さすがに10連休が明けてから仕事がびっしりで、2日間ノーランでした。
で、今日は木曜日、スイミングでした。
ようやくホボ普通に泳げるようになりました。100m連泳できましたから。
アップ クロール 25m×6
スイム 4泳法 25m×4
キックとプル バタ足、クロール 25m×8
スイム 4泳法とクロール 50m×4
スイム クロール 100m
ダウン スイム 4泳法 25m×4
今日の体育 スイム だいたい 1,000 m にしとく
今週末は、えびす・だいこく100kmマラソン、2年連続の故障でDNSしたので、3年ぶりの参加です。制限時間が厳しそうですが、宍道湖沿いを夕日に向かって走れますように。