読書日記

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  今日はのんびり過ごすのだ

  今朝はのんびり朝寝坊を決め込みました。８時５０分起床。うつらうつらと夢見心地の中でも、仕事のことを考えていました。そんなぼーっとしているときによいアイデアが浮かぶものです。でも、メモをし忘れました。次からは、すぐにメモしようと思います。部屋の片づけ、資源ゴミを出しに行ってきました。今日はのんびり過ごそうと思います。きれいに片づいた部屋で過ごせることは大変贅沢な時間です。リフレッシュします。【90】大抜擢される５５の方法　中谷彰宏／PHP文庫　副題（原題）は、「人生はオーディションの連続だ。」です。失敗、落選をおそれずチャレンジし続けた人だけが成功をつかみ取ることができるのですね。斉藤一人さんの今日のことば６１　人生って楽しいことばかりじゃないけれど　　　苦しいことやつらいことをのりこえて　ほっとした時　　　いつも心に浮かぶのはこの一言です　　　母さん私を生んでくれてありがとう今日も私は本当についています。皆様にもすべてのよきことが春風のように舞い込みますように。

  2006年04月08日

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  金運もいろんな運も強くしよう

  【89】金運が強くなる５０の小さな習慣　中谷彰宏／PHP文庫　金運を良くするエッセンスが凝縮されています。　斉藤一人さんのお話や本田健さんの本に書かれていることと同じです。　金運を良くするために何か行動を起こすことが大切なのです。　お金に対しての感情、育てていきたいと思います。明日から新たな勤務先に向かいます。恥ずかしながら緊張しています。期待と不安が入り交じるこの感じ、プラスに捉えましょう。明日が楽しみです。

  2006年04月02日

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  知性で開運と博士

  【87】知性で運を開く　中谷彰宏／三笠書房　このところ萎えていたやる気が出てきました。また読み返したい本です。　元気になりたいときは「中谷本」です。【88】きまぐれロボット　星新一／理論社　娘に、と考えて買った本ですが、自分で読みました。星新一さんの博士ワールド、楽しかったです。

  2006年04月02日

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• コミュニケーションはキャッチボール

  【84】この気持ち 伝えたい　伊藤守／ディスカバー21【85】きみの気持ち 聞いてみたい　伊藤守／ディスカバー21　コミュニケーションはキャッチボールです。　ボールを持ってのコミュニケーション講座、私もやってみます。この気もち伝えたい 復刻版　コミュニケーションというものはお金と似ているなと感じた私です。　お金がお金を呼ぶ、というように、　コミュニケーションがコミュニケーションを呼ぶのではないか。　キャッシュフローと言うことばがありますが　コミュニケーションフローというものもあるような気がします。　夕方、久しぶりに泳いできました。気持ちよかったです。　そんなに鈍っていませんでした。　ギターの手入れ用のグッズを購入。買って十年、一度も磨いてあげていませんでした。　明日、きれいにしてあげようと思います。斎藤一人さんの今日のことば６５　ありがとうを言うから人間

  2006年03月25日

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• トリビアの泉

  【80】トリビアの泉　第１集　フジテレビ・トリビア普及委員会／講談社【81】トリビアの泉　第２集　フジテレビ・トリビア普及委員会／講談社【82】トリビアの泉　第４集　フジテレビ・トリビア普及委員会／講談社【83】トリビアの温泉　BUBKA編集部編／コアマガジン　昨晩、古本屋で購入した本です。番組はあまり見ていないのですが、ムダ知識というのはおもしろいものですね。図書館に行った後、家で本を読んですごしています。すっかりインドア派の私です。

  2006年03月25日

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• 一人の休日

  休日。遅めの起床。７時１０分。一人の朝は久しぶりです。日常、いかに妻に支えられているかを痛感します。ＦＯＭＡのテレビ電話で娘たちと電話。こういうときテレビ電話っていいですね。資源ゴミを処分場に捨てに行く。今日は処分場までで待つ車が多かった。年度末、新しいスタートとなる３月。身のまわりの整理整頓を整える人も多いのでしょう。【79】ただひたすらに　毛涯章平／第一法規　毛涯先生のような人になりたいと思います。一人でないとできないこともする、いい休日にします。

  2006年03月25日

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  「時間」に強くなり、「聞く力」をつける

  【75】時間に強い人が成功する　中谷彰宏／PHP文庫　「時間」をどのようなものとして考えるか。「時間」とは財産、そんな考え方をすることが「時間」に強くなる秘訣ような気がしました。【76】プロアナウンサーの「聞く力」をつける55の方法　遠藤泰子／PHP　遠藤さんは永六輔さんの番組に出演されているとのこと。そんなつながりで読ませていただきました。話し上手は聞き上手。日々耳を鍛えようと思います。斉藤一人さんの今日のことば８　本も読まないでのりこえられる時代じゃないですよ斉藤一人の今日の言葉

  2006年03月18日

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  一歩前進

  寒い日でした。夕方の強風には震えました。やりたいことをやっている毎日です。やりたいことをやり切れていないのは段取りに改良の余地があるということでしょう。それでも今日は、ある滞っていたことを７０％終えることができてハッピーです。明日には終わらせます。【71】若き商人への手紙　ベンジャミン･フランクリン　ハイブロー武蔵訳／総合法令　シンプルだけど深い教えです。節制、節約という私の大好きで得意な分野でコツコツ努力していく方向に間違いはないのだという気持ちを持てました。【72】出会いにひとつのムダもない　中谷彰宏／PHP文庫　私は私を支えてくださっているすべての皆さんに感謝して生活できているだろうか？そんなことを考えながら風呂で読み進めました。人生に起こることはすべて必然として前向きに捉えていきます。やさしさとか思いやりということを本当にできる人になろうと気持ちを新たにしました。通勤・帰宅の車の中ではもっぱら斎藤一人さんのCDを聞いたりしているのですが、たまには音楽を、と思いたち、昨日から「グループ魂」の「ＴＭＣ」をかけてました。いいですね。平均年齢３８歳のパワーとバカさとエロさに感動です！娘とのドライブ中にかけていましたが、下ネタ満載なので思わずボリュームを下げてしまった自分が好きです。曲間のコント仕立てのドラマにも笑ってしまいました！曲は「君にジュースを買ってあげる」がやはりいいですね。

