新着記事一覧 | すみわらっちの食いしん坊万歳！

いもころりん定食

今日の晩御飯はまず豚肉とカボチャの甘辛煮 by (C)食事処すみわら亭（簡単にレンジでチンです）を作って次にコンニャクとピーマンのキンピラ焼き by (C)食事処すみわら亭（炒めるだけでを使用ピーマンは追加で‥）を作って次にカボチャとジャガイモのキムマヨチーズ焼き by (C)食事処すみわら亭（8月の1番の人気メニュー）を作って次にポテトサラダ（貰い物） by (C)食事処すみわら亭を盛り付けて～8/21の晩御飯～♪ by (C)食事処すみわら亭晩御飯の完成今日の晩御飯は豚肉を少し使っただけで～後はカボチャジャガイモの根菜を使った～ヘルシー料理でしたやっぱりこの中で1番のお薦めはカボチャとジャガイモのキムマヨチーズ焼きですね～これは簡単に出来て～かなり美味しいから大好きですおいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓

2007.08.21

昼御飯？とビリーで脂肪燃焼

今日の昼御飯は夏バテのせいで食欲がなかったので（睡眠不足含む）このマンゴープリンヨーグルト by (C)パティスリーすみわらを食っちゃいましたやっぱり～マンゴーとヨーグルトは美味しいね～昼寝した後は～定番のビリーの応用編＋αをやって～脂肪燃焼しちゃいました結果は体脂肪率は普通の結果でしたが体重はなんと～記録更新で900gこんなに落ちたのは初めてですいや～嬉しいですね

2007.08.21

かなり眠いZZzz。。..

おはよ～ZZzz。。.. さすがに二日続けて3.5時間の睡眠はキツイ(>_<) まだ仕事始まって4時間ぐらい～12時の仕事終わりまで6時間もある～ツライ(>_<) まぁ～パンをかじって頑張ります～＼(≧▽≦)丿

2007.08.21

信州そば処そじ坊で…

映画を観た後はアッサリしたものが食べたかったので… （キャラメルポップコーンが腹に溜まってます。。。）めかぶそばを食っちゃいました～♪ サッパリとして旨いなぁ＼(≧▽≦)丿さ～て明日の仕事もかなり早いからさっさと寝ないと明日が保ちまシェ～～ン(ToT) ではではおやすみなさい～(-.-)zzZ

2007.08.20

トランスフォーマーを観に行ったよ～♪

今日は映画を観たくなったので～イオンに行ってさっきまでトランスフォーマーを観てました～♪ いや～ナカナカ面白かったです～＼(≧▽≦)丿やっぱり～映画館で観る映画は最高じゃv(｀∀´v)

2007.08.20

昨日の忙しかったけど楽しい1日～♪

昨日の晩御飯はこの骨付鳥一鶴（太田店）メニュー表に行っておやどりとむすび（スープ付）骨付鳥　一鶴と友達がひなどりととりめし（スープ付）骨付鳥一鶴を食っちゃいましたやっぱり一鶴の骨付鳥は他の店の骨付鳥に比べて～断然旨いわざわざ寄った甲斐がありましたまた来ようっとで‥‥昨日のメインの用事ドリカムの夕べｉｎさぬき（ミニＷＯＮＤＥＲＬＡＮＤ）に行ってきましたよ～前から10列目だったから～肉眼でバッチリ見えました5時から8時までの3時間たっぷり～ドリカムを堪能しましたよやっぱり～ドリカム最高です！！また行きたいな～

2007.08.20

ナス炒めと肉ジャガ定食（目玉付き）

おはよ～ございますZZzz。。.. 朝はかろうじて起きれて仕事に行けましたが…(ρ.-)ネムイとりあえず～行きつけで朝御飯食べて頑張ろう～♪（殆ど仕事終わったが…）

2007.08.20

車でお出かけ中～part4

今日の晩御飯は一鶴で食べましたよ～♪ （詳しくはまた明日…）さっき帰って来て眠いです(>_<) 明日の仕事は朝早いのに起きれるか心配だ～(>_<) とりあえずすぐ寝ます～(-.-)zzZ では、おやすみZZzz。。..

