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ばいおりんのおうち

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筋肉痛です～！

昨日はPTAの講習会で「健康ダイエット体操」に参加してきました。今朝は筋肉痛でひぃーひぃー言っておりますダイエットに関するお話の後、エアロビと簡単な筋力トレーニング、骨盤体操に軽くヨガ。。少しずつだけど、かなり充実した内容でした。そして、かなりハードでした。。普段の運動不足がバレバレですでも、運動して汗をかくって気持ちいいですね！三日坊主にならないように、毎日少しずつ続けたいと思います。。今日の講師の先生は、お兄ちゃんの体操教室の先生で因みに、ご主人はチビの担当の先生だった方です。ちょうど始まる前が休み時間だったのでお兄ちゃんも挨拶に来ました。久しぶりに会って「太ったでしょう？」と言う母に先生は「いえいえ大きくたくましくなりましたね！」と、優しくフォローしてくださいました。。体操教室はやめてしまったけど、お願いすると講師に来てくださる先生に感謝ですまた、９月に講師をお願いしているのでその時までにちょっとは痩せてないとです（汗）

June 8, 2007

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胃痛に苦しんでます＞＜

疲労とストレスか？それとも食べ過ぎか？胃痛に苦しんでいましたすぐに治るだろうと思っていたけど、だんだん体調も悪くなっていやいやだけど、今日病院に行ってきました。原因ははっきりしないのですが胃腸炎ってことで薬を貰ってきました。後はひたすら爆睡昼間ゆっくり休ませてもらいましたまだ時々胃は痛むけど、気持ち悪いのは治りました。しばらくおかゆ生活だけど、ダイエットになるかしら？？とりあえず元気なので大丈夫ですおばあちゃんは・・・いつお見舞いに行っても穏やかな顔ですやすや眠っています。「急性胃腸炎か虚血性大腸炎の疑い」という診断ですが年のこと、意思の疎通が困難という理由できちんとした検査は難しいらしいのですが熱も下がり、出血も止まったので大丈夫みたいです。来週には退院できそうですいろいろご心配をおかけしました。

January 17, 2007

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私は何歳？

日曜日に家族でちょこっとお出かけしてきました。行った場所はというとココ↓朱鷺メッセ・・・新潟コンベンションセンター。ここで「地域ＩＣＴ未来フェスタ」というイベントがあったのです。アナログな我が家には似つかわしくないイベントですが「何となく楽しそう♪」ってだけで行ってきました。かなりの人、人、人！で・・・すぐに帰りたくなったのですが、ちょこっと実験に参加したり、スタンプラリーをしたり・・・それなりに楽しんできました通路にも色んな出展があって、思わず立ち止まったのが「あなたの血管年齢は何歳？」（興味津々）義母と二人調べてもらいました・・・結果は・・・ランクＡ、血管年齢は２６歳実年齢より、１０歳以上も若かった（健康オタクの義母と暮らしてる成果あり？）「おっ、ほほ～～」と喜んでいると、「見た目は実年齢以上だよね。。肌年齢もね。。脳年齢も怪しいし・・・」と、主人とおねえちゃんがコソコソふ～～んだ人間見た目より中身よ！！って、先日調べた精神年齢は７０歳でした・・・中身も怪しいな　　帰り道、思わず「きゃ～～」と声をあげてしまったのが犬夜叉号主に市内の名所を走っているのですが、生で見たのは初めて因みに「ドカベン号」も走ってます一回乗ってみたいな