  2006年03月13日

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• 「ごっこ」の発想

  【70】「ごっこ」の発想がビジネスを変えはじめた　現代情報工学研究会／経済界平成元年発行の本です。バブル真っ直中の頃ですね。インターネット出現前の「情報」活用論ではありますが、基本的なところは今も２０年前も変わりません。やわらか頭で、「遊び」の発想も取り入れられる、「非」真面目な生き方について学びました。明日の早起きに備えて寝ます。

  2006年03月12日

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  朝○時起きで、なんでもできる!?

  今週もあっという間に過ぎました。一日一日が充実しています。気を抜くヒマもなく楽しいです。でも、休日前夜はうれしいです。明日は出勤することになると思いますが。【67】朝２時起きで、なんでもできる！　枝廣淳子／サンマーク出版　エナジーを感じました。この感じは越山雅代さんの「幸運へのダイナマイト」を読んだときと似ています。好きなことに力を注ぎ込めば、思いはかなうんだという気持ちになれました。私は５時起きで頑張ります。　娘の跳び箱練習を昨晩から始めました。馬跳び練習ですけれど。２日でだいぶ上達しました。上達を家族で喜び合うのってうれしいひとときです。

  2006年03月10日

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• 今日を楽しむため

  【63】今日を楽しむための１００の言葉２　伊藤守／ディスカバー21１ページに一つのメッセージで、書かれている字が少ないんだけれどじっくり読んでしまうんですね。よく噛んで食べ物を食べているような、そんな感じです。心がリラックスできます。画像を入れようと思ったのですが、楽天ブックスにはありませんでした。私が読んでいる本、ほとんどが中古本なので仕方ないですね。

  2006年03月06日

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• 毎日生まれ変わり

  【62】君は毎日、生まれ変わっている。　中谷彰宏／PHP文庫お風呂で読みました。以前図書館で借りて読んだ本なのですが、文庫で手に入ったので読み返しました。人間には健康に生きていく機能が備わっていることを教えられます。自分の体大事にします。それでは生まれ変わるために、就寝します。今日もいい一日でした。

  2006年03月05日

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  「原因」と「結果」の法則

  【61】「原因」と「結果」の法則　ジェームズ･アレン　坂本貢一訳／サンマーク出版心おだやかに読めた本でした。自分の思いが人生を司っていることを再度確認しました。今後読了の本はできるだけ画像入りで紹介するようにします。午前中、家族で娘の小学校まで歩く練習をしました。約２５分の道のり。嬉しくて、少々走り気味の娘でした。往復すると結構な運動で気持ちよく疲労しました。午後はのんびりと持ち帰りの事務仕事をしています。というか、これから始めます。

  2006年03月05日

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• 夢を実現する戦略ノート

  【60】夢を実現する戦略ノート　ジョン･Ｃ･マクスウェル　齋藤孝訳／三笠書房齋藤先生の訳ということで購入した本です。とても読みやすい本でした。宝地図や手帳の活用と同じで夢を明確にし、そして書き込む。期限も明確に。夢を実現するというのは、旅に出るのと同じこと。そんなメッセージがこめられていたと思います。実践しましょう。午後は、娘にとび箱の特訓を施す。動き回る子ではないので、足腰に力がないけれども、だいぶ技能がアップしました。１時間半ほどあっという間に過ぎました。彼女の人生においても、この先、こんなにたくさんとび箱をとぶ日は来なかろうと思います。励ましながら、ほめながらコーチしました。

  2006年03月04日

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• 快晴の空に感謝！

  【59】20代で始める「夢設計図」　　　必ず“スピード成功する”5つの原則　熊谷正寿／大和書房図書館から借りている本なので大急ぎで読みました。熊谷さんが言う通りに線を引いて読むことはできませんでしたが、ノートにメモをとりながら読みました。いいアイデアがたくさん浮かびましたし、これまでに読んできた本から得た知識がどんどんつながっていく気がしました。よい本です。買おうと思います。もう20代じゃないけれど、夢を見るのに年齢は関係ないからね。ゴールから発想する＝バックキャスティングという考えを日常的にできるように技化しようと思います。これから図書館に行ってきます。週末、快晴で気分が最高です。朝、娘となわとびもできたし、体力作りもバッチリです。

  2006年03月04日

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• 時間を創り出す

  【58】なぜあの人は時間を創り出せるのか　中谷彰宏／PHP文庫お風呂タイム読書です。感動したサービスの事例に解説を加えてあるのがわかりやすかったです。通勤の車の中で、「さおだけ屋はなぜ潰れないのか」を聴き始めました。オーディオブックいいですね。iTMSで新しいの出ていないかしら。探してみよう。このところ早寝を心がけています。早く寝ても早く起きられないことも多いのですが心身は快調です。昼過ぎに猛烈に眠いこともあるのですが、これもよいリズムなのだそうです。今日も早寝です。