2007.08.19

車でお出かけ中～part3

用事が終わって帰り道… 大渋滞に嵌まりました～(>_<) 少し眠いZZzz。。..

2007.08.19

ほんの3時間半前…

目的地到着も人・人・人… 凄い人出ですσ(^◇^;)。。。

2007.08.19

車でお出かけ中…part2

高松にある菓子工房・ルーウ゛・でＴｅａしようかなと寄ってみたらお客さんが一杯来てて30分待ち～断念しました～(>_<) 仕方ないので抹茶ロールを買って～車の中で食べちゃいました～♪ 和三盆手巻きも美味しかったけど抹茶ロールもかなり旨いです～＼(≧▽≦)丿さ～て次の予定まで時間がないから急ごうっと～ε=ε= 。。(ノT-T)ノ

2007.08.19

車でお出かけ中

とりあえず喉が渇いたので…

2007.08.19

三翆園のビアガーデンで‥

昨日行った三翆園ビアガーデンここは庭園内でやるんですよ～で食べたのは焼きそば～♪エビマヨ～♪と牛スジ煮込み～♪ 炒め物～何だったけ？と砂肝の唐揚げ～♪ の1品ものとメインの焼肉2人前×2 を焼き肉スタートです～♪ 隣も焼きまくりです～♪ いや～5人で食べまくりましたお肉は美味しいし～1品ものも美味しかったですよもちろん生ビール～♪ も飲みまくりでした楽しかったけど～この1回の食事で何○○○○カロリー！！摂取したのかな～体重計で体重・体脂肪率計るのが怖いよ～（2次会も行き焼酎とつまみをたらふく飲み食いしちゃった）

2007.08.19

目玉焼き定食

おはよ～ございます昨日は食べすぎ～飲みすぎだったので今日の朝御飯はあっさり朝御飯～♪ by (C)食事処すみわら亭カリカリベーコン・目玉焼き・青野菜炒め・白米を作って食っちゃいましたいや～炊き立て白米は4日ぶりに食べれたけど～やっぱり旨いな～さて、今日は用事が沢山あるから～手早く処理していこうっとおいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓

2007.08.19

運動した後は‥

今日の夜6時半からのビアガーデンで焼肉を心置きなく食べるために～ビリー応用編＋αに軽くウォーキングして脂肪燃焼しちゃいましたやっぱり～焼肉への情熱は凄い体重は記録更新にはならなかったが同体重体脂肪率は記録更新0.2％下がって18.7％いや～嬉しいな～確実に下がってますご褒美に1つだけ食べちゃいました

2007.08.18

アップルパイ

今日の朝・昼御飯はアップルパイのみです～♪ なぜならば～今日の夜6時半頃からビアガーデンで焼肉食べるから～＼(≧▽≦)丿さ～て今からビリーやって体重落としておこうっとσ(^◇^;)。。。

2007.08.18

昨日のジャガイモに続き～今日はゴーヤ尽くし定食

今日の晩御飯もまたもや米無しです～買いにいっても良いんだけどスーパーが特売日じゃ～無いから～ポイントが付かないし～安くないので断念日曜日まで我慢我慢だ～で今日の晩御飯まずゴーヤの甘酢和え by (C)食事処すみわら亭（これ結構旨いので～昨日に続いて‥）を作って次にゴーヤとジャガイモのキムマヨチーズ焼き by (C)食事処すみわら亭（このシリーズ大好きです）を作って次にゴーヤとキノコの和風パスタ by (C)食事処すみわら亭を作ってゴーヤ尽くし定食の完成ゴーヤの甘酢和えとキムマヨチーズ焼きは絶品だったけど～和風パスタが不味いなんか～ゴーヤのキノコ炒めの味（味は塩胡椒で）とパスタの味（味はウマポンで）がバラバラの味で統一されてないなんか駄目駄目な1品でしたよまあ～2品は旨かったので1品は無視の方向で‥う～～ん料理って簡単だけど難しいな～炊きたて白米食べたいよ～（泣）おいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓

