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2022.06.12
カテゴリ：ジョギング
ジョルト２を履いて、安川沿いの周回コースでジョグをした
 晴れ、気温２２.２℃、湿度６４％、北の風２４ｋｍ/ｈ、８時０６分にスタートしたが、昨日よりもハムストリングスが重く、状態はやや悪化したような感じがした  走る前は調子が良いような気がしたのだが、実際は違った。 状態がイマイチなので、５ｋｍを３２分３９秒(6:31,6:07,6:25,6:48,6:46)で走って終了した。 平均心拍数１３６(１５８)。 平均ストライド０.９１ｍ。 平均ピッチ１６９(１８５)。 高度上昇量２１ｍ。 高度下降量７２ｍ。 終了後に歩いて広陵まで戻った  １ｋｍを１０分３３秒で歩いた。 右ハムストリングスに痛みがあるので、短めに切り上げた  夕方、マキシマイザーを履いて、安川沿いの周回コースでジョグ＆ウォークをした 晴れ、気温２６.１℃、湿度５１％、西南西の風９ｋｍ/ｈ、１８時００分にスタートし、１ｋｍジョグしてから１ｋｍウォーキングし、足が少し痛かったので、５００ｍジョグしてから、ウォーキングに切り替えて広陵へ戻った。 ３.２ｋｍを２７分１２秒(6:22,9:39,9:03,2:06)でジョグ＆ウォークした。 平均心拍数１１０(１３０)。 平均ストライド０.８５ｍ。 平均ピッチ１３８(１７２)。 高度上昇量４６ｍ。 高度下降量４６ｍ。 昨日よりもハムストリングスの状態は悪くなった  取り敢えずしばらくレースはないが、気持ちが少し焦っている 
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Last updated
2022.07.16 17:26:41
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