  2006年03月02日

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• ダイエットセラピー

  【50】ダイエットセラピー　アレン・カー／KKロングセラーズ私、この方の書いた「禁煙セラピー」でタバコを止めました。８年前に。古本屋でこの本を見つけて読んでみましたが、ダイエットは禁煙のようにはいかないなというのが正直な感想です。でも、口に入れるものに気をつけようという気持ちは高まりました。ジャンクフードには気をつけようと思います。食事のことについては妻に頼っている私です。奥さんのヘルシーメニューで健康です。でも、最近妻は、お菓子作りにはまっているのが心配。砂糖の取りすぎにならないかしら。普段は来ないようなところから電話をいただいたり、締め切りに追われて慌しかったり、週の初めからエキサイティングな一日でした。

  2006年02月20日

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• ランドセルとボードゲーム

  【49】ほめられ運　西谷泰人／たちばな出版このところ読んでいる本から得られたこととすべてつながるお話でした。真善美に対して感動する心を育てていくことを実践していきたいと思います。感動する心が幸せそのものなのでしょう。今日は義父母が娘にランドセルを贈ってくださった。真新しいランドセルを背負った娘の姿にみんなの笑いと笑顔があふれました。感動的です。１年生になるということは大イベントです。夕方からボードゲーム大会。「超おもいでイッパイ！たまごっち星ツアーゲーム」と「おばけ屋敷ゲーム」（どちらもバンダイのゲーム）で２時間以上楽しみました。エキサイティングでした。ボードゲームはいいですね。このところ我が家でブームです。家族のコミュニケーションにも最高に役立ちます。

  2006年02月18日

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• いいことを考えると「いいことが起こる」

  【48】いいことを考えると「いいことが起こる」心理学　和田秀樹／新講社和田秀樹さんの本は久しぶりでした。以前、和田秀樹さんの本をまとめて読んだ時期があるのですが、私には読むのにエネルギーが必要な感じがして、最近敬遠していました。読みやすいんですけどね。この本は、図書館で見つけて読みましたが、今までの和田秀樹さんの本の印象とは違って、さらにソフトで読みやすいものでした。いいことを考えると「いいことが起こる」というのは、齋藤一人さんが言うところの「ツイてるね！」と同じ源の考えです。精神科医の先生の本からも「ツイてるね！」の効用を説かれるとますます「ツイてる！」気分です。今週は体調不良もなく、月から金まであっという間に過ぎた気がします。仕事も順調だったしね。あー、ツイています。うれしいなあ。明日は何しようかな？

  2006年02月17日

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• 頭を使います

  【47】成功する大人の頭の使い方　中谷彰宏／ＰＨＰ文庫風呂で読みました。いろんなアイデアの出し方のヒントを教えてもらいました。実践に生かしましょう。本の中から何か一個でも頭に引っかかっていれば読書は成功です。口ぐせについて意識しています。無意識に口をついて出る言葉に気をつけてみると知らず知らずのうちに自分にいろんなメッセージを投げかけていることに気づきます。これが積み重なればそれはものすごいエネルギーになりますね。新たな口ぐせ作り始めています。

  2006年02月15日

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• 口ぐせの法則

  【46】あなたの運命が一変する！「口ぐせの法則」実践ノート　佐藤富雄／イーストプレスタイトルがとても気になっていた本なので購入しました。齋藤一人さんの話と合わせて考えさせていただきました。徹底的に自分に起こることを「快」のメッセージとして捉えて生きていくということです。数十年の間に身体に脳に染みつけてしまった自己卑下の癖を今度こそは振り払おうと思っています。「魔法の言葉」は齋藤一人さんの言うところの「天国言葉」です。口ぐせにします。きっとうまくいきます。

  2006年02月14日

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• 今日のもう一冊

  【45】人生をムダにしない５０の小さな習慣　中谷彰宏／PHP中谷さん、いつもありがとうございます。うれしいです。

  2006年02月12日

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• 今日の午前中の読書

  【42】ツービートのわッ毒ガスだ　ツービート／KKベストセラーズ【43】子どもに伝えたい〈三つの力〉　齋藤孝／NHKブックスなつかしいベストセラーを見つけたので読みました。毒が心地良かったです。齋藤先生の本は図書館から借りているので大急ぎで読みました。

  2006年02月12日

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• 健康で幸せな休日

  健康な休日の幸せを噛みしめました。午前中、娘と娘のお友達も連れて、風越公園スケートリンクにスケートに。娘たちはスケートが二回目。うまくなるのが嬉しいらしく、壁伝いながらチョコチョコと滑っていました。私もほぼ４年ぶりのスケート。Ｍｙスケート靴を物置から引っ張り出して久しぶりに滑ってみました。スケートを子ども時代はまったくやっていなかったのでうまくはありませんがそれでも楽しく滑ってきました。何より晴天の空の下で子どもたちの笑顔を見ながらすごせるのは最高の気晴らしです。午後は読書。TSUTAYAでＣＤレンタルと併設の古本屋で１５冊ほど購入。ＣＤはグループ魂と綾小路きみまろ。まだ聴いていません。通勤時のお楽しみです。夕飯後には、家族で人生ゲームとお化け屋敷ゲームを楽しみました。昨晩はジャラポン。冬の夜、テレビをほとんど見ない我が家の楽しいふれあいの時間です。ゆったり好きなことをしてすごした休日でした。【37】ナニワ成功道　中谷彰宏／ＰＨＰ【38】スピード意識改革　中谷彰宏／ダイヤモンド社【39】小さいことにくよくよするな！３　Ｒ・カールソン／サンマーク文庫【40】だいじょうぶ　たいしたことないから　伊藤守／ディスカバー21【41】今日を楽しむための１００の言葉　伊藤守／ディスカバー21楽天広場のヒックルさんに教えていただいた斎藤一人さんの「地球が天国になる話」がMP3で聴けるブログです。そのファイルをCDにして車で聴いています。一度じゃわからないので何度も聴いています。一人さんが大きな声で訴えている言葉に涙が出そうになりました。幸せになります。幸せを周りに配ります。劣等感とおさらばします。今日読んだ本の内容と斎藤一人さんの「地球が天国になる話」の内容がシンクロしていました。同じ波動のものが集まってくるのですね。