2007.08.17

またもや昼御飯にラーメン屋へ‥

今日の昼御飯は笠岡鶏らーめん・ぼっけえ道場高知葛島店へ行ってらーめんランチの焼き鶏セット（笠岡鶏らーめん）を食っちゃいましたここのラーメンはあんまり好みじゃないので～（好みは博多トンコツ・坦々麺です）普通に旨いぐらいの評価だけど何故か～また行きたくなるラーメン屋です腹8分になった処で～家に帰り～このゲルマ岩盤マットを敷いて～岩盤浴気分を味わいつつ昼寝しちゃいました

2007.08.17

ゴーヤの甘酢和えとジャガイモ尽くし

今日の晩御飯はなんと米を買い忘れてしまい～米無しのおかずのみになっちゃいましたまずゴーヤ甘酢和え by (C)食事処すみわら亭（sumi2005さんから教えてもらいました）を作って次にジャガイモとアスパラベーコンのマヨチーズ焼き by (C)食事処すみわら亭（ジャガイモを念のたレンチン2分）を作って次にハッシュドポテト風 by (C)食事処すみわら亭作り方すりおろしたジャガイモとバター（味付けは塩胡椒で）を混ぜ混ぜして焼きましたを作って次にジャガイモリゾット by (C)食事処すみわら亭（これは微妙な味なので作り方は封印）を作って8/16の晩御飯～♪ by (C)食事処すみわら亭晩御飯の完成いや～ゴーヤの甘酢和えさっぱりして旨かったし～ジャガイモシリーズも平均点以上で旨かったよ～（80点・65点・45点かな）それにしてもホカホカ白米がなかったのが～残念です大好きなのに～明日は必ず買いに行こうっと今日のビリー昨日の真昼間にやってフラフラになったので～今日は夕方に頑張ってビリー応用編＋αしちゃいました今回は体脂肪率は記録更新しなかったが～体重は記録更新して300ｇ減体重は久しぶりだな～おいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓

2007.08.16

夏バテ気味‥

今日も物凄く暑い朝9時過ぎに配達で車に乗ったが～車内がガンガンに熱い会社の車はクーラーがまったく効かず～サウナ状態のぼせちゃいましたよ～これ程、暑すぎると食欲減退しますがこの暑い夏を乗り切るために～炎天下でカツ丼（竹）かつや posted by (C)すみわらっちの昼御飯を食っちゃいました少々胸焼け気味になりましたが～やっぱり～カツ丼はうま～～～い食いきった後はまた炎天下の中帰りましたよ頭から湯気が出るかと思うぐらい暑かったよとりあえず昼寝して体力回復です

2007.08.16

焼き鳥定食

今日の晩御飯はまずシュウマイ（中華ピリカラタレで～♪） by (C)食事処すみわら亭（シュウマイは半額セールの冷凍物です）を作って次に焼き鳥盛り（身・皮・キモ） by (C)食事処すみわら亭（徒歩3分の行き着け焼き鳥屋で購入）を作って次に具沢山オムレツ by (C)食事処すみわら亭中に入ってる具材（カボチャ・エリンギ・ジャガイモ・シメジ・ピーマン・ベーコン）を作って8/15の晩御飯～♪ by (C)食事処すみわら亭晩御飯の完成今日はスーパーへ食材を買いに行かなかったけど～（暑すぎで部屋から出てません）冷蔵庫の備蓄分で美味しくできました具沢山オムレツは栄養バランスが良く～程よくウマウマでしたよ今日の運動は～昼間にビリー応用編＋αと晩御飯後にウォーキングして脂肪燃焼しちゃいましたおかげで～体脂肪率が記録更新0.2％下がって～18.9％ついに18％台突入ですいや～うれしいですねただ‥真昼間にビリーすると～余りの暑さにボーとなっちゃいました少し気を付けないと危ないですねおいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓

2007.08.15

坦々麺（ラーメンハウス龍麺）

今日の昼御飯は炎天下のなかラーメンが食いたくなり・龍麺・へこの坦々麺（ラーメンハウス龍麺）を食っちゃいましたここの坦々麺は麺は普通ちょい上だけどスープが好みの味なので気にってますそれにしても～暑いとろけそうです