November 1, 2006

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栗ごはんと玄米ごはん

今日は栗ごはんを炊いてみました秋ですね～～とっても美味しかったです新潟では「村松の栗」が有名なんですけど大きくてつやつやして甘くてホクホクしてて・・・とっても美味しいんですお兄ちゃんは栗を除いて食べてる変わり者ですが。。お姉ちゃんとチビはお替りして食べてましたさてさて、ご飯つながりで・・・こちらは玄米ご飯。。残念ながら子供達にも主人にも不人気なご飯なのですがたまに炊いて義母と二人で食べてます。。かなり強力な圧力鍋で炊くのでもっちりした食感ですごく美味しいんですやずやの十六穀米、赤米、アマランスなどを混ぜて炊くので栄養もたっぷりです。。みんなが食べれば毎日でも炊いて食べたいくらい。でも、たまに食べるから飽きずに食べられるのかな？　　昨日は、器楽部の保護者会でした。。副代表さんと事前打ち合わせしたり、資料作って印刷したり・・・何日も前からバタバタしながら当日を迎え昨日はかなりヘロヘロでしたでも、何とか無事終わらせる事が出来てホッとしてますいや、ホッとしてる場合じゃないんですけどね。。大会まで一ヶ月だし、来週は教養部の講習会だし・・・ますます忙しくなりそうここは気合い入れて一杯やりますか！（なんでやねん）実は～今、ｙｕｋｋｙさんからメールがきて飲むらしいから・・・私も「かんぱ～～い」

October 19, 2006

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いつの間にかダイエット？

もう七月も終わりますね～今月は色々重なって、気分的にもモヤモヤした日が多かったのですがなんと！！いつの間にか４ｋｇも痩せてました～～～自分でもびっくりですでも～～～冬に太った分痩せただけなので・・・体系は殆ど変わりませ～～～ん前にも話したかもしれませんが、私は冬太り、夏痩せるの繰り返しでその差は最高で１０ｋｇこの冬もしっかり６ｋｇ太りました年々戻りが少なくて密かに（いや、おもいっきり）増加傾向なのですが今回思いがけず痩せられたのでこの続きでダイエットしちゃいます！（って、年中「ダイエットする」って言ってるんですけどね）ｙｕ－ｎｅさんからの情報なのですが「赤紫蘇酢ダイエット」に挑戦しようかと我が家の庭には大量の赤紫蘇が生えてるので（ちりめんじゃないのが残念）自分で作っちゃいました左は「赤紫蘇ジュース」右が「赤紫蘇酢」です。ジュースの方は味見済み・・・さっぱりして美味しかった♪問題は赤紫蘇酢の方です・・・飲めるの？ただいま熟成中です。不味くてもダイエットの為ですもん飲んでみせますわさて効果の程は？秋になったらのお楽しみ～～

July 31, 2006

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充実野菜生活

今日はおばあちゃんの実家の方からおばあちゃんの姪っ子さん達が遊びに来てくれてお土産に新鮮な野菜をいっぱい持ってきてくれましたほうれん草、たまねぎ、新じゃが、そら豆、スナックエンドウ・・・大根、水菜、青梗菜、きゅうり、いちご、メロン・・・三人来たのですが、三人とも兼業農家。。それぞれにいっぱい持ってきてくれたので食べきれない量ですご近所さんやお友達に配りました。。でもまだこんなに残ってます（画像）これでも残ってる中の一部です。。今夜から我が家は「充実野菜生活」（パクリ）明日の朝はグリンピースご飯にしよう　　１０日の日記も更新しました。。またまた笑えるような笑えないようなお話ですが前半は真面目ですから！

June 13, 2006

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今日も大騒ぎ！

今朝、ご飯を食べていたらおばあちゃんの歯が折れてしまった・・・おばあちゃんは上は入れ歯、下は差し歯なのだが奥歯の差し歯が三本ポキっと折れてしまった今日はケアワーカーさんが来る日だったので、ワーカーさんが帰ってすぐに歯医者さんへ多少認知症があること、糖尿病だということを伝えて診察してもらった。奥歯は虫歯になっていて、抜歯するしかないらしい。。しかし、血糖値の値も高く、おまけに脳梗塞の薬も飲んでいるため主治医の見解を聞かないと治療出来ないと言われ。。とりあえず入れ歯の型だけ取って帰宅。すぐに歯医者さんが書いてくれた手紙をもって主治医の元へ。しかし主治医も多忙・・・手紙の返事はすぐに貰えず明日に何だか大ごとになってきたぞ～～でも、おばあちゃん。。。診察台に乗った途端、ちゃんと大口開けて。。治療の合間も口を開けたままそのたびに「おばあちゃん口疲れるから閉めてていいよ」って言うけど気が付いたらまた開けてる（笑）思わず笑ってしまった＾＾入れ歯を外した口って可愛いなって思うのは私だけ＾＾？　　午後から叔母夫婦が山菜を持ってきてくれました♪今朝取ってきた、山蕗、蕨・・・山蕗はさっそく茹でて灰汁抜き。。今晩煮て食べました。蕨は重曹入りのお湯に入れて灰汁抜き中。明日には食べられるそうですしばらく山菜料理が食べられそうです♪今日は予定外の出来事がいっぱい。。。そんなこんなでバタバタと一日が終わってしまいました