  2006年02月11日

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• 明日には復活だ！

  【35】「アホ」になれる人が成功する　木村政雄・中谷彰宏／ダイヤモンド社【36】中谷彰宏の成功塾　中谷彰宏／サンマーク出版中谷さんの本を読みまくっていますので、頭への入りがとてもよく感じられます。このフレーズ、そういえばこの前読んだなと思ったり、もしかしてこの本、あの文庫本の下版だったのかな？なんてだいぶ読み進めてから気づいたり。大量に読んで大量に忘れる私流の読書です。インフルエンザダメージは思いの外大きく、午後はベッドで横になったりしました。３９度の熱のせいです。それでも好きなこともやって過ごせました。斎藤一人さんの講演「地球が天国になる話」をＣＤに録ったりiTMSで山田真哉さんの「さおだけ屋はなぜ潰れないのか？」のオーディオブックを購入してＣＤに録ったりと通勤の車の中での耳読書の仕込みができました。今晩早寝して、翌朝には復活といきたいです。たぶん大丈夫でしょう。体調１００％でなくていいです。７８％で完璧です。今は６５％まで復活。娘は模様替えした部屋が気に入ったらしく、ちょっと時間があると部屋に隠る。父親に似たか？

  2006年02月06日

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• 風邪じゃなかった

  インフルエンザでした。昨日の夕方から熱が出て、夜中の間ずっと熱にうなされていました。医者で検査してもらったら陽性。A型だそうです。MAX９度２分まで上がりました。全身がだるいし、私の場合発熱すると腰に大きなダメージがきます。一日横になっていました。明日にはタミフルの効果が出ることを期待しています。ひたすら本を読めました。【24】ダウンタウンのガキの使いやあらへんで!!　日本テレビ編／ワニブックス【25】ダウンタウンのガキの使いやあらへんで!!２　日本テレビ編／ワニブックス【26】ダウンタウンのガキの使いやあらへんで!!３　日本テレビ編／ワニブックス【27】読め！　浜田雅功／光文社【28】爆笑問題の日本原論　爆笑問題／宝島社【29】ユダヤ人大富豪の教え　本田健／大和書房【30】君が結婚前にしておく50のこと　中谷彰宏／PHPインフルエンザになってツイてる！

  2006年02月04日

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• １月の読書記録

  【23】”勝ちぐせ“をつけるクスリ　W・ダイアー／渡部昇一訳／三笠書房今月の読了は23冊。まあまあの滑り出しでしょうか。風呂でゲルマニウム温浴をしながら汗をかきかき文庫を時間も楽しみなひと時となりました。定着しそうです。昨年の今ごろの日記を読み返してみました。今と同じようなことを書いているところもあるし張り切っていた自分に元気をもらいました。修理に出していた車が戻ってきました。大変きれいに仕上げてもらってあります。レンタカーからの乗り換えでMyカーの年式の古さを感じてしまいましたがまだまだ現役バリバリです。あと10年は乗りつづけるつもり。物を大事に使ってハッピーになるのが私の夢のひとつ。見栄を張らずに幸せの本質をつかみたいのです。

  2006年01月31日

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• マイペースで仕事

  【22】一日に２４時間もあるじゃないか　中谷彰宏／ダイヤモンド社　「５分」を遅れないことの大事さ。そこがたいへん心に染みました。　自分の中から時間に対するルーズさを追放することにします。　お金の節約以上に時間の節約が大事なのです。　このあたりを実践的に研究してみたいと思います。今日やることにしていた仕事（後回しにしていた仕事）を行いました。「あとですぐやる」というやり方ができたかな？今日は帰宅時にＰＣケースを買って帰ることにします。パソコンの改造、楽しみだな。

  2006年01月30日

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• 家族と一緒

  【18】入社3年目までに勝負がつく77の法則　中谷彰宏／PHP文庫【19】自分で考える人が成功する　中谷彰宏／PHP文庫【20】失敗を楽しもう　中谷彰宏／ダイヤモンド社【21】運のいい人に好かれる50の方法　中谷彰宏／ダイヤモンド社昨日娘の学習机が届くはずだったのですが、荷物の到着が遅れているため組立作業は後日になってしまいました。そこで、２週ぶりに家族でお出かけ。上田方面に。古本屋で本を10冊購入。クーポン券を使ったので一冊50円で手に入れました！ラッキー！ついてる！昼食は、はなまるうどんで。家族3人でワンコインランチ。ハードオフにて、電源が欲しくて部品取り用の古PCを購入。525円。帰宅後バラしてみましたが、さすがに古すぎたのか、マザーボード用のコネクタの形が違っていて使えませんでした。しかし経験とワクワクを手に入れました。妻の運転のおかげで、車の中でも少々読書ができました。昨日の凹みも、中谷本の大量読みで復活です。上田では娘が入学式で着る服を購入しました。こういう服の買い物はいろいろと気を使うようです。お店をいくつかはしごして楽しんできました。夜は、最近恒例となった夕食後の家族ゲームタイム。今日はジャラポン。こういうひと時が取れること。幸せです。

  2006年01月28日

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• 部屋に隠る日

  【16】ひと駅の間に知的になる　中谷彰宏／PHP文庫本日は、部屋に隠って書類づくりの仕事をしようかと思います。のんびりとマイペースにやります。先週は、水・木と２日続けて泳いだら、金曜日は少々疲れ気味でした。体力づくりにつながっています。東京地方は雪だそうですが、こちらは薄曇りで雪は降っていません。さて、始動しましょう。

