新着記事一覧 | すみわらっちの食いしん坊万歳！

はんぺんたっぷり昼御飯

今日の昼御飯はまず豚とはんぺんのカレー塩胡椒炒めキッチン　スミワラ「豚はんぺんパプリカ（黄）ニラ入り」を作って次に新タマサラダキッチン　スミワラ「ベビーリーフパプリカ新タマスライスに胡麻＆酢味噌がけ」を作って次に味噌汁キッチン　スミワラ「厚揚げ豆腐新タマ大根カボチャはんぺんニラ入り」を作ってはんぺんタップリ定食の完成いや～カレーパウダー効いてはんぺん＆豚が美味しいですもう1品の新タマネギに酢味噌は昨日の赤味噌とは～またひと味違ってナカナカ美味しかったよ味噌味噌満足83点だねおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓やっとが小降りになりましたそれにしても～結構な量降ったよ桜散っちゃったかもね

2008.04.07

またまた冷食弁当シリーズ

おはよ～ございます～♪ 今日の高知は先程からザーザーと大雨になりました… 朝の出勤時間は降って無かったけど車で来て正解だったよ＼(≧▽≦)丿（まぁ～予報で80%雨だったけどね…）さ～てチャッチャッと朝弁当食べて仕事終わらしますかね(^o^)／やっぱり焼売は美味しいなぁ～♪

2008.04.07

トントロの塩胡椒焼き定食

今日の晩御飯はまずトントロの塩胡椒焼きキッチン　スミワラ「トントロレタスピーマンパプリカ（黄）新タマネギ入り」を作って次に新タマサラダキッチン　スミワラ「新タマネギレタスパプリカ（黄）に胡麻＆味噌をつけて」を作って後は昼間の味噌汁温め直してトントロの塩胡椒焼き定食の完成いや～トントロ脂タップリ乗って美味しいし～炒めたレタス＆新タマネギもナカナカ良かったよ新タマサラダの方も～酢味噌が無かったので代わりに赤味噌使ったけどなかなか美味しく出来ましたよ野菜たっぷり満足82点ですおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓ふぅ～また食べ過ぎちゃった食後walkingしておかないと‥

2008.04.06

簡単朝兼昼御飯とwalking風景写真

今日の朝兼昼御飯はこのワンプレートランチキッチン　スミワラ「目玉焼きトンとろの塩焼き茹でジャガチギリレタス入り」を作って後はニラたっぷり味噌汁キッチン　スミワラ「豆腐ニラエノキ大根カボチャ入り」を作って簡単朝兼昼御飯の完成いや～焼いただけ2品＆蒸しただけ1品＆千切っただけ1品の簡単メニューでしたが美味しかったですお腹一杯78点ですねおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓朝のwalking途中桜・桜・桜綺麗でしたよ

2008.04.06

昨日の晩御飯

昨日の晩御飯はまず簡単焼肉のタレ炒めキッチン　スミワラ「残り食材を簡単に焼肉のタレで炒めました」を作って次に具沢山鶏がらスープキッチン　スミワラ「これまた残り食材をまとめてスープに入れました」を作って次にレタスサラダキッチン　スミワラを作って残り物一括処分定食の完成いや～焼肉のタレ万能だね～簡単に炒めて激旨旨です具沢山スープも一杯野菜摂れてしかも美味しいよこりゃ～とっても満足晩御飯でしたう～ん92点ってとこかなおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓う～ん同じ晩御飯の記事を書く羽目になるとは‥も～～頼むよ～楽天ちゃん

2008.04.06

いつもの…

さ～てチョイ仕事も終わったしウォーキングしながら帰ろうっと＼(≧▽≦)丿たっぷり歩きたい処ですが10時過ぎに玄白米が炊き上がるので6.7kぐらいかな(^o^)／さ～てチャッチャッと行こう(^_^;)

2008.04.06

昨晩は最悪(`ヘ´)