May 25, 2006

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またやっちゃいました；；

今日の日記はエーちゃんさんから回ってきたバトンをＵＰするはずでしたがのろけすぎて罰があたったのか？書き終えたところで消えてしまいましたまたちゃっちゃった明日、再び挑戦します「またやっちゃった」といえば昨日からまたまた右手に痛みを感じています今回も急に痛み出して、原因も思い当たりません。。前回は忙しくてなかなか病院に行けなかったので今回はちゃんと診てもらうことにしました。明日は週末の運動会の代休（前倒し）のため子供達が居るのですが義母にお願いして行ってきます。どうなってるんだ！私の右手とパソコンなんて、怒ってもしかたない・・・今日はおとなしく寝ます画像は、やっと咲き始めた我が家の「こでまり」

May 21, 2006

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ちょっぴり複雑ｗ

幸福のワイルドストロベリー昨日はお祝いのコメントをたくさんいただきまして本当にありがとうございました我が家の庭のワイルドストロベリーに白い花が咲きました花が咲くと幸せになれるという花です・・・みなさんにも幸せをおすそ分けです　　今日は何処にも出かけないで一日家で過ごしました。お兄ちゃんが6限目まであったので体操教室はお休み。お買い物も無かったので、出かける用事が無かった午後から義母といっぱい話をしました。。義母が最近ちょっと元気が無く、心配していたらやっぱり義姉のことで悩んでいる様子。（詳しくは書きませんが義姉は病気なのです）時折涙を見せながら話す義母。。こちらまでもらい泣き。。いつもはとっても強い義母なのに、何だか小さく見えました。結婚以来義母とは色々あって、辛いこともいっぱいあって「くそばば～～」って思うこともあったり。。でも、こうして辛そうな義母を見ると可哀想になります。昨日は、母の日のお祝いが無いって愚痴りましたがやっぱり子供は健康で居てくれるのが一番の親孝行なんだなって。つくづくそう思いました。。にょきにょき！みょうがの茎？「みょうがたけ」が出始めました。これも食べられるんですよ

May 15, 2006

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年には逆らえない。。

二日続けて自転車で遠出したらさすがに疲れが出ました一日グッタリ。。体調も悪くてお腹や腰が痛くて＞＜；ブルーな一日でございました。。でも、子供達は元気いっぱい義母が代わりにサイクリングに連れて行ってくれました。助かったよ。。というわけで、一日遅れで日記更新しています＾＾；年には逆らえないですね。。でも、でも、もう元気復活！！やっぱり若いじゃん

April 30, 2006

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痛いっ＞＜

昨日の夕方から右手に痛みを感じていました。思い当たる原因もありません。ぶつけた記憶も重いものを持った記憶も無いのですｗまさに突然痛くなった＞＜今は痛くて「グー」も握れません使わないようにしたら、痛みも治まるのですが、右手なので使わないわけにいかなくて今日は町内子ども会のお別れ会があって、病院にも行けなかったし、月曜日も行けない。しばらく我慢です明後日は卒園式だし、明日はなるべく使わないようにして大事にします・・・理由もなく痛くなるなんて・・・すっかりおばちゃんねとりあえず今日はこの辺で・・・

