウジーは二本めです。一本めマウジーはこちら♪おねえ系ブランドの代表格とはいえ、我々の年代でもまだまだ大丈夫！女っぽくセクシーにはいちゃいましょう(≧▽≦)moussyカッコいい♪moussy楽天ショップ「Sheltter」その他MIEが実際にはいてるジーンズはこちらへどうぞ♪さて、これで撮影済みのジーンズは残すところあと一本。しかも自分のじゃなくてカメラマン氏所有のだし(^_^;;;花粉症がひどくならないうちに、第二回撮影をお願いしなくちゃ☆しかし、次回撮影の対象となるジーンズは細身が多い！！MIEはお正月から約２キロ太ってしまって厳しいんだよね･･･(-_-;;;縫い物の予定がいっぱいで、食事管理や運動が大変なんだけどそんなこと言ってられない！？このさい期間を決めて集中ダイエットしなくちゃね☆まずは昼食用に「ディア.スープＷＥＢ店」さんにてスープ購入♪おすすめはこのあたり☆　　現在体重はベストより２キロ増。体脂肪率がなんと27.0%(￣□￣;;;この体脂肪率をあと3%は落としたいところ☆アンチエイジングとダイエットの「反重力ラボ」はこちらから☆ファッションジャンルぎりぎり100位前後。ちょっと転落中(>____

  2005年02月17日

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  運動できない状況なので辛味！！

  せっかく連休ですが、MIEは予定がめいっぱいです。日曜がお人形イベント本番なので準備にてんてこ舞い☆その隙を縫って家事やら子ども会の廃品回収やら雑用もあります(T▽T)映画も早く行かないと終わっちゃうと悔しいし･･･風邪をひく暇もないのでありがたいのかもしれません。はははイベントにはすっきりとお洒落して行きたいのに少し太ってしまって戻りません(T-T)やはり座って作業してばっかりはいかんねぇ。内側から燃やしてみるか！！辛いものだ☆やっぱハバネロ！！？やっぱりこれ！ビールを飲んだら元の木阿弥（笑）【スナック菓子　まとめ買い】暴君ハバネロ　1ケース（10個入り）もっと辛いらしいです。食べられるのかなぁ？デスレイン　ハバネロチップス　56gこれも備えておくべき！？TABASCO ハバネロソース【世界で最も辛い唐辛子】ハラペーニョも激辛ですよね(>_______

  2005年02月11日

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  美容と健康の大敵は･･･

  奈美悦子さんの難病を知って本当に怖いと思いました(>__

  2005年01月25日

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  あれれ？なんてこった！？

  昨日は随分寒かったですねぇ(>_

  2004年11月15日

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  旅行中の苦悩がすっきり☆／ドールウィッグ（更新）

  実は旅行中ベンピで苦しかったんです(TｰT)普段は快調なんだけど、さすがに旅行中は生活リズムがね･･･帰ったらすぐに調子が戻りました☆ベンピ予防にはグラノーラが欠かせません。おいしいノンホモ、低温殺菌牛乳で食べるのが定番です(*^-^*)ベンピはダイエットの敵！！MIEが普段何に気をつけているか、よければご覧くださいね♪ワンポイントダイエットはこちら♪あまりベンピしないので、体重の変動は少ないです。あとは動いて筋肉をつけるべし！！反重力ラボダイエット部はこちら♪この「反重力ラボ」というネーミング、結構ウケてます。ははは今日の体脂肪率は25.2%あとほんの少しがなかなか難しいですが、なんとか人並みに近付きつつあります。女性は20～25%が標準のようです。ううう･･･もうちょっと･･･えーと、今日はコミックスのページの模様替えをしました☆好きなものを少しずつ紹介したいと思います。古いのが好きですみませんねぇ･･･そういうお年頃なのよ（汗）コミックページはこちら♪－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－お人形者のみなさん、ゼファーさんのドールウィッグのオークション☆MIEはミルクティーをゲットしました(≧▽≦)。いちごみるく色は個性が強いのと、個数が多いのとで随分お安く買えたようですね☆次のオークションも始まりました！！ドールウィッグオークション【リクエスト】お人形用小物、色々探してありますこちらからどうぞ♪15000ヒットのカウプレは金沢土産のかわいい手拭いです♪MIEの好み丸出しの、アホっぽい柄ですが、ぜひ狙ってやってください(^_^;;;MIEはもう応募しました☆10万あったら･･･(*^▽^*)

