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栗好きマロンのダイエット&日々の日記♪

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2006年07月12日
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久々にダイエット報告・・・ですが、なんとも成果がイマイチです泣き笑い

やっぱり、運動しないと私はダメのようです。。。

 

暑さのせいで・・・動きも緩慢になっているのかもしれないので・・・反省中です。

 

それでは、定例報告行きます~

 


食事内容

朝食 トースト(アオハタいちごジャム)食パン

    角切りりんごヨーグルトりんご

    コーヒーコーヒー

間食 こんにゃく畑ライト2個

昼食 ぶっかけそうめん(とり胸肉、のり、ごま、レタスいり)

 

夕食 かつおのたたき少々熱帯魚

    ごぼうと牛肉とこんにゃくの甘辛煮

    トマト

    氷結糖質50%off 1本カクテル


体重増減(最高体重2005.6. 7より)

    -1.5kg     

    前日比

    +0.3kg 最近のなかで一番重かった・・・


運動 ちょっとだけウォーキング歩く人

    ストレッチ

 

 

以上です。

 

明日から、少しスイミングに行ってこようかと計画中です・・・雫

時間が許せば。。。ですがあっかんべー

 

泳ぎたい~~~熱帯魚熱帯魚熱帯魚

 

海にも行きたくなってきましたOK

 

 

それでは、おやすみなさい眠い..






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最終更新日  2006年07月13日 00時10分06秒
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