おはよ～ございます(-.-)zzZ いや～昨日の夜の楽天ブログの緊急メンテナンスにやられました(>_<) せっかく～晩御飯を乗せて後は送信だけだったのに飛ばない…(-_-#) 色々やったみたけどまったく飛ばない…(￣＾￣#) 最後には楽天ブログ自体に入れなくなっちゃった…(ToT) かれこれ3時間くらいの苦労がパーだよ…(>_<) （まぁ～ＳＰ観つつだけど…）また、書き直すと思ったら気分滅入りますねぇ(;￣_￣)=3 とりあえずチョイ仕事行ってきます(‐o-;)

2008.04.06

ＳＯＹＪＯＹ

今日の差し入れは5種類のＳＯＹＪＯＹ貰っちゃいました～♪ 最近～食べ過ぎだから丁度良いかも＼(≧▽≦)丿とりあえず～アプリコットから食べてみようかな(^_^)v

2008.04.05

ブリオーシュ・ビスキー（株）ケーニッヒクローネ

おはよ～ございます～♪ 今日は弁当じゃない日なので差し入れで貰ってたメロンパン？を食っちゃいました～♪ 味は普通…っていうより消費期限が2日過ぎちゃってるよ～そりゃ～味も落ちる(ToT) いや～失敗失敗σ(^◇^;)。。。

2008.04.05

マヨチーズ焼き定食

今日の晩御飯はまずジャガイモのマヨチーズ焼きキッチン　スミワラを作って次にスィートチリ唐揚げキッチン　スミワラ「市販品を買って盛っただけ」を作って次に味噌唐丼キッチン　スミワラ「市販の唐揚げを丼に盛って味噌で味付です」を作ってマヨチーズ焼き定食の完成いや～殆んど手抜き料理だけど美味しかったよ中でもジャガイモのマヨチーズ焼きが、レンジで蒸してトースタで10分焼いただけだけど凄く美味しかったよ満足80点だねおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓手抜きご飯になったのはこれ観たかったから楽天レンタルで「オーシャンズ13」を借りよう

2008.04.04

豚ホルモンの味噌キムチ炒め定食

今日の昼御飯は冷蔵庫の余った残り物食材を使ってこの残り食材で味噌キムチ炒めキッチン　スミワラ「エノキキムチピーマンニラ豚ホルモン入り」を作って後は味噌汁作って豚ホルモンの味噌キムチ炒め定食の完成いや～豚ホルモンがイマイチだったのでなんか微妙な昼御飯になっちゃったよう～～ん53点かな‥おいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓美味しく無かった昼御飯の後は、クッキーと桜茶を頂きましたどっちも差し入れで貰ったんだけど美味しいな

2008.04.04

またもや手抜き冷食弁当

おはよ～ございます～♪ 今日の朝弁当は手抜きの冷食（明太子マヨポテト）にしちゃった(^_^;) このカトキチ製メンマヨポテトなかなか美味しかったよ～♪ さ～て食べた後は久し振りに忙しい仕事頑張りますσ(^◇^;)。。。

2008.04.04

大根とホルモンの味噌煮込み定食

今日の晩御飯はまず大根とホルモンの味噌煮込みキッチン　スミワラ「大根ホルモン味噌ダレ入れてレンジで10分」を作って次に鮪の中落ち盛りキッチン　スミワラ「中落ちをサラダ菜に乗せただけ」を作って後は昼のサラダと餅入り味噌汁を作って大根とホルモンの味噌煮込み定食の完成いや～味噌煮込み簡単レンチンで美味しいね味噌が染み込んだ大根がウマウマです他の3品もとってもウマウマな出来で～満足満足94点だよおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓晩御飯前walking途中で桜が綺麗に咲いてました

2008.04.03

晩御飯前ウォーキング

今日も元気にウォーキング～♪今回も5kを約40分で歩いて～約360cal消費しちゃったよσ(^◇^;)。。。このぐらいがストレス解消に丁度ぐらいで気持ち良いねぇ(*^_^*)さ～てスッキリしたところで晩御飯の準備～昼のやつ使うから楽チン晩御飯だよ＼(≧▽≦)丿

