自由空間～ほっと一息

[健康] カテゴリの記事

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  喉が痛い

  新年早々風邪を引いてしましまいた＞＜今週半ばからは本当に辛かった≪現在も進行形≫最初は鼻水が止まらなくなって、いつものようにティシュ1箱が瞬く間になくなっていきます(ーー;)仕事ではマスクをしながらうつさないようにしていたつもりですが何か私の周りの人もゴホゴホと・・・あちゃｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。この週末になって喉が痛くてどうしようもなくキリリと裂けるような痛みが続き、トローチを服用していますがあまり効果がありません。何か喉に良い方法はご存知ありませんか？のど飴はこちらを舐めています。

  2006.01.14

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• ギクッ！？

  寒波がまだまだ続く毎日12月にこんなに雪が降り積もるのは一体何十年ぶりだろう。一応自宅前は消雪ホースを使っているものの全部は行き届かないので、せっせと除雪も必要なのです。ほんのちょっとのことで、腰に違和感がギクッ！！あれ～～やってしまったかな（涙）う～む、駄目だ動けないや。横になるのもやっとで寝違えもできずかなり辛い状態に。トホホ・・・それでも、雪は容赦なく降り続けています。ああ、無常なり。

  2005.12.18

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  少し不調

  お久しぶりです。日記もずいぶん空けてしましました＾＾お盆も過ぎて涼しくなるかなと思いましたが、結構暑いです。私はというと、肩に激痛（ちょっとオーバー？）がはしってあまりパソコンを使っていません。今は懸賞応募や入札もほどほどに…30分が限度かな。カイロプラクティック（整体？）にも行きました。今は幹部を冷やす事が大事なので、湿布ではなくアイシングをしています。こういうのって薬局に売っているのかと思ったらスポーツ店にあるんですね。

  2005.08.19

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• 風邪引いた模様

  ここのところ７月とは思えないくらいの涼しさで特に昨夜は寒くて寒くて仕方がないと思っていたら案の定風邪を引いたようだ＞＜私の場合、風邪を引くと先ず鼻にきます。まるで花粉症のようにとまらずどうしようもないくらいです。今日はちょっとだるさも加わって直ぐに寝てしまったようです。メールのチェックも全然できなかった、はぁ～

  2005.07.13

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• ＢＭＩ値

  最近になって、体重を毎日測る習慣にしました。測るだけで体重が減ることもあるらしいので。ＢＭＩ値って知っていますか？あなたのBMI値を知りたい方はこちらで。http://www2.health.ne.jp/check/bmi.htmlＢＭＩの標準値は２２.０が最も生活習慣病にかかりにくい体型だそうですが。果たしてそう？私は、21.3でした･･･結構標準に近いじゃんと思いましたが、う～む。肥満度とはまた別なのかもしれませんね。いずれにしても、私の体型は大いに不満ありなので、まだまだ頑張ります！！

  2005.05.14

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  アンバランス

  私は、健康には今ひとつ自信がないのです。懸賞で当選した◆ステッパー◆　で身体を動かしてはいるものの、すぐバテてしまって(ーー;)ただ、ウエスト周りはこのごろゆるゆるなのです♪私の場合は、典型的な下半身太り･･･Ｗに合わせてＧパンをはこうとすると、太腿が引っかかって上がらない！！おまけに、体脂肪はまだまだ３●％いつになったら、３０％を切れるのやら；；体重は、５●キロで、少しずつ減っているのですが･･･（因みに身長は１６●センチ）全ての数字を公表できるのは、いつになるでしょうか（笑）こんな私に何かアドバイスがあればよろしくお願いします。

  2005.05.07

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• ダウンしていまいました・・・

  昨日の昼食を食べた後から、何やら胸がムカムカして夕食も満足に食べることができず、今朝になってもどうにも、すっきりしない。嘔吐しそうな感じがずっと続いている。仕事もあまり行きたくはなかったが、何と言っても３月末休みづらい･･･ところが、仕事開始から、１時間もしない内にトイレに駆け込んで２度に渡って嘔吐してしまった･･･（食事中の方すみません）あまりの衝撃にその場でへたり込んでしまいましたが、何事もなかったかのように仕事につきました。当然お昼も食べる事ができず、休んでいました。午後からは、さらに悪寒や関節＆筋肉痛のような倦怠感こんな状態で仕事してても、どうにも捗らない･･･帰宅するなり、寝込んでしまいました。それからです、急な発熱39度近くありました。これは、もしかしてインフルエンザ？インフルエンザなら４８時間以内でないとなかなか治らないと聞いているけど･･･大丈夫だろうか？インフルエンザの症状■関節／筋肉痛 ■倦怠感／疲労感 ■頭痛 ■寝込む ※38℃以上の発熱／悪寒