  2004年09月22日

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  サイズ変動でジーンズ新調しようか悩み中

  トンカツ美味しかったです☆この値段なら気がねなく食べれる　大きめ満足サイズ　ロースとんかつ　120gロースだからさっぱりしてるし♪しかしそのせいか体脂肪率が26.1%に(T▽T)体重はぴたりと動かないんだけどね。･･･今夜は白身魚と野菜にしとく･･･。でも！でも！！春以前に買ったジーンズがどれもこれもゆるくなってしまってそのままはいてると下がってくる始末。家でもベルトが離せなくなってきました☆うふふふ♪ここでもう一本ぴちぴちのを買うか･･･うれしいけど夏休み貧乏で厳しいのよっ(>_

  2004年08月24日

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  これが標準なの？

  やっぱり体脂肪率26.5%これくらいで落ち着いてしまう。食べるものにも気をつけてるし、一応それなりに動いてる。むーーー。もうあと3%でいいんだけどなぁ･･･落としたい。やはりもう少しお金をかけないと無理なのかな？安いところからやってみるべぇかなぁ･･･【1個専用窓口『磁化杯』】　新ダイエットのキーワードは水分補給と磁力！　　OL、モデル、スッ...とか、【イオンピア】[#084]痩せる水・若返りの水体内の酸化の原因となる活性酸素を除去！！マイナス...とかこのあたりが気になる。値段も手ごろだし。だれか効果のほどをおしえてください☆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－昨日デートだった彼女。片思いだと思っていたようだけれど、思い切って告ったようです。うまくいったようでご機嫌な報告。母的心境で応援してたのでひとまず安心♪よかったよかった(*^-^*)－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－痩せたいと言ったその口で何ですが、夕べダンナが珍しく楽天で買い物しました。･･･いつも私ばっかりで、彼が注文することはまずないのに☆これです！とろとろバラチャーシューの端おいしそう＆安いので楽しみです♪私も甘いものが注文したいのだけど･･･ダイエットもしたい！抹茶杏仁豆腐とか【キャラミルク】ぬくめてポン！！プリンのようで？プリンでない！新食感スイーツ　ソフトなソ...とかも気になる･･･困ったもんだ

  2004年08月12日

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  ヤバいっ！

  体重が変わらないのに体脂肪率増えちゃった！！せっかく破った26%の壁が･･･26.8%ざんす･･･(T▽T)ちょっとだらけたらすぐコレだ。ダメすぎ。体重が変わらないのが救いだ。例年夏太りのヒトだから上出来といえば上出来なんだけどね。･･･もうちょっと気合い入れなおしてがんばろう。理屈の勉強から。参考になるのよ↓

  2004年08月06日

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  体脂肪率26%の壁破り！！

  昨日激しく歩き回ったおかげか26%の壁を打ち破りました☆25.7%♪あまりに微妙な数値なんですが、とりあえず壁超え♪地道に落としたのとは違って、一旦馬力なのでまたすぐに戻ってしまうと予想。さて、子どもたちは今日が終業式で、明日から夏休みです。すでに脱力感満々で、ごろごろしています(-_-;;;私は8月1日に東京で開催されるお人形イベントの準備でパニクっています。それでも子ども会役員的には朝のラジオ体操にも行かねばなりません。めそめそ家族でキャンプや花火やお祭りに出かける予定もあります。どれもこれも7月の予定でみっしりです。体脂肪率は落ちるかもしれませんが、イベント準備が･･･キャンプといえば、ダッチオーブンが欲しいのですがなかなか買えません。てゆーか、キャンプ自体せいぜい年に２～３回しか行かないのに･･･