2008.04.03

鮪の中落ち丼ＳＥＴ

今日の昼御飯はまず鮪の中落ち丼キッチン　スミワラ「今回の鮪は高知近海捕れ～ピチピチキハダ鮪です」を作って次に具沢山味噌汁キッチン　スミワラ「具材は大根カボチエノキコンニャク白菜入り」を作って後はピリカラサラダキッチン　スミワラ「サラダ菜水菜子夏っぽいを唐辛子ゆずポンで‥」を作って鮪の中落ち丼ＳＥＴの完成いや～鮪が新鮮ピチピチでかなり美味しいよこれならガッツリ鮪食べれちゃいます後の2品もいつも通り美味しくできました超満足の97点だねおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓昨日の花見遠くに見える桜を観ながら～家でヌクヌク焼肉宴会だったよ食べすぎ・飲みすぎ・歩きすぎ（友達宅往復10Ｋ）で20：30に燃え尽きました

2008.04.03

朝御飯代わりに…

今日は朝弁当が無いので代わりに差し入れロールケーキ？を食っちゃいました～♪ このケーキの生地はシフォン生地を使ってて～いつものロールケーキとひと味違ってなかなか美味しかったよ＼(≧▽≦)丿それにしても～朝からパンやケーキ等々ガッツリ食べちゃった… 昼&晩御飯は控え目にしないと肥るよ～ブヒー(≧Д≦)ゞ

2008.04.03

早朝から…

おはよ～ございます(-.-)zzZ 昨日は花見宴会でガッツリ飲んでしまい～夜9時前に不覚にもグッスリZZzz。。.. 晩御飯も食べずに朝4時過ぎまで約8時間も… その代わりに朝っぱら高カロリーメロンパンを食べちゃいました＼(≧▽≦)丿ほんのり黒糖が効いて美味しいねぇ～さすが447calだよf^_^; さ～て仕事仕事(^O^)

2008.04.03

今日も花見で宴会

今日の昼御飯は、友達宅で花見宴会です(^o^)／窓から少し見える桜を観ながら～飲み食いしますよ～♪ さ～て、まずは乾杯だね＼(≧▽≦)丿

2008.04.02

焼きとり弁当

おはよ～ございます～♪ 今日の朝弁当は、焼きとり・サラダ菜・玄白米・梅干し入りです(*^_^*) いや～焼き鳥は冷えても美味しいねぇ～♪ 今までの弁当シリーズで1番美味しいかも＼(≧▽≦)丿（材料費も1番高いが…）・・・今日の仕事も暇だな～月曜日にやり過ぎちゃったからすることがあまり無いよσ(^◇^;)。。。

2008.04.02

豚と大根の味噌煮込み定食

今日の晩御飯はまず豚と大根の味噌煮込みキッチン　スミワラ「豚と大根と調味料入れてレンジで10分」を作って次に豚サラダキッチン　スミワラ「唐辛子ゆずポン酢を使ってチョイ辛で」を作って次に買って来た焼き鳥を盛り付けて後は昼の味噌汁に餅を入れて～豚と大根の味噌煮込み定食の完成いや～豚と大根‥は味噌が効いて美味しいし～餅入り味噌汁もつきたて餅が柔らくてとっても美味しかったし～豚サラダもプリッキーヌ（タイの唐辛子）が～効いて美味しかったよかなり満足83点だったよおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓今日はご飯（昼＆晩）前にwalkingを3Ｋと5Ｋしたよ充分だね

2008.04.01

焼肉のタレ炒め

今日の昼御飯はまずエリンギと厚揚げの焼肉のタレ炒めキッチン　スミワラ「豚肉厚揚げ豆腐エリンギピーマン入り」を作って次に水菜サラダキッチン　スミワラ「水菜サラダ菜子夏っぽい梅肉を～馬路村のポン酢でサッパリっと」を作って後は定番カボチャ入り味噌汁キッチン　スミワラ「カボチャ白菜豆腐大根入り」を作って焼肉のタレ炒め定食の完成いや～やっぱり焼肉のタレで炒めると美味しいねサラダもサッパリウマウマだったし～味噌汁もいつも通り美味しかったよ満足92点ですねぇ～おいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓さて食べた後はこれをジックリと観ようかね楽天レンタルで「朱蒙〔チュモン〕第４巻　＜ノーカット完全版＞　」を借りよう

