西紅柿 吵 冗談

今日で１０月も終わり、カレンダーはあと２枚を残すのみですね。

毎年のことながら、年度の前半は比較的ゆっくりしているけど、９月ごろから仕事に加えて色々なイベントもあって、何かと忙しくなり出す。

秋、最初のイベントは、９月の第一日曜日の国際交流フェスティバル。

今年はその数週間前から３０分ほどのジョギングを始めました。

１０月には町の健康スクリーニングがあったので、ジョギングはそのまま続けていました。

さらには、先日の湯の丸山登山。

で、体重はこんな感じ。

う～ん、こうして見ると、ジョギングなんかより、体調不良や登山の方が手っ取り早く効果が出てる。

でも体脂肪は、やはりなだらかに減ってきた。 

ところで、昨日の日曜日の午後、配偶者が突然

「コストコへ行こう」

と言いだしまして。

以前は中国語の検定試験の帰りに寄っていたけど、もうそんなタイミングもなくなり、半年ほども行かなかったのに。

コストコの食べ物はどれも美味しいけど、量が多いし味が濃くて油もたっぷりのカロリー高め。

さて、、、ダイエットは明日から。