栗好きマロンのダイエット＆日々の日記♪

久々にダイエット報告・・・ですが、なんとも成果がイマイチです

やっぱり、運動しないと私はダメのようです。。。

暑さのせいで・・・動きも緩慢になっているのかもしれないので・・・反省中です。

それでは、定例報告行きます～

食事内容

朝食　トースト（アオハタいちごジャム）

　　　　角切りりんごヨーグルト

　　　　コーヒー

間食　こんにゃく畑ライト2個

昼食　ぶっかけそうめん（とり胸肉、のり、ごま、レタスいり）

夕食　かつおのたたき少々

　　　　ごぼうと牛肉とこんにゃくの甘辛煮

　　　　トマト

　　　　氷結糖質５０％off　1本

体重増減(最高体重2005．6．　7より）

　　　　－1.5ｋg　　　　　

　　　　前日比

　　　　＋0.3ｋg　最近のなかで一番重かった・・・

運動　ちょっとだけウォーキング

　　　　ストレッチ

以上です。

明日から、少しスイミングに行ってこようかと計画中です・・・

時間が許せば。。。ですが

泳ぎたい～～～

海にも行きたくなってきました

それでは、おやすみなさい