  2006年01月21日

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• ひと風呂の間に

  【15】ひと駅の間に成功に近づく　中谷彰宏／PHP文庫ほとんどを風呂で読みました。風呂だと読むスピードがあまり上がりません。血液が脳より湯船に浸かっている部分に行くからでしょうか。体がよく温まります。中谷さんの本のような短い章が続く本が風呂には向いているような気がします。私の場合「ひと駅」の間ではなくて、「ひとっ風呂」の間にですが。なわとびは朝食前に行いました。食事前だと特に二重跳びでむやみに引っかかってしまいます。起き抜けだからエネルギーが不足しているのでしょうか。夕方は、プールにて40分ほど泳いできました。前回よりもちょっと疲れ気味ではありました。

  2006年01月18日

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• 上機嫌な体作り

  【14】働く気持ちに火をつける　齋藤孝／文藝春秋通読は２回目。働く気持ちに火をつけるとは、体を上機嫌にすること。齋藤先生の身体論の実践移行版となる本の一つでしょう。上機嫌で健康な体作り・笑顔づくりに日々勤めたいと思います。齋藤先生の本から学んだことを実践に移そうとしていくと、どんどん生活がシンプルになり、無駄がそぎ落とされていく気がします。それでいてガリガリのガチガチになるのではなくて、柔らかくて豊かな気持ちになれる。昨年も意識していたのですが、今年の私個人のテーマの一つは、「上機嫌な体・身体」と「技化」です。なわとび　二重跳び１００回が今日は楽にできました。体調把握のバロメーターとなりつつあります。

  2006年01月17日

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• 時間を活用しているか？

  【12】驚異の時間活用術　糸川英夫／PHP文庫糸川先生の本は初めて読みました。細切れ時間を使うために，本も細切れにして持ち歩く。外出先で辞書が必要になったらそこで買って，単語が調べられたら捨ててしまう。など目からウロコの発想を教わりました。大半を車の中で読んだ本です。細切れ時間の使い方の技を高めていきたいです。午前中は妻に付き合って，キッチンの棚を買いに行ってきました。トステムビバホームで売っている「フリーチョ」（フリーチョイスの略）という組み合わせ自由の組み立て式の棚を買いました。妻がいろいろな店をまわって研究し，選んだものです。部品の合計１万円ほどでした。キッチンがさらにすっきりしました。

  2006年01月15日

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• 風呂でも読む

  【8】世界が終わっても気にすんな　俺の店はあいている　三代目魚武濱田成夫／角川文庫【9】生きて百年ぐらいならうぬぼれつづけて生きたるぜ　三代目魚武濱田成夫／角川文庫【10】３年後の君のために　中谷彰宏／PHP文庫11日の帰宅時に、ブックオフに本を売って、その代金で何冊か本を購入。その中に文庫本も混ぜて、風呂で読むことにしました。このアイデアは、齋藤孝先生の「なんでも健康法」に出ていたのだと思います。齋藤先生は風呂の中でも３色ボールペンを使うのだそうですが、私はしていません。風呂で温まるときに、風呂のふたを机代わりにして読みます。でも腕が疲れるので、結局水面すれすれのところに本を持ってきています。古本の文庫本ならば、湿ってページがビロビロになっても苦になりません。じっくり温まることもできるし、なかなかいい風呂での過ごし方です。古本の風呂本。お勧めします。三代目魚武濱田成夫さんの詩集。１０年ぶりくらいに読みました。いいですね。このテンションの高さ、機嫌のよさ、私の憧れの上機嫌人リストに加えさせてもらいます。昨日1３日帰宅時、プールで４０分ほど泳ぐ。仕事をすっぱり切り上げて、いくことができました。すっきり。今日はこれから、家族で外出です。娘のリクエストでちょっと遠距離ドライブです。出かけ好きで困ります。そんな娘にしたのは自分ですが。楽しんできます。

  2006年01月14日

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• 斎藤一人さんの本など

  【7】変な人が書いた心が千分の一だけ軽くなる話　斎藤一人／角川書店通勤の行き帰りに車の中で聞くCDが欲しくて，斎藤一人さんの本をまた買いました。以前買った，「変な人が書いた人生が１００倍楽しく笑える話」のCDもたぶん１００回くらい聞いたので，新しいものを仕入れました。この本のCDもなかなか楽しいです。心が軽くなります。今朝は，５時３０分起床。４時３０分のつもりが，１時間余分にふとんにいてしまいました。それでもいつもより多少始動が早かったので，一日のいいスタートが切れました。明日は５時を目標にしましょう。仕事のデスクもよく片づいています。細切れ時間を引き出しの整理に充てたりしています。たった一つのものの片づけの決断も先送りしないでその場で決めています。この習慣を確実に身につけたいです。日に日に気持ちよい環境が整ってきます。

  2006年01月11日

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• 読書記録

  【5】なぜか「仕事がうまくいく人」の習慣　ケリー・グリー／PHPすぐやる。【6】営業マンをやる気にさせる「ひと言」　加藤和昭／PHP午前中，初めて「業務スーパー」に連れて行ってもらった。特に冷凍食品の安さにびっくり。活用しない手はない。午後は，昼寝後，細々したことに手をつけた。