2007.08.15

美味しいジャガイモを使った晩御飯

今日の晩御飯はまずアスパラとジャガイモのカレー風味 by (C)食事処すみわら亭を作って次に肉ジャガ by (C)食事処すみわら亭を作って後はお気に入りキムチ by (C)食事処すみわら亭を盛り付けて8/14の晩御飯～♪ by (C)食事処すみわら亭晩御飯の完成美味しいジャガイモを使ってるので美味しさ倍増肉じゃが最高に旨かったですよまんぞくまんぞく食べた後は～軽くウオーキングしちゃいましたまだ、走れないのが残念ですおいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓

2007.08.14

昼御飯と左膝周辺故障中

今日の昼御飯はいつものうどん屋でざるうどん2玉 by (C)すみわらっちお気に入りを食っちゃいましたこんな暑い日のしかも真昼間に～自炊なんぞ～出来ませんさっぱりざるうどんで決まりですね～食べた後は4日ぶりにビリーです（用事が多くて）応用編＋αやっちゃいました体重・体脂肪も記録更新しなかったが～良い感じで脂肪燃焼しましたよ～明日頑張ってやれば記録更新しそうだが～どうも左膝の調子が悪い体重を左膝に乗せるたびに痛みがビリーはなんとか出来るけど～ジョギングは無理たぶん～日曜日の夕方に買ったばかりの靴で2500Ｍくらいジョギングとウオーキングした時に膝を延ばしたみたいしばらくはビリーとウオーキングで過ごすようになりそうですいや～凄く残念4000メートル近く走れるようになったにな～治ったら～また一から頑張ろう

2007.08.14

作りすぎちゃった大盛り晩御飯

今日の晩御飯はまずキムチ春雨スープ by (C)食事処すみわら亭を作って次にステーキ丼 by (C)食事処すみわら亭を作って次に残り物野菜の一掃処分セール炒め by (C)食事処すみわら亭を作って8/13の晩御飯～♪ by (C)食事処すみわら亭大盛り晩御飯の完成やっぱり～この間買ったお肉屋さんのお肉は最高です脂乗り乗りでウマウマでしたよキムチスープも辛旨で良かったが～野菜炒めが微妙～たぶん野菜だけでやめておけば良かったものを冷凍庫に少し残ってた鰻を足したおかげで炒めもの全体に鰻臭が付いて変な味に‥やっぱり安い鰻は駄目ですねまあ～そんな時もあるかな～おいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓

2007.08.13

休日らしい1日ＰＡＲＴ2

ＰＡＲＴ1から続きせんべいを食いながら～ＳＰＯＲＴＳ　ＤＥＰＯに向かい～ゲルマ岩盤マット・ジョギング用シューズの2品を買いました次に向かったのはラーメン屋　楽で坦々麺（中華そば楽）で友達が半チャンセット（中華そば楽）を食っちゃいましたここの坦々麺結構辛いけどうま～～～いなかなか良かったですよ～これで用事がすべて終了です～久しぶりに充実した1日で疲れました帰ってすぐに寝ましたよ

2007.08.13

チキンナンバンＢＩＧ大盛り～♪

今日の仕事は朝一番から激忙しいです～(>_<) 注文の嵐をフル回転で対応しようとしましたが～お客さん達がいつもより取りに来るのが早いので～まったく間に合いません(ToT) まぁ～フル回転で間に合わないなんて～年末以来でしたよ～(-_-#) それでも、昼前には～殆ど終わったので・くいしんぼう如月・の弁当を食べて一休憩してます～♪ 後一時間くらいで終わりそうなので頑張ります～＼(≧▽≦)丿

2007.08.13

休日らしい1日～♪

今日は休日だったので朝8：30からジョギングして脂肪燃焼しちゃいました汗をたっぷり掻いてスッキリした後～イタリア～～ンな食事を作って食べました食べてゴロゴロした後は車でドライブですまず、最初に向かったのは牛やポニーがいるディアランドファームに行ってソフトクリームとマンゴー入りソフトクリームを食べちゃいました朝取れたての牛乳使ってるだけあって凄く美味しかったです美味しく食った後は次の目的地へ行く途中にもち吉でせんべいを買い～つまみ食いしながらブラブラっと遊んじゃいましたいや～美味しいな～ＰＡＲＴ2に続く（眠くて限界かけましぇん～）