2008.04.01

簡単～冷食弁当～♪

今日の朝弁当は、玄白米・ちくわの磯辺揚げ・ナムル&プルコギ（自然解凍タイプ）と水菜でしたよ～♪ やはり、冷食は簡単でソコソコ味が良いねぇ～変に作るより良いかも＼(≧▽≦)丿 ……… 昨日の仕事で3日間分の段取りしちゃった（入荷の都合上）ので今日明日は暇だな～♪

2008.04.01

先にデザート

おはよ～ございます～♪ 今日は胡麻羊羹（鈴木亭）を差し入れに貰ったので朝弁当の前に食べちゃいました～♪ 胡麻がかなり効いて味が濃厚で美味しかったよ(^O^) さ～てチョイチョイと仕事したら朝御飯にしようかな(^_^)v

2008.04.01

味噌マヨ炒め定食

今日の晩御飯はまず豚と厚揚げ豆腐の味噌マヨ焼きキッチン　スミワラ「豚肉厚揚げ豆腐水菜ジャガイモエリンギを簡単に味噌＆マヨで炒めちゃいました」を作って次に茄子の胡麻和えキッチン　スミワラ「レンチン5分茄子を角切りして～胡麻ダレ（胡麻醤油砂糖を各大さじ1）に入れて混ぜ混ぜして完成を作って後は昼の味噌汁を温め直して味噌マヨ炒め定食の完成いや～味噌マヨ簡単で美味しいし～茄子の胡麻和えも簡単で美味しいよ簡単で美味しいって最高だね大大満足95点だよおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓今日はついてなかった夕方に～チョイ仕事と用事でで出掛けたら5分後にで濡れちゃったしかも～濡れながら家に帰ると雨が止んで晴天になっちゃたもう～最悪です

2008.03.31

中華炒め定食

今日の昼御飯はまず豚とキノコの中華炒めキッチン　スミワラ「豚肉シメジエノキ焼売ニラを、中華の素塩胡椒カレーパウダーで～適当に味付けして完成」を作って次に味噌きゅうりキッチン　スミワラ「乱切りしたきゅうりに味噌と胡麻を乗せただけ」を作って後は定番カボチャ入り味噌汁を作り豚とキノコの中華炒め定食の完成いや～適当に作った割には上等な味でしたよカボチャ入り味噌汁も相変わらず美味しいし～きゅうりに味噌も美味しかったよまぁ～68点ってとこかなおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓今日の仕事は朝1番からバタバタと忙しかったです結構疲れて眠い眠いとりあえず～昼寝突入です。

2008.03.31

やっちまったなぁ(ToT)

おはよ～ございます(-.-)zzZ いや～ついに10万アクセス突破しました～皆さんありがとうねぇ＼(≧▽≦)丿これからも頑張るからヨロシクです(^o^)／・・・・・写真に写ってる99999アクセス目はすみわらっちby携帯で自爆しちゃった…無念(ノ_＜。)ビェェン

2008.03.31

デザートもしっかり…

う～～んタラフク飲み食いしちゃいました(^o^)／やっぱり友達同士は楽しいから時間の経つの早いですねぇ～♪ さ～て食後の手作りババロアも頂いたし～帰ろうかな＼(≧▽≦)丿あまり長居すると赤ちゃんがいる友達に迷惑かかるからね(*‘‐＾)-☆ さ～て今から家まで1時間ウォーキングしますか(^o^)／（雨だけど食べ過ぎたから…）

2008.03.30

今から宴会～♪

昨日の花見に続き今日は友達宅で宴会です(^o^)／やっぱり～友達同士が楽しいねぇ～♪ ガッツリ飲みますよ＼(≧▽≦)丿

2008.03.30

味噌炒め定食

今日の昼御飯はまずナスとジャガイモの味噌炒めキッチン　スミワラ「ナスジャガイモウインナー新タマニラ焼売入り」を作って次に水菜と新タマのサラダキッチン　スミワラを作って後はなめこ汁キッチン　スミワラ「豆腐なめこ大根カボチャ入り」を作って味噌炒め定食の完成いや～最近味噌系が旨いよ味付け簡単で美味しいから大好きになっちゃたおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓今日は雨ばかりなんか憂鬱です