  2006年01月09日

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• あけましておめでとうございます。

  【1】トヨタ式であなたの仕事は変わる！自分「カイゼン」術　若松義人監修／宝島社【2】人間に強い人が成功する　中谷彰宏／PHP【3】頭のいい子は図で育つ　久恒啓一／ぜんにち年末年始と自分と妻の実家を渡っていたので，新年最初の更新です。元旦には，自分の両親の還暦祝いをきょうだい集合でにぎやかに行ってきました。妻の実家では，皆風邪気味だったので，のんびりと静養させてもらいました。そんな中ではありましたが，昨日は，池袋のナンジャタウンまで出かけてきました。餃子，カレー，シュークリームなどを食べて楽しんできました。ナンジャタウンや池袋の街の騒々しさに，田舎暮らしの者どもは疲れ気味ではありましたが，久しぶりの「東京」に刺激をもらって帰ってきました。池袋の東急ハンズに寄ってきました。こちらの方のホームセンターでは見つけられないようなモノがたくさんあり，これもまた刺激的でした。生活や生き方の質を高めたいという思いが沸々と湧いてきました。今年も，読書を楽しみたいと思います。目標冊数は，とりあえず，昨年の目標の２倍の200冊に設定したいと思います。今年も「量」にこだわった目標ですが，人の役に立つために「力」をつけたいと思います。今年もよろしくお願いします。買い物道楽：年末年始のお買い物。お年玉富豪の娘に付き合って，ちょこちょことお買い物を楽しみました。・ネクタイ９本　100円ショップCanDoにて　妻の実家の近くにある100円ショップはネクタイのデザインが豊富！ステキなのを見繕って大人買いしてきました。ネクタイハンガーをつけても千円です。・歯のお手入れ道具　東急ハンズにて　年末に歯医者に行って以来，口腔内のケアを念入りにしています。歯医者で歯石やステインを取ってもらったのですが，さらにきれいにしたいと思い，シリコンゴム製の歯をきれいにする道具を２種類購入してきました。今年は，より健康な体作りを目指していこうと思っています。健康作りは歯からです。・お風呂に入れるゲルマニウムの石　東急ハンズにて　昨日妻の実家のお風呂で試してみましたが，なかなか効果がありそうです。温泉気分を毎日家でも味わえそうです。・お風呂のカビ発生防止剤　東急ハンズにて　「剤」ではないかな。お風呂の天井に貼っておくと，有用な菌が浴室中に広がって，カビを食べてくれるのだとか。効果は６ヶ月持続。今日は両面テープが無かったのでつけられませんでしたが，明日から活用したいと思います。せっかくだから，きちんと商品名を記した方がよいのでしょうが，今回は面倒なのでこれだけにしておきます。今年も，生活のいろいろな側面を楽しみながら生きたいと思います。お買い物道楽も楽しみます。

  2006年01月05日

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• のんびり読書

  【125】なんでも健康法　齋藤孝／講談社【126】プロのメモ術・ノート術　長崎快宏／PHP年賀状を仕上げ、のんびり本を読んだ一日でした。12月は特に忙しいわけではなかったのですが、のんびりと読書をしてすごすような日を持ちませんでした。気持ちにゆとりが無かったかな。年末年始、一日を大事に過ごします。なわとび続いています。前回し500回を終えたあと、二重跳び100回続けて跳ぶのをさしあたっての目標にしています。子どものときは100回跳べたんだけどなあ。

  2005年12月28日

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• 健康作りのために

  【119】　「松本」の「遺書」　松本人志／朝日文庫このところ、体力作りのために「なわとび」を始めた。竹内均先生の本を読んでいたら、竹内先生は毎日500回跳んでいらっしゃるとのこと。私もやってみたところ、結構体に効いている感じがしている。まだ3日ほどだが、続けられそうな気がしている。加えて、今日の仕事帰りにプールで泳いできた。このところ仕事が落ち着いてきたので、火曜の夕方には通うことができそうだ。来春に向けて、体力作りを開始しています。お酒も完全に止めたし、体力作りも始めたので、健康な体作りが加速しそうです。顔晴ります！

  2005年11月29日

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• 今日読んだ本２

  【118】大人のスピード仕事術　中谷彰宏／ダイヤモンド社これまで後回しにしてきた仕事についに取りかかりました。大きな仕事も細かく分ければ小さな仕事の連続技でしかないのです。細々したことをやっていたら，何となく見通しが立ってきてうれしい気分です。うれしくって，本をもう一冊読んでしまいました。スピードを上げて何かをやることって幸せを運んできてくれるんだなあ。また読み返したい本です。明日は早起きして，もうひと仕事したいです。風呂に入ってねます。

  2005年11月23日

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• 今日読んだ本など

  【115】中田語録　中田英寿・小松成美／文春文庫【116】歌のうまい子になる　超簡単ボイストレーニング　弓場徹／PHP【117】強運になれる５０の小さな習慣　中谷彰宏／PHP書斎にこもって，仕事に入ろうと思ったのですが，細々とした片づけを始めてしまいました。庭掃除，本の片づけ，PCのデスクトップ整理とファイルのバックアップ。ついでに書斎の窓が汚れているのが気になって，窓ふきまで始めてしまいました。まず，身のまわりを整えないと，いい仕事はできません。大事なステップなのでしょう。それでは，これから集中します。

  2005年11月23日

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• 最近読んだ本

  【107】ツイてる！　斎藤一人／角川書店【108】学びから逃走する子どもたち　佐藤学／岩波書店【109】海馬　脳は疲れない　池谷裕二・糸井重里／朝日出版社【110】いろいろいろ　色がヘンシーン　鈴木智恵子／汐文社【111】２９歳からの「一人時間」の楽しみ方　中谷彰宏／三笠書房【112】最驚！ガッツ伝説　光文社【113】最驚！ガッツ伝説２　光文社【114】変な人の書いた成功法則　斎藤一人／総合法令久しぶりの更新です。10日も明けてしまいました。10日間にはいろんなことがあります。あとでまとめて更新というのはできないので、たとえ一行でも書かないとね。読みかけの本が山盛りになっています。仕事の合間に読書タイムを確保しましょう。