March 18, 2006

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今日はいっぱい歩いた。。

お尻を患って以来、自転車に乗ることを義母に禁じられている。（自転車とは関係ないと思うのだが、言えないーー；）今まで私の足だった自転車。何処に行くのも、自転車。多少の雨や雪でも乗っていた。だが最近は、何処に行くにも歩き。信じられないことに、歩くのが嫌いな私が毎日歩いている＠＠；今日も片道２０分（バスで二区間）のスーパーを歩いて往復。帰ってから、また他のスーパーにも歩いて行ってきた。午前中いっぱい歩いていたことになる＠＠；お昼をはさんで、午後も体操教室や公文の迎えで歩き。なんて健康的なんだ！ちょっとはダイエットになっているのだろうか？体重がちっとも減らないのはどうして？ソレハ～タベテルカラアルクト、オナカガヘルンデスいつになったら、自転車解禁になるんでしょうーー；それまでいっぱい歩くことにしよう！みなさんも歩いてますか？

February 21, 2006

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作り続けてます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カスピ海ヨーグルトもうすっかり流行も終わって、今じゃ食べてる人も少ないと思われるカスピ海ヨーグルト。いまだに食べ続けてます＾＾まだ作り続けてると言うと、びっくりされます。。作り続けて三年近くになります。瓶を煮沸消毒したり、今の時期なかなか固まらなかったりしてかなり手間隙がかかるんですけど、家族みんなが喜んで食べるので続いてます。あのモチっとした食感と酸味の少なさが美味しくて、市販のヨーグルトはもう食べられません。最近は、スキムミルクを混ぜて作ってます＾＾（ますますもっちり？）これに黒ゴマ黄な粉とあんこを混ぜて食べるのがお気に入り♪ヨーグルトにあんこ？ってびっくりするかもしれませんが、意外に美味しいんですよ～～＾＾写真は今朝作ったものです。ストーブの前に置いて夕方やっと固まりました。タネを駄目にしないように気をつけて食べ続けたいと思います＾＾

February 13, 2006

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我が家の風邪予防

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ねぎみそ＆梅酢はちみつ我が家の風邪予防といえば、帰宅後のうがい＆手洗い、そして「ねぎみそ」！刻んだねぎと味噌、鰹節、しょうがをマグカップにいれて熱湯を注ぎ、最後にごま油を少々。数年前にテレビで紹介されて、それから毎年冬になると作って寝る前に飲む習慣になっている。本当に効いているのか効かないのか、わからないけど＾＾；それでも毎年信じて飲んでいる。（信じて飲んでいれば効く？）でも、これを飲むと体がぽかぽかするのだ＾＾味噌汁嫌いのお兄ちゃんは飲まないので、代わりに自家製梅酢（か、レモン）とはちみつを熱湯で割って飲んでる。（これは効きそう＾＾）おばあちゃん以外インフルエンザの予防接種を受けない我が家は、今年も自己流予防だ。今の所みんな元気（チビも復活！）なので、このままねぎみそ飲んで乗り切るつもり・・・油断は出来ないけど＾＾；

February 8, 2006

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下血？

またまた痔ネタですみません＾＾；傷口の経過も良くて痛みも少なくなっていたのですが、昨日の朝から大量出血＠＠；それに伴ってまた痛みが＞＜またまた通院です；；どうやら、小さな傷があって排便の時に広がって出血しているらしいです。。全く～ぅ！どうなっちゃたの、私のお尻！って、怒っても仕方ないけどーー；こうなったらとことん付き合うしかないわ。。（開き直ってどうするよｗ）またまた心配かけてごめんなさい＞＜でも、お尻以外は元気なので～＾＾；しか～し！痔は甘く見ちゃいけませんね！悩んでる方！早めの治療をお勧めします！