2008.03.30

喉が痛い…

おはよ～ございます～♪昨日の結構寒い中呑んだ（花見）のと歩いて帰った（1時間）せいで喉がチクチクイガイガして調子が悪いです(>_<)まぁ～いつものチョイ仕事も終わったからあとは家に帰ってゴロゴロしようかねぇ～f^_^;さ～て会社から雨のなか家まで50分ウォーキングかぁ～ダル×2(;￣_￣)=3（いや～自分の車で来れば良かった失敗…）

2008.03.30

無事帰宅…

なんとか二次会から脱走成功(^_^;) 成功祝いに、帰り道のコンビニでチョコモナカアイスを買い食っちゃいましたよ～♪ これ、ソコソコ美味しいから大好きです＼(≧▽≦)丿いや～色々疲れた時はチョコ入りアイスに限るねぇ～♪

2008.03.29

予想通り…

やはり～予想通りまったくもって面白くないねぇ～(>_<) 付き合いが大事っていってもこれは無理無理(‐o-;) しかも外はかなり寒いし～ビールを呑めば呑むほどに身体の芯から冷えて凍り付きそうだよ(>_<) もう帰りたいけどさっき友達が合流してきたからしばらくは無理っぽいです(ToT) こりゃ～堪らんよ～(ToT)

2008.03.29

気が乗らない花見

今から会社関係と花見です… あまり気が乗らない… メンバーが色んな会社の息子達&我が強いやつばかり(;￣_￣)=3 これが取引先なら我慢出来るのだが… ハァ～憂鬱(;￣_￣)=3 まぁ～会費分だけでも回収して帰ろうかなf^_^;

2008.03.29

チキンカツ丼セット

今日の昼御飯は差し入れで貰ったチキンカツを使い～このニラタップリチキンカツ丼キッチン　スミワラ「ニラ卵キムチ新タマネギを丼の素使ってニラ玉を作りチキンカツ乗せご飯にかけちゃいました」を作って次にはなまる中華きゅうりキッチン　スミワラ「今回は新タマネギを入れてみました」を作ってチキンカツ丼セットの完成いや～チキンカツが見えない程モリモリニラ玉になっちゃった観た感じは美味しく出来たと思ったが、残念ながら味は普通‥なんか味が薄いし～パンチが無い‥キムチの効きも甘かった‥無念の62点かなそういえば～前回作った時も評価微妙だった同じミスしちゃったよおいしそ～に見えたら1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓失敗したけど～お腹膨れたから良しかなこれが自炊じゃなく外食なら～凹んでるとこだよ

2008.03.29

バタバタした晩御飯～♪

今日の晩御飯はまずキムチ炒めキッチン　スミワラ「ウインナーはんぺんしめじコーンキムチタマネギ入り」を作って次に豆腐サラダキッチン　スミワラ「豆腐トマト水菜新タマコーンをウマポンかけて」を作って後は味噌汁「昼間の残りに豆腐を追加で」を入れてキムチ炒め定食の完成いや～失敗失敗夕方の一眠りのはずが八時までグッスリおかげでそれから全速力で作るはめに一応～玄白米を予約炊きしてたし～味噌汁も出来てたからおかずだけで良かったのが幸いですまぁ～サラダは乗せただけ‥昼同様簡単キムチ炒め‥になっちゃいましたう～ん70点ってとこかなおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓さて今から食後walkingに行ってきます慌てて作ったから盛り盛り作り過ぎで食べすぎちゃった今現在～腹12分状態

2008.03.28

またまたキムチ定食

今日の昼御飯はまず味噌キムチ炒めキッチン　スミワラ「豚肉厚揚げ豆腐はんぺんニラレタスしめじを炒めてキムチ＆味噌で簡単味付けです」を作って次に厚切り味噌汁キッチン　スミワラ「大根カボチャエノキエリンギ厚揚げ豆腐入り」を作って次にキュウリのキムマヨ乗せキッチン　スミワラ「乱切りしたキュウリの上にキムチ＆マヨを乗せただけ」を作ってまたまたキムチ定食の完成いや～スーパーで激安キムチ（賞味期限ギリギリの為）を見つけたからついつい買ってしまい～ど～～ん～と使ってしまったよやっぱり～キムチは美味しいな～最高です沢山キムチで90点だねおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓食べた後はチュモン観ながら～気になるところへ巻くだけの簡単エクササイズ！スレンダーシェイパー　即納！【気になるところへ巻くだけの簡単エクササイズ！】ブルブル脂肪を揺らしてます