2007.08.12

イタリア～～ンな昼御飯～♪

今日の昼御飯はまずナポリタン風焼きそば by (C)食事処すみわら亭を作って次に野菜たっぷりキムチスープ by (C)食事処すみわら亭を作って後はシイタケのマヨチーズ焼き by (C)食事処すみわら亭を焼き上げて完成今日もばっちり美味しく出来ましたよ～特に野菜たっぷりキムチスープが最高です～もやし・レタス・カボチャ・春雨・カイワレ・アスパラが入っていて栄養バランスが抜群～なかなかの辛旨でしたさて、満腹になり少し眠いですが～用事があるので出掛けてきますそういえば～昨日よさこい祭りを観に行ってきましたさすがに見物人がかなり押し寄せてどこもかしこもの人だらけ～立ってるだけで汗が止まりませんとりあえずをグビグビ～また少し時間が経てばをグビグビ～結局、飲んで食って飲んでで終わりました写真を撮ってたので載せようと見たら～全部（（（ブレ）））まくりで使い物にはなりませんでしたたぶん～飲みすぎで～体が揺らめいたのが原因かも残念です

2007.08.12

そばめしとキムチ春雨スープ

今日の昼御飯は家で自炊しちゃいました作ったのはそばめし by (C)食事処すみわら亭と春雨キムチスープ by (C)食事処すみわら亭の2品ですそばめしは美味しかったけど～春雨キムチスープが何故か超激辛になっていて一口飲んだら汗が大量に噴出しましたまあ～辛旨でかなさて今からよさこい見に行ってきます～

2007.08.11

おはよ～眠い(-.-)zzZ

今日は2時から仕事なのに～夜10時すぎまで起きていたのでかなり眠いZZzz。。.. 帰ってすぐ寝たいところだが… 昨日今日と高知市内のアチコチで・よさこい祭り・が開催中なので見に行かないといけないよ～f^_^; まぁ～明日休みだから頑張って行ってみるかなo(^-^)o 昨日は生ヒロスエがいたらしいが今日は誰がいるのかな～？

2007.08.11

ステーキ定食（またもや肉系）

今日の晩御飯はこのゴーヤのシーチキンサラダ by (C)食事処すみわら亭を作って次にステーキ by (C)食事処すみわら亭を焼いて8/10の晩御飯～♪ by (C)食事処すみわら亭ステーキ定食の完成今日のステーキ肉は～お肉屋さんの訳あり商品で激安だったが～お肉が柔らかく脂も乗り乗りでうま～～いどんな訳ありなんだろうと思いながら～食っちゃいましたよまあ～友達の友達（肉屋で働いてる）が持ってくるので～訳ありでも安心じゃ～さて食い終わったし～とりあえず食器でも洗おうかな～おいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓

2007.08.10

ぶっかけ鳴門ワカメ温玉大盛り

今日の昼御飯は近くのうどん屋でぶっかけ鳴門ワカメ温玉大盛り～♪ by (C)近くのうどん屋を食っちゃいましたやっぱり暑い日はコレですね～さっぱりしてうま～～いさて食った後は一休みしてから～ビリーしようかな～ジョギングは日差しがかなりきついので夕方待ちです今出て行くと丸焦げになっちゃいます早く夕方にならないかな～

