栗好きマロンのダイエット＆日々の日記♪

今日は、朝から結構な雨が降っていました

今は、雨もやんで明日は曇りの予定です

でも、暑くなるんでしょうね。。。

ところで、タイトルにもあるとおり「乳腺外来」というところに行って来ました

最近、以上に胸が痛んだりしてたので・・・

でも私の住んでいる市内には、専門もないし、外科といえば男性医師なので、隣の市まで出張

女医さんが居るところを探しましたよ～

だって、嫌です。いくらお医者だって、男の人に胸をたくさん触られるなんて。。。

で、結果は「経過　観察」

まあ、異常ないとは思うけど・・・ということ。

年齢的にも大丈夫だと思う。とのことで、3ヶ月後に再診です

うち、癌家系だからちょっと心配だったのです・・・

でも、大丈夫なので報告しました

はい。じゃあ、定例報告します。

なんと、ちょっとだけダイエット成功してきてます

この調子～

食事内容

朝食　玄米御飯

　　　　昨日の残りの鶏じゃが

　　　　もろ味

　　　　メロン

間食　手作りケーキ（ヨーグルトのほう）少々

これはバターケーキの方で、いつものやつです。

昼食　御飯

　　　　煮しめ（レンコン、こんにゃく、里芋、にんじん、鶏肉）

　　　　春雨の酢の物

　　　　エビフライ（衣とって）

　　　　ミンチカツ（これも衣とって）

　　　　カツ丼一口

　　　　メロン　

夕食　とまと

体重増減(最高体重2005．6．7より）

　　　　－1.8ｋｇ

　　　　前日比

　　　　±0

運動　ウォーキング20分

　　　　ストレッチ　

ちょっとだけ、おなかがすっきりしました

でも、まだまだぶよぶよしてるので、これからが踏ん張りどころです！

7月から、ちょっとフィットネス再開しようかと考えてます・・・

喘息のほうも、ちょっと出易くなってきてるから鍛えなおさないと！

こっちが、私のノルマ「ヨーグルトケーキ」の焼き上がりの図～