やまぶろぐ・登る呑む撮る滑る山ブロガー

昨年はCOVID-19のせいで6月に延期された。
例年は4月下旬に人間ドックを実施していた
のを忘れていた。

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今年は出向先の創立記念日（休日）に充て
られてしまった。登山日和の晴天なのだが、
街にいる。

検査は昼までに終了。胆泥たっぷり、いつ
痛くなってもおかしくない状態みたい。

血圧が高い。家での継続的記録が必要と
言われた。

内視鏡検査は異常なし。毎晩飲んでいるの
にね。

体重が減ったが筋肉量も減っている。
トレーニングが必要だ。このままでは数年で
山に登れなくなるだろう。

なぜか、身長が伸びたwww


浦田クリニックで人間ドックを受診すると、
旨い昼食にありつける。足マッサージも
あるが、今回はいまいちであった（不健康？）。

これまでサラダは別皿だったが、ワンプレート
になった。いろいろあるのだろう。


コーヒーは旨い。15時間ぶりの
食事なので、食事全てが身体に染みる。

筋肉量は3kg増やすのが理想らしい。えええ
何をしたらそんなに増えるのか。

十代から筋トレしてはみたが、筋肉が増える
ことがなかった。やり方の問題か？
なので真剣に筋トレする気持ちにならない。

学生時代の卒業旅行で、四国お遍路サイクリング
をしたことがある。うどんしか食べなかったが、
毎日自転車を漕いでいたら、太ももに筋肉が
付いたことを実感した。やり方次第なのかな。