2007.08.10

大盛り晩御飯と脂肪燃焼‥

今日の晩御飯はまず豚のスペアリブ（焼肉のタレ味） by (C)食事処すみわら亭作り方豚のスペアリブを焼き肉のタレに20分漬け込み後はラップして500Ｗレンジで12分で出来上がりを作って次に厚切りジャガイモのマヨチーズ焼き～♪ by (C)食事処すみわら亭作り方ジャガイモを厚切りして～レンジで3分チン～後はジャガイモの上にマヨチーズを乗せて～トースターで8分焼くだけで出来上がりを作って次にゴーヤとジャガイモのケチャップ炒め～♪ by (C)食事処すみわら亭作り方ゴーヤ・ジャガイモ・厚揚げ豆腐・タマネギを切ってケチャップ炒めして出来上がりこれで8/9の晩御飯 by (C)食事処すみわら亭今日もどれも美味しい晩御飯できちゃいましたやっぱり美～味しいジャガイモ使ってるから～味が良くなり料理レベルが上がってますまだまだジャガイモあるから～明日はどうしようかな～昨日から～いつものビリーの応用編＋αにジョギングが追加され～とりあえず昨日は約800Ｍ～今日は約1600Ｍ～走りこんでみましたやはり‥ジョギングは脂肪燃焼しますねおかげで体脂肪が記録更新（体重はまだ）0.4％下がって19.1％なかなか好調ですよ～おいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓

2007.08.09

食房　ほうみんで昼御飯‥

今日の昼御飯は食房ほうみん（高知市南川添）に行ってラーメン by (C)食房　ほうみんと焼き飯 by (C)食房　ほうみんのラーメンＳＥＴを頼んで食っちゃいました味は、まあ普通でしたが店員の態度が2時までのランチに1時50分に頼んだら～平然に～終わりましただって残り10分もあるだろ～がと一瞬ムッとなったが売り切れたんだと思い～気を取り直して～この店一押しっぽいラグ麺（羊肉と野菜の辛子味噌（辛椒味噌）炒め・トマトスープ煮の「ぶっかけ皿うどん」のこと。麺はいわゆる「手延べうどん」でしっかりとコシあり）を頼んだら売り切れって言われたさらに店員からぼそっとひと言｛無いものばかり頼むよ｝だって～かなりムカッとなってじゃ～お薦めは何じゃ～と聞いたらラーメンかなだってよりによって何の捻りもなく普通のやつ味も普通だ久しぶりに～本気でムカツキましたあんな店二度と行くもんか

2007.08.09

またもやマヨチーズ焼きシリーズ～♪

今日の晩御飯はまずチキンナンバンバン！！ by (C)食事処すみわら亭を作って次にアラポテマヨチーズ焼き！！ by (C)食事処すみわら亭作り方1.ジャガイモ・アスパラを粗切りして～レンジで数分チン2.耐熱皿に入れて塩胡椒・チーズ・マヨをかけて～3.後はオーブントースターで10分くらい焼いて出来上がり（パルメザンチーズを降っとけば美味しそうなオコゲが‥）を作って8/8の晩御飯～♪ by (C)食事処すみわら亭晩御飯の完成今日は知人から美味しいジャガイモを貰ったので～ジャガマヨチーズ焼きを作って食べたけど～このジャガイモ美味しい～ホクホクしてほんの～り甘いスーパーで売ってるやつとは全然違うこれほど味に差があるとは思いませんでしたよさすがは農家の人が自分用に作ってるジャガイモだいや～満足ですチキンナンバンバンの方も鶏が綺麗に焼きあがって美味しかったよ～おいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓

2007.08.08

友達の奢りで‥

今日の昼御飯は焼肉　じゃんじゃか葛島店へ食べに行きましたこのカルビ焼肉定食（大盛り） by (C)じゃんじゃかを頼んでジュージュー焼いてます～♪ by (C)じゃんじゃか腹一杯食っちゃいましたいや～奢りで食う焼き肉は格別じゃ～いつもより美味しい気がする～Ｍ君御馳走さまでした～支払いヨロシク～今度、万馬券取れたら奢り反しますよ～（絶不調でまったく当たらないが‥）そういえば夏のランチフェアーでミニかき氷（レモン味） by (C)じゃんじゃかがサービスで付いてましたよ～ヒンヤリして美味しいな～