  2004年07月20日

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  一週間じゃ何も変わらないのか･･･

  夕べの体脂肪率26.2%･･･やっぱ全然動かない(>_

  2004年07月16日

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  26%の壁は越えられないの！？

  夕べの体脂肪率26.1%･･･26以下にさえなりやしない。ここがひとつの限界値なのか！？あとせめて３％でいいからっ(>_

  2004年07月15日

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  腹巻き（腰周り肉）は取れないの･･･？／入浴法

  夕べの体脂肪率26.7%･･･ぐは！昼間は結構歩いたんだけどなぁ（当社比）夕べの食事は鮭の塩焼き豆ひじきほうれん草と卵の炒め物ご飯には味付け海苔を添えてシンプルで朝食っぽいけどバランスは悪くないからＯＫということにしよう。今日は朝　いつもどおり。トースト＆牛乳コーヒー昼　うなぎ丼！！ところてん、豆ひじきおやつ　フローズンヨーグルトもうちょっと野菜を摂るように気をつけよう。夏なので貧血予防に特に鉄分には注意してるつもり。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－痩せるための小さな積み重ね。お風呂の作法です。前出ですが、ダイエットにお金をかけるのは嫌いなので（笑）血行を促すために、体は心臓に遠いところから近いところに向かってマッサージするように洗っていきます。湯船では、足裏マッサージをしましょう。すっごく気持ちいいです☆足裏全体を柔らかくもみほぐすようなつもりで。土踏まずは押すように。指の間までしっかりとほぐします。足裏にはたくさんのツボがあります。歩いたり、運動するときに、足はどこも使います。もむとよろしくない場所はおそらく無いので、存分にもんじゃってください。お湯からあがるときには冷水で顔を洗いましょう。肌をひきしめ、きめを整えます。湯上りにはPH調整に化粧水をたたきましょう☆水を出したついでに、ひざから下にも冷水をかけます。全身の血行がよくなり代謝がよくなります。できれば年中実行してみてね。これで風邪もひきにくくなり、代謝がよくなって太りにくくなる･･･と思います。たぶん。化粧水は天然素材がお勧め☆お風呂にヒマラヤの宝石　古代岩塩　入浴剤　お風呂に入れてくださいめちゃめちゃ気になるんですけど･･･？？？

  2004年07月14日

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  体脂肪落ちやしないーーっ！！

  夕べの体脂肪率26.4%･･･微動だにしないよ･･･もっと動かないといけないのはわかってるんだけど･･･夕べの食事は棒棒鶏ソーセージとセロリの炒め物めかぶオイキムチご飯はいつもお茶碗に軽～く一杯うーん･･･まあまあかな。今日は朝　相変わらずトースト＆牛乳コーヒー昼　市販の味付けあげ（先日の残り）でいなりずし、ところてんおやつ　アイスクリーム食べてしまった(>_

  2004年07月13日

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  きゅうりレシピ／便秘対策

  夕べの体脂肪率26.3%･･･動かない･･･昨日の夕食は鮭の塩焼き枝豆こんにゃくのきんぴら手作りキューちゃん漬け･･･なんだか朝食っぽいなぁ。低カロリーで悪くはないが、相変わらず粗食だ。てか粗食は健康の基本だ☆今日は朝　やっぱりトースト＆牛乳コーヒー。これしか知らんのかい(^_^;)昼　ガーリックライス、海老カツ（これダメだ。でも好物）おやつ　またもところてん－－－－－－－－－－－－－－－－－このところ毎日食べてる手作りキューちゃん漬け。きゅうりのたくさん採れる季節なので紹介します。すごく美味しいので、きゅうりを作ってる方はぜひ☆材料　きゅうり　２Kg　砂糖　２カップ　しょうゆ　３カップ　酢　１カップ　しょうが　適宜（千切）　タカの爪　３～５本（輪切）１．きゅうり以外の材料を沸騰させる２．４～５分おいたところに切ったきゅうりを入れる３．４時間放置４．きゅうりを取り出し、漬け汁を沸騰させる５．２～４を４回くらい繰り返すちなみに私は自分では作りません。めちゃめんどくさいし（汗）てか、我が家ではきゅうりが採れても生ですぐ食べてしまう。２株しか植えてないのに家族は６人。たくさん採れても日に3本。あっという間です。で、なんで食べてるかってーと、友人が作って持ってきてくれるんです☆うふふ(*^-^*)－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ご承知のとおり、ダイエットですごく重要なことに『便秘をしない』という事項があります。幸い私は快調なんですが、昔はそりゃあひどい便秘でした。お腹から太るし、むくむし、肌荒れするし。最低。薬に頼るのは嫌いだしクセになると怖いのでいろんな方法を試しました。しかし、一番楽で確実な方法がありました☆「毎朝気持ちよく出す習慣」を身につけるだけ(*^▽^*)まず、朝起きたら一番にコップ一杯の水を飲む（必須）朝ごはんをきっちり食べる。食事の片付け、掃除、洗濯などの軽い労働で体を動かす。トイレに座る。これだけです。出ても、出なくても、とりあえず毎朝やってみて！！トイレでは5分以上粘らないこと。きばってもいいことはありません。体がその気になるように誘導すればいいだけです。がんばるのではなく、腹圧で排出するつもりで(*^-^*)一旦そのタイミングを体が覚えれば、毎朝座るだけでＯＫになります♪食事は繊維と、水分、あと「実」になる部分が必要なので、私は炭水化物も摂ります。炭水化物をカットするダイエットをされてる方は、野菜をたくさんね♪あと、女性は約一ヶ月のサイクルで、便秘と下痢を繰り返すということもあります。私もそのタイプ。便秘気味の時期には朝のお水を冷やして、下痢気味の時期には水をコップに半分くらいに減らして調整します。お腹がその気になるための、あくまで誘導なので。頑固な便秘の方は、薄い塩水にするとかなり有効です。ただのお水なので、何の副作用もありません。安いし（笑）ぜひお試しください＆吉報をお待ちしてます☆お水はぜひこれで♪『磁化杯』新ダイエットのキーワードは水分補給と磁力！OL、モデル、スッチーなど美女御用達香...

