カテゴリ:ダイエット(日々の記録)
久々にダイエット報告・・・ですが、なんとも成果がイマイチです やっぱり、運動しないと私はダメのようです。。。
暑さのせいで・・・動きも緩慢になっているのかもしれないので・・・反省中です。
それでは、定例報告行きます~
朝食 トースト(アオハタいちごジャム) 角切りりんごヨーグルト コーヒー 間食 こんにゃく畑ライト2個 昼食 ぶっかけそうめん(とり胸肉、のり、ごま、レタスいり)
夕食 かつおのたたき少々 ごぼうと牛肉とこんにゃくの甘辛煮 トマト 氷結糖質50%off 1本
-1.5kg 前日比 +0.3kg 最近のなかで一番重かった・・・
ストレッチ
以上です。
明日から、少しスイミングに行ってこようかと計画中です・・・ 時間が許せば。。。ですが
泳ぎたい~~~
海にも行きたくなってきました
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