2008.03.28

飯前ウォーキング～♪

今日も元気にウォーキング中です～♪アチコチで桜が咲き始めて春到来です＼(≧▽≦)丿これで梅雨時期までしばらく景色抜群ウォーキングシーズンが楽しめそうだね(*^_^*)（花粉攻撃が無ければもっと最高…）さ～て空腹限界なので40分で止めて飯仕度しようかな(^o^)／

2008.03.28

ウインナー弁当

おはよ～ございます～♪ 今日も晴天で最高＼(≧▽≦)丿さ～て今回の朝弁当は、ウインナーのケチャップ炒め・水菜・トマト・玄白米～♪ 簡単な割には美味しかったよ～(*^_^*)

2008.03.28

ニラトン定食

今日の晩御飯はまずニラトン炒めキッチン　スミワラ「豚肉ニラモヤシコーンを塩胡椒炒めで」（キムチはおまけで乗せちゃった）を作って次にカボチャと大根のそぼろ煮キッチン　スミワラ「まず、砂糖・酒大さじ2と醤油大さじ1と片栗粉小さじ1熱湯60ccをボウルに入れまぜ次に挽肉を入れてほぐす後は、カボチャ大根を入れ落とし蓋してレンジで11分」を作って次にシャキシャキサラダキッチン　スミワラ「ドレッシングは焼肉タレ大さじ2と酢大さじ1で」を作ってニラトン定食の完成いや～今日も凄く美味しく出来ましたよニラトンは丁度良い焼き加減と良い塩胡椒加減カボチャは甘いし大根も味が染みこんで良い感じサラダはタレがウマウマでかなり良しです凄く満足96点晩御飯でしたおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓食後のwalkingちゃんとしたし～後は寝るだけかな

2008.03.27

ブルブル脂肪燃焼～♪

今日楽天市場で買ったこのスレンダーシェイパーが届きましたこれで気になるお腹をブルブル脂肪燃焼だね（その分食べれるぞ！！）いや～効果あるのかどうか数週間後楽しみです出来ればこちらをポチッと～♪↓それにしても安かったよ気になるところへ巻くだけの簡単エクササイズ！スレンダーシェイパー　即納！【気になるところへ巻くだけの簡単エクササイズ！】

2008.03.27

朝のおやつ～♪

朝の弁当を食べた後は差し入れの苺ロールケーキを食べちゃいました～♪生地がシットリ旨旨で～苺もクリームもバランス良く旨旨です～♪なかなかの極上ロールケーキで大満足よ～ん＼(≧▽≦)丿

2008.03.27

豚の焼肉のタレ炒め弁当

おはよ～ございます～♪ 今日の朝は寒かった（5℃）～暖かいのに慣れてから余計に身体に芯に来たよ(>_<) さ～て朝弁当は豚の焼肉タレ炒め・水菜・トマト・焼売・玄白米です～♪ やっぱり～焼肉タレで炒めると美味しいねぇ＼(≧▽≦)丿

2008.03.27

またまたキムチ一杯晩御飯

今日の晩御飯はまず豚の味噌煮込みキッチン　スミワラ「豚肉カボチャ大根ジャガイモに～味噌・酒大さじ2＆砂糖・水・醤油大さじ1を入れてレンジで11分です」を作って次にコンニャクの味噌キム焼きキッチン　スミワラ「コンニャクを胡麻油で充分焼いた後に～味噌＆キムチ入れて軽く焼き完成」を作って次にキムチスープキッチン　スミワラ「昨日の残りにコンニャクカボチャモヤシ追加です」を作ってまたまたキムチ一杯晩御飯の完成いや～キムチ料理は簡単で美味しいね～スープは具沢山で美味しいし～コンニャクは味噌が効いて～ウマウマキムチだったよ最近嵌ってる豚の味噌煮こみの方も～相変わらず味噌が効いて～ミソミソウマだったよ超満足93点さすがキムチ料理でしたおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓今日の晩御飯もう少しで大失敗味噌煮込みなのに～ミソダレを全部入れ忘れてチンしてしまいもう少し温野菜に変更なるとこでした（3分回した処で気づいたよ）あぶないあぶない