2007.08.08

昨日よりさらに手抜き晩御飯～♪

今日の晩御飯はこのアスパラとキノコ達のマヨチーズ焼き～♪ by (C)食事処すみわら亭作り方アスパラ・シメジ・エノキ・シイタケを皿に盛りその上に塩胡椒・マヨチーズをかけ～オーブントースターで8分で出来上がり～今回はカツオ節を追加でかけちゃいましたを作って次に豚ホルモン入りキムチスープ～♪ by (C)食事処すみわら亭作り方豚ホルモンシメジエノキシイタケキャベツをキムチ鍋の素使い煮込んだだけで出来上がりを作って8/7の晩御飯 by (C)食事処すみわら亭簡単手抜き晩御飯の完成肝心の味は今回のマヨチーズ焼きは～見た目が悪かったのでカツオ節をかけて誤魔化したが味は抜群に美味しかったですよ～マヨチーズ焼きシリーズの中ではかなり上位かもでもう1品のキムチスープはキムチが効いて体の芯からあつ～～～い汗が出すぎビックリ新陳代謝が良すぎです昨日に引き続き今日も汗まみれになったが美味しい御飯でしたよ～おいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓

2007.08.07

今日はすき家のクーポン握りしめて‥‥

今日の昼御飯はすき家で牛あいがけカレー大盛 by (C)すき家のカレーフェアを食っちゃいましたクーポン券使ったので610円が560円になりお得です～ご機嫌で～食いながら何気にメニュー表見たら～ガガーンな・な・なんだ～このカロリーは‥1000カロリー軽くオーバーだ少し泣きそうになりましたまあ～食べきったからには仕方ありません～運動じゃ～とりあえず～自転車で1時間漕ぎ漕ぎして～体を温めてビリー応用編＋αに突入脂肪燃焼こんがり？と燃やしちゃいましたよ結果は昨日より200ｇ減昼食べた分は消化したみたいだから～まあ～良しですなんか冷蔵庫で冷えてるプリンが無性に食べたい運動しすぎで～空腹夜御飯まで我慢できるか‥‥微妙だ

2007.08.07

簡単な晩御飯

今日の晩御飯はまず豚ホルモンと砂肝の焼肉のタレ炒め by (C)食事処すみわら亭作り方豚ホルモン・砂肝・キャベツ・シメジ・モヤシを塩胡椒炒めして焼肉のタレで味付けしました（今回は焙煎にんにく利用～♪）で次にアスパラとチクワのキムマヨチーズ焼き by (C)食事処すみわら亭作り方半分に切ったチクワに切ったアスパラを乗せ～さらにその上にキムチマヨチーズを乗せて～オーブントースターで12分焼きましたで後は自家製カクテキ by (C)食事処すみわら亭作り方（こちら）を作って8/6の晩御飯～♪ by (C)食事処すみわら亭今日の晩御飯はどれも辛くて～汗が吹き出てます肝心の味はごく普通です～まあ～かなり手抜き料理なので仕方ないかなお腹張ったし～まあ良しでおいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓

2007.08.06

昼御飯はかつやで‥

今日の昼御飯はソースカツ丼 by (C)かつやを食っちゃいました～ここのとんかつ屋はいつもながら～ソコソコ旨いな～変に気取って値が高いとんかつ屋に行くよりはかつやは入りやすくて値も安いから好きです昨日はビリーを休んだので今日はその分頑張って～応用編＋αにジャージ上下着用でやっちゃいましたさすがにジャージ上下は暑すぎで～汗ダラダラで服の中がサウナ状態いつもの軽快な動きが酸欠気味で鈍い動きに‥それでもやり遂げ体重測定体重は運動前より1500ｇ減になりましたが土曜日の新記録からは900ｇ増ですなぜ‥土曜日の測定から今日の運動前までの48時間で2500ｇも増なんじゃ～そら～う～～～～ん食べすぎか

2007.08.06

炊き込みご飯とチャプチェ～♪

今日の晩御飯はこのチャプチェ by (C)食事処すみわら亭作り方？チャプチェ（春雨と野菜の炒め物）の素が売ってたのでその説明通り作りました次に炊き込み御飯～♪ by (C)食事処すみわら亭作り方豚バラ・ひじき・人参をお米と一緒に炊きました（味付けはめんつゆで）を作って8/5の晩御飯～♪ by (C)食事処すみわら亭晩御飯の完成このチャプチェは初めて食べたけど～ゴマ油の香ばしさが食欲をそそりますな～これはかなり旨かったが炊き込み御飯がかなり微妙なんかひじき臭いし～豚肉が入れすぎみたいで脂っぽいの～どうしようかと思ったがキムチを入れたら格段にマシになりましたやっぱり豚肉とキムチとの相性抜群です～いや～良かった良かったおいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓

2007.08.05

おやつに…

手作りタコスのお店・パモス・に行ってきて～タコス（230円）を買って食っちゃいました～♪ ここのは美味しいと聞いていたけど～こんなに美味しいとは思いませんでした～＼(≧▽≦)丿これなら2個買っとけば良かったです～残念(>_<) また次回ですね～♪

2007.08.05

焼きうどんとゴーヤチャンプル

今日の昼御飯はこの焼きうどん～♪ by (C)食事処すみわら亭とゴーヤチャンプル～♪ by (C)食事処すみわら亭を作ってを食っちゃいましたどちらも美味しく出来て～旨かったです～今回は食後のデザートにカリカリ桃～♪ by (C)食事処すみわら亭を切ってみました～確かに～カリカリとした食感の桃です味は普通かな～さ～～て今から何しよう～用事がまったくないです

2007.08.05

休日の前夜はやっぱり…

やっぱり映画のレイトショーに限ります～♪ （1200円なので～♪）観るのはハリポタなんですよ～楽しみだな～♪ まずは観る前に晩御飯をということでイオン一階にあるオムライス屋で食っちゃいました～♪ しか～し(・_・)エッ......? ここのオムライス味がかなり落ちてる(｀ε´) 不味くて怒り(`ヘ´)の炎がメラメラでした（怒）何か気分が盛り下がってきました～(;￣_￣)=3

2007.08.04

ヘルシーカレーピラフ

今日の昼御飯は家で自炊しました作ったのはヘルシーカレーピラフ～♪ by (C)食事処すみわら亭を作って食っちゃいました蒟蒻・エリンギ・豚肉・かいわれ・にんにく・シソを塩胡椒・醤油・カレーパウダーで味付けして炒めて完成これは～かなり旨かったですよあまりの旨さに数分で完食満足ですそういえば昼御飯前に～ビリー応用編＋αを頑張ってやりましたαは（好きなやつを30分ぐらい運動）頑張って脂肪燃焼した結果体重がさらに記録更新して200グラム減体脂肪が10日ぶり記録更新で0.4％減で19.5％までになりましたいや～これで友人達に信用してもらえるので嬉しいです19.9％は微妙だったので信用してもらえず～それは20％と言われてたので良かったですやっぱり～1で始まるのと2で始まるのとでは～大きな違いですからね～気分が良いな～～～

2007.08.04

ウインナーパン～♪

おはよ～♪ 今日はお客さんからの差し入れでパンを貰ったので～食っちゃいました～♪ いつも土曜日に持って来てくれるので～美味しく頂いてますよ＼(≧▽≦)丿いや～こんな良いお客さんはいないですねぇ～♪

2007.08.04

キノコ炒め定食

今日の晩御飯はまず鶏の唐揚げのチリソース風 by (C)食事処すみわら亭作り方？からあげチリソース味を買ってサラに盛り上に間引き菜を乗せてみましたを作って次にキノコ炒め～♪ by (C)食事処すみわら亭を作って8/3の晩御飯～♪ by (C)食事処すみわら亭晩御飯の完成だったけど少し足りないような気がしたのでホッケを焼いちゃいますがここでに故障発生上からの火が出てねえ～これじゃ～片面焼きだ仕方ないから何回もひっくり返しながら焼いてたら～身がボロボロになって無残な姿に（は前のを利用）なんか～料理はどれも旨かったがロースターが壊れた事が気になって上の空で食い終わっちゃいましたなんかショックだな～おいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓

2007.08.03

おやつにポン・デ・リング

今日のおやつは差し入れでもらったポン・デ・リングを食っちゃいましたこのもちもちとした食感がいいこれなら何個でも食べれますが～1個で200カロリーオーバーなので2個で我慢我慢ですしかも食った後はビリーで脂肪燃焼です頑張って体重を更新しました（200グラム減）いや～最近体重が落ちなかったので200グラムでも～更新すると嬉しいですさて今から晩御飯の準備しないと‥‥

2007.08.03