January 18, 2006

コメント(14)
ご心配をおかけしました。

みなさんの助言や声援？を味方にして、思い切って病院に行ってきました。で、簡単な手術（局所麻酔をしてプチンと）で取ってきました。恥ずかしがっていましたが、よーく考えると、私は帝王切開で三度も全裸で手術台に乗った経験があって、その時に比べたら恥ずかしさも大したことありませんでした・・・あは＾＾；この痛みから開放されるなら、恥ずかしいも何もないって感じっていうのが本音ですｗ「痔核血栓摘出術」という１０分ほどの簡単な手術で、麻酔の注射はすご～く痛かったけど、切ってる間は痛みはありませんでした。でも、色々ネットで調べてたら、最近はレーザーで切って後も楽ってことだったのですが、行った病院が小さすぎたためかｗそんな最新技術も無く、ハサミでプチンプチンと切られました＠＠おまけに先生はご丁寧にも、切った血栓をピンセットで摘まんで見せてくれたり（びびった＠＠）、「ご家族にも見せるのに、持ち帰りますか？」なんて＠＠；（本人も退いてしまうのに、そんなもの要りません＞＜；）丁寧にお断りして帰ってきましたーー；さすがに麻酔が切れたら激痛で、寝込んでしまいましたが・・・とりあえず動けるほど元気です＾＾いろいろご心配をおかけしました・・・温かい、親切なコメントいっぱいありがとうございました～！少しずつ、ブログにも復帰したいと思ってます。とりあえず、ご報告まで。。

January 12, 2006

コメント(22)
下ネタでごめんなさいーー；

実は、数日前から持病の「痔」で苦しんでいます；；（こんなこと、ここで告白してどうするよーー；）いつもは市販の薬で治るのに、今回は全く治る気配が無いのです。座っても立ってても、歩いていても・・・最悪な時はジッとしてても痛い＞＜でも病院だけは行きたくないのです；；だって、お尻なんて見せられません。。（恥ずかしい＞＜）でも・・・覚悟を決めなくちゃかなって思い始めてます。一日続く痛みがストレスになって、体調も悪くて。。元気だけがとりえの私なのに・・・家族にも心配かけて・・・気合いが足りないのかしら？今年は、新年早々下ネタ（意味違う？）ばかりですみません＾＾；今夜は辛いのでこの辺で・・・おやすみなさい。みなさんのところには明日伺います。みなさんも気をつけてくださいね！

January 11, 2006

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辛い年明け。。

大晦日の夜、何となくお腹の調子が悪いな～って思っていたらどんどん体調が悪くなって、お腹ゴロゴロに加えて、胃痛、頭痛、倦怠感、悪寒・・・何とか一日の家事を終えて（終わるまで休めない悲しい主婦の定め；；）先に休ませてもらった。ゆっくり寝たので、今朝は何とか起きることが出来たけど、腹痛は治らない・・・我慢も限界なので、休日診療センターに行ってきた。かなり広い待合室は満席状態・・・待っているのも辛かった。診断は胃腸炎（わかってたけどーー；）どうやら実家での暴飲暴食が原因？？お正月のご馳走を前に、おかゆ食べてる私・・・トホホ。。初詣にも行けず、今年初めて使ったお金が医療費ーー；なんてこったいｗ何とも悲しい年明けになりました。。しか～し、ひとつだけ良いことが・・・食べなかったら、二日で三キロも痩せた♪「今年はダイエットに励みなさい」という神からのお告げかも？（おいおいーー；）これは金沢の方のお正月のお菓子「辻占（つじうら）」です。花を開くと小さな紙が出てきて、占いになっているのです。因みに私のは「ねてもさめても」。何が「寝ても覚めても」なの？（私の食い意地＾＾？）こんな感じでおみくじ以上に意味不明な内容ｗお菓子自体もあまり美味しくない？（が、お兄ちゃんは好きで一人で何個も食べます）でも小さい頃から、お正月には欠かせないお菓子なのです＾＾