2008.03.26

ぶっかけうどん大盛り

今日の昼御飯はここでぶっかけ大盛り630円を食っちゃいましたいや～ここのうどん太くて腰があって食べ応え抜群久しぶりにこのタイプ食べたけど凄く旨いもう～堪りませんな～また行こうっと食べた後は～ネットカフェでまったり3時間も居座っちゃった

2008.03.26

肩が痛いので…

暇つぶしサイクリングは、まず十津接骨院に行きました(^_^)v 最近～肩コリが酷い（暇なくせに…）のでマッサージがてらにねぇ～♪ 約一時間（電気&手揉み）で420円はお得だったよ＼(≧▽≦)丿さ～て昼御飯時だぁ～何食べようかな～♪

2008.03.26

自転車でプラプラ～♪

おはよ～ございます～♪ 今日もチョイ仕事で休みなので自転車でプラプラしてますよ(^o^)／さ～てコンビニで買った朝御飯（メロンパンとジャンボフランクとブラックコーヒー）を食べてチョイサイクリングに行ってきます＼(≧▽≦)丿（風が吹いて花粉襲来の予感がするが…）それにしてもファミマのメロンパン美味しいなぁ～さすが450cal～数値が高いだけのことはあるよf^_^;

2008.03.26

沢山キムチ晩御飯

今日の晩御飯はまず味噌キムチ炒めキッチン　スミワラ「厚揚げ挽肉ニラジャガイモを味噌＆キムチで味付けして最後に溶き卵を入れて完成」を作って次に干し大根と水菜の三杯酢キッチン　スミワラ「味付けは砂糖・醤油小さじ1と酢を大さじ2で」を作って次に辛口キムチスープキッチン　スミワラ「豚肉大根キムチニラエノキエリンギ入り」を作って次に買って来た芋天を盛り付けて沢山キムチ晩御飯の完成いや～今回はごく普通の出来映えでしたよ三杯酢はチョッと酢が利きすぎて酸っぱかったし～キムチスープは水少なめにしたら超辛かったけど～味噌キムチはなかなか味噌が効いて良かったよ芋天もほんのり甘くて美味しかったです2品良くて2品悪いで+-063点御飯ってとこかな～おいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓今日はなんだか調子がイマイチボーっと考え事‥

2008.03.25

大豆ですから～♪

今日の昼御飯は、ＳＯＹＪＯＹにしてみました(^o^)／このサンザシ味はイマイチ(ToT) しかも～これぽっちじゃ～お腹空き空き状態(-.-;) こりゃ～晩御飯を早い目にしないといけないな～f^_^;

2008.03.25

冷食弁当part2

おはよ～ございます～♪ 今日の弁当も冷食（竹輪のいそべあげ&イカ焼）を使って簡単にしました＼(≧▽≦)丿いや～楽チン楽チン(^o^)／さ～てサッサと食べて残りの仕事頑張りますか～♪

2008.03.25

ミート豆腐定食

今日の晩御飯はまずミート豆腐キッチン　スミワラ「水切りした豆腐とウインナーをミートソースで、煮て～水菜を上に盛り付けました」を作って後は刺身コンニャク＆カチリの胡麻和え味噌汁（昼の作り置き）を作ってミート豆腐定食の完成いや～今日の晩御飯は凄くサッパリ系になったけどどれもなかなか良かったよ特にミート豆腐が簡単でウマウマ今度作る時はウインナーの代わりに挽肉でも良いかもさっぱり満足78点だねおいしそ～であれば1クリックお願いします↓ 出来ればこちらも～♪↓晩御飯食べながらこれ楽天レンタルで「LOST シーズン3 Vol.9」観ちゃいました面白いな～

2008.03.24