  2005年11月21日

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• 一週間に読んだ本

  【101】いい男の条件　ますい志保／青春出版社【102】「いいこと」が次々と起こる心の魔法　ウエイン・W・ダイアー　渡部昇一訳／三笠書房【103】松本人志の二元論　好きか嫌いか　松本人志／集英社【104】すごい集中力で頭を良くする方法　志賀一雅／中教出版【105】最後までやりとげられる自分に変わる本　中谷彰宏／ぜんにち【106】運が開ける３行ハガキ　中谷彰宏／PHP久しぶりの更新です。読書の時間やパソコンに向かう時間も少なめの一週間でした。仕事上もいろいろあり，久しぶりに旧友に会えたり，風邪を引いたりと充実の一週間でした。今週も楽しい一週間にしたいと思います。

  2005年11月08日

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• 祝！年間１００冊達成！

  久しぶりに，読んだ本を記録します。【97】きっと，よくなる！　本田健／サンマーク出版　今年２度目です。古本屋でピカピカの状態で１０５円でした。即買いです。以前読んだときに比べ，内容の理解力がアップしていることに気づきました。心に染みました。本田さんのようには，できていないことも多いですが，だいぶ自分らしい生き方ができはじめているなと実感します。　またしばらくしたら読み返してみたいです。【98】有田和正の授業力アップ入門　有田和正／明治図書　いい年こいて，まだ入門書を読んでいます。有田先生の本にはまる決心がついています。ただ，有田先生の本は古本屋にあまり出ていないのがネックです。自腹を痛めずには横着ですかね。ユーモアの力を高めたいです。【99】哲学　島田紳助・松本人志／幻冬舎　ずっと前に買ってあった本です。手にとってパラパラしだしたら，やめられず一気に読みました。紳助さんも松本さんも実力をつけるために「メモ」をしていらっしゃるのだということに感激しました。天才とは才能×努力が作るものなのだ，と元気が湧いてきました。自分の才能をかけ算してくれるのは自分しかいないのです。【100】背中を押してくれる５０のヒント　中谷彰宏／三笠書房　記念すべき１００冊目は，中谷本で締めたいと思っていました。ちょうど今，自分に転機が訪れています。ここ一週間ほど，大変悩みました。いろいろ考えたあげく，新たな道に進む決心がつきました。　一歩目を踏み出そうとしてから読み始めると，５０のヒントが本当に背中を押してくれました。一つ一つのヒントをうなずきながらかみしめ読みました。涙が出そうなほど嬉しいことでした。中谷さんありがとう。　今年年初の目標，「年間１００冊本を読もう！」は達成できました。それまでほとんど読まない私だったので，この目標を達成できるかどうかとても不安でした。　しかし，いざ達成してみると，まだまだ読みたくてたまりません。自分の力の足りなさ加減が以前に増して分かるようになってきました。これからも読んで読んで読みまくりたいと思います。

  2005年10月30日

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• たぶん勉強した一日

  のんびりスタートの日曜日。今日は家にこもって，音楽を聴いたり本を読んだりしていました。itune内の曲のプロパティを整理していたりしたら，あっという間に時間が過ぎてしまいました。このところ，そんなことが楽しくて熱中しています。【92】モーツァルトを聴けば病気にならない！（和合治久著／kkベストセラーズ）昨日読んだ「免疫力が高まる！」の前編みたいな本です。図書館にあったので，CDを聴きたくて借りてきて読みました。「予防に勝る治療なし」ということですね。音楽療法なんて，などといわずにまじめに聴いてみます。【93】社会科授業作りの技術（有田和正著／教育出版）仕事用の本です。有田先生の本は久しぶりに読みました。やさしく基礎的なことを教えてくださるので大変助かります。早速，水曜日のレポートにも生かします。そう思って読み始めたら，レポート本文はまだできていません。何とかしなくては。午後は書斎に籠もっていたつもりでしたが，成果は上がらず。よいアイデアは生まれてきたので，あとはまとめるだけなんですが。何とかしましょう。たっぷり本が読めた土日になりました。あとは「出すだけ」。勇気を持って書きましょう。

  2005年10月16日

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• 子ども未来館　と　まとめ読み

  朝から雨天。娘との公園遊びもできないので，佐久子ども未来館に行ってきました。大人は物足りなく感じるでしょうが，子どもは楽しめるようです。プラネタリウムで居眠りしてしまい，娘に叱られました。次回は実験教室にも参加してみます。午後は，図書館で借りてきた本も含めて，本のまとめ読みができました。【87】船井幸雄の実践・人生道場　（船井幸雄／ダイヤモンド社）　船井先生の本を久々に読みました。２０代３０代の人を対象にした「語り」でしたので，私にも大変わかりやすかったです。七田眞先生，斎藤一人さん，本田健さん，越山雅代さんらがそれぞれの著作で書かれている，「人生のよりよい生き方」というのが，船井先生のいっていることと全部つながっているんだなと感じました。よりよい生き方のコツは，ルール化できるのですね。「人生におこることは，すべて必要・必然，ベストのことである。」という船井先生の言葉は，本田健さんの「きっと，よくなる！」と同じことだよなと分かりました。私が好んで読んでいる本達のメッセージがつながってくるようになりました。【88】免疫力を高める84の方法　（野本亀久雄・中谷彰宏／ダイヤモンド社）図書館で普段見なかった書棚を覗いてみたら，「中谷本」があったので借りてきました。たいへん分かりやすかったです。健康オタクになろうと決めました。【89】図解雑学睡眠のしくみ　（鳥居鎮夫・睡眠文化研究所監修／ナツメ社）よりよい睡眠の方法をつかもうと思って読みました。適切な睡眠時間は遺伝に寄るところが強いとのこと。私は，おそらくロングスリーパーの傾向が強そうです。【90】モーツァルトを聴けば免疫力が高まる！　（和合治久／KKベストセラーズ）これも「医学」の分類にあった本です。CD付きで貸してもらえるということでCDを聴きながら読みました。音楽療法での効果，本物らしいです。私の入眠時のBGMになります。【91】「逆」読書法　（日下公人／ごま書房）ブックオフでゲット。読書の楽しみ方の幅を広げてもらった気がします。古本屋で欲しい本のまとめ買いをしたくなりました。これらの本から得た刺激ももとにして，明日はレポート作りに没頭しましょう。今年の年間読書目標100冊クリアも間近になってきましたが，冊数を重ねれば重ねるほどもっと読みたいという意欲も増してきますし，もっと読まなくちゃという危機感も募ります。最近の読書リズムやスピードが習慣化すれば，年間２００冊くらいは読めるような気がします。インプットに対して，アウトプットが不足しています。出し切りましょう。ミッション！パッション！ハイテンション！