  2005.03.29

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• 首がまわらない

  首が回らないって、普通借金の時に使うのですが私の場合本当に回らないのです(ーー;)昨夜からどうも、首に違和感があったのですが、たいして気にもせず眠りました。でも、朝起きると、う～ん、ちょっと横向くのも痛くてダメまして振り返るなんてできません～～～仕事には特に支障はないだろうと思いましたが、結構きつかったです。さらに、ＰＣ画面を操作するのがほとんどなので、肩まで凝ってきました^_^;

  2005.03.01

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  立ちくらみ？

  昨日は凹むことがあって、ちょっと辛かった。その上、このところ、体調がいまひとつ･･･仕事中なのに、席を立つとふらついて、何かに寄りかからないと立っていられない時がある。思い当たるのは、ここ２日くらいは、何だか疲れて夕食も取らずにうとうと食事はしっかり取らないといけませんね。普段から貧血気味なので、気をつけないと！貧血には、カフェインは良くないらしいので、お茶も控え気味。食品は何が良いでしょうか？容易に思いつくのはレバーですが･･･今は、下記のココアとヘム鉄を飲んでいます。　大注目！ダブルパワー・ビューティーココア鉄ヘム1瓶999円更に5瓶で送料無料！* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *◆楽天アフィリエイトアワードにエントリーして先着1万名様に30ポイントプレゼント♪ラッキーくじに当らない私は、もうエントリーしました♪エントリー期間：12月7日～24日　エントリーはこちらから* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *　　　蓮4044　

  2004.12.09

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  風邪に良い柚子茶？

  体調が悪かったので、今日は一日休息日でした。当選したエキナセアティーでゆったりと。そのためか、徐々に回復。あともう少しかなぁ。ＰＣ時間もいつもより少な目。体調崩してから、あまり食べてないなぁ･･･もっと栄養つけないと、回復も遅れますよねぇ。風邪にはビタミンＣをいつもより多目にとらないとね。柚子茶が良いのかな？？ハチミツ入り柚子茶（ゆず）1kgハチミツなつめ茶これは、良いっていう食品や飲み物ありますか？今後の参考の為に･･･* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *◆当選品＆当選メールなし運が尽きたのかもしれない。応募もしてないから、当るわけないか･･･(ーー;)おめでとうメールは、いつものように楽天イーグルス誕生メールばかりでした^_^;* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *　　　蓮4044　

  2004.11.06

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  風邪をこじらせたよう･･･

  昨日とはうって変わって、体調が悪くなってしまった。喉がごろごろするし、身体がダルくて、思うように動けない。私のせいで、周りの人にもうつしそうで、本当にゴメンナサイ。週末にしっかり治さないと。。。こんな時は、何をやってもダメ。恒例のあっという間のプレゼントも２０位台。トホホ◆当選品＆当選メールもなし　ウルウル今日はゆっくり休む事にします。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *　　　蓮4044　

  2004.11.05

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  食事別血液型ダイエット？

  血液型別ダイエット食事編･･･先日スパスパで放送されていたんですね。知らなかった^_^;Ａ型：納豆・・・Ｂ型：ヨーグルト・・・　Ｏ型：キムチ・・・ＡＢ型：納豆とヨーグルト私のＯ型といえば、キムチなんですって･･･ダメだ、食べられないよ(>__

  2004.10.12

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  ちょっと疲れが･･･

  今日は歯医者の日。先日被せた歯は順調で、今回で無事終了！(^。^;)ホッとしました。何だか、今日は疲れています。１日遅れで日記をつけているので書けるのですが、早々に爆睡してしまいました^_^;最近、睡眠不足だったかな。当選品も着々と？届いているのですが、明日の日記でまとめてUPすることにします。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *それでもしっかり買い物してしまいました^_^;初めて利用のお肉の山下屋さんです。いつもは、送料が高くてただ見ているだけでしたが、今回はイチロー選手に感謝♪　蓮4044　

