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2011年07月27日

カテゴリ：本

　風編さんから紹介されてた金哲彦氏のジョギング、ランニングの本です。ウォーキングと合わせて４～５冊置いてあったんですが、その中で一番新しそうなものを買ってきました。

　読んでみて「なるほど」と思うことばっかりだったので、早速ウォーキングで試してみました。ポイントの一つである肩甲骨を意識して歩くとなんとなく肩で風を切って歩いてるみたいで、ちょっと恥ずかしかったです（笑）。歩いているうちにだんだん「こんなものかな」というフォームになりました。いつものコースを２５分かかりましたので、ちょっとゆっくりだったようです。この次はランニングに挑戦です。

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最終更新日 2011年07月27日 21時42分27秒
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