  2005年10月15日

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• 「人を育てる」がテーマの本

  ビジネス書を２冊読む。【85】人を育てる１００の鉄則（畠山芳雄著／PHP)【86】部下を変えるより自分を変える（守谷雄司著／中央経済社）人を育てるというのは「命がけ」の仕事です。「教育」というのは，人が幸せに生きていく営みの中での最重要課題なのだということをあらためて感じました。さしあたって体力アップが私の課題だということを意識しました。やれることから始めます。午前中は，昨日大量に作成した音楽ファイルの整理で時間を使いました。これから，図書館に行ってきます。

  2005年10月10日

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• 「愛」を感じる人や本たち

  本日は、昼過ぎまで娘と二人の休日。昨晩、仕事でお世話になっているNさんが佐久平駅前で仲間とライブをやるとの案内をFAXで連絡いただいたので、娘を連れて行ってきました。多忙な中で、音楽活動にもエネルギーを注ぐNさんにパワーをもらいました。オリジナル曲の「小僧」が特によかったです。息子さんへの「愛」を感じました。録画したので、CDにしてお渡ししたいと思います。帰宅して、昨日娘に買ってやったインラインスケートの練習に付き合いました。このところ、自転車や一輪車に乗れるようになったり、登り棒のてっぺんまで上れるようになったりしている運動能力臨界期の娘は、あっという間にスケートで歩けるようになりました。教え甲斐があります。昼過ぎは、手持ちのCDをituneでMP3にする作業をしたり、読書をしました。スケートを頑張った娘は、夕方熱を出して寝込みました。明日には元気になるんだよ。【82】幸運へのダイナマイト（越山雅代著／PHP)怪物ばあさんを目指す元気ハツラツ２２０vシスターズ★かおりさんからご紹介いただいた本です。ダイナマイトというくらいだから、過激な本なのかなと思っていましたが、「愛」がいっぱいの元気がもりもり湧いてくる本でした。「元気本」好きの私の愛読書の一つとなるでしょう。【83】僕は馬鹿になった。（ビートたけし著／祥伝社）昨日松本で買った、たけしさんの詩集です。いまさらながら、たけしさんにハマリつつある私です。たけしさんって正直な人なのですね。ロマンチックで「愛」にあふれた詩にかなり感じました。【84】あなたの部下になりたい！（中谷彰宏著／三笠書房）とりあえずブックオフによると「中谷本」を買い占める私です。私には部下もいないし上司などではありませんが、組織の中で、仲間・メンバーを元気付けたり明るくしたりすることができるような、素敵なコミュニケーションのできる人になりたいです。秋の連休は読書の時間が取れそうでうれしいです。

  2005年10月09日

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• CD付きの本など

  昨日，帰宅時に本を５冊購入。うち２冊は古本。最近は本を買うのが快感です。無制限に買いたいのですが，一カ月１万円「読書」生活かな。【79】変な人が書いた人生が１００倍楽しく笑える話　斎藤一人CD付きの本が欲しくて買いました。斎藤一人さんの本は初めて買いました。楽に読めましたが，深いですね。講演の内容がそのまま本になっているのですね。CDは通勤の車の中で聞きたいと思います。１００回聞きなさいということらしいので。講演全部が１トラックになっているので，いくつかに分けておいてもらえるとうれしいなと思います。【80】地球化時代の環境教育２　学校の中での環境教育　国土社仕事用です。読書は何らかの刺激を得られればOKなのです。【81】七田式超右脳イメージトレーニング　七田眞これもCD付きの本が欲しくて買いました。これまでねる前に聞いていたCDよりもトレーニングメニューが多いので，役立ちそうです。本を読みながら，あらためて自分の願望を見つめ直し，手帳に書き連ねました。より明らかになりました。秋のゴールデンウィーク明けのウィークデーも木曜日まで来ました。がんばれた，ついていた４日間でした。金曜日，よい中締め・月締めをしたいです。

  2005年09月29日

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• もう一冊

  【78】だから私は嫌われる　ビートたけし昨日読んだ「愛でもくらえ」がおもしろかったので、ずっと前に買ってあったたけしさんの本を読んでみました。平成元年ころの世の中をばっさばっさと切っておられましたが、十数年たった今も日本は根本的に変わっていないのだな、ということを感じました。たけしさんの、いろんな分野のことに批判的なコメントをぶつけまくれる能力。もともとの能力高さもあるのだろうけど、あの豊富な知識はどのように得られたのでしょうか。コミュニケーション能力の高さもあるのでしょう。本も相当読まれているのでしょうね。

  2005年09月26日

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