  2004.10.04

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  歯の治療

  今日は、先週合わなかった歯を再度被せるため、歯科医院へ出かけた。連休明けだったためか、完全予約制なのに３０分以上待った…まあ、仕方がない。お待たせしてすみません、と患者さんが診察室に入る度に声をかけられるし。今回もやや時間がかかったが、何とか無事被せて出来上がり。何となく違和感があるのは、初めのうちだからかな。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *◆今日の嬉しかったこと◎星の風来坊さんのキリ番踏んで、景品を頂けるとのこと。しかもルイ・ヴィトン モノグラムのバッグw(゜o゜)w本当に貰って良いのかしら。。。他にキリ番を狙っていた沢山の方々に少々申し訳ない気もします。◎お友達のまあにゃんaoさんのメルマガプレゼント当選。このプレゼントに是非とも当選して欲しいと願っていただけに、自分のことのように嬉しかったです＼(^o^)／* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *他当選メールは１通あり。賞品はサンプルでした。蓮4044　

  2004.09.21

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  簡単な運動？

  私が注目するアイテムは、今日のあるあるで、オープニングに紹介されていたフィットネスボールです。これなら、身体に負担もなく、短時間座っているだけで運動になるかな？？ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *本日届いた当選品　黒革バンドのレディース腕時計 当選メールは届いてなかったので、ちょっと驚きました。★楽天市場店舗より★携帯電話を持つようになってから、腕時計をつける機会も減ったのですが、これからは、使おうっと♪* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *蓮4044　

  2004.09.19

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  パソコンの影響？

  １５日に入札した、楽天内の店舗より、７７７の当選のメールがようやく届きました(^。^;)ホッ実際に商品（カニ１パイ）が届くのはもう少し先になりそうです。これで、やっと楽しみが増えた感じです。先日の宝探しプレゼントで根を詰めすぎたせいか、ちょっと肩と首が痛い･･･少しパソコンの前にいる時間を減らさなくては。そんなわけで、今日の懸賞応募は、少なめでした。◆今日から始まったブランドイッパイブランドプレゼント特集* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *◆9/18～20日まで楽天スーパーポイント買い戻しキャンペーンこちらは説明→楽天スーパーポイント買い戻しキャンペーンスーパーポイントが1.5倍として使え、とってもお得★例えば、1000ポイントが1500ポイント！その中でもスイーツと紅茶とナッツ類も豊富･･･一度訪れてみてはいかが？* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *もう応募しましたか？　→蓮4044　

  2004.09.17

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  若返りは魅力的

  発掘！あるある大事典で放送された途端にスゴイ人気ですね。身体を若々しく保ち、美肌にもよい、コエンザイムＱ１０は１日60～100mg が必要です！でも、食品にするとんでもない量を摂らないといけませんね。効率良く吸収するには食後が良いようです。いつまでも若々しくいたい女性には、とても魅力的なサプリですね。1粒にコエンザイム61mg！ブルーコエンザイムQ10　【送料無料】1,239円1粒で1日分♪あっという間に売切！現在第１６弾開催中国産『COQ10AAA』コエンザイム★3個以上で送料無料！！1,980円国産のこのタイプでは最安値♪3000円以上でおまけも付きます。蓮4044　

  2004.09.12

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  めまい

  昨日の日記に誤りがありました。訂正してお詫び致しますラッキーくじとは別に毎日１回応募して、楽天ポイントが当たる！（９月２１日まで）　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　↓今日は、お風呂に３時間以上も入っていたせいか、何だか頭痛が酷く、気持ち悪くなってしまいました(ーー;)低温なのでサウナにかなり入っていたからかも。低血圧気味もあってちょっと目眩も･･･気をつけなくては。このパイは、先日アクセサリーマートさんで購入した時に、一緒に入っていたプレゼントの焼き菓子の画像です。ドェルさんのとっておきのこだわりパイ・サクリスタン 今ならアルファベットダイヤモンドペンダントトップのオークションで安く落札できるかも蓮4044　

  2004.09.09

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  免疫力高めたい！

  今日は体調崩してました。また鼻水と頭痛で･･･弱いなぁ、私。何か免疫力高める食品等知りませんか？？それは、そうと先日購入した商品が届きました！アイディールさんのです。１円なのに、可愛くラッピングもしてあり、とても満足です。それから、今日また１円の商品買ってしまいました。(^^ゞふぅ、もう明日届くそうです。楽しみ★報告は明日の日記で。こちら健康に良い黒酢が１円です→他の商品同梱で送料も無料♪蓮4044　

  2004.09.02

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• 風邪の引きはじめ？

  夕方くらいから、少し頭痛がして、鼻水止まらなくなってきました。はぁ、風邪引いたかなぁ･･･日中はまだ暑いのですが、朝夕はめっきり涼しいから。私って、温度差に結構弱いからなぁ。今日、見ようと思っていたスパスパも見れなかった(>_

  2004.08.26

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