January 2, 2006

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ダイエット報告！

三分間運動のダイエットを始めて二週間が経ちました。毎朝、起きてすぐに時計と睨めっこしながら、三分間。最初は、息切れがするくらい苦しかったのに、だんだん慣れて最近は余裕も出て来ました＾＾何だか体力が付いたような・・・しかし、肝心の体重は。。。残念ながら、増えたり減ったりの繰り返し＠＠結局一キロ減にとどまってますーー；本当は三キロくらい減って欲しかった・・・でも、全く効果が無いわけではないと思うのです。体は温まるし、食事の制限は一切していないので、ストレスもたまらない。これなら続けられるかなって思ってます＾＾もう少し慣れたら、部分痩せ運動の三分間メニューも増やしたいなって思ったり＾＾取り敢えず、これからも続けたいと思います！宣言しちゃったよ～～！頑張ります。次回の報告もお楽しみに＾＾では、続いて今日の日記も更新しまーす♪

November 24, 2005

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ちゃんと歯磨きしてますか？

今日幼稚園で、歯磨き教室があるというので行って来た。歯科衛生士会のお姉さんが来て、歯磨き指導。年長さんは、赤い染め出しをしてプラークチェック。今朝は（いつも夜だけで朝しないのだが）仕上げ磨きまでして登園したチビ。それなのに前歯と歯茎の間が真っ赤になった・・・が～～ん！ショック！！仕上げ磨きしたのに、な～ぜ～？写真は、我が家が使っているオーラルケア用品。基本的に歯磨き剤は使いません。すぐに泡が口いっぱいになって、ゆっくり磨かないからです。その代わり「フッ素入りジェル」を歯磨きの後、歯に塗ります。ずっと「ブドウ味（香り）」がお気に入りだったのに、最近「レモンティー味」(右はし)をみつけ、お姉ちゃんが気に入って使ってます。歯ブラシは、仕上げ磨きに使っているものです。専用のものではありませんが、柄が長くて、ヘッドの大きさがちょうどいいのでとても使いやすいです。左端は、デンタルフロス。糸が細く平らなので、子供の歯間でも磨けます。全部歯医者さんでみつけて選んだ、こだわり品！私も主人も歯が弱いので、子供の歯には、とっても気を遣ってます。でも、気がつくと虫歯が出来てるんですよね・・・。でも、今のところお兄ちゃんとチビは虫歯無し。お姉ちゃんも永久歯に虫歯はありません。このまま健康な歯で大人になってほしいな＾＾；

September 13, 2005

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鈴虫が鳴き始めました・りーん♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　り～ん　り～ん　り～ん♪先週から鈴虫を飼い始めました。先日幼稚園の納涼会に行ったときにお寺から貰ってきたのです。昼間は静かですが、夜中から明け方まで鳴いています。毎朝、鈴虫の鳴き声が起こしてくれます。ちょっとうるさいかも＾＾；因みに鳴くのは雄。餌は、庭で取れた茄子と鰹節。結構手間とお金がかかるかもｗでも、鈴虫だけはおばあちゃんや義母の合意の上で飼ってるからＯＫ＾＾立秋も過ぎて・・・そろそろ秋の気配を感じられるのでしょうか？真ん中に居る巨大なのが雄。背中の羽を震わせて、綺麗な音を出す（鳴く）のです・・・因みにまだ一匹しか成虫になっていません。

August 11, 2005

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０メートル走

最近始めた健康法。椅子に座って、決まった呼吸法に合わせて走っているように腕を振るだけ・・・とっても簡単！呼吸法も「ハッ、ハッ、フゥ～」と息を吐き、続けて勢いよく一気に息を吸う。を、繰り返すだけ・・・それを一日三分間。これで、痩身効果、腰痛肩こりの改善、血糖値や血圧の安定、果ては外反母趾にも効果があるという・・・もちろん私は痩身効果を期待しているわけで・・・確かに効果はあるらしい。近頃、ピクリとも動かなかった体重計の針が、毎日少しずつ動き始めた。これは続けるしかないね＾＾「ハッ、ハッ、フゥ～」とやっていたら主人が「ラマーズ法か？」「そうそう、もうすぐ生まれそうやねん！うぅ～＠っておい！それは「ヒッ、ヒッ、フゥ～」でしょ！」夫婦漫才やってる場合じゃないのよ・・・

July 5, 2005

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