  2004年07月12日

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  粗食というのか･･･

  えー、夕べの体脂肪率は26.1%･･･微妙･･･ストレッチがんばろう(>_

  2004年07月11日

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  集中ダイエット週間☆食生活

  えー、夕べの時点で体脂肪率は26.7%(-_-;)25以上ってのはマズイよ、自分。昨日の食事は朝　トースト、牛乳たっぷりコーヒー昼　外食。ハンバーグ定食。ちょいカロリー摂りすぎ。おやつ　プリン（小）夜　ところてん、親子丼、冷奴、手作りキューちゃん漬けうーん、炭水化物とたんぱく質は十分。野菜が不足。反省。今日は朝　トースト、牛乳たっぷりコーヒー、生野菜サラダ昼　ところてん、お茶漬けおやつ　すいかとりあえず昨日の野菜不足を反省したかに見えるが･･･夜でどうするかが問題☆以下明日に続く･･･コーヒーにはこれ

  2004年07月10日

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  集中ダイエット週間☆

  夏休みに入ってしまうと自分のペースで生活できない！子どもに振り回され、子どもと同じものを食べ、子どもと遊んでしまうから(>_

  2004年07月09日

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  暑い･･･暑すぎる･･･

  ごめんなさい！ごめんなさい！ごめんなさい！！いくら暑いからって、せっかく体重キープしてるってのにスタバで「ストロベリークリームフラペチーノ」飲みました。ぎゃー！しかもモカソーストッピングで(T▽T)あーあそうなんだよね。暑いからって、スタバやらミニストップやらちょこちょこと甘くて冷たいものを摂るのが夏太りの元凶。わかってるなら口に入れるな!自分！！反省します。もうしません･･･たぶん(T-T)

  2004年07月08日

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• だら～んとしてないよ☆

  日曜にお人形イベントが終わり、疲れて動けなくなって、どんどん動きが鈍くなって、肉が付く。そういうパターンがありがちだったけど、今回は翌日には買出し、今日も雑用で奔走（自転車で！！）、午後には次のイベントに向けて作業開始といい動き！！ただ、疲れて猛烈に眠いのは否めない(^_^;;修羅場状態で、かなり消耗したにもかかわらず体重、体脂肪率ともに微動だにしない。むきー！それでもミスシックスティのジーンズが25インチ楽勝だったので、腰まわりの肉、通称「腹巻き」が薄くなったらしいということで一応いい方向に進行中。と思う。８月１日の大きいイベントまで作業を続行しなくてはいけないので、途中で疲れて倒れない限りは太る暇がないと思う♪今年こそ夏太りしないで秋を迎えられるか！？夏バテしないように地道にがんばろう☆

  2004年07月06日

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• やせた？やつれた？

  なんと！ジーンズがゆるゆるだ！！☆忙しくてあわあわ状態の日が続いてるせいでしょうか？うーん、やっぱ痩せたというよりやつれたんでしょうか？？どちらにしても、できればこの状態をキープしたい☆バーゲンも本番だし、ぴちぴちジーンズを買わねば！･･･忙しいのを抜け出さないと買い物にも行けない･･･行ったころには欲しいのは残ってないだろうなぁとても切ない。

