ここっとねっと

ココ数ヶ月、むくみがひどすぎる！！

今まで、ほとんど感じたことがないんだけど、、
急になりだして、戸惑ってます( ´△｀)

遠足や仕事の後に、靴下を脱ぐと　靴下跡が数時間も取れない。
その間に、足湯やお風呂やシップをしてても取れない。

足の形が変わっててショック～～・・

と、いうことで、

いろいろ作ってみました。
手作り酵素！
好きなフルーツと。その1.1倍の砂糖をあわせてほっとくだけ！
１０日近く常温で。その後は濾して冷蔵庫へ。

奥がイチゴ。手前がキウィとオレンジ。
いまから熱くなってきたら　かき氷のシロップとしても使えそう♪

こした後のフルーツは青野菜と一緒にミキサーにかけてスムージーにしてます。

どくだみ茶とびわ茶
子供の送迎時に学校近くの山でどくだみとびわの葉っぱをとってきました。

洗って　数日干すだけ！

パリパリになったら、手でパリパリに小さくして　１０分ぐらい煮出します。

買うと高いけど、作ったらタダだし～
びわ茶　美味しいです！

あと、
あずき茶。

寝る前に洗ったあずきを保温のできる水筒に入れて、お湯を入れて寝る。
朝にはお茶の出来上がり。
余ったあずきは、ご飯と炊いてあずきごはん（＾＾）
子供はあずきごはんは苦手だけど、たまにしかしないから許して～ｗ

これだけやっても、治らないんだけど、、（ーー；）
足がおも～いっ