  2004年07月01日

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• 健康なんだか不健康なんだか？？

  日曜のイベントの準備で大忙し。朝からおつりの準備やら買出しやらで奔走。ええ！自転車で！暑い中！！えらいぞ！自分！！お昼は豆乳＋にがりをレンジに入れて手作り豆腐を作り、その豆腐を入れた雑炊にする。ヘルシー♪暑いときに熱いものを食べるとすっきりするのだ☆午後は準備。ミシンを踏んだり絵の具を出したり雑多な作業。小腹がすいたら例のところてんだ☆中途半端な忙しさよりも、ある意味修羅場のほうがくるくる動いて燃焼率は高いかも？日曜の当日まではこんな日が続き、少し体脂肪率も落ちるはず。で、イベントが終わると燃え尽きたように３日くらい　だら～ん　となってしまうのだ。そしてせっかく落ちた脂肪はもとの木阿弥。といういつものパターンを打破すべく、今回はすぐに次のイベントがやってくる。いい計画なんだか自殺行為なんだかは･･･乞うご期待。

  2004年06月29日

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• 病院の体重計って？

  健康診断に出かけた。体重が増えてる！？･･･お、おかしいなぁ。家で計ると現在自分としては納得できる数値なのになんだか病院で計ってもらったら2キロくらい重い！？これはいったい･･･？？おそらく家のが間違ってるんだろうなあ。もう体重は落とさなくていいつもりだったけど２～３キロなんとかしないと許せない！体脂肪率は、家で午前中に計るのとだいたい同じ。体重よりもこっちがそもそも問題アリなんだけどね。やはり３～５％は落とさないと！やはり気を抜かずに精進せにゃならんつーこった。と、反省した帰り道、キルフェボンで桃タルト食べてきちゃった☆幸せだけどダメじゃん。

  2004年06月28日

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  続報！肉落とすぞー！ダイエット

  例のコレ、柿田川　名水ところてん　400g×5　檜突き棒・たれ・ごま付き　約15人前「送料無料」kakita1届きました♪常温で配達されたので、冷えるまでがまん～。１パックに３人分入っているので家族で分け合う。子供たちはやはり「突く」ことに興味を持つ。とりあえずデザートとして黒蜜で♪そもそもところてんスキーな私は大満足！ホントにしこしことコシがある！勢いよく突くと、切り口がまっすぐきれいなので、ますます口当たりがいい。翌日はお昼に三杯酢で♪名古屋圏人的にはやっぱり甘めの三杯酢♪♪これこそところてん☆･･･でももうちょっとすっぱくてもOKかな？次は二杯酢も頼んできなくちゃね。味には満足したんだけど、ダイエットには効果あるかな？ところてん自体はノンカロリー＆高ミネラルな優良食品だけど黒蜜をたっぷりかけたら･･･？ミネラルは多いよね。黒蜜。カロリーは･･･？どきどき一緒に注文したコレとろさしこの「とろさし」もおいしい☆ホントにとろとろで、室温に置いておくと解けてしまいそう！！酢味噌で食べたらビールが飲みたくなった。･･･ダメじゃん･･･

  2004年06月25日

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• 肉落とすぞー！！ところてん☆

  いよいよダイエットシーズンもたけなわであります。実は去年の今頃、とてつもなく太ってしまい、体脂肪率もあわや30%という恐ろしいことになっていた。いくらなんでも30はいかんだろう！てなわけで、去年の9月から今までで、体重にして約5キロ体脂肪率は3%落とすことに成功している☆現在BMI値18.8体脂肪率26前後というところ。数値的には体脂肪率をあと3%は落としたい。体重は現状維持。なによりウエストをあと3センチ絞りたいっ☆ダイエット法としては朝夕のストレッチ、間食しない、便秘しない、規則正しい食事時間と腹七分目。歩いて行けるところは歩く、でなきゃ自転車。サプリ類はビタミン各種、鉄、カルシウムと黒酢。一ヶ月に平均1キロで落ちたり増えたりしてきたので激しいリバウンドはない。いよいよ薄着シーズンということで本気出します！ダイエットページで気になってると公言した「ところてん」を注文してみました♪低カロリー物でお腹を膨らませるのは有効☆そもそもつるつるしたものは大好きなので期待♪♪届いたらまた報告します☆

  2004年06月16日

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